![7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/7-cach-tu-nhien-giup-nam-gioi-tang-ham-muon-tinh-duc-600x432-c92-7331187.webp)
ham muốn nhiều hơn
![7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/7-cach-tu-nhien-giup-nam-gioi-tang-ham-muon-tinh-duc-600x432-c92-7331187.webp)
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Bước vào tuổi 45 tôi đã nhận ra cuộc sống tối giản “gây nghiện” như thế nào
![Bước vào tuổi 45 tôi đã nhận ra cuộc sống tối giản "gây nghiện" như thế nào](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/3/buoc-vao-tuoi-45-toi-da-nhan-ra-cuoc-song-toi-gian-gay-nghien-nhu-the-nao-600x432-00d-7288374-250x180.webp)
Sáng tạo
11:26:23 10/10/2024Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ
![Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/tim-hieu-ve-5-loai-thuc-pham-bo-sung-tang-cuong-ham-muon-cho-phu-nu-600x432-865-7285105-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
23:32:54 05/10/2024Nếu muốn tiết kiệm tiền ở tuổi 45, điều quan trọng là bạn phải làm được 4 điểm này
![Nếu muốn tiết kiệm tiền ở tuổi 45, điều quan trọng là bạn phải làm được 4 điểm này](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/8/neu-muon-tiet-kiem-tien-o-tuoi-45-dieu-quan-trong-la-ban-phai-lam-duoc-4-diem-nay-600x432-bf4-7274848-250x180.webp)
Sáng tạo
11:00:35 25/09/2024Tuân thủ lối sống tối giản, sau 3 tháng, tôi cảm nhận được sự thay đổi rõ ở tài chính và các khía cạnh này!
![Tuân thủ lối sống tối giản, sau 3 tháng, tôi cảm nhận được sự thay đổi rõ ở tài chính và các khía cạnh này!](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/5/tuan-thu-loi-song-toi-gian-sau-3-thang-toi-cam-nhan-duoc-su-thay-doi-ro-o-tai-chinh-va-cac-khia-canh-nay-600x432-092-7267965-250x180.webp)
Sáng tạo
07:32:33 16/09/2024Cách lấy lại ham muốn tình dục ở người bệnh đái tháo đường
![Cách lấy lại ham muốn tình dục ở người bệnh đái tháo đường](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/6/cach-lay-lai-ham-muon-tinh-duc-o-nguoi-benh-dai-thao-duong-600x432-abe-7244052-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:30:16 18/08/2024Lý do tình dục lại quan trọng trong hôn nhân?
![Lý do tình dục lại quan trọng trong hôn nhân?](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/4/vi-sao-tinh-duc-lai-quan-trong-trong-hon-nhan-600x432-cb5-7237381-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
21:09:32 10/08/2024Rối loạn tiểu tiện ảnh hưởng thế nào đến “chuyện ấy”
![Rối loạn tiểu tiện ảnh hưởng thế nào đến "chuyện ấy"](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/4/roi-loan-tieu-tien-anh-huong-the-nao-den-chuyen-ay-600x432-3f0-7236755-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:02:40 10/08/2024Giúp phụ nữ rối loạn khoái cảm trở lại hứng thú với tình dục
![Giúp phụ nữ rối loạn khoái cảm trở lại hứng thú với tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/4/giup-phu-nu-roi-loan-khoai-cam-tro-lai-hung-thu-voi-tinh-duc-600x432-74a-7236746-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
08:56:22 10/08/2024Đàn ông, tình dục và tuổi già
![Đàn ông, tình dục và tuổi già](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/2/dan-ong-tinh-duc-va-tuoi-gia-600x432-ea0-7232266-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:41:37 05/08/2024‘Nhịn yêu’ lâu ngày, vợ chồng gặp trục trặc khi nhập cuộc trở lại
!['Nhịn yêu' lâu ngày, vợ chồng gặp trục trặc khi nhập cuộc trở lại](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/1/nhin-yeu-lau-ngay-vo-chong-gap-truc-trac-khi-nhap-cuoc-tro-lai-600x432-226-7231159-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
16:07:51 03/08/2024Căng thẳng tâm lý dễ làm chán chường ‘chuyện ấy’
![Căng thẳng tâm lý dễ làm chán chường 'chuyện ấy'](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/10/cang-thang-tam-ly-de-lam-chan-chuong-chuyen-ay-600x432-2d3-7225282-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
22:04:46 28/07/2024Các anh muốn chị em ‘lên mây’ thì cần biết 4 điều khiến chị em thờ ơ chuyện ấy, số 4 là nỗi ám ảnh!
