Lấy cà chua, bưởi rồi làm theo công thức này, cân nặng cứ thế giảm ầm ầm, sợ gì Tết!

Trung Thương16:00 14/02/2019

Cả Tết chỉ ăn với ngủ, khiến bạn mập ú. Hãy chạy xuống bếp lấy cà chua và bưởi làm như thế này nhé.

Tận dụng quả bưởi có sẵn trong nhà ngày Tết, bắt tay vào giảm cân thôi nào!

Thành phần của cà chua ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất tốt cho quá trình giảm cân của các chị em. Đồng thời lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả của bưởi hẳn ai cũng biết đến. Khi kết hợp 2 loại quả này với nhau sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bạn cứ ăn Tết tẹt ga mà chẳng lo tăng cân vì có công thức giảm cân thần thánh này rồi!

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả bưởi ngọt

- 1 quả cà chua

- 2-3 giọt tinh dầu bưởi

- 1 thìa cafe mật ong

Nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm, lại rẻ bèo nữa!

2. Cách làm:

- Bưởi sau khi mua về đem gọt bỏ vỏ, bỏ cùi trắng. Rồi riêng lấy phần tép bên trong.

- Cà chua mang rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ hạt.

- Cho cà chua và bưởi vào máy xay, xay nhuyễn. Rồi bỏ thêm mật ong và tinh dầu bưởi vào, xay tiếp thêm 2 – 3 phút nữa.

- Đổ hỗn hợp vào bình, bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

3. Cách sử dụng:

- Đổ hỗn hợp ra cốc và uống, nếu bạn muốn uống lạnh hãy bỏ thêm đá.

- Bạn uống 3 ly này mỗi ngày, trước mỗi bữa ăn. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu biến hẳn, cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ cũng đẹp lên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm cân từ bưởi với món salad bưởi dễ làm dưới đây.

Nguyên liệu cần có:

- Nửa quả bưởi

- 100gr thịt cá ngừ

- 100gr tôm luộc đã bóc vỏ

- Vài lá bạc hà

Cách thực hiện:

- Bưởi bóc lấy phần thịt cho ra chiếc bát nhỏ. Thêm thịt cá, tôm đã xé nhỏ, lá bạc hà thái nhuyễn, vài giọt dầu mè vào rồi trộn đều là có thể thưởng thức.

Trong món salad này, bạn tuyệt đối không nên thêm muối, nước mắm, đường và nước sốt mayonaise.

Chỉ cần ăn bưởi mỗi ngày theo 3 cách trên, bạn sẽ sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn cực kỳ nhanh chóng và dễ dàng mà không cần phải tập luyện cực nhọc.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp, ăn Tết ngon miệng chẳng cần kiêng khem.

Theo giadinh.net

10 thực phẩm chống lão hóa phụ nữ U40 nên ăn nhiều

Một số loại thực phẩm chứa những dưỡng chất đặc biệt có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da luôn khỏe đẹp bất chấp tuổi tác.

Quả bơ: Dưỡng chất trong quả bơ có khả năng giảm lượng cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Đây chính là lý do giúp quả bơ trở thànhthực phẩm chống lão hóa cực tốt cho phụ nữ tuổi 40.

Quả mọng như nho, dâu, việt quất, dâu tằm... Những loại quả này chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp xóa bỏ các tế bào lão hóa, tăng cường sản sinh tế bào mới giúp làn da luôn tươi trẻ, trắng mịn.

Cà rốt rất giàu Vitamin A, C, chất beta carotene đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời. Uống 1 ly sinh tố cà rốt mỗi ngày giúp phụ nữ tuổi 40 chống lão hóa.

Trái cây có múi như chanh, cam, quýt, bưởi... rất giàu axit tự nhiên, Vitamin C, folic có khả năng giảm lượng cholesterol và axit uric trong máu hữu hiệu. Uống nước ép từ trái cây có múi mỗi ngày sẽ giúp làn da căng hồng, chống lão hóa hiệu quả.

Tỏi chứa lượng lớn kháng sinh tự nhiên có khả năng chống lão hóa vô cùng vượt trội, đặc biệt là đối với phụ nữ ở độ tuổi 40. Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp hạn chế các vấn đề về da.

Socola đen có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid có khả năng bảo vệ da trước tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Từ đó, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm như nám, tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn, vết chân chim...

Dầu ô liu không chứa chất béo xấu, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Nhờ vậy, loại dầu này có khả năng chống lão hóa cao.

Cà chua: Trong cà chua có loại chất lycopene có khả năng chống lão hóa cao. Đặc biệt, nên ăn cà chua đã nấu chín, đây là cách chống lão hóa da tối ưu.

Cá béo: Loại cá giàu chất béo omega-3, omega-6 như cá ngừ, cá hồi, cá cơm... để ăn thường xuyên. Các chất béo này có khả năng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và chống lão hóa cho phụ nữ tuổi 40.

Nghệ: Bổ sung nghệ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, điều trị mụn, nám, sạm da từ sâu bên trong. Ảnh: Internet

Theo KT

Ăn uống thả ga ngày Tết không sợ tăng cân với các loại nước uống detox đơn giản Khỏe, đẹp ngày Tết cùng những thức uống detox quen thuộc tự làm tại nhà, bạn còn chờ gì mà chưa thử? Trong vài năm gần đây, cụm từ "nước uống detox" đã trở thành xu hướng trong thế giới làm đẹp. Những nguyên liệu thiên nhiên trong nước detox không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ gìn làn da khoẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mật ong tăng cân vitamin c. cà chua bưởi giảm mỡ tinh dầu bưởi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.