giảm mỡ vùng cánh tay

“Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ” tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ

Trước khi trở thành mỹ nhân sở hữu bờ vai đẹp nhất xứ Hàn, Lia (ITZY) từng phải tuân thủ chế độ giảm cân nghiêm ngặt.

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3 phút là phái đẹp đã có thể tự tin và an tâm hơn để chìm vào giấc ngủ.

Chẳng cần chạy bộ 1 tiếng chỉ cần nằm trên giường tập yoga 10 phút mỗi ngày bụng nhỏ chân thon ngay

Muốn giảm cân mà không phải chạy bộ bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện những bài tập dưới đây chứ?

Bí quyết giảm mỡ của những người bận rộn

Strongman được xem là đứa con lai của các bài tập tạ và cardio, giúp chúng ta tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả giảm mỡ.

Mẹo chỉnh nhan sắc không cần “dao kéo”: Cắn đũa giúp có nụ cười đẹp

Gương mặt xinh đẹp, các đường nét hài hòa thì ai cũng sẽ thích ngắm nhìn, giúp chủ nhân có nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống. Nếu đang buồn phiền vì chưa hài lòng với vẻ ngoài hiện ...

Hoa hậu Hong Kong giảm liền 5kg, xinh đẹp như hoa nhờ thực đơn ăn kiêng ít calo khiến ai cũng tò mò

Hoa hậu Hong Kong 2020 Tạ Gia Di gây chú ý với vẻ đẹp lai thanh tú, ngọt ngào cùng vóc dáng quyến rũ.

5 loại serum phụ nữ U30 nên đầu tư

Sau 25 tuổi, quá trình tự sản sinh collagen của cơ thể bắt đầu giảm, vì vậy bổ sung các thành phần ngừa lão hóa như HA, vitamin C... thông qua skincare là rất cần thiết.

8 thước đo tiêu chuẩn sắc đẹp tại Hàn Quốc

Irene, Suzy sở hữu đường nét khuôn mặt được người dân xứ kim chi yêu thích.

Bị đau tim, người đàn ông quyết giảm 70 kg

Matthew Morgan đã giảm từ 149 kg xuống còn 79 kg trong 2 năm. Matthew Morgan đưa ra quyết định thay đổi bản thân bằng việc giảm cân sau khi có những triệu chứng đau tim khiến cơ th...

Chàng trai thử hít đất 2.020 lần trong một ngày

Will Tennyson cảm nhận cơ ngực săn chắc hơn sau khi thực hiện thử thách chống đẩy.

8 bài tập dễ dàng để có được bờ vai thon thả

Tư thế hàng ngày của chúng ta khiến đầu có xu hướng hướng về phía trước dẫn đến các vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Nguyên do khiến nàng ăn ít vẫn không giảm cân: Lười uống nước

Là con gái, ai cũng mong có được một vóc dáng không chút mỡ thừa. Thế nhưng hành trình giảm cân lại rất gian nan và thử thách bởi những cám dỗ khiến chị em phân tâm.

Sắc vóc của những biểu tượng gợi cảm mới trong làng nhạc Hàn Quốc

Nhắc đến những nữ hoàng gợi cảm của K-pop, nhiều khán giả ngày trước vẫn thường nhắc đến Lee Hyori, Sunmi, HyunA. Qua thời gian, làng nhạc Hàn Quốc ngày càng chứng kiến sự ra đời c...

Vừa qua tuổi thiếu nữ, những cô gái Việt này xinh hơn hoa, được nô nức “hỏi cưới”

Thí sinh hoa hậu 18 tuổi chạy đua nước rút trước thềm chung kết, độ dáng xinh tươi

Lia (ITZY) giảm cân ngoạn mục, body thời predebut fan ‘nhận không ra’

Lia trở nên sang chảnh, cuốn hút hơn nhờ giảm cân thành công. Chủ đề về Lia (ITZY) đang thu hút sự chú ý của netizen trên Pann Nate.

Diễn viên Ngọc Anh chia sẻ bí quyết giảm đến 12kg cho phụ nữ ngoài 30

Không ai mời đóng phim, quảng cáo. Nhiều khi bỏ qua sĩ diện nhắn tin nhiều chỗ xin show nhưng họ cứ ậm ừ kiểu cũng không muốn hợp tác với mình, nhiều lúc tôi định bỏ nghề rồi.

Bí quyết giúp nam giới trên 40 tuổi giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng với những người trên 40 tuổi sẽ không quá khó nếu thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt.

Thói quen khiến bạn bị tê bì tay chân

Ngồi bắt chéo chân hoặc ngủ trên cánh tay quá lâu có thể gây chèn ép các dây thần kinh và động mạch, dẫn đến tê bì tay chân.

Thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ bụng

Thêm một số hoạt động vào buổi sáng sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra dễ dàng hơn.

Thành công không chỉ dựa trên tài năng, mà còn được quyết định bởi một “nguyên tố”

Người càng bản lĩnh, tố chất càng cao, không dễ dàng nóng giận, làm ra những hành động mất kiểm soát.

