khu phố đi bộ dubrovnik

Những bệnh không nên đi bộ

Điều cần thiết đối với những người có vấn đề về sức khỏe là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu, hoặc sửa đổi bất kỳ thói quen tập thể dục nào, bao gồm cả đi bộ.

Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?

Nhưng suy giãn tĩnh mạch ở cấp độ 3 trở lên cần phối hợp uống thuốc tăng sức bền thành mạch, sử dụng tất (vớ) áp lực để tăng cường sức bóp của cơ bắp, làm xẹp các nhánh giãn lớn đa...

Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống

Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

Khám phá Song Wat – Khu phố tĩnh tại giữa ồn ào, náo nhiệt của Bangkok

Song Wat là một trong những điểm đến lý tưởng cho những du khách muốn tìm một nơi nghỉ ngơi thư giãn cuối tuần trong sự yên bình và tĩnh lặng hơn hầu hết các địa điểm khác trong th...

Tốc độ đi bộ dự báo sức khỏe trái tim?

Hiện nhiều bằng chứng đã chỉ ra nhiều lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường trao đổi chất để chống lại căng thẳng và lo lắng.

Người bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ thường xuyên, đúng cách có thể điều chỉnh cân nặng ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Từ đó hỗ trợ ngăn chặn tiến triển của bệnh, giảm nguy cơ phát sinh biến chứng.

Hơn 1,2 triệu người rớt nước mắt trước clip “đói 3 ngày, đi bộ từ 2h sáng” để nhận đồ cứu trợ

Sau những ảnh hưởng của thiên tai tại nhiều nơi ở các tỉnh phía Bắc, hiện tại công tác cứu trợ, khắc phục vẫn đang tiếp tục diễn ra. Rất nhiều hình ảnh đã được người dân và các đoà...

Người vợ Lào Cai nức nở khi chồng đi bộ 40km về nhà sau 3 ngày mất liên lạc

Suốt 3 ngày không thể liên lạc với chồng, Linh lo lắng mất ăn mất ngủ, người luôn trong trạng thái thất thần. Khoảnh khắc chồng trở về nhà, người vợ Lào Cai bật khóc vì hạnh phúc.

2 khu phố di sản tại Singapore “làm mưa làm gió” cộng đồng du lịch

2 khu phố di sản Singapore nổi đình nổi đám trên các diễn đàn hay cộng đồng du lịch, không chỉ có những cảnh đẹp truyền thống mà còn có nhiều món ăn ngon.

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Khi thèm hút thuốc hãy tập thể dục

Còn nếu không thể dành ra 30 phút thì bạn có thể tập thể dục ba lần một ngày, mỗi lần 10 phút mang lại lợi ích tương tự như 30 phút tập thể dục liên tục không ngừng nghỉ.

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày

Bạn có thể phân chia thời gian đi bộ cho phù hợp lịch làm việc sinh hoạt vì tác dụng của chúng là như nhau. Chẳng hạn bạn đi bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 20 phút sau bữa tối.

10 thành phố vừa làm việc, vừa nghỉ dưỡng lý tưởng nhất thế giới

Thủ đô Budapest của Hungary đứng đầu danh sách các thành phố tốt nhất thế giới để làm việc và nghỉ dưỡng, theo kết quả khảo sát của tổ chức International Workplace Group (IWG) vừa ...

Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộ

Nghiên cứu cho thấy, tốc độ đi bộ trung bình 3-4,8km/giờ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 thấp hơn 15% so với người đi bộ nhàn nhã 3km/giờ hoặc khoảng 60 bước mỗ...

Đường Lombard – khu phố ngoạn mục nhất thế giới

Đường Lombard ở thành phố San Francisco, thành phố lớn nhất miền tây nước Mỹ, là con đường một chiều nằm trên ngọn đồi Russian tọa lạc giữa đường Hyde và đường Leavenworth với đoạn...

Một ngày đi bộ khám phá London miễn phí

Theo nhiều du khách, đi bộ khám phá những ngóc ngách của một khu phố nào đó tại thủ đô nước Anh sẽ mang lại nhiều thú vị.

Khám phá Edinburgh, thủ đô lãng mạn của Scotland

Khu phố cổ xen lẫn những khu phố mới cùng những kiến trúc lộng lẫy, Edinburgh, thủ đô Scotland đang là một điểm đến hấp dẫn du khách mọi thời điểm trong năm.

