Liên hệ khó ngờ giữa đau đầu gối và… tai biến tim mạch
Nghiên cứu quy mô lớn ở Thụy Điển cho thấy viêm xương khớp làm tăng tới 16% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch, cho dù 2 vấn đề có vẻ không liên quan.
Các nhà khoa học từ Đại học Lund (Thụy Điển) đã tiến hành nghiên cứu trên 469.000 người sống ở Skne (Thụy Điển) tuổi từ 45-84 tuổi trong nhiều năm và đưa ra lời cảnh báo về mối liên hệ giữa chứng viêm xương khớp và cái chết sớm do bệnh tim mạch.
Viêm xương khớp có quan hệ mật thiết với các bệnh tim mạch – ảnh: SHUTTERSTOCK
Nhóm tình nguyện viên bao gồm 16.000 người bị viêm khớp gối, 9.000 người viêm khớp hông, 4.000 người viêm khớp cổ tay và 5.500 bị các dạng viêm xương khớp khác. Số còn lại là những người không bị bệnh này, để đối chiếu. Họ được theo dõi từ năm 2003.
Sau hơn 1 thập kỷ nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng nhóm bị viêm xương khớp có tỉ lệ tử vong sớm vì bệnh tim mạch, nhất là do các tai biến đột ngột như đau tim cấp, đến 16%.
Theo giáo sư Martin Englund, tác giả chính của nghiên cứu, dường như hậu quả đến từ việc các cơn đau do bệnh viêm xương khớp làm những người này dừng tập thể dục, và kết quả là họ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh mau diễn tiến nặng do thiếu vận động.
Ngoài ra, bệnh viêm xương khớp không được điều trị tích cực có thể dẫn đến viêm trong mạch máu, từ đó gây các vấn đề tim mạch như làm tắc nghẽn lòng mạch, tăng huyết áp.
Kết quả trên gióng lên một hồi chuông cảnh báo về các tai biến tim mạch mà thủ phạm từ bệnh xương, khớp. Thực ra, người viêm xương khớp vẫn có thể duy trì sự vận động tích cực, những bài tập thể dục phù hợp, có sự hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Tuy nhiên nhiều người đã đầu hàng cơn đau của bệnh xương, khớp
Lời khuyên chung cho người bị viêm xương khớp là cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giúp giảm cân nếu như có béo phì, và tham khảo ý kiến chuyên gia để thực hiện các bài thể dục phù hợp.
Video đang HOT
A. Thư
Theo Daily Mail, New York Times/nguoilaodong
9 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả ổi và lá ổi
Hàm lượng chất dinh dưỡng cao của ổi mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, theo Boldsky.
Quả ổi và lá ổi - Shutterstock
1. Ngăn ngừa ung thư
Các chất chống ô xy hóa mạnh mẽ trong chiết xuất quả ổi và lá ổi có thể giúp ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại tế bào, từ đó ngăn ngừa ung thư, theo Boldsky.
Hai hợp chất lycopene và flavonoid quercetin trong lá ổi có tính ô xy hóa mạnh, có khả năng ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
Nước lá ổi có tác dụng chống lại các tế bào ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vòm họng, ung thư biểu bì, u ác tính và bệnh bạch cầu.
2. Cải thiện sức khỏe tim
Vitamin trong ổi bảo vệ tim khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi làm giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Ngoài ra, chất xơ hòa tan và kali trong ổi cũng góp phần vào sức khỏe của tim, theo Boldsky.
Nghiên cứu đã phát hiện uống trà lá ổi trong vòng 8 tuần làm giảm mức cholesterol xấu có hại, trong khi mức cholesterol HDL tốt không bị ảnh hưởng.
3. Giảm lượng đường trong máu
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá ổi có thể cải thiện và kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin. Một nghiên cứu khác cho thấy uống trà lá ổi làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn bằng cách giảm hoạt động của enzym alpha-glucosidease.
Đồng thời, nước lá ổi còn có tác dụng ngăn chặn cơ thể hấp thụ đường sucrose và maltose là 2 loại đường làm tăng lượng đường trong máu, theo Boldsky.
4. Bảo vệ gan
Nghiên cứu cho thấy chuột được cho ăn bột từ chiết xuất lá ổi, ít bị tổn thương gan hơn những con chuột khác.
Như vậy, bột từ chiết xuất lá ổi có thể bảo vệ gan nhờ vào các chất chống ô xy hóa có trong lá ổi.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ cao trong ổi giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hoạt động thường xuyên của nhu động ruột.
Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi làm giảm tiêu chảy bằng cách tiêu diệt tất cả các vi khuẩn có hại trong ruột.
6. Ngăn ngừa viêm xương khớp
Theo một nghiên cứu, chiết xuất lá ổi có thể ngăn ngừa sự phá hủy sụn trong bệnh viêm xương khớp.
7. Tăng cường khả năng miễn dịch
Ổi là nguồn vitamin C tuyệt vời, là chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đặc tính kháng khuẩn của ổi giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút có hại có thể dẫn đến nhiễm trùng.
8. Giúp giảm cân
Hàm lượng chất xơ trong ổi có thể giúp tạo cảm giác no trong thời gian dài. Ổi có lượng calo thấp nên trở thành loại trái cây ăn vặt lý tưởng để giảm cân, theo Boldsky.
Lá ổi chứa nhiều polyphenol, carotenoid, flavonoid, tannin, là những hợp chất giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức thành đường nên có tác dụng giảm cân.
9. Cho làn da đẹp và mái tóc óng mượt
Ổi có tác dụng kỳ diệu cho làn da nhờ các chất chống ô xy hóa. Ăn ổi hoặc xoa chiết xuất ổi trên da có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn và trị mụn trứng cá, theo Boldsky.
Theo Thanh niên
Phát hiện chấn động: Sữa mẹ có khả năng chữa lành ung thư? Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất trong những năm tháng đầu đời của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, một công dụng tuyệt vời khác nữa đã được các nhà nghiên cứu khoa học phát hiện ra, đó là tiêu diệt tế bào ung thư. Đây được xem là phát hiện đầy hứa hẹn, giúp con người có cơ hội thoát khỏi...