Điêu khắc body giảm béo chuyên nghiệp cùng Sviet Spa an toàn không xâm lấn

Từ lâu, dịch vụ điêu khắc body giảm béo không xâm lấn được cung cấp tại Sviet Beauty Spa với những hiệu quả bất ngờ mang lại cho các chị em nên được đông đảo các chị em quan tâm, h...

Bài tập giúp tăng kích thước vòng 3

Bạn vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc dù không thực hiện các động tác tăng cơ nặng.

Cải thiện bụng dưới ngấn mỡ chỉ với 7 bài tập đơn giản mỗi ngày

Nếu chúng ta chăm chỉ luyện tập và ăn uống hợp lý, khi đó mỡ bụng dưới sẽ bị đánh tan, giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn và săn chắc.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của BTV Mai Ngọc khi ở mức lý tưởng nhất trong vòng 10 năm

Ở tuổi 30, Mai Ngọc ý thức được việc chăm sóc và rèn luyện cả sức khoẻ lẫn tinh thần.

Giảm hơn 10kg trong 3 tháng, 9X Hà Nội tiết lộ bí kíp “lột xác” ngoạn mục

Thu Hà - cô bạn 9X chia sẻ rằng trước đây do không để ý đến thể hình và sức khỏe của bản thân, thức khuya và ăn uống không kiểm soát đã làm cân nặng tăng chóng mặt. Có thời điểm câ...

Thu Thủy lấy lại dáng sau sinh

Ca sĩ Thu Thủy dự sự kiện tại TP HCM với vóc dáng gọn gàng sau ba tuần sinh con thứ hai.

Có thể dùng lực cản của tay để dừng một chiếc ô tô đang chạy không?

khi tôi đưa tay ra ngoài cửa kính ô tô, tôi cảm thấy lực cản của không khí. Liệu tôi có thể dùng cách này để dừng chiếc xe lại không? Tôi cần bao nhiêu cánh tay để phanh được chiếc...

5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn cần thải độc ngay

Rụng tóc, cơ thể bốc mùi hay tăng cân mất kiểm soát dù vẫn tập luyện đều đặn là những dấu hiệu báo động cơ thể đã tích tụ quá nhiều độc tố.

Phương Anh Idol: ‘Tôi chạy đến kiệt sức để giảm 53 kg’

Nữ ca sĩ cho biết cô quyết tâm giảm cân do mắc nhiều bệnh và nhận lời thách đố từ cha.

5 bài tập giúp bạn gái có thân hình quả lê, chân củ cà rốt có được số đo 3 vòng tuyệt mỹ

Tập thể dục giảm cân luôn là một hành trình nan giải với nhiều bạn gái. Nhiều bạn gái than thở rằng họ đã tập luyện rất vất vả nhưng vẫn không thể thay đổi được thân hình quả lê và...

Chloe Ferry thu nhỏ “vòng một”

Ngôi sao truyền hình thực tế Chloe Ferry vừa trải qua ca phẫu thuật thẩm mỹ thu nhỏ vòng một để có được thân hình cân đối hơn sau khi giảm cân.

Chàng trai đổi đời nhờ giảm 118 kg

Brock Carrow thay đổi toàn bộ lối sống nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe.

“Tống khứ” mỡ thừa với 10 động tác tại nhà cực kỳ đơn giản

Thừa cân, vóc dáng sồ sề kém thon gọn là nỗi đau của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là với các chị em làm việc văn phòng, vừa phải ngồi nhiều lại vừa không có thời gian dành cho...

Đánh tan mỡ thừa ở đùi, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước

Các chuyên gia đến từ University of Texas Medical Branch-Galveston (Hoa Kỳ) cho rằng, so với việc đến phòng tập gym mỗi tuần 1 lần thì dành 15 phút tập luyện tại nhà mỗi ngày sẽ ma...

Phan Như Thảo lên tiếng đáp trả khi bị chê béo: “Mập thì có sao?”

Phan Như Thảo từng là chân dài sáng giá của làng giải trí. Cô sở hữu một loạt thành tích từ các cuộc thi dành cho người mẫu lẫn đấu trường nhan sắc như: Top 10 Hoa hậu thế giới ngư...

Chàng trai TP.HCM giảm 46 kg để làm người mẫu

Nguyễn Quốc Huy cho biết anh quyết tâm thay đổi hình thể nhằm tự tin hơn trước ống kính.

Muốn cổ thẳng và vai thanh mảnh chị em hãy tập ngay 8 bài tập cực đơn giản

Tám bài tập dễ dàng dưới đây sẽ giúp cổ thẳng và vai trở nên thanh mảnh.

Giảm mỡ nhanh nhờ nhảy dây đúng cách

Trò chơi tuổi thơ có thể giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn hơn.

Bài tập làm săn chắc da vùng bụng sau khi giảm cân

Sau khi giảm cân, nhiều người gặp tình trạng chảy xệ da tại vùng bụng. Một số động tác đơn giản có thể giúp cơ bắp tại bộ phận này săn chắc hơn.

5 bí kíp giảm cân sau sinh của Lưu Thi Thi: Ăn táo trước bữa chính

Hết thời gian ở cữ, người đẹp tích cực tham gia nhiều sự kiện và góp mặt trong các dự án phim ảnh. Tuy nhiên dù vốn có vóc người thon gọn, nhỏ nhắn đi nữa thì sau quá trình sinh nở...