Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi

Shin Ju Hyeon đã bỏ công việc tiếp viên hàng không gắn bó suốt 8 năm để trở thành giáo viên dạy pilates.

Bỏ nghề tiếp viên hàng không sau 8 năm

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi - Hình 1

Shin Ju Hyeon từng làm tiếp viên hàng không 8 năm sau đó mới chuyển sang dạy pilates.

Trước khi trở thành giáo viên dạy pilates, Shin Ju Hyeon đã làm tiếp viên hàng không 8 năm. Cô chia sẻ, mình bắt đầu tập bộ môn này vào những ngày nghỉ và cảm thấy nó rất lôi cuốn vì không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái hơn.

Shin Ju Hyeon thường xuyên được giáo viên dạy pilates khen ngợi và động viên cô thử nghiệm công việc giảng dạy. Chính bởi vậy Shin Ju Hyeon đã thử thách bản thân, quyết định nghỉ làm tiếp viên hàng không dù đã gắn bó lâu dài. Hiện tại, trang cá nhân của cô đã có hơn 55 nghìn người theo dõi.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi - Hình 2

Cô muốn trải nghiệm công việc mới nên đã thử thách mình khi làm giáo viên pilates.

Cô cũng nói thêm mình rất vui vẻ và hạnh phúc khi làm tiếp viên hàng không nhưng cô cũng cảm thấy sức khỏe của mình không được tốt do thường xuyên mệt mỏi vì chênh lệch múi giờ, giờ giấc không được điều độ nên cô muốn thay đổi điều này. Theo Shin Ju Hyeon, pilates giúp cơ thể cân bằng thông qua hệ thống bài tập vận động toàn thân đồng thời kết nối với tâm trí, hạn chế stress. Đó chính là điểm mạnh của pilates.

Kết hợp tập pilates và tập gym

Là một giáo viên dạy pilates, Shin Ju Hyeon không chỉ giảng dạy cho học viên mà luôn không ngừng tập luyện để nâng cao kỹ năng của bản thân. Thậm chí cô tập luyện cả vào buổi tối nhưng không hề cảm thấy vất vả, mỗi lần đổ mồ hôi đều giúp cô giải tỏa căng thẳng.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi - Hình 3

Luyện tập thể thao giúp cô giải tỏa căng thẳng và sống khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, Shin Ju Hyeon còn tập thêm gym và đặc biệt yêu thích các bài tập với tạ, cùng với đó là các bài tập toàn thân, chú tâm tập thêm cho vòng ba, vòng hai và cơ lưng xô. Ngoài ra, khi tập cô thường sử dụng thêm latex giúp cố định vòng eo, giữ tư thế người thẳng, tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi - Hình 4

Cô thường sử dụng đai nịt bụng trong khi luyện tập gym.

Chế độ ăn lành mạnh, không kiêng khắt khe

Cùng với việc luyện tập là chế độ ăn uống lành mạnh. Cô kiểm soát kỹ lưỡng hàm lượng các chất đạm, tinh bột, chất béo trong các bữa ăn ngày thường. Vào cuối tuần, Shin Ju Hyeon sẽ ăn uống thoải mái hơn, ăn những gì mình muốn. Người đẹp hay ăn salad. Món ăn này là sự kết hợp của các loại rau, củ, quả thường được bổ sung thêm trứng luộc, ức gà, cá hồi để nâng cao chất dinh dưỡng.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi - Hình 5

Shin Ju Hyeon thường xuyên ăn salad để giảm cân, giữ dáng.

Những ai có ý muốn giảm cân thì ăn salad sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể, tiêu hóa tốt, no nhanh nhưng không tạo cảm giác đói. Là một người luyện tập thể thao nên Shin Ju Hyeon cũng bổ sung thêm cả các loại thức uống protein để ngăn cơ thể thiếu hụt chất này cũng như giúp cơ bắp tái tạo tốt hơn.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi - Hình 6

Chế độ ăn lành mạnh giúp việc giữ dáng đạt hiệu quả tốt hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lâu lắm mới thấy "mỹ nhân 700 tỷ" diện bikini, chứng minh đẳng cấp body tượng tạc
10:56:21 04/08/2020
Top 10 phụ nữ gợi cảm nhất hành tinh
08:55:17 04/08/2020
Nhan sắc "băng thanh ngọc khiết", mặt búp bê xinh hút hồn của thí sinh hoa hậu VN
09:21:45 04/08/2020
Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc
11:01:35 04/08/2020
Thiếu nữ miền Tây diện áo dài nón lá tuyệt đẹp, dân mạng khen xinh y hệt Ngọc Trinh
14:03:32 04/08/2020
2 thanh nữ Ê-đê, Khmer đẹp như loài hoa lạ bị lầm tưởng lai Tây nhưng thuần Việt 100%
12:08:49 05/08/2020
Sắc màu SV 4/8: Nữ sinh đẹp tựa diễn viên Hoa ngữ; hot boy TikTok triệu view mới nổi
16:15:50 04/08/2020
"Mỹ nhân 700 tỷ đồng" không ăn kiêng vẫn giữ được đường cong
11:58:20 05/08/2020
Mỹ nữ Đà Lạt 20 tuổi thi Hoa hậu Việt Nam sở hữu đôi chân dài miên man
11:59:31 05/08/2020
Siêu mẫu bạch biến khoe vẻ gợi cảm với kiểu bikini nào?
09:58:10 05/08/2020