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon không cần thuốc

Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần thay đổi các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và tập luyện. Dưới đây là những cách tự nhiên nhất để cải thiện giấc ngủ ở người c...

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Ngắm trọn cảnh sắc Đảo Cẩm Nam ở phố cổ Hội An

Hội An không chỉ nổi bật là khu phố cổ được bảo tồn nguyên vẹn mà còn có rất nhiều địa điểm thăm quan mới lạ, Đảo Cẩm Nam là một trong số những địa điểm không thể bỏ lỡ khi đến với...

5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon

Những người không gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ hoặc không bị mất ngủ cũng có thể hưởng lợi từ việc đi bộ, vì hoạt động thể chất có thể khiến bạn ngủ nhanh và lâu hơn.

Những sắc màu tuyệt đẹp ở ‘trái tim nước Đức’

Erfurt là thành phố thuộc bang Thuringia, miền Trung nước Đức . Đây được ví như lá phổi xanh và cũng là trái tim của nước Đức bởi những điều đặc biệt riêng có từ thời Trung cổ đến ...

Cách đơn giản và ‘miễn phí’ giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Đi bộ nhanh cũng giúp cải thiện sức mạnh của các cơ chính xung quanh cột sống và ở chân. Tất cả đều giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống tốt hơn.

Quên đường về trong sương mù La Hai

Có lẽ không ở đâu lại có đặc sản sương mù đã đi vào thơ ca, thậm chí còn có sương già và sương non như ở La Hai. Sương mù là hiện tượng thời tiết quen thuộc ở vùng cao.

Khám phá ‘quán bar ngoài trời’ dài nhất Bắc Âu

Bến cảng từng là khu đèn đỏ rộng lớn. Các căn nhà hàng trăm năm vẫn còn đó nhưng hoạt động kinh doanh đã chuyển đổi. Nơi này giờ đây quanh năm đông đúc du khách, được mệnh danh quá...

Đi bộ buổi tối giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ

Hoạt động thể chất có thể kích hoạt giải phóng hormone hạnh phúc như endorphin, chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng và cải thiện cảm giác khỏe mạnh. Những người có sức k...

Vụ vợ chồng trẻ bị lừa, ôm con nhỏ đi bộ từ Bình Dương về Tuyên Quang: Truy tìm chủ thầu xây dựng

Nạn nhân là vợ chồng anh Đỗ Bá Duy (SN 2001) và chị Bàn Mai Hương (SN 2002), cùng con nhỏ là Đỗ Gia Tùng (9 tháng tuổi), trú tại xã Xuân Vân, huyện Yên Sơn, tỉnh Tuyên Quang.

Người đàn ông 70 tuổi bị nam thanh niên trú cùng xóm đánh tử vong

Thông tin từ UBND xã Sơn Hải, huyện Quỳnh Lưu xác nhận trên địa bàn vừa xảy ra vụ án mạng khiến người đàn ông 70 tuổi tử vong.

Có một Luang Prabang bình yên như thế trong mắt người Việt

Đến cố đô Luang Prabang của Lào, du khách có thể cảm nhận ngay không khí bình yên trên phố phường thưa vắng, nếp sống chậm rãi của người địa phương.

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ: Khi nào xe được vượt bên phải?

Theo đó, Điều 14 quy định: Khi vượt các xe phải vượt bên trái. Trường hợp khi xe phía trước có tín hiệu rẽ trái hoặc đang rẽ trái hoặc khi xe chuyên dùng đang làm việc trên đường m...

Đi bộ có thể giúp giảm đau lưng?

Đi bộ là một bài tập có tác động thấp dành cho hầu hết mọi người, bất kể mức độ thể chất; không yêu cầu thiết bị đặc biệt, dễ dàng bổ sung vào thói quen hàng ngày.

3 điểm “chữa lành” gần TPHCM cho người yêu thiên nhiên, thích vận động

Thay vì lựa chọn du lịch nghỉ dưỡng, không ít người lựa chọn leo núi, đi bộ đường dài hay du lịch kết hợp vận động để thư giãn, chữa lành .

Đi bộ nhiều giờ dưới nắng gắt ở Ảrập Xêút, hơn 1.000 người hành hương tử vong

Nhà chức trách Ảrập Xêút cho biết, ít nhất 1.301 người đã tử vong trong lễ Haji, hầu hết là những người hành hương trái phép phải đi bộ đường dài dưới nắng gắt.

