giảm mỡ thừa hiệu quả

Detox cơ thể bằng nước chanh: Rất tốt nhưng không được lạm dụng

Nước chanh được nhiều chị em sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, được coi là cách detox đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. Mặc dù vậy, nhiều người lại thường lạm dụng mà bỏ qua mất điều này.

4 tác hại khi loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn uống

Bộ não cần đến một lượng lớn chất bột đường để hoạt động. Nếu loại bỏ đột ngột tinh bột khỏi chế độ ăn uống, chị em có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe.

Giảm 5kg trong vòng 1 tháng dù cơ địa thuộc dạng khó giảm cân nhất

Chị Nguyệt đã giảm được 5kg và thu gọn vòng 2 đến 9cm sau khi kiên trì sử dụng 2 hộp Viên uống giảm cân Gasimax.

Thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân

Theo các chuyên gia, mấu chốt của vấn đề giảm cân là thay đổi thói quen ăn uống xấu đồng thời cần sự kiên trì và khả năng kiềm chế rất lớn. Một vài lời khuyên được các chuyên gia đ...

“Cô giáo cưới học trò kém 12 tuổi” giữ vòng 1 tròn đầy, không chảy xệ sau sinh

Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn giữ được sắc vóc đáng mơ ước như thuở con gái.

9 mẹo giảm cân không cần nhịn ăn

Tỏi, nghệ... là những thực phẩm có tác dụng định hình vòng 2 và giảm trọng lượng cơ thể.

3 cách giảm mỡ bụng của chuyên gia sức khỏe

Tiến sĩ Michael Mosley hướng dẫn bí quyết ăn uống, tập luyện giúp giảm mỡ thừa và duy trì sức khỏe tốt.

8 cách ăn chuối thông minh để siết cân: Dễ nhất làm gỏi chuối xanh

Sở hữu một thân hình gọn gàng với 3 vòng cân đối là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước có được. Vì lẽ đó, nhiều người chấp nhận thắt lưng buộc bụng, chẳng dám ăn để giữ dá...

Thường xuyên tập 5 bài tập này, sau 20 tuổi vẫn có thể cao thêm

Việc cao thêm sau năm 20 tuổi dường như là ước mơ không có thật của nhiều người.

Nữ sinh Sài thành khoe dáng uốn lượn trên nước, eo thon ngực nở ngắm là yêu

Sau lùm xùm sửa mặt ở tuổi học sinh, Võ Ngọc Trân lại gây sốt với màn khoe dáng như búp bê.

Genshin Impact: Cách “quay tướng” hiệu quả cũng như tiết kiệm nhất mà mọi người chơi đều nên biết

Trong Genshin Impact, làm sao để có thể quay tướng hiệu quả cũng là cả một điều phức tạp.

10 động tác đơn giản giúp bắp tay thon, ngực săn chắc

Sở hữu bắp tay thon gọn và vòng 1 săn chắc là điều chị em nào cũng mong muốn. Trang tin Brightside đã tổng hợp 10 bài tập đơn giản dễ thực hiện nhất, tốt cho ngực và cánh tay.

8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh

Các bài tập cho vùng vai và cổ không chỉ giúp thư giãn, giảm đau mỏi mà còn giúp bạn có được chiếc cổ thon và bờ vai mảnh.

Rapper 6ix9ine nhập viện vì dùng quá liều thuốc giảm cân

Đầu tuần này, rapper Tekashi 6ix9ine phải nhập viện tại Florida sau khi bị cho là dùng quá liều thuốc giảm cân.

“Búp bê làng golf” vòng nào ra vòng nấy, dáng như “sóng thần” đẹp xinh, đầy đặn

Ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm của Lucy Robson khiến không ít người xao nhãng trên sân golf.

Nằm lòng những lưu ý của YouTuber người Hàn khi Plank, dù tập ít đến mấy cũng vẫn có thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Vẫn biết là một trong những bài tập thể chất cơ bản và dễ thực hiện nhưng nếu Plank sai cách thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy đau, mệt và khiến cho không ít người dễ dàng bỏ cuộc nhanh c...

5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân

Ăn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.

Black Pink mất phong độ mặc đẹp vì MV toàn đồ rườm rà, rối mắt

Bị stylist dí cho toàn ca khó, Black Pink chứng minh ngoài họ ra khó ai có thể mặc được những trang phục này.

7 cách đốt mỡ thừa giúp bạn có thân hình đẹp

Lựa chọn chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách sẽ tăng cường chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể.

Đại mỹ nhân TVB và bí quyết dưỡng da, giữ dáng ở tuổi 53: Mỗi sáng thức dậy uống luôn 2 cốc nước này

Vương Tổ Hiền của hôm nay đã 53 tuổi nhưng nhan sắc ấy vẫn là một tượng đài mà khó có mỹ nhân nào có thể vượt qua nổi.

3 nguyên tắc giúp người phụ nữ ở Mỹ giảm 55 kg

Sau khi giảm cân, Georgia Carlton có nhiều thay đổi tích cực về sắc vóc lẫn cuộc sống gia đình.

7 lợi ích của giấc ngủ nhắc bạn tránh thức khuya

Ngủ sâu, ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho làn da tái tạo, sản sinh tế bào mới nhờ đó hạn chế lão hóa, duy trì vẻ tươi tắn, trẻ trung.

10 tư thế yoga giúp giảm đau lưng, triệt tiêu mỡ lườn

Các tư thế đòi hỏi giữ thẳng cột sống, hít thở sâu và vận động các nhóm cơ hông, mông giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Làm thế nào để xây dựng team chiến đấu hiệu quả trong Genshin Impact: Một số lưu ý dành cho tân thủ nhập game

Genshin Impact là một trong những tựa game được mong chờ nhất trong năm nay, xuất hiện trên cả nền tảng PC, Mobile và PS4.

