giáng my chạy bộ

Jennifer Phạm và chồng đại gia tình tứ, Ngọc Trinh ‘độ’ lại dáng

Hoa hậu Jennifer Phạm và ông xã - doanh nhân Đức Hải - tình tứ trong chuyến du lịch cùng các con ở Hàn Quốc. Ngọc Trinh lấy lại dáng sau 3 tháng kiên trì tập luyện.

Hoa hậu Giáng My: ‘Tôi phải thở oxy khi du lịch Tây Tạng’

Hoa hậu Giáng My bị mất ngủ, đau đầu, phải thở bằng bình oxy khi lên đến độ cao 5.500m trong chuyến du lịch Tây Tạng (Trung Quốc) vào giữa tháng 4.

Nhan sắc gây ngỡ ngàng của Hoa hậu Giáng My ở tuổi 53

Tại sự kiện công bố Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024, Giáng My gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung sau 32 đăng quang Hoa hậu Đền Hùng.

Dàn người đẹp khoe sắc tại lễ công bố cuộc thi Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024

Hoa hậu Đền Hùng Giáng My, Á hậu Tú Anh,...cùng xuất hiện vô cùng sang trọng, lộng lẫy tại lễ công bố cuộc thi Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024.

Những ai không nên đi bộ?

Đối với nam giới, đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu đi bộ với cường độ vừa phải ...

Hoa hậu Giáng My sexy trước biển, Thanh Hương hậu ly hôn nóng rực với bikini

Hoa hậu Giáng My khoe dáng đẹp, chân thon trước biển trong thời tiết 5 độ C. Diễn viên Thanh Hương khoe thân hình nóng bỏng trong trang phục bikini hậu ly hôn.

Để chạy bộ an toàn, không thể thiếu những điều sau

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất cho những người muốn đốt cháy nhiều calo và là cách tuyệt vời để giữ dáng ở mọi lứa tuổi.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, trong đó mức tiêu thụ calo phải lớn hơn mức calo nạp vào.

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

Hoa hậu Giáng My chuộng trang phục nữ tính, toát lên vẻ đài các

Ở tuổi trung niên, cô cho biết tận hưởng cuộc sống lành mạnh với đời sống tinh thần phong phú. Ngoài chăm sóc vườn cây, Giáng My thiền, tập yoga, đọc sách, làm bánh và vẽ tranh.

“Chị đẹp” Huyền Baby khiến nhiều người lầm tưởng là nữ sinh: Ngoài lối ăn mặc “hack tuổi”, đây chính là bí quyết trẻ trung

Ngoài những bộ môn trên, Chị đẹp Huyền Baby còn rất chăm chỉ đánh golf để giữ dáng. Sau Tết, để lấy lại vóc dáng thon gọn, trẻ trung, người đẹp càng tăng cường kết thân với bộ môn ...

Nữ diễn viên đóng vai y tá trong ‘Đào, Phở và Piano’ giảm 10kg nhờ bộ môn đơn giản, chẳng tốn tiền

Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này mà Thùy Trang - diễn viên vào vai y tá trong phim Đào, Phở và Piano giảm được 10kg.

Sao Việt 24/2: Mỹ Linh khoe ảnh năm 21 tuổi, các con Vũ Linh hội ngộ ngày giỗ bố

Ảnh thời thiếu nữ của Diva Mỹ Linh được khen xinh như hot girl; Hồng Loan cùng các con nuôi của cố NSƯT Vũ Linh như Vũ Luân, Bình Tinh hội ngộ để làm giỗ đầu cho bố.

Hoa hậu Đền Hùng Giáng My trẻ trung tuổi 53, diện đồ đôi cùng mẹ ruột

Dù đã bước sang tuổi U60, nhưng với nhan sắc tươi trẻ và phong cách thời trang thu hút, Hoa hậu Giáng My vẫn luôn tỏa sáng mỗi lần xuất hiện.

Tạm biệt thân hình 71kg nhưng Mai Phương Thúy ám ảnh bởi ‘kẻ thù hủy hoại vóc dáng’

Sau 18 năm đăng quang, dù không tham gia quá nhiều hoạt động trong showbiz nhưng Mai Phương Thúy vẫn luôn là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của của công chúng.

‘Mỏ vàng’ của du lịch Gia Lai

Chạy bộ địa hình (chạy trail) là loại hình được những người thích khám phá ưa chuộng và đã được khai thác ở nhiều địa phương.

6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân

Khi chạy nên chọn tiếp đất bằng lòng bàn chân. Phương pháp này giúp giảm bớt áp lực cho vùng gót chân và nhờ vậy có thể tránh được nguy cơ gây tổn hại lâu dài cho khớp, cổ và lưng.

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy chúng ta nên chạy bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng phù hợp.

Hoa hậu Giáng My đẹp bất chấp tuổi 53

Hoa hậu Đền Hùng được nhiều người khen lão hóa ngược , vóc dáng gợi cảm, thon gọn như thuở đôi mươi dù đã ngoài 50 tuổi.

Sao Việt 22/12: Đỗ Mỹ Linh thăng hạng sau sinh, Mai Phương Thuý tăng cân vẫn đẹp

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh được khen là gái một con trông mòn con mắt , Mai Phương Thuý lộ diện xinh đẹp trong buổi tiệc cưới dù tiết lộ đang tăng cân.

Từ chối chụp ảnh với người hâm mộ, hoa hậu Đền Hùng Giáng My gây tranh cãi

Khi có người đề nghị được chụp ảnh chung, Hoa hậu Giáng My đã lập tức từ chối và bước ra xe khiến nhiều người không hài lòng.

Chạy bộ và boxing – Bí quyết giúp mỹ nhân Thái Lan trở thành hoa khôi khỏe đẹp

Nhờ đam mê với nhiều môn thể thao, người đẹp 26 tuổi Jutapas Champawan trở thành thí sinh có sức mạnh tốt nhất cuộc thi hoa hậu.

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Nhan sắc mỹ nhân bơi lội thích đua marathon, giành hơn 100 huy chương chạy bộ

So Young, 27 tuổi, là một kình ngư cự phách, lực sĩ thể hình có tiếng và giờ đây là runner bền bỉ tại Hàn Quốc. So Young là ngôi sao thể thao tại Hàn Quốc

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Nếu chạy bộ kéo dài một giờ hoặc lâu hơn, trước khi chạy bộ khoảng 3 tiếng, nên ăn nhẹ với thức ăn chứa tinh bột tiêu hóa nhanh. Nếu chạy bộ vào buổi sáng thì chỉ cần ăn nhẹ là đủ.

Mai Phương Thúy diện đồ tập nóng bỏng khi chơi thể thao, bất kể trên bờ hay xuống nước

Mai Phương Thúy là một trong những nàng hậu rất thích vận động, thể thao. Vừa qua cô nàng đã tham gia một giải chạy và nhận về nhiều chú ý.

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

Sao Việt 23/11: Hà Kiều Anh khoe mẹ trẻ đẹp, cháu gái Vũ Linh vi vu trời Tây

Hà Kiều Anh đăng khoảnh khắc cùng mẹ ruột trẻ trung, Hồng Phượng tiếp tục khoe loạt ảnh tươi tắn khi khám phá nước Pháp trong chuyến lưu diễn.

4 bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhiều nhất

Boxing (đấm bốc) là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả. Boxing vận động toàn thân, rèn luyện cơ tay, vai, ngực, lưng và bụng. Do đó, giúp xây dựng cơ bắp, nhờ đó mà ngay cả...

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Tập thể dục luôn khiến cơ thể mất nước. Do đó, nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể. Khi cơ thể mất nước, nên pha loãng đồ uống thể thao và nước với lượng bằng nha...

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của TaeYeon là luôn ăn salad, rau và trái cây trong bữa ăn chính. Nữ thần tượng chia sẻ cô thích ăn đồ ăn nhẹ nên thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ch...

Quốc Trường phong độ tuổi 35, NSND Tự Long khoe loạt bằng khen

NSND Tự Long khoe loạt bằng khen, giải thưởng đạt được trong sự nghiệp, xem đây là gia tài lớn nhất của đời người nghệ sĩ. Quốc Trường điển trai trong loạt ảnh mới.

Quảng bá du lịch qua giải marathon

Việc tổ chức các giải marathon, bên cạnh sứ mệnh thúc đẩy, lan tỏa phong trào rèn luyện sức khỏe trong nhân dân, còn là kênh quảng bá hình ảnh, thu hút lượng khách du lịch rất lớn ...

Không phải gập bụng hay plank, đây mới là cách giảm mỡ bụng tốt nhất được HLV gợi ý

Hormone tăng trưởng là một loại hormone đốt cháy chất béo mạnh giúp phục hồi các mô bị tổn thương. Nó được giải phóng với số lượng lớn nhất, đáp ứng căng thẳng về thể chất.