Thông tin đang nóng

Mới: Bất ngờ trước nguyên nhân khiến bà nội tiêm thuốc chuột đầu độc cháu ruột?
15:21:14 05/08/2020
Thêm 41 ca mắc COVID-19, Việt Nam có 713 bệnh nhân
18:06:17 05/08/2020
MỚI: Động thái đầu tiên của giảng viên bị tố gạ gẫm con gái chưa đủ 16 tuổi của người tình làm chuyện đồi bại: "Tôi sai, pháp luật sẽ phán xét"
15:43:01 05/08/2020
Lại mơ thấy cố nghệ sĩ Anh Vũ, NSND Hồng Vân phải tức tốc lên mộ viếng khi bị trách quên sinh nhật đàn em
17:32:03 05/08/2020
Chuyên gia Hòa Phát mắc COVID-19 có kết quả xét nghiệm âm dương lẫn lộn
18:02:12 05/08/2020
Covid-19 lan 11 tỉnh, cả nước sẵn sàng tình huống dịch lan rộng
17:29:25 05/08/2020
Choáng với cảnh ngủ kín giường của 6 mẹ con Hoa hậu Oanh Yến, bố phải ngủ võng
15:21:55 05/08/2020
Hà Nội: Một người nghi mắc COVID-19 đi hát karaoke, di chuyển phức tạp
19:56:43 05/08/2020
Truy tìm gã biến thái sàm sỡ 2 cô gái giữa “ban ngày ban mặt” trên phố Đê La Thành - Hà Nội
15:46:28 05/08/2020
TP.HCM: Thầy giáo bắt học sinh quỳ giữa lớp và tát
17:05:41 05/08/2020

Tin mới nhất

Bạn gái Ronaldo mặc bikini tím quá đỗi gợi cảm trên du thuyền

15:40:00 03/08/2020
Georgina Rodriguez làm các fan trầm trồ khi cô tung ảnh mặc bikini nhỏ xíu thả dáng gợi cảm trên du thuyền riêng dịp cuối tuần qua.

Siêu mẫu Kelly Gale nhảy múa trên sóng đẹp như mộng

22:40:32 02/08/2020
Kelly Gale mới đây tung clip áo tắm khoe vóc dáng hoàn hảo trên trang cá nhân khiến fan phát sốt.

Alessandra Ambrosio quyến rũ 'vạn người mê' ở bãi biển

22:33:35 02/08/2020
Alessandra Ambrosio hút mọi ánh nhìn trên bãi biển ở Malibu (Mỹ) mới đây.

Nữ sinh Sài thành cất tủ áo dài trắng, lên đồ gợi cảm "chín ép" tuổi dậy thì

08:55:32 02/08/2020
Võ Ngọc Trân sở hữu phong cách ngày càng gợi cảm. Nữ sinh TP. HCM - Võ Ngọc Trân trở nên nổi tiếng nhờ ngoại hình nổi bật với gương mặt rạng rỡ cùng 3 vòng hình thể 92-59-95 (cm).

Vòng 3 của mỹ nhân Hàn được khen như "phao cứu sinh" nhờ đâu mà có?

08:54:31 02/08/2020
Vòng 3 siêu lớn dường như là chuẩn đẹp mới của các gymer tại Hàn. Nữ gymer Hàn có tên nick name Moon.F trở thành hiện tượng mạng Instagram vì vòng 3 siêu lớn.

Nữ sinh Myanmar gây tranh cãi khi khoe vòng eo 34,8 cm

21:36:59 01/08/2020
Trước những ý kiến trái chiều, Su Naing cho biết vòng eo của cô là thật. Hàng ngày, 9X vẫn giữ thói quen ăn uống lành mạnh.

Charlotte McKinney khoe đường cong gây mê với bikini nhỏ xíu

21:31:32 01/08/2020
Bom gợi cảm Charlotte McKinney vừa có loạt shoot hình chụp quảng cáo áo tắm nóng bỏng cho PrettyLittleThing.

