Loại trái cây giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím trong mùa nóng
Xoài có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím (UV). Xoài một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích. Trong xoài rất giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C, axit folic, vitamin B6, kali,…tốt cho sức khỏe.
Loại trái cây này có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như béo phì, tiểu đường, tim mạch,…Ngoài ra, chúng còn giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh.
Ăn xoài giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Ảnh: NV
Một nghiên cứu đã cho thấy rằng, các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong xoài có thể giúp giảm tác động của tia UV đối với da. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong xoài có thể giúp giảm thiệt hại các tia UV gây ra cho da bằng cách bảo vệ nó chống lại các gốc tự do, theo Boldsky.
Một nghiên cứu khác đã cho thấy mối liên hệ giữa vỏ xoài và tia UV. Trong vỏ xoài có chứa các chất chống oxy hóa như norathyriol, mangiferin, resveratrol, quercetin, có vai trò trong việc chống lại tổn thương da do tia UV và giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, theo Boldsky.
Video đang HOT
Ngoài ra, xoài còn có thể giúp trẻ hóa làn da, do xoài chứa rất nhiều vitamin A, giúp hỗ trợ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa mạnh. Vitamin A còn góp phần làm mờ nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
3 sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng
Kem chống nắng được coi là "vật bất ly thân" trong mùa hè để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím có thể gây ung thư da. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng kem chống nắng không đúng sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Chia sẻ về vấn đề này, Thạc sĩ, bác sĩ Trịnh Minh Trang, Khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho hay kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong mùa hè đầy khắc nghiệt. Kem chống nắng nhằm bảo vệ cho làn da khỏi những tác hại cấp tính như cháy da, bỏng da hoặc tránh khỏi nguy cơ sạm da, rám má và ung thư da, tuy nhiên dùng kem chống nắng thể nào cho đúng và đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết.
Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời (Ảnh minh họa).
Dưới đây là 3 sai lầm hay gặp nhất khi sử dụng kem chống nắng, mọi người hay mắc phải:
1. Bôi kem chống nắng quá ít
Về nguyên tắc, kem chống nắng phải dùng đủ thời gian ban ngày, tức từ khi có ánh sáng ban ngày đến lúc trời tối. Lý do, kể cả ban ngày chưa có nắng vẫn có tia UVA, làn da vẫn bị ảnh hưởng.
Mỗi ngày nên bôi kem chống nắng ít nhất hai lần, nếu được thì 3-4 lần. Số lần thoa nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng.
Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.
2. Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp
Chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao.
Chẳng hạn như đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50 , làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.
3. Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác không đúng quy trình
Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.
Hai tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da; và cơ chế hóa học, tức tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da. Bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng.
Bác sĩ Trang phân tích mọi người nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Nếu trước đó bôi dưỡng ẩm, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15-20 phút.
Nên lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân.
Chúng ta thường mắc nhiều sai lầm khi bôi kem chống nắng Kem chống nắng là một trong những món đồ bán chạy vào mùa hè. Tuy nhiên, đây cũng chính là loại mỹ phẩm hay bị dùng sai nhất. Mùa hè nóng nực, tuýp kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu của nhiều người khi ra đường. Nếu không sử dụng kem chống nắng, làn da sẽ bị huỷ hoại bởi các...