lợi ích của tập gym

“Thức khuya, dậy sớm” tập luyện: 2 nữ tiếp viên Việt dáng như búp bê

Cả 2 đều tạo thiện cảm bởi giọng nói ngọt như mía, sắc vóc 10 phân vẹn 10.

Bạn gái nóng bỏng của C. Ronaldo diện đồ bó sát quay clip tập thu hút 10 triệu lượt xem

Chỉ với clip gần 3 phút, bạn gái của Ronaldo đã khiến hàng triệu fan điêu đứng bởi vẻ sexy đến nghẹt thở.

Vũ Khắc Tiệp bị dân mạng nghi vấn photoshop quá đà khi đăng ảnh body

Là bạn thân với Ngọc Trinh và sở hữu nhiều phát ngôn chấn động showbiz, Vũ Khắc Tiệp dù không hoạt động nghệ thuật nhưng vẫn được đông đảo khán giả quan tâm.

Mặc đồ tập xuống phố tưởng hay nhưng hóa dở khi trở nên “nổi bật” bất thường

Đừng biến mình trở thành thảm họa trong mắt người đi đường vì những lỗi hồn nhiên liên quan đến quần tập.

Bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình dáng đẹp mê mẩn, “em xinh em đứng 1 mình cũng xinh”

Liz Kim Cương không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon thả, nuột nà dù không quá cao.

Từng có body thẳng đuột không đường cong, Hoa hậu Jolie Nguyễn lột xác với vòng eo 58 nhờ tập 2 bộ môn này hàng ngày

Việc chạy bộ không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ việc giảm cân.Hoa hậu người Việt tại Úc Jolie Nguyễn từng sở hữu vóc dáng thẳng đuột và gần như không có eo, mặc dù nhìn khá...

Body nóng rực khiến đàn ông đổ rạp, dàn người đẹp Việt “ế” người yêu là điều phi lý

Cả 3 đã có sự thay đổi sắc vóc từ sau thành công của bộ phim Chiến dịch chống ế.

“Ăn như nữ hoàng”, Thiên Nga vẫn dáng chuẩn mẫu nhờ đâu?

Là tuýp người khó giảm dễ tăng cân, Thiên Nga trầy trật với hành trình sở hữu vòng eo con kiến.

Không cầu kỳ, hotgirl diện váy một màu trơn tuột là đủ khoe được vòng nào vòng nấy đẹp đỉnh

Phương Trang vốn ghi dấu trong lòng cộng đồng mạng Việt với những hình ảnh diện đồ tập gym khoẻ khoắn. Tuy nhiên thực tế, bên cạnh đồ tập gym, cô nàng còn vô cùng ưa chuộng các mẫu...

Phụ nữ khôn hay dại chỉ hơn nhau ở “3 chữ”: Bạn biết được bao nhiêu?

Phụ nữ khôn hay dại chỉ hơn nhau ở 3 chữ: Nhẫn, nhường và thiện. Nếu làm được, cuộc đời tự khắc viên mãn, phúc đức.

‘Người Nhện’ Tom Holland đã làm gì để có body 6 múi?

Dù bận rộn, nam diễn viên vẫn chăm chỉ tập luyện để sở hữu thân hình săn chắc, thu hút ánh nhìn.

Ăn một mình nhưng bữa nào 9X cũng nấu đủ món, nhìn mâm cơm dân mạng phát thèm

Khi Nhật Nam chia sẻ những mâm cơm của mình lên facebook, hội chị em cũng phải bất ngờ. Nhiều người tự nhận nếu mình độc thân thì sẽ nấu qua loa cho xong bữa chứ không thể chỉn chu...

Nữ thần gym Trung Quốc lộ bí kíp sở hữu vòng 1, vòng 3 hơn mét

Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần gym của đất nước Vạn lý trường thành. Cô nàng sở hữu vóc dáng khỏe khoắn và gợi cảm cùng số đo ba vòng lần lượt ...

Hotgirl mê khoe dáng với bikini, ngoài vòng 1 phồn thực còn một chi tiết thu hút sự chú ý

Sở hữu ngoại hình long lanh, Hoàng Thuỳ Dương được biết tới là hot girl Hải Phòng nhận được không ít sự quan tâm, theo dõi của cư dân mạng.

“Đọ” body hấp dẫn của 2 quán quân Vietnam Idol: Quốc Thiên, Trọng Hiếu

Vietnam Idol là chương trình tìm kiếm các tài năng âm nhạc Việt đình đám một thời, tại đây các quán quân thậm chí là những thí sinh đã bị loại từ sớm cũng tạo được dấu ấn trong thị...

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này

Nhiều người cảm thấy giảm cân, giảm mỡ vòng eo và phần thân trên không quá khó khăn nhưng phần thân dưới thì ngược lại, lý do là bởi họ vẫn còn giữ 4 thói quen xấu này.