5 em nhỏ Điện Biên đi bộ hơn 20km để bắt xe về quê

5 em nhỏ quê Điện Biên xuống Hà Nội làm việc nhưng không lấy được tiền phải đi bộ từ thị trấn Đông Anh qua bến xe Mỹ Đình để bắt xe về quê.

Bài tập giảm triệu chứng cho người bệnh áp xe hậu môn

Đi bộ nhẹ nhàng ở nơi không khí trong lành, thoáng mát giúp lưu thông khí huyết, thư giãn tinh thần, giảm nhẹ triệu chứng của bệnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Người bệnh á...

Đi bộ có giúp tăng ham muốn tình dục không?

Đi bộ đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và cải thiện tâm trạng. Còn đối với khả năng tình dục, đi bộ có giúp ích gì không?

Đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?

Đi bộ vừa giúp cơ thể tăng cường sức lực lại có thể giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn. Có nhiều thời điểm thích hợp để đi bộ, tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời đi...

Hội An nằm trong top 10 điểm du lịch thịnh hành nhất thế giới

Sở hữu nét đẹp cổ kính, mộc mạc đặc trưng của một khu phố ở Việt Nam, do đó, Hội An đã lọt vào top 10 các điểm du lịch phổ biến nhất trên thế giới theo bình chọn của chuyên trang d...

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn ngư...

Lung linh ‘phố núi’ A Nôr

Chiều buông xuống, cũng là lúc ánh đèn của những biển hiệu homestay, farmstay ở A Nôr bật lên rực rỡ. Điểm du lịch sinh thái A Nôr do đồng bào Bru Vân Kiều xây dựng

Phố cổ Lệ Giang, điển hình của du lịch bền vững

Được UNESCO ghi vào danh mục Di sản thế giới từ năm 1997, đến nay cảnh quan khu phố cổ Lệ Giang (Vân Nam, Trung Quốc) vẫn được gìn giữ một cách chân thực.

Khám phá Itaewon – “khu du lịch đặc biệt đầu tiên” ở thủ đô Seoul

Với khoảng 2.000 cửa hàng và cửa hiệu trải dài trên mọi con phố, du khách có thể trải nghiệm bầu không khí đa văn hóa tại khu phố Itaewonm, thuộc quận Yongsan, trung tâm Seoul.

Khám phá phố Tàu bí ẩn nằm dưới mặt đất hơn 100 năm ở Mexico

Các công trình ngầm ở La Chinesca, nằm cách cảng biên giới Calexico chưa đầy 1km, ẩn chứa nhiều huyền thoại và truyền thuyết về lịch sử và sự phồn thịnh của cộng đồng người Hoa ở n...

Đi bộ 8.000 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch

Chính quyền Moroyama cũng có kế hoạch phổ biến kết quả khảo sát để khuyến khích và nâng cao nhận thức của người dân về sức khỏe, đồng thời khẳng định sẽ sẽ sử dụng kết quả khảo sát...

Thành phố thơm nhất thế giới

Khi nhắc tới những con đường mang hương thơm ngọt ngào, người ta không thể không nhắc đến Hy Lạp. Một số thành phố lớn tại châu Âu thường bị du khách phản ánh là có mùi lạ và không...

Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Thực tế thấy cho thấy vận động thể lực nói chung và đi bộ nói riêng là một trong những phương pháp giúp tăng cường phòng ngừa các bệnh mạn tính không lây như thừa cân, béo phì, đái...

Những ai không nên đi bộ?

Đối với nam giới, đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu đi bộ với cường độ vừa phải ...

Siêu fan Civin đi bộ 1.200km để gặp siêu sao Ronaldo

Không gì ngăn cản được tình cảm với thần tượng của mình, siêu fan Civin bỏ ra 36 ngày đi bộ 1.200km để gặp Ronaldo

Du lịch tháng 4 bạn đi đâu ?

Đối với một số người, tháng tư là khoảng thời gian dành cho du lịch. Tháng tư phảng phất tiết trời giao mùa giống tháng mười, khi mà bán cầu Bắc tạm biệt mùa đông và bán cầu Nam ng...

Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

Rất nhiều người gặp phải tình trạng giảm cân rồi tăng cân trở lại và việc tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn duy trì cân nặng hoặc duy trì trạng t...