“Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ” tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ

Trước khi trở thành mỹ nhân sở hữu bờ vai đẹp nhất xứ Hàn, Lia (ITZY) từng phải tuân thủ chế độ giảm cân nghiêm ngặt.

Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ - Hình 1

Lia (ITZY) là một trong những mỹ nhân K-Biz có tỉ lệ cơ thể đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng cô đã từng gặp áp lực vì cân nặng trước khi ra mắt.

Từng stress vì thân hình tròn trịa

Giọng ca chính của nhóm nhạc “tân binh khủng long” nhà JYP – Lia sinh năm 2000, là một trong những rich kid khét tiếng trong giới showbiz xứ kim chi. Cô sinh ra trong một gia đình giàu có, học trường quốc tế sang chảnh có mức học phí 60 triệu won (1,2 tỷ VNĐ). Cùng với Jennie (Black Pink), Lia được đánh giá là mỹ nhân sở hữu bờ vai đẹp nhất K-Pop bởi sự mảnh mai, tạo thành một góc 90 độ so với cổ tạo nên vẻ đẹp thanh thoát, kiêu sa. Ngay cả khi cô ăn diện kín đáo hay “nửa kín nửa hở” thì vẫn sexy và sang chảnh hết nấc.

Tuy nhiên, để có được thân hình chuẩn phom như hiện tại, thành viên ITZY đã phải khổ sở tuân thủ các chế độ ăn uống, luyện tập để ép cân. Cô nàng từng chia sẻ mình đã từng cảm thấy rất áp lực mỗi lần đến kì kiểm tra đánh giá cân nặng hàng tháng. Thời điểm trước khi ra mắt, Lia có vóc dáng hơi mũm mĩm cùng khuôn mặt to tròn không mấy thanh thoát. Sau khi giảm cân, các đường nét trên gương mặt cô trở nên gọn gàng, phần bả vai, eo và chân siêu nhỏ nhắn… khó mà tin được rằng hiện tại cô đang là thành viên gầy nhất ITZY.

Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ - Hình 2

Thân hình mập mạp của Lia trước khi ra mắt.

Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ - Hình 3

Video đang HOT

Hiện tại, cô nàng được ví như “đối thủ” của Jennie (Black Pink) nhờ bờ vai cực phẩm.

“Lột xác” nhờ chế độ ăn kiêng “kỷ luật thép”

Để có màn giảm cân ngoạn mục, bên cạnh việc tăng cường những vũ đạo mạnh mẽ trong bài tập hàng ngày, kết hợp thêm tập gym và yoga thì giọng ca chính của ITZY phải xây dựng một chế độ ăn kiêng khoa học và khắt khe. Vì công việc bận rộn và thường xuyên phải ghi hình vào buổi đêm nên khi buổi sáng không có lịch trình, cô thường tranh thủ “ngủ nướng” và bỏ qua bữa sáng.

Lia bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố hoa quả vào bữa trưa. Cô nàng chọn các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, kích thích giảm cân như bơ, chuối, xay cùng với lá bạc hà và rau chân vịt. Ngạc nhiên nhất là bữa tối, cô ăn cơm rang kim chi cùng phô mai mozzarella. Cơm là món ăn siêu giàu tinh bột , lâu tiêu hóa và thường bị các mỹ nhân cho vào black list khi giảm cân. Song, Lia lại cho rằng việc ăn tinh bột giúp cô bổ sung thêm năng lượng để có sức luyện tập, làm việc với lịch trình dày đặc vào buổi tối và đêm. Khi cô hoạt động hết công suất thì lượng calories trong cơ thể cũng tự khắc tiêu hao.

Ngoài 2 bữa chính là trưa và tối thì Lia cũng có 1-2 bữa ăn nhẹ trong ngày, nhất là sau giờ tập vũ đạo. “Gà cưng nhà JYP” thường chọn những loại thực phẩm healthy, không chứa chất béo như rau xà nách, cà chua bi trộn cùng các loại nước sốt. Việc chia thực đơn thành nhiều bữa trong ngày sẽ giúp cơ thể không bị đói mà cũng dễ tiêu hóa, không tích tụ mỡ.

Sau khi giảm cân thành công, nữ thần tượng đã hoàn thiện được ngoại hình của mình. Giờ đây cô trở thành một trong những mỹ nhân sở hữu body vạn người mê của K-Pop. Bên cạnh những người đánh giá cao tinh thần và kỷ luật của cô thì không ít người hâm mộ tỏ ra xót xa, lo lắng cho tình trạng sức khỏe thiếu ngủ và lịch trình hoạt dày đặc của cô nàng.

Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ - Hình 4

Thay vì nói không với tinh bột như nhiều mỹ nhân khác thì Lia lại chọn cơm cho bữa ăn tối. Bởi trong cơm chứa hàm lượng carbohydrate, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Cô cho rằng nếu như cơ thể không nạp đủ năng lượng thì sẽ không thể làm việc hiệu quả được.

Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ - Hình 5

Stylist thường lựa áo crop top kiểu dáng bodycoin cùng quần cạp trễ cho Lia để cô có thể khoe được trọn vẹn cơ thể hoàn hảo của mình.

Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ - Hình 6

Giọng ca 10x cao 1m62 và chỉ nặng hơn 45kg. Cô còn có làn da trắng mịn, đôi chân thon dài, thân hình sexy cùng thần thái sang chảnh ngút ngàn vạn người mê.

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm?

Nữ ca sĩ 10X cho biết cô mất nhiều thời gian để tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với mình nhất.

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 1

Gần đây, những hình ảnh thon gọn, xinh đẹp của Han Sara được cộng đồng mạng chia sẻ nhiều. Không ít người dành lời khen ngợi cho vòng eo thon gọn chỉ 53 cm, đồng thời tò mò về bí quyết giảm cân của nữ ca sĩ bởi trước đó, cô nàng sở hữu thân hình mũm mĩm. Chia sẻ với Zing, Han Sara cho biết thời gian đầu giảm cân, 10X gặp rất nhiều khó khăn.

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 2

Giọng ca Let me go cho hay cô vốn là người có "tình yêu bất diệt" dành cho đồ ăn, cộng thêm sở hữu "bao tử đại dương". Vì thế, việc giảm cân càng trở nên thách thức, đòi hỏi quyết tâm lớn. 10X phải từ bỏ những món đồ ăn vặt như trà sữa, bánh ngọt... và liên tục tìm kiếm phương pháp phù hợp với bản thân để đảm bảo vừa giảm được cân, vừa giữ gìn sức khỏe.

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 3

Một trong những bài tập Han Sara đã áp dụng là cardio. Nữ ca sĩ tiết lộ với Zing: "Chỉ cần một tấm thảm là mình có thể luyện tập tại nhà với các bài tập được hướng dẫn trên mạng". Đây cũng là bộ môn phù hợp cho những người không có nhiều thời gian, tốt cho sức khỏe.

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 4

Sau thời gian kiên trì tập luyện không ngừng nghỉ, Han Sara đã có được vóc dáng thon gọn chẳng kém các thần tượng Hàn Quốc. Tuy vậy, người đẹp vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và tập thể thao như trước. Việc này không chỉ giúp cô giữ được số đo chuẩn mà còn tăng cường sức bền, đề kháng.

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 5

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 6

Bên cạnh bình luận khen ngợi, một số dân mạng cho rằng Han Sara đang quá gầy, trông ốm yếu và thiếu sức sống. Họ lo lắng cô vì muốn giảm cân mà quên mất sức khỏe. Nữ ca sĩ đến từ Hàn Quốc chia sẻ rằng bản thân hiểu sự quan tâm của mọi người dành cho mình. Cô nói : "Mọi người yên tâm, Sara không gầy đâu. Số đo cơ thể của mình hoàn toàn phù hợp với tiêu chuẩn, quan trọng nữa là mình rất khỏe mạnh và tự tin với vóc dáng bây giờ".

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 7

Ở tuổi 19, Han Sara đã sở hữu thân hình mảnh mai với ba vòng đáng mơ ước. Là người từng trải qua, cii động viên các bạn còn ở độ tuổi vị thành niên có ý định giảm cân: "Chúng ta ai cũng có quyền được đẹp hơn mỗi ngày. Do vậy, nếu như các bạn tìm được phương pháp phù hợp với bản thân mà không gây ảnh hưởng đển sức khỏe thì Sara rất hoan nghênh".

Han Sara đã làm gì để sở hữu vòng eo chỉ 53 cm? - Hình 8

Sara tâm sự rằng việc sở hữu cơ thể cân đối, khỏe mạnh sẽ giúp mọi người có cuộc sống vui vẻ, lạc quan hơn nhiều. Chính bản thân cô cũng cảm thấy tự tin với vóc dáng "mình hạc xương mai" hiện nay. Nữ ca sĩ còn vui vẻ khuyên thêm: "Các bạn phải giảm cân thật khoa học. Đừng nhịn ăn để ép cân, cần có thời gian chứ không là 'dục tốc bất đạt' đó nhé".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

H'Hen Niê và Tuyết Lan: Cuộc đọ sắc mẹ bầu sành điệu nhất showbizH'Hen Niê và Tuyết Lan: Cuộc đọ sắc mẹ bầu sành điệu nhất showbiz
13:13:44 11/07/2025
Cardi B gây sốc khi diện váy nhô cao đến đỉnh đầu, tạo dáng cùng quạ đenCardi B gây sốc khi diện váy nhô cao đến đỉnh đầu, tạo dáng cùng quạ đen
20:32:52 11/07/2025

Tin đang nóng

Bán kết Sing! Asia: Phương Mỹ Chi không vượt qua được đối thủ Trung QuốcBán kết Sing! Asia: Phương Mỹ Chi không vượt qua được đối thủ Trung Quốc
18:33:43 11/07/2025
Danh sách 10 người nhận án treo vụ Tập đoàn Phúc Sơn, có 2 cựu bí thư tỉnh ủyDanh sách 10 người nhận án treo vụ Tập đoàn Phúc Sơn, có 2 cựu bí thư tỉnh ủy
20:23:24 11/07/2025
Nữ MC nổi tiếng 'đau tim' vì con gái 14 tuổi gặp sự cố ở trại hèNữ MC nổi tiếng 'đau tim' vì con gái 14 tuổi gặp sự cố ở trại hè
20:40:59 11/07/2025
Nghệ sĩ Kim Lệ Thủy tuổi 75: 2 lần bị tai biến, chồng bán vé số nuôi mỗi ngàyNghệ sĩ Kim Lệ Thủy tuổi 75: 2 lần bị tai biến, chồng bán vé số nuôi mỗi ngày
20:46:19 11/07/2025
Vợ Bùi Tiến Dũng lên status "sặc mùi" drama, đốp chát netizen khi bị chê "um sùm nhất" trong dàn vợ cầu thủVợ Bùi Tiến Dũng lên status "sặc mùi" drama, đốp chát netizen khi bị chê "um sùm nhất" trong dàn vợ cầu thủ
17:55:28 11/07/2025
Đạt G và Cindy Lư hé lộ trước lễ cưới: "Chúng tôi vẫn lén gặp nhau sau khi công bố chia tay, anh Đạt giả làm tài xế để đưa con đi chơi"Đạt G và Cindy Lư hé lộ trước lễ cưới: "Chúng tôi vẫn lén gặp nhau sau khi công bố chia tay, anh Đạt giả làm tài xế để đưa con đi chơi"
21:52:50 11/07/2025
Sinh mổ được 10 ngày, mẹ chồng chăm sóc bằng thực đơn "đặc biệt" khiến tôi phải ôm con về ngoại gấpSinh mổ được 10 ngày, mẹ chồng chăm sóc bằng thực đơn "đặc biệt" khiến tôi phải ôm con về ngoại gấp
22:14:34 11/07/2025
Dân mạng "truy lùng" chàng trai trẻ âm thầm dọn rác ở Vũng Tàu, TP.HCMDân mạng "truy lùng" chàng trai trẻ âm thầm dọn rác ở Vũng Tàu, TP.HCM
18:00:13 11/07/2025

Tin mới nhất

Siêu mẫu Thanh Hằng mặc gợi cảm ở tuổi 42, hôn nhân viên mãn là động lực

Siêu mẫu Thanh Hằng mặc gợi cảm ở tuổi 42, hôn nhân viên mãn là động lực

22:02:24 08/07/2025
Gần 2 năm từ ngày kết hôn, Thanh Hằng được khen ngày càng mặn mà, nữ tính hơn. Hôn nhân hạnh phúc giúp Thanh Hằng luôn có tinh thần vui vẻ, hạnh phúc.
Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

19:31:31 06/07/2025
Điền khiến fan chú ý là thời trang nhẹ nhàng đơn giản của nữ diễn viên VFC. Hồng Diễm chỉ diện chiếc maxi tông trầm chất liệu voan nhẹ với điểm nhấn phụ kiện kính mắt.
Ngọc Trinh gây sốt với cách phối bikini sáng tạo

Ngọc Trinh gây sốt với cách phối bikini sáng tạo

18:29:48 06/07/2025
Cách kết hợp này không chỉ giúp Ngọc Trinh khoe khéo vòng eo săn chắc và đôi chân thon dài, mà còn tạo hiệu ứng bắt mắt nhờ sự tương phản nhẹ nhàng.
Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

22:27:34 04/07/2025
Làm người mẫu ảnh ở tuổi ngoài 60, nghệ sĩ Hồng Đào khiến khán giả xuýt xoa bởi vóc dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung.
Hải Tú: Nghệ sĩ công ty của Sơn Tùng M-TP có phong cách thời trang giản dị

