giáng my chạy bộ

9 giải pháp dự phòng tránh nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim trong mùa lạnh

Đột quỵ và nhồi máu cơ tim là những bệnh lý đe dọa tính mạng có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Để phòng ngừa hai căn bệnh nguy hiểm này đừng quên những giải pháp dự phòng quan trọng.

Bà nội U50 như gái đôi mươi, nhan sắc bị thời gian bỏ quên

Dù đã bước sang tuổi 53 và lên chức bà nội nhưng người phụ nữ đến từ Indonesia có tên Puspa Dewi gây ấn tượng cho nhiều người nhờ nhan sắc hack tuổi đầy xuất sắc.

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

Một số hành động hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da làm nếp nhăn xuất hiện sớm.

Làm thế nào để đốt cháy 3000 calo trong một ngày?

Trước khi thay đổi lối sống hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục để đốt cháy calo và đạt được mục tiêu, bạn cần lên kế hoạch một cách khoa học.

[Clip] “Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh vẫn gợi cảm dù kín như bưng, hoài cổ

Trong trang phục đầy phá cách, hoài cổ của bộ sưu tập Minh tinh đến từ thương hiệu Bảo Bảo, nữ hòang nội y Ngọc Trinh vẫn đầy gợi cảm, quyến rũ, bên cạnh Hoa hậu đền Hùng Giáng My ...

Người đẹp Hàng Châu lột xác ngoạn mục sau 5 năm, quá khứ từng bị người yêu “dọa” chia tay nếu không giảm cân

Trần Noãn Ương (Nuan Chen Yang) gây sốt trên mạng xã hội xứ Trung bởi vẻ đẹp ngọt ngào và body săn chắc.

8 thói quen hàng ngày khiến bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể khiến da mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Sau đây là những hành động có thể phá hoại nỗ lực của chúng ta để giữ cho là...

2 cô gái xứ Hàn du học trời Tây giỏi, đẹp với vòng 1 “khủng” bị nghi “bơm vá”

Chẳng những được ngưỡng mộ về học thức, Yuki Han và Jsol còn nổi bật với diện mạo xinh đẹp cùng body chuẩn.

Chế độ giải độc của phụ nữ tốt nhất là không nên đụng đến những thứ này! Chỉ bạn cách giải độc cơ thể đúng

Giải độc và làm đẹp cho cơ thể cũng là tâm điểm của cuộc sống đối với chị em phụ nữ, bởi sắc đẹp là bản chất của phụ nữ. Muốn da đẹp thì phải chăm sóc cơ thể, chỉ cần cơ thể không ...

Bí quyết lấy lại vóc dáng đồng hồ cát sau sinh của mẹ 4 con Jennifer Phạm

Jennifer Phạm năm nay đã bước sang tuổi băm và là mẹ của 4 đứa con, thế nhưng nhìn vào, ai cũng đều ngỡ cô chỉ mới tuổi đôi mươi khi vóc dáng vẫn chuẩn chỉnh chiếc đồng hồ cát.

Muốn chạy bộ hiệu quả, sức khỏe thăng hạng, sau luyện tập nhất định không được quên 3 điều này

Kiên trì chạy bộ, ít nhất bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng chỉ chạy thôi chưa đủ, bạn phải chú ý đến cả việc chăm sóc sức khỏe trước và sau khi luyện tập để cơ thể có thể...

2 hot gymer Việt “mặt thiên thần, body ác quỷ” đang bị antifan “ném đá” nhiều nhất

Lê Bống và Hana Giang Anh là người đẹp phòng gym Hà thành sở hữu body gợi cảm nhờ nỗ lực tập thể hình.

Hoa hậu Đền Hùng sắp 50 tuổi vẫn mặc bikini đẹp hết phần thiên hạ nhờ từ bé làm điều này

Giáng My diện bikini khoe đường cong mĩ miều và vẻ đẹp bất chấp thời gian dù đã chạm ngưỡng tuổi ngũ tuần.

Giáng My diện áo dài ‘bà sui’

Hoa hậu Đền Hùng Giáng My mặc ba mẫu áo dài đính kết cầu kỳ trong bộ sưu tập của Bảo Bảo.

Nhà thiết kế Bảo Bảo lăng xê áo dài, đồ bà ba cho sui gia

Áo bà ba đính ngọc trai làm bằng chất liệu vải tweed là thiết kế chủ đạo của Bảo Bảo trên sàn diễn Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2020.

Những môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ

Chạy bộ, yoga, bơi lội... là những môn thể thao mà ai cũng có thể thực hiện được nếu muốn tăng tuổi thọ

Thức dậy lúc 5h chưa chắc khiến bạn thành công nhưng nhất định giúp cơ thể khỏe mạnh: Chẳng trách hàng loạt CEO và người nổi tiếng đều thực hiện

Từ lâu, dậy sớm vẫn được coi là bí quyết quan trọng để thành công. Dù lời khuyên này vẫn bị nhiều người hoài nghi, không ai có thể phủ nhận được những lợi ích to lớn mà thói quen d...

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt hơn tập lâu ở bệnh nhân tiểu đường

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia đã chỉ ra rằng đối với bệnh nhân đái tháo đường, tập thể thao trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên tốt hơn những buổi tập dài nhưng...

Đột quỵ trong khi tập thể dục: Chuyên gia tim mạch đầu ngành cảnh báo những người có nguy cơ cao

Danh hài Chí Tài đã qua đời, nguyên nhân do đột quỵ sau khi chạy bộ thể dục ở khu chung cư.

Sao Việt ‘đụng’ váy chiếc nơ của Vũ Ngọc và Son

Nhiều sao Việt như Giáng My, Thúy An, Nguyễn Hồng Nhung... yêu thích mẫu váy tạo khối chiếc nơ to bản của nhà mốt Vũ Ngọc và Son.

5 bài cardio tự tập không cần PT

Cardio là hình thức tập luyện nhằm đẩy nhịp tim lên cao, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố sức bền.

Chỉ cần 11 phút tập thể dục mỗi ngày là đủ để giúp bạn sống lâu hơn

Tìm ra thời gian tập thể dục trong những ngày bận rộn là một thách thức. Nhưng bạn có thể chỉ cần 11 phút tập thể dục mỗi ngày để sống lâu hơn.

Chạy bộ càng lâu, chuyện ấy…. càng dai

Cứ mỗi phút kéo dài thêm trên máy chạy bộ thì thời gian hoạt động tình dục kéo dài thêm hai đến ba phút.

Dàn sao Việt hóa giai nhân Sài Gòn xưa

Giáng My, Võ Hoàng Yến... hóa các minh tinh Sài Gòn thập niên 1960 - 1970 khi catwalk với áo dài, bà ba cách điệu, tối 5/12.

Hoa hậu Hoàng Dung diện áo dài hình bản đồ Việt Nam đính kết ấn tượng

Hoa hậu Áo dài Hoàng Dung làm vedette, trình diễn bộ áo dài bản đồ Việt Nam của NTK Bảo Bảo thu hút sự chú ý của khán giả.

“Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh “đọ sắc” cùng các nàng hậu tại Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam

Tối 5/12, thương hiệu Bảo Bảo House đã mang đến sàn diễn Aquafina Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam - Aquafina Vietnam International Fashion Week 2020 bộ sưu tập (BST) Minh tinh ...

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến đậm chất hoài cổ trong bộ sưu tập của NTK Bảo Bảo

Sự xuất hiện của Hoa hậu đền Hùng Giáng My, siêu mẫu Võ Hoàng Yến và nữ hoàng nội y Ngọc Trinh đã khiến cho sàn diễn sự kiện thời trang được mong chờ nhất năm trở nên vô cùng thăng...

Ngỡ ngàng vẻ quyến rũ ngọt ngào của Hoa hậu 49 tuổi biết 5 ngoại ngữ

Trong lần ra Hà Nội mới đây, Hoa hậu Giáng My đã có dịp gặp gỡ NTK Đức Hùng.

Giáng My – Diễm Hương: 2 Hoa hậu muốn nhường “ngôi” mà mãi không được

Giáng My và Diễm Hương là những người đẹp muốn nhường ngôi mà không được bởi cuộc thi của họ một là đã tạm dừng, hai là không còn được nhắc đến.

Chị em muốn giảm cân nhanh chóng chỉ cần thực hiện “3 kiên trì” vào buổi sáng, “2 không” vào buổi tối

Không cần phải nhịn ăn hay bỏ bữa mà vẫn có thể giảm cân nếu bạn chăm chỉ tuân thủ theo phương pháp 3 kiên trì vào buổi sáng, 2 không vào buổi tối này.

Thảm đỏ AVIFW ngày 3: Đến MC Quỳnh Chi bế chó lên thảm đỏ, Nhã Phương và Diệu Nhi “bánh bèo” hết mức

Những bộ áo dài lại tiếp tục tràn ngập trên thảm đỏ của sự kiện ngày hôm nay.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Trương Ngọc Ánh, Giáng My giảm béo, eo thon nhờ công nghệ

Trương Ngọc Ánh giảm 5 kg mỡ, sẵn sàng cho dự án Hương Ga 2; Giáng My thu nhỏ vòng eo 5 cm, tự tin diện bikini, nhờ giải pháp công nghệ cao.

“Người yêu Đan Trường” có còn cơ bụng nổi múi sau khi bị chê gầy gò?

Cư dân mạng nhận xét Kiều Trinh gầy gò, người đẹp để lộ đôi chân có phần khẳng khiu cũng như xương vai nhô cao.

Nghỉ tập gym quá lâu, cần bao lâu để khôi phục lại sức mạnh như trước?

Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng bỏ tập là điều không hề dễ dàng, dù là tập gym, chạy bộ hay nhiều hình thức tập luyện khác. Khi nghỉ tập, sức mạnh và sức bền có thể giảm xu...

Hoa hậu đền Hùng Giáng My trẻ trung ở tuổi U50

Diện những thiết kế áo chần bông đa màu sắc, Hoa hậu đền Hùng Giáng My trẻ trung nhưng không kém phần sang trọng giữa mùa đông lạnh giá của Hà Nội.

Nữ sinh lột xác nhờ tạm biệt 25kg, nhan sắc thăng hạng vèo vèo: Giảm cân kỳ diệu thật!

Cao 1m61 nhưng từng nặng đến 80kg - Nguyệt Lượng đã có một màn giảm cân hết sức thành công khi đưa cân nặng quay về mức 55kg.

Muốn giảm cân, chọn đi bộ hay chạy bộ?

Cảđi bộvà chạy đều có thể giúp cải thiệnsức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ sẽ giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm cân.

“Tiểu thư con nhà giàu” mê mặc nội y nên phải “rèn” vòng 3 tuyệt hảo

Thảo Nhi Lê được nhớ tới không chỉ với tên gọi tiểu thư con nhà giàu mà cô muốn được khán giả công nhận về thực lực với vai trò NTK nội y.

Cặp đôi tổ chức hôn lễ cùng sự hiện diện của nhân vật siêu đáng yêu

Đừng dành cả năm để lập kế hoạch cho hôn lễ bởi điều đó là không cần thiết, bạn chỉ cần 2 tháng nếu có những cộng sự tuyệt vời.

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Dàn mỹ nhân đọ dáng ở Nha Trang

Diễn viên múa Linh Nga, ca sĩ Hồng Nhung, hoa hậu Giáng My và Hà Kiều Anh hội ngộ tại một sự kiện ở Nha Trang, cách đây ít hôm.

Jennifer Phạm, Diệp Lâm Anh: Đường cong uốn lượn như đường đua công thức F1

Thân hình gợi cảm sau sinh của 3 mẹ bỉm sữa Việt. Diệp Lâm Anh được mệnh danh là bà mẹ bỉm sữa sexy nhất của làng giải trí Việt.

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

Khoảnh khắc hạnh phúc của Thanh Lam bên bạn trai bác sĩ

Thanh Lam đăng ảnh tình cảm bên bạn trai bác sĩ. Nữ nghệ sĩ được khen ngày càng trẻ ra nhờ đang ngập tràn hạnh phúc.

2 quy tắc giúp Bảo Anh giữ eo thon, dáng gọn

Bảo Anh không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ dinh dưỡng, chọn thực phẩm lành mạnh giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.

Giáng My, Diva Hồng Nhung chúc mừng NTK Li Lam ra mắt BST ‘Lam River’

Vừa qua NTK Li Lam đã tổ chức buổi ra mắt BST mới mang tên tại Gin on 8 - quán bar tầng thượng tại Thảo Điền với khung cảnh hướng ra dòng sông Sài Gòn thuộc Mia Luxury Boutique Hot...

Nữ ca sĩ có cơ bụng đẹp nhất xứ kim chi chia sẻ cách giảm cân lành mạnh

Trong một cuộc phỏng vấn mới nhất, Krystal Jung (Fx) chia sẻ sự khác biệt về mức cân nặng khi làm thần tượng và diễn viên.

Gọi tên các người đẹp miền quê lam lũ ghi danh lớn trong các đấu trường nhan sắc

Những nhan sắc không chỉ có ở 2 đầu cầu Tổ quốc mà những năm gần đây còn được tìm thấy ở miền trung lam lũ, trong đó có tên 2 hoa hậu Việt Nam.

Chú chó 3 tuổi đi lạc, chàng trai đăng bài tìm kiếm kèm hậu tạ 50 triệu đồng

Trong một lần chạy bộ, người bạn nước ngoài lỡ mất dấu chú chó gắn bó hơn 3 năm, anh Tú in tờ rơi, đăng bài tìm kiếm, sẵn sàng gửi tặng số tiền 50 triệu đồng cho người chăm sóc chú...