4 động tác tập gym phải cẩn thận đế tránh chấn thương

Một số động táctập gymphổ biến đến mức gần như không thể thiếu trong bất kỳ lộ trình tập nào. Quá trình tập luyện đòi hỏi phải đúng kỹ thuật để tránh nguy cơ chấn thương, đặc biệt ...

Đoàn Văn Hậu ban đêm vẫn tập luyện để giữ cơ bắp săn chắc

Sau một ngày huấn luyện cùng đội bóng, nam cầu thủ vẫn chăm chỉ rèn luyện cơ bắp vào ban đêm.

Từng béo đến nỗi làm bục chỉ luôn cả quần jeans, cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm tận 25kg

Cái miệng chính là hoạ, kiểm soát được cái miệng của mình thì bạn sẽ giảm được cân thôi - cô gái này chia sẻ.

Vòng 3 trái táo tuyệt đẹp của Khổng Tú Quỳnh nhờ đâu?

Nhờ làm điều này mà Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 cong vút.Để có thân hình gợi cảm như hiện tại, Khổng Tú Quỳnh chọn tập gym điều độ và làm việc nhà để giải tỏa năng lượng.

H’Hen Niê ăn nhiều rau, chăm tập gym để giữ vòng eo săn chắc

Nàng hoa hậu kết hợp giữa tập luyện thể chất và ăn uống lành mạnh nhằm duy trì hình thể đẹp.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi

Shin Ju Hyeon đã bỏ công việc tiếp viên hàng không gắn bó suốt 8 năm để trở thành giáo viên dạy pilates.

“Nữ thần gym Trung Quốc” gây shock với chiều cao 1m78, vòng 1, vòng 3 hơn mét

Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần thể hình của đất nước Vạn lý trường thành.

Sắc vóc siêu mẫu của hôn thê C.Ronaldo

Georgina Rodriguez - hôn thê của C.Ronaldo - sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm. Người mẫu sinh năm 1994 chăm chỉ tập gym, cân đối chế độ ăn để giữ sắc vóc.

Bà mẹ 3 con giảm 13 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ tập gym

Trở thành mẹ 3 con ở tuổi 28, Hà Ngọc Lan tập gym chăm chỉ hơn 2 năm nay để giảm 13 kg, sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

Phát hiện người đẹp “siêu vòng 1″ mới xứ Hàn là mẫu bikini kiêm cô chủ “tạp hóa”

Lee Seo Yeong nổi bật với diện mạo xinh đẹp đặc biệt là vòng một kỳ vĩ như báu vật.

Sự hoang đường của người lấy sức khỏe, thậm chí cả mạng sống của mình ra để đùa cợt

Sai lầm lớn nhất của con người là lấy sức khỏe ra để đổi lấy những vật ngoài thân.

Lợi ích bất ngờ từ trái dứa

Do có hàm lượng vitamin C cao, dứa giúp kích thích bạch cầu, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Những điểm cộng hoàn hảo khiến bạn nên mua dây mini band tập gym ngay

Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, có lẽ không phải ai cũng có thể dành thời gian để tới phòng tập gym hay đơn giản là các chị em nội trợ luôn mong muốn tìm được một giải phá...

Hà Anh Tuấn và hành trình từ Tuấn béo nặng tới 110kg lột xác thành chàng “hoàng tử tình ca” chỉ vẻn vẹn trong 90 ngày giảm cân khắc nghiệt

Suốt 11 năm hoạt động nghệ thuật, không ai có thể tưởng tượng nổi chàng ca sĩ lãng tử của Vbiz lại có ngày nặng tới 110kg với thân hình thừa cân đồ sộ đến như vậy.

Xem “Cô Cô” Lý Nhược Đồng hướng dẫn bài tập giảm mỡ đùi chỉ với những đạo cụ cực quen ở nhà

Chẳng những sở hữu body săn chắc mà đôi chân của Cô Cô cũng là điểm nhấn khiến bao người ao ước có được.

Đại boss mèo béo như chú heo con tỏ ra “cục cằn” khi được hướng dẫn tập gym giảm cân

Những chú mèo xinh xắn đáng yêu vốn vẫn luôn khiến các con sen phát cuồng, bởi chúng chẳng cần làm gì cũng đốn tim người khác với vẻ cute không chịu được. Rất nhiều chú mèo còn nổi...

Body nuột nà 2 mỹ nhân “vũ trụ phim VTV” từng đóng cảnh nóng

2 mỹ nhân từng tạo ấn tượng với cảnh nóng sở hữu body nuột nà nhờ đâu?Nữ diễn viên Quỳnh Kool không chỉ xinh đẹp mà còn gu thời trang ấn tượng, táo bạo nhưng có chừng mực.

Justin Bieber đăng ảnh khoe cơ bắp khuyến khích fan tập luyện

Nam ca sĩ mới đây chia sẻ khoảnh khắc tại phòng tập kèm dòng trạng thái khích lệ người hâm mộ cùng rèn luyện sức khỏe.

Làm sao để ngăn chặn chấn thương khi tập thể dục, chơi thể thao?