Hải Tú: Nghệ sĩ công ty của Sơn Tùng M-TP có phong cách thời trang giản dị

14:06:17 03/07/2025
Hải Tú có phong cách thời trang đời thường khá giản dị. Cô mặc trang phục áo thun, quần ngắn và đeo túi vải như rất nhiều bạn trẻ khác ngoài đường phố.
Hoa hậu Tiểu Vy đẹp xuất thần với phong cách thời trang tối giản

Hoa hậu Tiểu Vy đẹp xuất thần với phong cách thời trang tối giản

14:41:35 02/07/2025
Bộ trang phục theo phong cách tối giản, không đính kết cầu kỳ nhưng lại được cắt may chỉn chu, tôn dáng tối đa với những đường nét mềm mại, thanh thoát.
Gu thời trang đúng chất 'nữ tổng tài' của Lý Nhã Kỳ

Gu thời trang đúng chất 'nữ tổng tài' của Lý Nhã Kỳ

14:15:48 02/07/2025
Lý Nhã Kỳ không chọn cách phối truyền thống với áo sơ mi trắng. Thay vào đó, cô kết hợp cùng một chiếc áo lụa mỏng, tạo nên sự giao thoa giữa nét thanh lịch công sở và sự năng động, quyến rũ
Gu thời trang sang, xịn của 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera

Gu thời trang sang, xịn của 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera

08:02:54 02/07/2025
Tủ đồ của Marian Rivera có nhiều thiết kế đến từ Việt Nam và cô luôn dành những lời giới thiệu ưu ái cho thương hiệu Việt trên trang cá nhân có hơn 13 triệu lượt theo dõi của mình.
Học cách phối đồ nhiều lớp vào mùa hè từ các thần tượng Kpop

Học cách phối đồ nhiều lớp vào mùa hè từ các thần tượng Kpop

08:01:54 02/07/2025
Dù là cách đánh lừa thị giác bằng áo váy, hay phối hợp phụ kiện thông minh, các thần tượng Kpop đã chứng minh rằng mặc nhiều lớp vào mùa hè hoàn toàn có thể vừa mát, vừa sành điệu. Vấn đề chỉ là bạn chọn kiểu layering như thế nào mà thô...
"Mỹ nhân đẹp nhất Philippines" U50 trẻ như đôi mươi, mê mẩn thời trang Việt

"Mỹ nhân đẹp nhất Philippines" U50 trẻ như đôi mươi, mê mẩn thời trang Việt

09:34:13 01/07/2025
Nữ diễn viên Marian Rivera, biểu tượng nhan sắc hàng đầu Philippines, nay đã 41 tuổi, là mẹ của 2 con, gây ấn tượng mạnh với nhan sắc thách thức thời gian.
Rihanna khoe bụng bầu gợi cảm, Mingyu diện cây trắng nổi bật tại show Dior

Rihanna khoe bụng bầu gợi cảm, Mingyu diện cây trắng nổi bật tại show Dior

18:27:56 30/06/2025
Màn ra mắt của Jonathan Anderson tại Dior Men nhận được nhiều kỳ vọng, đánh dấu một chương mới cho thương hiệu thời trang xa xỉ hàng đầu nước Pháp.
Áo choàng tắm, nón lá giá vài triệu đồng của G-Dragon bất ngờ "cháy hàng"

Áo choàng tắm, nón lá giá vài triệu đồng của G-Dragon bất ngờ "cháy hàng"

18:17:40 30/06/2025
Hình ảnh G-Dragon đội nón lá, khoác áo choàng tắm thư giãn sau đêm diễn tại Việt Nam nhanh chóng gây sốt trên mạng xã hội, khiến người hâm mộ liên tục tìm mua.

Có thể bạn quan tâm

Đôi bạn thân Brad Pitt, George Clooney vào tốp "đàn ông nóng bỏng"

Đôi bạn thân Brad Pitt, George Clooney vào tốp "đàn ông nóng bỏng"

Sao âu mỹ

22:52:51 11/07/2025
Brad Pitt, George Clooney... vào tốp 50 ngôi sao nam nóng bỏng nhất mọi thời đại do tạp chí Harper s Bazaar công bố.
Jennie (BLACKPINK) đi cái gì dưới chân vậy trời?

Jennie (BLACKPINK) đi cái gì dưới chân vậy trời?

Sao châu á

22:49:55 11/07/2025
Thứ mà Jennie (BLACKPINK) đi dưới chân hôm nay nhanh chóng gây bão mạng xã hội, nhận về lượng tương tác cực khủng.
Con trai bị tăng động giảm chú ý, vợ chồng Đức Thịnh - Thanh Thuỷ gác lại mọi công việc để chăm con

Con trai bị tăng động giảm chú ý, vợ chồng Đức Thịnh - Thanh Thuỷ gác lại mọi công việc để chăm con

Sao việt

22:46:42 11/07/2025
Dù nổi tiếng và cởi mở với truyền thông, vợ chồng Thanh Thúy - Đức Thịnh lại rất hiếm hoi đưa con trai út xuất hiện trong các sự kiện giải trí.
Quân y cấp cứu ngư dân bị thương khi rơi xuống biển

Quân y cấp cứu ngư dân bị thương khi rơi xuống biển

Sức khỏe

22:45:01 11/07/2025
Qua thăm khám, chẩn đoán ban đầu xác định chấn thương phần mềm vùng thắt lưng trái nghiêm trọng do ngã từ độ cao, cần theo dõi sát các biến chứng nội tạng và tiết niệu.
Giới tinh hoa doanh nghiệp Đức và thực tế đằng sau ảo tưởng trọng dụng nhân tài

Giới tinh hoa doanh nghiệp Đức và thực tế đằng sau ảo tưởng trọng dụng nhân tài

Thế giới

22:38:06 11/07/2025
Giáo sư Hartmann phân tích: Nếu bạn đã mang một rào cản như giới tính hay xuất thân di cư, bạn càng cần nền tảng xã hội thật mạnh. Khó ai có thể vượt qua hai rào cản cùng lúc .
Con gái đòi kết hôn với đồng nghiệp của mẹ, hơn 9 tuổi và đã ly hôn

Con gái đòi kết hôn với đồng nghiệp của mẹ, hơn 9 tuổi và đã ly hôn

Góc tâm tình

22:10:50 11/07/2025
Tôi lo lắng khi con gái mới 24 tuổi muốn kết hôn với một người đàn ông đã ly hôn, hơn con 9 tuổi và người đó lại chính là đồng nghiệp cùng cơ quan với tôi.
Running Man Vietnam mùa 3 có thay đổi mới toanh, 1 nhân vật "lạ hoắc" góp mặt không biết vai trò gì?

Running Man Vietnam mùa 3 có thay đổi mới toanh, 1 nhân vật "lạ hoắc" góp mặt không biết vai trò gì?

Tv show

21:55:46 11/07/2025
Tối 10/7, fanpage của chương trình Running Man Vietnam có hơn 100.000 người theo dõi hé lộ gương mặt mới sẽ tham gia năm nay chính là Lê Nhân.
Thủ môn cao 1m98 của HAGL vừa gia nhập Ninh Bình là ai?

Thủ môn cao 1m98 của HAGL vừa gia nhập Ninh Bình là ai?

Sao thể thao

21:08:25 11/07/2025
Ninh Bình vừa đạt được thỏa thuận chiêu mộ thành công 3 cầu thủ trẻ từ HAGL. Trong số này, đáng chú ý có thủ môn trẻ Nguyễn Vũ Khang nổi bật với chiều cao 1m98.
Ca sĩ Bảo Thy 'không có cửa' để từ chối anh trai chủ tịch

Ca sĩ Bảo Thy 'không có cửa' để từ chối anh trai chủ tịch

Nhạc việt

20:56:51 11/07/2025
Sau khi kết hôn, lần hiếm hoi ca sĩ Bảo Thy tái xuất. Cô kết hợp với một nam ca sĩ điển trai kém 11 tuổi vì anh trai - Trần Thế Bảo.
Bé trai đuối nước ở Sầm Sơn được tìm thấy tại khu vực Đảo Mê

Bé trai đuối nước ở Sầm Sơn được tìm thấy tại khu vực Đảo Mê

Tin nổi bật

20:47:03 11/07/2025
Sau nhiều ngày tìm kiếm, thi thể cháu bé mất tích trong vụ đuối nước thương tâm tại biển Sầm Sơn, đã được tìm thấy vào khoảng 10h ngày 11/7.
Công an phát thông báo tìm nam thanh niên cao 1,52m mất tích bí ẩn

Công an phát thông báo tìm nam thanh niên cao 1,52m mất tích bí ẩn

Pháp luật

20:30:22 11/07/2025
Ngày 11/7, Công an xã Hàm Tân, tỉnh Lâm Đồng phát đi thông báo truy tìm người mất tích là anh Bùi Văn Toàn (20 tuổi, trú tại tổ 1, khu phố 1, xã Hàm Tân).