Lệ Quyên chuộng các trang phục ôm sát tôn vóc dáng đồng hồ cát

Mặc dù đã chạm ngưỡng U40 nhưng ca sĩ Lệ Quyên luôn khiến công chúng trầm trồ bởi nhan sắc không tuổi và vòng eo 58 cực nóng bỏng. Nữ ca sĩ chuộng các trang phục ôm sát tôn dáng kh...

Nguyên nhân vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

Ngay cả khi tuân theo cùng một chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục, phụ nữ sẽ khó khăn hơn khi giảm số mỡ thừa so với nam giới.

Uống gì để loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể?

Sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể để loại bỏ các độc tố giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái và một làn da tươi sáng

Đã tìm ra công thức tính cân nặng lý tưởng của idol K-Pop, bạn có đạt được không?

Công thức tính cân nặng cho phép của các nữ idol K-Pop chắc chắn sẽ khiến netizen sửng sốt vì siêu khó để đạt được cột mốc này.

7 thói quen khiến bạn tăng cân

Chọn thực phẩm là bước đầu quyết định sự thành công của quá trình giảm cân.

Xông hơi giúp da căng mịn, trắng hồng nhưng có hại không?

Những cách xông hơi khô để làm đẹp da, và cả giảm cân. Xông hơi là một cách tốt để thư giãn và đổ mồ hôi, nhưng liệu chúng có thực sự giúp bạn giảm cân?

6 bí quyết giúp giảm mỡ bụng

Trao phần thưởng, lập nhóm cùng tham gia là những yếu tố giúp việc giảm mỡ bụng trở nên dễ dàng hơn.

Chia tay người yêu, người đàn ông quyết tâm giảm cân và giảm được 155 kg

Thời điểm anh Christopher Stanley nặng nhất là lúc trọng lượng cơ thể đạt ngưỡng 250 kg. Sau khi chia tay người yêu, anh đã quyết tâm giảm cân và đánh bay được gần 155 kg mỡ thừa.

Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8

Việc nhịn đói trong 16 tiếng buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ làm năng lượng hoạt động, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn

Để giảm mỡ, chạy bộ nhiều giờ hay gập bụng hàng trăm lần không phải là phương pháp tối ưu.

Chạy bộ giảm cân: có 6 tips bạn cần “thuộc nằm lòng” để đạt hiệu quả nhanh hơn

Nếu đang chạy bộ nghiêm túc mà vẫn chẳng thấy giảm được cân nào thì cần xem lại một vài tips sau để biết mình đã chạy bộ đúng cách hay chưa nhé!

Lý do khiến chúng ta nên uống sữa trước khi đi ngủ

Theo các chuyên gia, uống sữa trước khi đi ngủ lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và phục hồi năng lượng sau một ...

Khung thời gian vàng cho việc dùng hạt chia giảm cân hiệu quả

Bạn cần biết thời điểm sử dụng hạt chia để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân.

4 lợi ích của việc múa cột

Duy trì thói quen múa cột có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lâu nay, bộ môn pole dance (múa cột) thường bị gắn mác phản cảm.

3 bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả

Ngực nhỏ có thể không độ được nhưng mông lép chắc chắn có thể cải thiện thành mông đào.

Khả Ngân đăng ảnh gia đình, dân mạng gật gù biết lí do biệt danh “hotgirl chân cột đình”

Đã từng một thời bị chỉ trích vì mặt xinh nhưng chân voi, Khả Ngân nay đã lên tiếng lí giải.

Chị em văn phòng có 6 thói quen sai lầm, không thay đổi ngay thể nào cũng phát tướng

Đâu là những thói quen xấu làm hội chị em văn phòng tăng cân không phanh?

Tác dụng của quả bơ trong việc giảm cân

Bơ được ưa chuộng bởi giàu dinh dưỡng và có tác động lớn đến cân nặng.

Khả Như: ‘Tôi luôn xịt nước hoa, kể cả trước khi đi ngủ’

Nữ diễn viên cho hay cô chú trọng dưỡng da, trang điểm nhằm sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ.

Chàng trai Nhật Bản giảm 10 kg nhờ chơi game

Sau khi tham gia các thử thách trong trò chơi và có chế độ ăn uống hợp lý, anh chàng 24 tuổi đã giảm cân, sở hữu thân hình săn chắc.

Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ

Lượng mỡ trong cơ thể Trình Tiêu chiếm đến 28% dù cô có vóc dáng thon gọn.

Tim Cook: ‘Nhân viên Apple làm việc trực tuyến hiệu quả’

Tim Cook ấn tượng với khả năng làm việc từ xa của nhân viên Apple và tin rằng thói quen này sẽ được duy trì khi Covid-19 được kiểm soát.

Thanh Hương tiết lộ “bí kíp” giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Nhờ siêng năng tập gym, diễn viên Thanh Hương đã có được thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Vóc dáng khoẻ khoắn của người đẹp làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

Phụ nữ từ bỏ phẫu thuật vòng 1, theo trào lưu ngực nhỏ

Thay vì khuôn ngực đầy đặn, nhiều ngôi sao nữ lựa chọn trào lưu ngực nhỏ, tập trung vào vẻ đẹp thanh thoát, tự nhiên.

Quên squat nặng nhọc đi, 4 bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu mông quả táo mà đùi vẫn thon gọn

Nếu thấy tự ti vì vòng ba xẹp lép, hãy thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng mông quyến rũ.

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân

Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày.