Hoa hậu Thiên Ân tự tin làm việc này sau chuỗi ngày ‘độ dáng’
Thiên Ân đã tự tin khoe hình ảnh này sau những ngày miệt mài luyện tập để “độ dáng”.
Mới đây, Hoa hậu Đoàn Thiên Ân đăng tải hình ảnh nhận nhiều quan tâm của cộng đồng mạng. Cô nàng tự tin “thả nhẹ” một tấm ảnh vén áo khoe vòng eo nhỏ nhắn. Mặc dù bức ảnh chụp đen trắng nhưng vẫn có thể nhìn rõ rãnh bụng số 11 của Hoa hậu Hòa bình Việt Nam.
Đoàn Thiên Ân tự tin vén áo khoe vòng eo nhỏ xíu sau thời gian thực hiện Ketox
Trong group trò chuyện mạng xã hội, Thiên Ân hào hứng chia sẻ thành quả siết dáng, lấy lại cơ bụng đẹp mắt sau chuỗi ngày mất hút. Nói về hành trình giảm cân lần này, người đẹp hớn hở khoe: ” Tui tìm được mấy cái lằn bị mất bữa giờ rồi nè. Đói nhìn mấy khúc này có động lực bớt đói ngang. Mà ketox khó khơn detox bằng smoothie nhiều nha. Vì ít ra detox bằng smoothie có rau có nước ép trái cây, còn này là không luôn.“
Như vậy, thông qua những lời tâm sự, nàng Hậu đã cho biết phương pháp cô sử dụng để giảm cân chính là Ketox. Đây là một phương pháp khá phổ biến, kết hợp giữa keto (chế độ ăn không tinh bột, tăng protein) và detox (chế độ thải độc cơ thể với nước ép rau củ quả).
Hoa hậu Hòa bình Việt Nam chia sẻ về những chai nước uống của cô trong quá trình Ketox
Được biết mỗi chu trình Ketox thường sẽ kéo dài trong 7 ngày bao gồm 6 chai nước uống theo thứ tự mỗi ngày, mỗi chai cách nhau 2 – 3 tiếng. Người thực hiện cách giảm cân này không được ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào trong suốt thời gian đó.
Trong Vbiz, không ít sao nữ đã từng thực hiện phương pháp này và đạt hiệu quả giảm cân, thải độc như Chi Pu, Thanh Hằng, Trương Ngọc Ánh…
Ai không phù hợp thực hiện phương pháp Ketox?
Video đang HOT
Mặc dù mang lại hiệu quả giảm cân nhất định nhưng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp Ketox. Dưới đây là những người không nên thực hiện phương pháp này:
- Những người có lịch học tập, làm việc vừa phải, không quá căng thẳng và cần vận dụng nhiều đến đầu óc.
- Những người bị mắc bệnh dạ dày hay các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch không nên áp dụng phương pháp này.
- Người không thể ăn được nhiều bữa trong ngày.
Lưu ý khi thực hiện Ketox
- Mặc dù đây là phương pháp giảm cân nhanh, giúp detox cơ thể nhưng các bạn cũng nên tùy theo hoàn cảnh, công việc cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày để áp dụng theo.
- Khi thực hiện nhớ chú ý theo dõi phản ứng của cơ thể, dừng ngay khi gặp các vấn đề tim đập nhanh, đau bụng, đau dạ dày.
- Sau khi kết thúc quá trình Ketox cần ăn lại bắt đầu từ đồ lỏng như cháo, súp, sau đó mới tăng dần thô để cơ thể quen lại dần với chế độ ăn bình thường.
Miu Lê, Ninh Dương Lan Ngọc là loạt sao Việt từng 'bầm dập' vì giảm cân thiếu khoa học
Để có vóc dáng thon gọn, không ít sao Việt mắc sai lầm khi áp dụng những biện pháp khắc nghiệt, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ninh Dương Lan Ngọc
Cách đây ít năm, Ninh Dương Lan Ngọc phải quyết liệt kiêng khem, để gương mặt góc cạnh hơn, đáp ứng yêu cầu của vai diễn. Tuy nhiên, do giảm cân nhanh, quay phim liên tục và không có thời gian tập thể dục nên cô phải nhịn ăn. Đó là lý do tại sao bệnh đau dạ dày của cô tái phát. Thậm chí có lúc đoàn phim phải dừng quay và đưa nữ diễn viên vào bệnh viện.