![Các anh muốn chị em 'lên mây' thì cần biết 4 điều khiến chị em thờ ơ chuyện ấy, số 4 là nỗi ám ảnh!](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/10/cac-anh-muon-chi-em-len-may-thi-can-biet-4-dieu-khien-chi-em-tho-o-chuyen-ay-so-4-la-noi-am-anh-600x432-356-7224829-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
10:00:13 28/07/2024Bí quyết ‘yêu’ khi trời lạnh
![Bí quyết 'yêu' khi trời lạnh](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/bi-quyet-yeu-khi-troi-lanh-600x432-d61-7224670-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
23:59:28 27/07/2024Trời lạnh chẳng ngại yêu nhờ 4 bí quyết này!
![Trời lạnh chẳng ngại yêu nhờ 4 bí quyết này!](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/troi-lanh-chang-ngai-yeu-nho-4-bi-quyet-nay-600x432-630-7224668-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
23:53:44 27/07/2024Đậu phụ, rau răm gây yếu sinh lý?
![Đậu phụ, rau răm gây yếu sinh lý?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/dau-phu-rau-ram-gay-yeu-sinh-ly-600x432-eed-7224655-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
23:29:15 27/07/2024Phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn tình dục lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý
![Phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn tình dục lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/phu-nu-bong-nhien-co-ham-muon-tinh-duc-lon-hon-binh-thuong-can-dac-biet-chu-y-600x432-155-7224644-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
23:18:26 27/07/2024Cô gái ám ảnh, nguyện cả đời không bao giờ chiều chồng theo cách ấy chỉ vì một sự cố nhiều người có thể gặp
![Cô gái ám ảnh, nguyện cả đời không bao giờ chiều chồng theo cách ấy chỉ vì một sự cố nhiều người có thể gặp](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/co-gai-am-anh-nguyen-ca-doi-khong-bao-gio-chieu-chong-theo-cach-ay-chi-vi-mot-su-co-nhieu-nguoi-co-the-gap-600x432-e7d-7223974-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:27:05 27/07/2024Đàn ông quan hệ tình dục tốt nhất ở lứa tuổi nào?
![Đàn ông quan hệ tình dục tốt nhất ở lứa tuổi nào?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/dan-ong-quan-he-tinh-duc-tot-nhat-o-lua-tuoi-nao-600x432-408-7223929-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
08:42:54 27/07/2024Vừa 39 tuổi đã không còn ham muốn ‘chuyện ấy’, điều trị có thể bình thường trở lại
![Vừa 39 tuổi đã không còn ham muốn 'chuyện ấy', điều trị có thể bình thường trở lại](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/7/vua-39-tuoi-da-khong-con-ham-muon-chuyen-ay-dieu-tri-co-the-binh-thuong-tro-lai-600x432-ceb-7219296-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
22:34:43 21/07/2024Thích ngửi mùi cơ thể bạn tình là có nhu cầu tình dục cao
![Thích ngửi mùi cơ thể bạn tình là có nhu cầu tình dục cao](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/7/thich-ngui-mui-co-the-ban-tinh-la-co-nhu-cau-tinh-duc-cao-600x432-758-7219206-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
21:32:52 21/07/2024Khám phá mới về thế giới đồng tính
![Khám phá mới về thế giới đồng tính](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/7/kham-pha-moi-ve-the-gioi-dong-tinh-600x432-18b-7218284-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
18:09:29 20/07/2024Thần số học Chủ Nhật ngày 21/7/2024: Số 5 đặt nền móng mới, số 9 đừng ngại thử
![Thần số học Chủ Nhật ngày 21/7/2024: Số 5 đặt nền móng mới, số 9 đừng ngại thử](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/7/httpsadminvietgiaitricomvgt-dashboardpostphpactioneditpost7218210message6-600x432-833-7218218-250x180.webp)
Trắc nghiệm
16:49:52 20/07/2024Đàn ông quan hệ tình dục tốt nhất ở độ tuổi nào?
![Đàn ông quan hệ tình dục tốt nhất ở độ tuổi nào?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/7/dan-ong-quan-he-tinh-duc-tot-nhat-o-do-tuoi-nao-600x432-d65-7217867-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:20:04 20/07/2024Mãn kinh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục thế nào?
![Mãn kinh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục thế nào?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/6/man-kinh-anh-huong-den-ham-muon-tinh-duc-the-nao-600x432-af6-7214074-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
10:45:14 16/07/2024Mới 39 tuổi đã mất ham muốn ‘chuyện ấy’, bác sĩ chỉ nguyên nhân khiến nhiều chị em lo lắng
![Mới 39 tuổi đã mất ham muốn 'chuyện ấy', bác sĩ chỉ nguyên nhân khiến nhiều chị em lo lắng](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/5/4-dieu-can-biet-ve-vitamin-danh-cho-phu-nu-mang-thai-600x432-1b5-7212321-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
07:55:31 14/07/2024Bà bầu và an toàn cho ‘chuyện ấy’
![Bà bầu và an toàn cho 'chuyện ấy'](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/5/ba-bau-va-an-toan-cho-chuyen-ay-600x432-0a6-7211523-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
05:41:16 13/07/2024Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn tình dục không? Bác sĩ giải đáp thắc mắc
![Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn tình dục không? Bác sĩ giải đáp thắc mắc](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/5/an-dau-phu-co-lam-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-khong-bac-si-giai-dap-thac-mac-600x432-02b-7211513-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
05:21:31 13/07/2024Rụng trứng có ảnh hưởng đến cảm xúc của phụ nữ?
![Rụng trứng có ảnh hưởng đến cảm xúc của phụ nữ?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/5/rung-trung-co-anh-huong-den-cam-xuc-cua-phu-nu-600x432-16d-7211507-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
05:10:34 13/07/2024Nguyên nhân khiến chị em chán “yêu”
![Nguyên nhân khiến chị em chán "yêu"](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/4/nguyen-nhan-khien-chi-em-chan-yeu-600x432-378-7210933-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
14:42:02 12/07/2024Thắt ống dẫn tinh là gì, có dẫn đến yếu sinh lý?
![Thắt ống dẫn tinh là gì, có dẫn đến yếu sinh lý?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/4/that-ong-dan-tinh-la-gi-co-dan-den-yeu-sinh-ly-600x432-2ae-7208690-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:49:41 10/07/2024Nam giới cần biết: Testosterone thấp dẫn đến những nguy cơ nào?
![Nam giới cần biết: Testosterone thấp dẫn đến những nguy cơ nào?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/3/nam-gioi-can-biet-testosterone-thap-dan-den-nhung-nguy-co-nao-600x432-fa8-7207589-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
10:17:41 09/07/20245+ thực phẩm tác dụng bổ thận tráng dương các quý ông cần biết
![5+ thực phẩm tác dụng bổ thận tráng dương các quý ông cần biết](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/3/5-thuc-pham-tac-dung-bo-than-trang-duong-cac-quy-ong-can-biet-600x432-868-7206117-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
16:35:25 07/07/2024Sự thật đằng sau những lầm tưởng phổ biến về thời kỳ mãn kinh
![Sự thật đằng sau những lầm tưởng phổ biến về thời kỳ mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/3/su-that-dang-sau-nhung-lam-tuong-pho-bien-ve-thoi-ky-man-kinh-600x432-065-7205753-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:49:43 07/07/2024Kiểu ăn kiêng thời thượng có làm quý ông “yếu” đi?
![Kiểu ăn kiêng thời thượng có làm quý ông "yếu" đi?](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/10/kieu-an-kieng-thoi-thuong-co-lam-quy-ong-yeu-di-600x432-8a0-7198755-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
13:28:45 29/06/2024Lý do hành tây và củ dền là ‘thần dược’ cho sức khỏe tình dục nam giới
![Lý do hành tây và củ dền là 'thần dược' cho sức khỏe tình dục nam giới](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/10/ly-do-hanh-tay-va-cu-den-la-than-duoc-cho-suc-khoe-tinh-duc-nam-gioi-600x432-80b-7198692-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:39:20 29/06/2024Nam giới suy giảm ham muốn tình dục do đâu?
![Nam giới suy giảm ham muốn tình dục do đâu?](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/8/nam-gioi-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-do-dau-600x432-e0e-7192287-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
10:04:19 22/06/2024Đi bộ có giúp tăng ham muốn tình dục không?