Ngất ngây ngắm sắc vóc gợi cảm của mỹ nhân Hy Lạp Nadia Serlidou

21:03:24 01/08/2020
Nadia Serlidou có bộ ảnh khoe vóc dáng thon nuột đáng ngưỡng mộ trên tạp chí Vogue Hy Lạp số tháng 7-8/2020.

Chân dài nước Nga đẹp như búp bê khiến các chàng trai si mê

15:01:11 01/08/2020
​Olya Abramovich là nàng mẫu Nga đình đám mạng xã hôi Instagram, sở hữu sắc vóc như búp bê Barbie giữa đời thực.

Sao truyền hình 9x nảy nở gợi cảm bên bể bơi

13:53:59 01/08/2020
Chloe Meadows khoe dáng nóng bỏng với áo tắm bên bể bơi trong khi ghi hình cho show ở Chelmsford, Essex (Anh) ngày hôm qua.

Cặp huấn luyện viên thể hình xứ Hàn, người dáng cong "sóng thần", người body đá tảng

08:57:32 01/08/2020
Kim Min Ju và Han Jong Oh là cặp đôi huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc nổi tiếng với vóc dáng ấn tượng.

"Mỹ nhân kỳ quan tạo hóa" chăm mặc bikini tí hon tôn vòng 1 "đủ dùng" vẫn đẹp sang

08:52:17 01/08/2020
Emily Ratajkowski thường xuyên mặc những thiết kế áo tắm dây, cho dù vòng một khiêm tốn nhưng vẫn nổi bật.

Người mẫu Anh quốc Jena Goldsack thả dáng nuột nà với bikini

15:18:14 31/07/2020
Chân dài 9x khoe body nuột nà không tì vết trên tạp chí Well Curated. Jena Goldsack có gương mặt đẹp khả ái hút mọi ánh nhìn.

Nàng mẫu tóc vàng London Olive quyến rũ ngây ngất với bikini da báo

09:07:52 31/07/2020
London Olive được coi là ngôi sao đang lên trong làng mốt nhờ sắc vóc nóng bỏng.

Mẫu 9x Kimberley Garner phô đường cong thể hình đẹp ngất ngây

22:51:24 30/07/2020
Kimberley Garner vừa có những shoot hình chụp áo tắm đẹp như mộng ở St. Tropez (Pháp).

Những nữ bác sĩ có chiêu riêng giữ dáng, có người bị cảnh cáo vì quá gợi cảm

22:47:29 30/07/2020
Những người đẹp ngành Y này không chỉ có diện mạo khả ái mà còn sở hữu vóc dáng nuột nà, gợi cảm.

4 cô gái Hàn Quốc sở hữu thân hình cơ bắp

16:13:11 30/07/2020
Vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc đang là tiêu chuẩn được nhiều chị em theo đuổi.

Mê mẩn đường cong ‘nghẹt thở’ của Zara McDermott với bikini

15:36:15 30/07/2020
Mỗi lần Zara McDermott phô diễn hình thể với bikini đều khiến dân mạng phải trầm trồ vì quá xuất sắc.

Cindy Prado siêu quyến rũ ngực đầy eo thon

15:22:26 30/07/2020
Nàng mẫu Mỹ gốc Cuba gợi cảm đến nín thở trong hàng loạt mẫu bikini độc lạ đẹp mắt.

Hot girl có gương mặt búp bê, được báo Trung hết lời khen là ai?

14:56:17 30/07/2020
Sở hữu gương mặt xinh như búp bê được báo chí Trung Quốc tung hô hết lời, cô nàng Trần Phương Anh là cái tên khiến cả cộng đồng mạng khen nức nở nhờ ngoại hình hiếm có khó tìmnày.

Có thể bạn quan tâm

Chính quyền TQ bị phản đối vì từ chối cho 2 người thiểu năng kết hôn

Netizen

21:24:19 05/08/2020
Theo chính quyền tỉnh Thiểm Tây, việc người phụ nữ bị thiểu năng không thể diễn đạt mình đồng ý với việc kết hôn là lý do khiến họ từ chối cho cả hai thành vợ chồng hợp pháp. 

Động thái mới của Mỹ với Đài Loan có thể chọc Trung Quốc "nổi cơn thịnh nộ"

Thế giới

21:24:09 05/08/2020
Mỹ ngày 5/8 công bố chuyến thăm Đài Loan của Bộ trưởng Y tế Alex Azar, đánh dấu chuyến thăm chính thức cấp cao nhất đến Đài Loan được thực hiện bởi một quan chức Mỹ trong hơn 4 thập kỷ qua kể từ năm 1979. Động thái này được cho là có th...

CLB Quảng Nam chấp nhận rớt hạng V.League 2020

Bóng đá việt nam

21:23:51 05/08/2020
Trong trường hợp bất khả kháng khiến V.League phải kết thúc giữa chừng và có một đội phải rớt hạng, CLB Quảng Nam chấp nhận rủi ro này.