Người đàn ông ngất xỉu khi đang chạy vì sai lầm thường gặp

Theo bác sĩ Phong, mỗi năm khoa Hồi sức tích cực và Chống độc đều tiếp nhận 4-5 bệnh nhân vào cấp cứu do sốc, choáng do vận động gắng sức. Trường hợp như anh H. cũng không phải hiế...

Từ vụ tử vong khi đang chạy bộ: Lời khuyên hữu ích

Trước trường hợp vừa xảy ra trên, thầy giáo Phạm Văn Hiếu - giảng viên bộ môn điền kinh -trường Đại học Huế chia sẻ, trong sự nghiệp giảng dạy chưa từng gặp tình huống nào như vậy.

Giáng My đẹp không tuổi, Đàm Vĩnh Hưng đón sinh nhật muộn

Đàm Vĩnh Hưng, Giáng My, Bảo Thy, tham gia dạ tiệc của vợ diễn viên Chi Bảo - doanh nhân Lý Thuỳ Chang. Tại sự kiện, nam ca sĩ bất ngờ được tặng bánh sinh nhật đón tuổi mới dù đã b...

Hoa hậu Giáng My trổ tài phiên dịch tiếng Nga trong sự kiện

Trong buổi tiệc thân mật của vợ chồng Chi Bảo và Lý Thùy Chang, Hoa hậu Giáng My khiến mọi người ngưỡng mộ không chỉ bởi vẻ ngoài sang trọng mà còn có khả năng giao tiếp tiếng Nga ...

Hoa hậu Giáng My trẻ đẹp không kém cạnh bà xã Chi Bảo, Bảo Thy

Trong buổi tiệc riêng tư được tổ chức tại nhà riêng, Lý Thuỳ Chang - bà xã Chi Bảo gây chú ý với nhan sắc nổi bật bên cạnh dàn mỹ nhân showbiz Việt.

Sao Việt 9/10: Nhã Phương lộ diện sau sinh, Trấn Thành gặp ‘ác nữ xứ Hàn’

Hari Won và Trấn Thành cùng đăng khoảnh khắc gặp nữ diễn viên Lim Ji-yeon, Nhã Phương lộ diện với gương mặt xinh đẹp sau khi sinh quý tử.

‘Hack tuổi’ đỉnh cao như Hoa hậu Giáng My

Nhờ sở hữu vóc dáng thon gọn, gợi cảm, Hoa hậu Giáng My không ngần ngại lựa chọn cho mình những thiết kế trẻ trung, hack tuổi cực đỉnh.

“Thiên thần quần vợt nước Mỹ” 18 tuổi chuộng mặc bra ôm sát

Mới đây trên trang Instagram cá nhân gần 1 triệu người theo dõi, cô gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện sports bra phối cùng chân váy xếp ly màu trắng.

Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó!

Sao Việt: Siêu mẫu Thanh Hằng dịu dàng trong tà áo dài, Hoa hậu Giáng My ‘trẻ mãi không già’

Siêu mẫu Thanh Hằng xinh đẹp dịu dàng trong bộ áo dài hồng, Huyền Lizzie mong được theo chàng về dinh , Hoa hậu Đền Hùng Giáng My được khen trẻ mãi không già .

Hoa hậu Giáng My trẻ trung ở tuổi 52

Xuất hiện trong sự kiện mới đây, Giáng My thu hút sự chú ý với nhan sắc tươi trẻ, cuốn hút cùng phong thái sang trọng, quý phái. Dù đã ngoài 50, Hoa hậu Đền Hùng vẫn gây bất ngờ bở...

Người đẹp Thủy Top “cuồng” 3 môn phối hợp, kể chuyện thi Ironman gây “sốt”

Từ một cô gái không biết bơi, sợ độ cao và ngán đạp xe, người đẹp Huỳnh Minh Thủy (với biệt danh Thủy Top được nhiều người biết đến) đã lột xác nhờ tập luyện thể thao với trình độ ...

Sao Việt 7/9: MC Hoàng Linh khoe bụng bầu, Khởi My dừng chân ở ‘Ca sĩ mặt nạ’

MC Hoàng Linh chuẩn bị chào đón con thứ 3, Hari Won vui vẻ dạo chơi ở Paris trong khi đó Khởi My lộ diện ở Ca sĩ mặt nạ .