Những người từng bịchấn thương thể thaohoặc mắc các bệnh có thể ảnh hưởng đến tập luyện như tim mạch thì cần đến kiểm tra bác sĩ trước khi tập luyện.

Đang mùa thi, Lương Thùy Linh vẫn tranh thủ ca trưa trốn đi tập gym

Nàng Hoa hậu lo thi học kỳ vẫn không quên chăm chút nhan sắc và body, cô chia sẻ ngày thi 3 ca vẫn tranh thủ thời gian nghỉ giữa giờ để tập gym giữ dáng.

Giảm cân bất ngờ với 10 bài tập đơn giản tại nhà

Đối với nhiều người bận rộn, để tìm được khoảng thời gian trống trong ngày và đi tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Do đó tậpthể dụctại nhà vẫn luô...

Bất ngờ với cách giữ dáng của 4 sao Hoa ngữ “đình đám”: Tần Lam hóp bụng liên tục, Triệu Lệ Dĩnh tập gym lên cả cơ bắp

Cứ chăm chỉ ăn uống rồi tập gym nghiêm túc thì ngày mà bạn có được body khỏe đẹp như 4 mỹ nhân xứ Trung dưới đây sẽ đến rất gần.

Bác sĩ nói bị đầy hơi, 1 tiếng sau mẹ sững sờ thấy bàn chân thò ra khỏi “vùng dưới”

Vì không biết mình đang chuyển dạ nên bà mẹ này vẫn thực hiện chạy 7km, đi bộ 5km rồi tập thể dục với huấn luyện viên cá nhân.

Nhan sắc nàng hậu “bắt cá 2 tay” cùng lúc hẹn hò cả con trai tỷ phú lẫn nam MC

Bỏ qua những bê bối về tình ái, scandal cảnh nóng trong phim... Phùng Doanh Doanh vẫn được nhắc đến là một đại mỹ nhân của xứ Cảng thơm.

Hot gymer Hà Nội “lột xác” với thân hình nóng bỏng nhờ tập luyện

Hot gymer Hà Nội Lê Xuân Anh từng có quá khứ nặng 63kg với thân hình tròn như quả bóng. Nhờ tập luyện chăm chỉ tập gym mà hiện nay cô nàng sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém gì n...

“Tàu ngầm” hóng hớt mãi rồi cũng đến ngày nghe Linh Ngọc Đàm bật mí bí quyết giữ dáng để có được vòng eo 55-56cm

Chăm chỉ tập tành rồi ăn uống có quy tắc như thế này thì bảo làm sao mà vòng eo của Linh Ngọc Đàm chả thon gọn, thậm chí lên cả cơ bụng số 11 cũng là điều quá đỗi bình thường.

“Tú bà” Quỳnh Nga chứng minh mình mặc bikini đẹp thứ 2 hiếm ai nhận số 1

Nhiều người hóm hỉnh cho rằng, nếu Quỳnh Nga diện bikini đẹp thứ 2 thì hiếm ai dám nhận mình số 1.

Lên án người khác vì ‘chiếm hình khi mình đang quay cảnh tập gym’, hotboy bất ngờ lại bị chỉ trích ngược

Dùng lời lẽ nặng nề để lên án người khác dù họ chỉ vô tình bước vào khung hình máy quay, chàng trai này bất ngờ bị dân tình chỉ trích xối xả.

Nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng?

Lựa chọn những thực phẩm phù hợp trước khi tập gym sẽ góp phần làm tăng hiệu quả tập luyện.

MC truyền hình Việt thế hệ mới: 3 nàng mới vào nghề đẹp nổi trội, hông nở eo thon

MC Thu Hoài, Đinh Ngọc Mai, Ngô Mỹ Chi sở hữu dung nhan vạn người mê. Cùng theo dõi dưới đây.

Không chỉ “đi Mẹc”, Erik và Ngô Kiến Huy còn có điểm này khiến chị em “đổ đứ đừ”

2 anh chàng khiến hội chị em mê mẩn vì sở hữu cả 2 yếu tố điển trai - giàu có.

Đẹp không bao giờ là đủ, Trang Anna eo 58 vẫn tập “như điên” để giảm xuống 55 đây này!

Mỗi ngày chắc chắn bạn đã nghĩ ra 1001 lý do để trì hoãn việc tập thể dục. Eo thon, mông căng, bụng săn chắc thì ai cũng thích. Cơ mà để vượt qua được cơn lười mà đến phòng gym hay...

Bỏ ngay 11 thói quen xấu khi tập gym

Những thói quen xấu khi tập gym khiến bạn bị dậm chân tại chỗ. Đây không chỉ là thói quen ảnh hưởng đến kết quả tập luyện mà còn gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Tóc Tiên chuộng mặc bikini có thiết kế tôn đường cong gợi cảm

Nữ ca sĩ sở hữu nhiều loại đồ bơi có diện tích phần vải khiêm tốn, kết hợp cắt xẻ khoe vóc dáng sexy.