![Đi bộ có giúp tăng ham muốn tình dục không?](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/5/di-bo-co-giup-tang-ham-muon-tinh-duc-khong-600x432-2d7-7185252-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
10:25:45 13/06/20249 cách tự nhiên tăng ham muốn, cải thiện đời sống tình dục
![9 cách tự nhiên tăng ham muốn, cải thiện đời sống tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/3/9-cach-tu-nhien-tang-ham-muon-cai-thien-doi-song-tinh-duc-600x432-003-7180965-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:40:53 07/06/202410 thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới
![10 thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/1/10-thuc-pham-giup-tang-cuong-sinh-luc-cho-nam-gioi-600x432-22d-7177494-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:56:26 02/06/2024Bị vợ trách móc, kiểm soát, 2 người đàn ông rối loạn chức năng tình dục
![Bị vợ trách móc, kiểm soát, 2 người đàn ông rối loạn chức năng tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/1/bi-vo-trach-moc-kiem-soat-2-nguoi-dan-ong-roi-loan-chuc-nang-tinh-duc-600x432-089-7177484-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:40:20 02/06/20245 loại thực phẩm được coi là “thuốc kích thích sinh lý tự nhiên” còn tốt hơn cả hàu
![5 loại thực phẩm được coi là "thuốc kích thích sinh lý tự nhiên" còn tốt hơn cả hàu](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/8/5-loai-thuc-pham-duoc-coi-la-thuoc-kich-thich-sinh-ly-tu-nhien-con-tot-hon-ca-hau-600x432-7f1-7170765-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
11:24:45 24/05/20244 thực phẩm giúp nam giới ‘khỏe cả trong lẫn ngoài’
![4 thực phẩm giúp nam giới 'khỏe cả trong lẫn ngoài'](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/6/4-thuc-pham-giup-nam-gioi-khoe-ca-trong-lan-ngoai-600x432-542-7166248-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
09:44:31 18/05/2024Người bình thường tập thiền có tác dụng gì trong tình dục?
![Người bình thường tập thiền có tác dụng gì trong tình dục?](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/6/nguoi-binh-thuong-tap-thien-co-tac-dung-gi-trong-tinh-duc-600x432-0ad-7165428-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
11:20:28 17/05/2024Điều gì xảy ra với não khi bạn đang yêu?
![Điều gì xảy ra với não khi bạn đang yêu?](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/6/dieu-gi-xay-ra-voi-nao-khi-ban-dang-yeu-600x432-57d-7165404-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
10:59:51 17/05/2024Vì sao ‘yêu chay’ ngày càng phổ biến?
![Vì sao 'yêu chay' ngày càng phổ biến?](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/1/vi-sao-yeu-chay-ngay-cang-pho-bien-600x432-cc0-7153656-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
14:02:04 02/05/2024Vì sao nam giới trẻ tuổi cũng bị suy giảm ham muốn tình dục?
![Vì sao nam giới trẻ tuổi cũng bị suy giảm ham muốn tình dục?](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/9/vi-sao-nam-gioi-tre-tuoi-cung-bi-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-600x432-ca8-7150181-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
08:57:56 27/04/20245 ’sự cố’ về tình dục với người bệnh đái tháo đường
![5 'sự cố' về tình dục với người bệnh đái tháo đường](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/9/5-su-co-ve-tinh-duc-voi-nguoi-benh-dai-thao-duong-600x432-574-7148839-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:43:55 25/04/2024Cách tận hưởng tình dục khi mang thai mà không ảnh hưởng tới em bé
![Cách tận hưởng tình dục khi mang thai mà không ảnh hưởng tới em bé](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/9/cach-tan-huong-tinh-duc-khi-mang-thai-ma-khong-anh-huong-toi-em-be-600x432-dec-7148835-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:39:10 25/04/2024Vợ giả vờ ‘lên đỉnh’ để chiều chồng
![Vợ giả vờ 'lên đỉnh' để chiều chồng](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/4/vo-gia-vo-len-dinh-de-chieu-chong-600x432-108-7136990-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:46:46 10/04/2024Tin bài mới nhất
Bức hình để lộ mối quan hệ giữa Ốc Thanh Vân và Trí Rùa hiện tại
Tháng đầu năm, 4 con giáp sau có nguy cơ không giữ được tiền: Cần thận trọng tránh "tiền mất, tật mang"
Nhà - xe của bầu Đức, món tiền thưởng "lệch pha" của bầu Hiển & món quà triệu đô cho Nguyễn Xuân Son
Chồng cũ Từ Hy Viên nổi điên, mẹ chồng cũ "mặt dày" la lối sau khi dính đòn trừng phạt nặng
Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"
Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic
Ông Trump có thể siết trừng phạt Nga
Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng
Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
- Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
Tin clip
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm