huấn luyện viên chạy bộ

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Tập thể dục luôn khiến cơ thể mất nước. Do đó, nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể. Khi cơ thể mất nước, nên pha loãng đồ uống thể thao và nước với lượng bằng nhau để cân bằng tốt nhất chất lỏng, chất điện giải.

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của TaeYeon là luôn ăn salad, rau và trái cây trong bữa ăn chính. Nữ thần tượng chia sẻ cô thích ăn đồ ăn nhẹ nên thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ch...

Thực hư về tình yêu của cá heo với người huấn luyện

Cuối cùng, do thiếu kinh phí cho dự án Dolphinarium, thời gian bên nhau của người và cá heo phải kết thúc. Cả hai chia tay, Peter cùng những con cá heo khác được gửi đến nơi ở mới ...

Quảng bá du lịch qua giải marathon

Việc tổ chức các giải marathon, bên cạnh sứ mệnh thúc đẩy, lan tỏa phong trào rèn luyện sức khỏe trong nhân dân, còn là kênh quảng bá hình ảnh, thu hút lượng khách du lịch rất lớn ...

Không phải gập bụng hay plank, đây mới là cách giảm mỡ bụng tốt nhất được HLV gợi ý

Hormone tăng trưởng là một loại hormone đốt cháy chất béo mạnh giúp phục hồi các mô bị tổn thương. Nó được giải phóng với số lượng lớn nhất, đáp ứng căng thẳng về thể chất.

Người đàn ông ngất xỉu khi đang chạy vì sai lầm thường gặp

Theo bác sĩ Phong, mỗi năm khoa Hồi sức tích cực và Chống độc đều tiếp nhận 4-5 bệnh nhân vào cấp cứu do sốc, choáng do vận động gắng sức. Trường hợp như anh H. cũng không phải hiế...

Mỹ đang định hình chiến dịch đổ bộ của Israel vào Gaza?

Ảnh hưởng của Tổng thống Mỹ Joe Biden được cho là đang định hình chiến dịch tấn công trên bộ của Israel ở Gaza nhằm tiêu diệt lực lượng Hamas.

Từ vụ tử vong khi đang chạy bộ: Lời khuyên hữu ích

Trước trường hợp vừa xảy ra trên, thầy giáo Phạm Văn Hiếu - giảng viên bộ môn điền kinh -trường Đại học Huế chia sẻ, trong sự nghiệp giảng dạy chưa từng gặp tình huống nào như vậy.

AFK Cổ Tích Game “cổ tích dị bản” gây sốt cộng đồng Việt

Chuẩn bị đổ bộ làng game vào 18/10, AFK Cổ Tích là tựa game khai thác các dị bản cổ tích với nhiều tình tiết gay cấn. Không khai thác nguyên tác cũ, mỗi nhân vật trong game đều sở ...

Bộ trưởng Quốc phòng Nga thị sát Quân khu phía Nam

Ông Shoigu cũng cảm ơn các nữ y sĩ đang hướng dẫn cách sơ cứu và những kiến thức cần thiết trong y học chiến đấu cho các binh sĩ và tình nguyện viên.

“Thiên thần quần vợt nước Mỹ” 18 tuổi chuộng mặc bra ôm sát

Mới đây trên trang Instagram cá nhân gần 1 triệu người theo dõi, cô gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện sports bra phối cùng chân váy xếp ly màu trắng.

Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó!

Mỹ đẩy mạnh huấn luyện UAV, sẵn sàng cho kiểu chiến trường mới

Theo tờBusiness Insider, cuộcxung đột Ukraineđã cho Mỹ thấy rõ giá trị của máy bay không người lái (UAV) cũng như việc giữ loại vũ khí này trong một cuộc xung đột quy mô lớn sẽ khó...

Người đẹp Thủy Top “cuồng” 3 môn phối hợp, kể chuyện thi Ironman gây “sốt”

Từ một cô gái không biết bơi, sợ độ cao và ngán đạp xe, người đẹp Huỳnh Minh Thủy (với biệt danh Thủy Top được nhiều người biết đến) đã lột xác nhờ tập luyện thể thao với trình độ ...

Chỉ huy Ukraine nêu điểm yếu chí mạng trong chiến thuật đào tạo của NATO

Một chỉ huy Ukraine thừa nhận nếu ông làm theo chính xác những lời khuyên mà các chuyên gia phương Tây đưa ra trong khi huấn luyện, ông có thể đã thiệt mạng trên chiến trường.

Lính Ukraine học lái xong M1 Abrams, 10 chiếc đầu tiên sắp ra chiến trường

Các binh sĩ Ukraine đã hoàn thành khoá huấn luyện điều khiển xe tăng M1 Abrams và 10 chiếc đầu tiên loại này sẽ được chuyển giao cho Kiev trong 2 tuần nữa.

2 trực thăng Mi-8 bị “phá hủy hoàn toàn”, 6 sĩ quan Ukraine thiệt mạng ở vùng Nga kiểm soát

Quân đội Ukraine xác nhận, nhiều quân nhân thiệt mạng có mặt trên 2 trực thăng quân sự Mi-8 rơi ở vùng do Nga kiểm ở miền đông Ukraine.

Phi công tài năng của Ukraine tử nạn khi huấn luyện bay tác chiến

Reuters ngày 27/8 đưa tin, hai máy bay tác chiếc L-39 của Ukraine đã có vụ va chạm gần Thủ đô Kiev trong quá trình huấn luyện hôm 25/8, khiến ba phi công tử nạn, trong đó có một ng...

Ukraine nhận tin dồn dập về F-16

Phương Tây xúc tiến việc huấn luyện và chuyển giao chiến đấu cơ F-16 cho Ukraine, trong khi Kyiv bị tố tiến hành cuộc tấn công mới nhắm vào lực lượng Nga.

Lính Ukraine cùng lúc học lái tiêm kích F-16 Mỹ và Gripen Thụy Điển

Tổng thống và Bộ trưởng Quốc phòng Ukraine xác nhận, các binh sĩ nước này đang được huấn luyện điều khiển cả tiêm kích F-16 của Mỹ và tiêm kích Gripen của Thụy Điển.

Mỹ chấp thuận chuyển máy bay F-16 từ hai nước NATO cho Ukraine

Mỹ đảm bảo rằng, Đan Mạch và Hà Lan có thể chuyển giao máy bay chiến đấu F-16 cho Ukraine ngay sau khi khóa huấn luyện phi công hoàn tất, theo thông tin được Reuters tiết lộ ngày 1...

Ukraine: Nga có chỗ gài 5 quả mìn/mét vuông, phản công rất khó

Bộ trưởng Quốc phòng Ukraine thừa nhận cuộc phản công của nước này đối mặt với rất nhiều khó khăn vì bãi mìn phòng thủ dày đặc của Nga, đồng thời hối thúc phương Tây tăng viện trợ.

Sau tai nạn, tài xế bỏ lại xe chở hàng ngàn bao thuốc lá lậu

Xe ô tô 4 chỗ chở thuốc lá lậu chuẩn bị ra khỏi đường cao tốc TP.HCM - Trung Lương thì bị xe ô tô khác tông trúng. Sau tai nạn, tài xế bỏ lại tang vật để chạy bộ thoát thân, nhưng ...

HLV Dương Minh Ninh ra đi ở tuổi đời rất đẹp trong sự nghiệp

Vụ tai nạn giao thông (TNGT) thảm khốc vào chiều nay 12-8 đã cướp đi sinh mạng của ba thành viên CLB Hoàng Anh Gia Lai.

Giảm mỡ bụng nam giới bằng những cách đơn giản này

Mỡ thừa tích tụ đặc biệt là phần bụng khiến cách chàng không khỏi lo lắng, bụng mỡ thay thế cho cơ bụng 6 múi mà các chàng mong muốn.

Giảm cân với 6 bài tập vừa dễ thực hiện vừa giảm mỡ cực nhanh

Khi tập thể dục, cơ thể đốt cháy calo. Điều này rất quan trọng để giảm cân. Hãy tham khảo 6 bài tập dưới đây và thực hành tập luyện đều đặn mỗi ngày, sẽ giúp bạn đạt hiệu quả như m...

Không quân Mỹ thử nghiệm thành công chuyến bay do AI điều khiển

Phòng thí nghiệm Nghiên cứu Không quân (AFRL) đã thực hiện thành công chuyến bay đầu tiên của XQ-58A Valkyrie, mẫu máy bay không người lái được điều khiển bởi trí tuệ nhân tạo (AI)...

Ký ức 9 năm của chiến sĩ sống sót trong vụ rơi trực thăng ở Hòa Lạc

Đã 9 năm kể từ ngày chiếc trực thăng Mi 171 gặp nạn tại H.Thạch Thất (Hà Nội), nhưng thượng úy Đinh Văn Dương vẫn nhớ như in những nụ cười của đồng đội trước lúc hy sinh.

Mỹ nhân 7 năm chạy marathon, khoe loạt ảnh bikini hấp dẫn

Witwara Weerasapkul là một nữ runner (người chạy) truyền cảm hứng cho cộng đồng chạy bộ Thái Lan. Từ một con một sách có cuộc sống tương đối khép kín , Weerasapkul như trở thành co...

Truy tìm chủ nhân chiếc xe máy liên quan đến vụ cướp giật tài sản

Ngày 25/7, Công an quận 6, TP Hồ Chí Minh phát thông báo truy tìm chủ nhân chiếc xe gắn máy BKS 75B1-033.94 có liên quan đến vụ "cướp giật tài sản" để phối hợp cùng với Cơ quan Cản...

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Khi chuột, châu chấu, ong… dò bom mìn hiệu quả hơn con người

Hiện tại, gánh nặng của việc dò bom đang được thực hiện bởi loài chó, chúng là loài động vật có khả năng đánh hơi nổi bật nhất trong thế giới động vật.

Để xinh như cô gái có nửa triệu fan đội nón lá Việt Nam “gây sốt” mạng xã hội

Mới đây trên các diễn đàn mạng xã hội chia sẻ nhiều hình ảnh của một hot girl Hàn Quốc đội nón lá Việt Nam thu hút nhiều sự quan tâm của dân mạng. Trong hình, người đẹp này make up...

Phương Tây đã huấn luyện hơn 17.000 tân binh Ukraine

Bộ Quốc phòng Anh cho biết nước này và các đồng minh đã giúp huấn luyện hơn 17.000 tân binh Ukraine và dự kiến đào tạo 30.000 người đến năm 2024.

Hoa hậu Khánh Vân hóa thân thành búp bê công chúa, ‘điệu đà’ bên Hoa hậu Ngọc Châu

Mới đây, Hoa hậu Khánh Vân hé lộ dự án thời trang mới của riêng mình, cùng bộ ảnh kết hợp Hoa hậu Ngọc Châu có chủ đề về công chúa búp bê.

Bị xịt hơi cay, người mặc sắc phục công an ở TP.HCM quyết bắt nghi can trộm xe

Người chạy bộ bị truy đuổi cố nhảy lên xe máy nhưng không thành. Thấy người mặc sắc phục công an áp sát, người ngồi sau xe máy xịt hơi cay về phía người truy đuổi để giải cứu đồng ...

Điều gì khiến ta giác ngộ?

Có một cuốn truyện thiếu nhi mà các con tôi rất thích, dù chúng thực sự không hiểu được hết ý nghĩa của nó. Đó là cuốn Con mèo triệu kiếp , nguyên tác của nhà văn Nhật Bản Hyakuman...

UAV Nga đặt Ukraine vào thế lưỡng nan

Chiến dịch quân sự của Nga ở Ukraine là cuộc xung đột vũ trang lớn nhất ở châu Âu kể từ Thế chiến 2. Cả Moscow lẫn Kyiv, với sự hỗ trợ của phương Tây, đã triển khai hàng loạt vũ kh...

Ukraine đã nhận đạn pháo uranium nghèo từ Anh

Quan chức quốc phòng Anh xác nhận đã gửi hàng ngàn quả đạn pháo tới Ukraine, bao gồm đạn xuyên giáp có thành phần uranium nghèo bị Nga phản đối.

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Người mẹ chạy bộ đuổi theo kẻ trộm quà sinh nhật của con trai

Ngày 7.4, mạng xã hội chia sẻ clip về vụ trộm xe đạp ngay trước nhà dân hết sức manh động. Người phụ nữ chạy bộ đuổi theo kẻ trộm trong vô vọng.

Xác minh thông tin ‘em trai bị 2 người phụ nữ chích kim tiêm…’

Một bài viết chia sẻ trên mạng xã hội Facebook em trai của mình bị 2 phụ nữ lạ mặt chạy xe chích kim tiêm vào người... , đã gây hoang mang và công an hiện vào cuộc xác minh.

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị x.uất t.inh sớm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men s Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.

Angela Phương Trinh mặc váy như bó giò để “tìm cún cưng”, lộ hình thể bất thường

Sau thời gian ở ẩn , Angela Phương Trinh quay lại với showbiz với nhiều dự án. Không những thế, cô còn chăm chỉ đu trend trên mạng xã hội với những video có độ viral nhanh chóng.

Phi công Ukraine lần đầu tiên sang Mỹ, quân Nga chưa thể bao vây Bakhmut

Hai phi công Ukraine hiện có mặt tại Arizona - Mỹ, để bay với thiết bị mô phỏng buồng lái và trải qua một cuộc đánh giá xác định sẽ mất bao lâu để huấn luyện họ lái máy bay chiến đ...

CSGT truy đuổi khống chế “nữ quái” lừa mượn điện thoại trên phố

Lấy lý do cần gọi điện cho người thân, đối tượng mượn điện thoại của nam thanh niên rồi nhanh chóng phóng xe máy bỏ chạy. Sự việc đã được CSGT Công an TP Hà Nội kịp thời phát hiện,...

3 sai lầm hay mắc phải khi chạy bộ giảm cân

Chạy bộ là cách tuyệt vời để giảm cân và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng kỹ thuật...

Trang Hý gây tranh cãi vì hành động kém duyên trong Sao Nhập Ngũ

Tập 2 Sao Nhập Ngũ 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi dàn cast bắt đầu tham gia những buổi tập huấn, kiểm tra thể lực theo khuôn phép của một người lính đặc công nước

Rời chiến tuyến, binh sĩ Ukraine bất ngờ đến Mỹ huấn luyện

Mỹ đã cam kết cung cấp một khẩu đội Patriot vào tháng 12-2022 như một phần của các gói hỗ trợ quân sự lớn mà họ đã cung cấp cho Ukraine trong những tuần gần đây. Tuần trước, Đức đã...

Chạy bộ hơn 31 km từ 3 giờ sáng để… rước dâu

Anh Tuyên đã chạy hơn 31 km đến nhà gái rước dâu trong lễ cưới. Anh muốn có kỷ niệm đặc biệt trong ngày trọng đại vì trước khi thành đôi, cả hai có duyên từ những lần chạy bộ