Realme Watch: Giúp bạn trả lời câu hỏi từ bỏ thói quen xấu có khó không?

Đồ 2-tek

21:23:13 05/08/2020
Lười biếng và chăm chỉ đôi khi chỉ cách nhau đúng hai chữ động lực mà thôi. Từ một chàng lười, đi học về là bấm điện thoại, cày game rồi ăn uống thất thường, Hưng đã thay đổi hoàn toàn chỉ với một chiếc đồng hồ thông minh được tặng.

Chồng thừa nhận có con riêng

Tâm sự

21:22:00 05/08/2020
Chồng không đồng ý ly hôn, muốn duy trì cả hai gia đình bên vợ lớn, vợ bé.

'Quý tử bất tài' Ahn Bo Hyun rơi vào lưới tình của 'mỹ nữ tiểu tam' Han So Hee trong phim mới

Phim châu á

21:21:44 05/08/2020
Mới đây, nhà sản xuất bộ phim Nemesis đã công bố dàn diễn viên chính của bộ phim. Trong đó, Ahn Bo Hyun và Han So Hee sẽ vào vai nam nữ chính gián điệp - thám tử. Bộ phim do đạo diễn phim Extracurricular làm đạo diễn chính.

Lần đầu sau 2 năm ly hôn Trương Quỳnh Anh, Tim công khai thân thiết với gái xinh lạ mặt: Và con tim đã vui trở lại?

Sao việt

21:21:24 05/08/2020
Tin đồn Tim hẹn hò cùng người mới đang thu hút sự quan tâm của công chúng.

Những vật trong nhà phải vứt càng sớm càng tốt, cái thứ 3 nên thay 3 tháng 1 lần

Sáng tạo

21:18:23 05/08/2020
Nếu quần áo của bạn bị ố vàng hay phai màu mà không thể giặt sạch được bằng thuốc tẩy quần áo thì cần được loại bỏ ra khỏi tủ đồ.

Vụ Seulong (2AM) gây tai nạn chết người lên báo Mỹ, luật sư, thẩm phán Hàn dự đoán mức án của nam idol

Sao châu á

21:17:53 05/08/2020
Mới đây, luật sư, thẩm phán uy tín Hàn Quốc đã nêu ra những nhận định về mức án Seulong (2AM) có thể phải nhận sau vụ tai nạn giao thông làm chết người.

CLB giàu nhất Ngoại hạng Anh mua "Vua xoạc" giỏi hơn Kante & "Drogba mới"

Bóng đá thế giới

21:16:29 05/08/2020
Wolverhampton giàu nhất Ngoại hạng Anh nhưng họ đang nhắm những mục tiêu rẻ mà chất lượng trên thị trường chuyển nhượng.

Hé lộ cách thức Huawei giành ngôi đầu tại Trung Quốc: chấp nhận đổi máy từ hãng khác, phát không cả máy lọc nước cho khách hàng

Thế giới số

21:16:11 05/08/2020
Trong khi thị phần Huawei tại nước ngoài sụt giảm quý thứ 5 liên tiếp, việc họ dồn sức đẩy mạnh doanh số nội địa Trung Quốc là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Bé gái 3 tuổi ăn nhầm cơm trộn thuốc chuột

Sức khỏe

21:15:32 05/08/2020
Bé 3 tuổi ăn nhầm cơm trộn thuốc chuột do bà nội làm sẵn để bẫy chuột. May là bà nội của bé đã phát hiện ra sự việc sớm và móc họng cho bé ói ra.

Tình yêu người chồng giúp chữa khỏi căn bệnh ung thư vú giai đoạn 2 của vợ

Tình yêu

21:09:50 05/08/2020
Teresa Tam, 33 tuổi rơi vào bế tắc khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn 2 vào năm 2011. May mắn thay, chồng cô luôn ở bên cạnh trong suốt quá trình điều trị

Áo bảo hộ chống Covid-19 có cơ hội được Khánh Vân mang đến Miss Universe

Phong cách sao

21:08:13 05/08/2020
Thiết kế Việt Nam kiên cường lọt Top 16 Bảng Tự do cuộc thi thiết kế trang phục dân tộc cho hoa hậu Khánh Vân tại Miss Universe 2020.

6 đạo diễn tỉ đô làm nên thành công của những bom tấn Hollywood đình đám nhất

Hậu trường phim

21:07:28 05/08/2020
Với sự ra mắt của bom tấn TENET vào tháng 8 này, thầy phù thủy làm nên thành công của The Dark Knight, Inception, Interstellar hay Dunkirk - Christopher Nolan tiếp tục ghi dấu ấn của mình trong danh sách đạo diễn của những...