Lúc đó Lan Ngọc từng nói: "Bác sĩ nội soi chẩn đoán là loét dạ dày, chảy máu. Họ bắt tôi nhập viện theo dõi, nếu để chảy máu nặng thì buộc phải mổ để cầm máu vết loét". Nữ diễn viên 9X cũng chia sẻ sau khi giảm cân để đóng phim, cô phải uống thuốc tăng cân để lấy lại cân nặng. Tuy nhiên, cô là người kén ăn và chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Không chỉ vậy, Lan Ngọc còn lạm dụng nước ngọt. Sau khi nhận ra tác hại tiềm ẩn của những thói quen xấu nêu trên, cô đã dần thay đổi.
Miu Lê
Trước đây, ca sĩ Miu Lê trông mũm mĩm. Không ít lần, nữ ca sĩ bị chê cười vì vóc dáng thon gọn. Đây là lý do cô nỗ lực giảm cân. Có thời điểm, nữ diễn viên phải nhịn ăn, uống nước chanh và ăn trái cây chua vì cho rằng nó sẽ giúp cô giảm cân...nhanh chóng. Vì sai lầm này mà cô gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. "Ép cân thiếu khoa học, ăn kiêng sai cách khi cắt hết tinh bột, tôi nhanh chóng kiệt sức, không có tinh thần để làm việc và tràn dịch dạ dày", Miu Lê chia sẻ.
Thậm chí, có thời điểm nữ ca sĩ phải nhập viện điều trị bệnh dạ dày do áp dụng phương pháp giảm cân sai lầm. Sau khi xuất viện, nữ ca sĩ sinh năm 1991 đã quyết tâm thay đổi và bắt đầu tập luyện khoa học kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Miu Lê cũng cho biết cô quyết định tập thể dục và ăn kiêng không chỉ để xinh đẹp hơn mà còn cải thiện sức khỏe. Những năm gần đây, Mụ Lê luôn giữ được vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.
Phương Mỹ Chi
Phương Mỹ Chi từng giảm cân "bất chấp", như dùng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, nhịn ăn, chỉ uống nước trong ngày và thậm chí là móc họng để nôn ra sau khi ăn.
Phương pháp trên đã ảnh hưởng đến dạ dày và cổ họng của nữ ca sĩ sinh năm 2003, khiến cô đau đớn không thể hát. Không chỉ vậy, cơ thể Phương Mỹ Chi còn bị bầm dập do cô ra sức nhào nặn vì nghĩ như vậy có thể đốt mỡ.
Nữ ca sĩ còn bị rụng tóc lâu ngày và kinh nguyệt không đều do áp dụng các phương pháp giảm cân sai cách nêu trên. "Sau những điều khủng khiếp, tôi mới thấy mình đã quá hành hạ cơ thể. Tôi bắt đầu chọn cách bao dung với khuyết điểm của chính mình", Phương Mỹ Chi bày tỏ.
Từ đó, Phương Mỹ Chi lựa chọn phương pháp giảm cân đúng đắn hơn là tập thể dục, ăn uống khoa học và tìm đến lời khuyên về chế độ ăn uống từ chuyên gia dinh dưỡng.
Phan Như Thảo
Sau khi kết hôn và hạ sinh con gái đầu lòng, Phan Như Thảo từng nặng tới 84kg, dù trước đó chỉ nặng 52kg, cao 1.75m. Tuy nhiên, sau một thời gian nhờ kiên trì ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện, người đẹp đã giảm được 22kg và lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vẻ ngoài trẻ trung khiến khán giả không khỏi bất ngờ.
Cô cho biết trước đây cô đã áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng phương pháp này sai, gây đau bụng và phải nhập viện. Cuối cùng, cô nhận ra giải pháp tốt nhất của mình là tập thể dục và ăn uống điều độ.
"Để đạt được kết quả như hiện tại không hề dễ dàng, tôi phải có sự kiên trì và bền bỉ trong suốt quá trình giảm cân. Động lực chủ yếu là vì tôi muốn mình xuất hiện với một hình ảnh đẹp hơn trong mắt khán giả, đồng thời có thể diện được nhiều quần áo đẹp", cựu người mẫu chia sẻ.
Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh Dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng Taeyeon lại có một thân hình chuẩn chỉnh, thon gọn. Là một trong những "thánh hack tuổi" nổi tiếng Kbiz, Taeyeon luôn gây ấn tượng với mọi người không chỉ bởi nhan sắc ngày càng trẻ trung mà còn bởi vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn. Dù chỉ cao 1,58m và "thấp bé nhẹ...