3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn

Để giảm mỡ, chạy bộ nhiều giờ hay gập bụng hàng trăm lần không phải là phương pháp tối ưu.

Dù yêu cầu sự chính xác trong động tác và chương trình cụ thể, việc tập luyện với tạ mang đến hiệu quả giảm mỡ lớn hơn cardio hay các bài dựa trên trọng lượng cơ thể. Bên cạnh tiết kiệm thời gian, chúng còn có nhiều lợi ích trực tiếp giúp thay đổi tỷ lệ mỡ trên cơ thể.

Đốt mỡ nhiều hơn trong ngày

Huấn luyện viên Đàm Trọng Triển (Hà Nội) khẳng định: “Cơ thể sẽ tiếp tục tiêu thụ năng lượng và đốt cháy mỡ thừa, thậm chí mạnh hơn (khoảng 10-15 calo/giờ) cả sau khi chúng ta ngừng tập tạ. Hiệu ứng này sẽ kéo dài tối đa 38 tiếng”.

Do đó, bên cạnh phần năng lượng lớn được tiêu thụ trong suốt quá trình vận động, cơ thể có khả năng đốt thêm khoảng 400 calo sau mỗi buổi tập tạ. Đây là điều một số hình thức tập luyện khác như chạy bộ hay gập bụng đơn thuần không thể mang lại.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn - Hình 1

Lựa chọn tập tạ giúp cơ thể đốt mỡ ngay cả khi buổi tập đã kết thúc trong 38 giờ tiếp theo. Ảnh minh họa: Runners World.

Nguyên nhân là khi tập tạ, cơ bắp liên tục co giãn và chịu áp lực từ bên ngoài dễ dẫn đến tổn thương. Sau khi kết thúc buổi tập, cơ chế tự hồi phục được kích hoạt, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tái tạo các bó cơ. Quá trình này yêu cầu cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn, qua đó giảm mỡ đồng thời phát triển cơ bắp.

Hiệu ứng này hoàn toàn được duy trì nếu việc tập luyện với tạ kéo dài. Do đó, việc dành tối thiểu 3 buổi/tuần tập tạ sẽ làm tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa.

Quá trình trao đổi chất tốt hơn

Trao đổi chất (BMR) là chỉ số đại diện cho mức năng lượng tối thiểu cơ thể cần để duy trì các hoạt động cơ bản. Nói cách khác, đây là con số ước tính lượng calo chúng ta tiêu thụ khi không làm gì trong 24 giờ. Theo The American Council on Exercise, BMR chiếm khoảng 60-75% tổng calo tiêu thụ mỗi ngày.

Nghiên cứu của The National Council on Strength and Fitness cho thấy ở trạng thái nghỉ ngơi, một pound cơ bắp tiêu tốn khoảng 6 calo/ngày. Con số này ở mỡ là 2-3 calo/ngày. Kết quả nói trên chỉ ra khả năng trao đổi chất và tiêu thụ năng lượng của cơ bắp gấp 3 lần mỡ.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn - Hình 2

Khả năng trao đổi chất và tiêu thụ năng lượng của cơ bắp gấp 3 lần mỡ giúp cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Ảnh minh họa: Fittygym.

Theo chuyên gia dinh dưỡng thể thao Marie Spano (Mỹ), quá trình trao đổi chất sẽ tăng mạnh sau một buổi tập tạ nhằm hồi phục những thương tổn chúng ta đặt lên cơ thể. Điều này trực tiếp giúp bạn tiêu hao năng lượng và đốt mỡ thừa.

Huấn luyện viên Trọng Triển cho hay: “Khả năng trao đổi chất sẽ được cải thiện và duy trì cả khi chúng ta già. Không chỉ giúp giảm mỡ, BMR tăng lên cải thiện chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ”.

Sở hữu cơ thể săn chắc

Hầu hết mục tiêu của chúng ta khi bắt đầu tập luyện là sức khỏe tốt cùng vóc dáng đẹp hơn. Bên cạnh giảm mỡ, việc tập luyện với tạ được biết đến là giải pháp tăng cơ tối ưu. Một cơ thể gầy, tỷ lệ mỡ thấp nhưng không săn chắc là kết quả không nhiều người mong muốn.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn - Hình 3

Tập luyện với tạ là giải pháp tối ưu xử lý tình trạng skinny fat – gầy nhưng tỷ lệ mỡ cao. Ảnh minh họa: Wellfellow.

Ngoài ra, tình trạng skinny fat – gầy nhưng nhiều mỡ, ít cơ bắp – cũng khá thường gặp. Những người sở hữu cơ thể skinny fat thường rất khó khăn khi cố gắng giảm mỡ. Việc tập luyện với tạ, qua đó tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện quá trình trao đổi chất là lựa chọn hợp lý để giải quyết tình trạng này.

Huấn luyện viên Đàm Trọng Triển khuyên mọi người nên dành khoảng 70-80% thời gian tập luyện cho các bài tập kháng lực để tối ưu hiệu quả giảm mỡ. Các hình thức tập luyện khác có thể thực hiện trong 20% thời gian còn lại để bổ trợ. Cách tiếp cận này sẽ giúp chúng ta đạt kết quả giảm mỡ nhanh và khoa học hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bí quyết giúp con gái MC Quyền Linh cao 1m70 ở tuổi 14
23:16:04 23/10/2020
Mặt nạ trà xanh dưa leo: Siêng đắp là da trắng rỡ, sạch đốm thâm
23:25:42 23/10/2020
Người mẫu 65 tuổi tiết lộ bí quyết 'lão hóa ngược'
21:41:49 23/10/2020
Bị nhiễm trùng khi bấm lỗ tai, nữ sinh phải phẫu thuật lấy khuyên ra và bị biến dạng tai
20:38:08 23/10/2020
Nước hoa hồng là gì? Cách làm nước hoa hồng cực đơn giản ngay tại nhà
22:11:26 23/10/2020
8 thước đo tiêu chuẩn sắc đẹp tại Hàn Quốc
11:23:26 23/10/2020
5 sản phẩm trị mụn ẩn chuẩn đét, ai da sần nên đầu tư để láng mịn bằng chị em bạn dì
12:57:23 23/10/2020
Mặt nạ bí đỏ sữa tươi: Đắp tuần 2 lần mà da trắng mịn bao mê
23:48:51 24/10/2020
Chẳng cần chạy bộ 1 tiếng chỉ cần nằm trên giường tập yoga 10 phút mỗi ngày bụng nhỏ chân thon ngay
11:17:15 24/10/2020
Nịt bụng 8 năm để có vòng eo 45 cm
21:24:31 23/10/2020

Thông tin đang nóng

Rộ tin Lê Bê La trục trặc tình cảm với đạo diễn Hải Thanh, tất cả bắt nguồn từ ảnh nắm tay người đàn ông giấu mặt?
23:23:14 24/10/2020
Ông xã Kim Tae Hee khiến fan “hú hồn” khi xuất hiện với mặt mộc già nua và xuống sắc tới khó nhận ra
21:50:42 24/10/2020
Louis Nguyễn đăng ảnh chúc sinh nhật Hà Tăng, nghe lời ngọt tan chảy tặng bà xã là đủ biết yêu nhiều thế nào!
23:15:48 24/10/2020
Ăn hỏi linh đình mấy chục mâm, qua một đêm chồng sắp cưới đòi hủy hôn với lý do sốc
22:37:11 24/10/2020
Chị dâu vừa nghèo vừa xấu nhưng mẹ chồng lại cưng chiều vô đối, tôi sững sờ khi khám phá ra bí mật sâu xa
22:32:24 24/10/2020
Hoàng Oanh khoe khoảnh khắc hạnh phúc bên gia đình ở Singapore, vóc dáng mẹ bỉm sau 3 tháng sinh nở gây chú ý
21:54:08 24/10/2020
Hoa hậu chuyển giới kế nhiệm Hương Giang gây sốc khi để râu xồm xoài, trở lại làm đàn ông
23:34:21 24/10/2020
Bức ảnh bé gái quỳ rạp xuống đất, uống nước từ vũng nước bẩn trên đường khiến cả thế giới xót xa và câu chuyện ít ai biết
22:04:43 24/10/2020
Ngọc Trinh cho Thúy Kiều đeo túi hiệu 2,8 tỷ, dẫn đi mua sắm cuối tuần
23:51:05 24/10/2020
Victoria lần đầu dự sự kiện sau hình ảnh thảm hoạ tại Kim Ưng 2020: Đúng là một cú lột xác ngoạn mục!
23:12:16 24/10/2020

Tin mới nhất

5 ly nước “đen thui” nhưng dưỡng nhan ngang nhân sâm: Có nước đậu đen

23:48:04 24/10/2020
Những năm gần đây, xu hướng làm đẹp thiên về những loại mỹ phẩm có thể bổ sung được qua đường uống. So với những dạng chỉ thoa bên ngoài thì dạng uống có tính chất trị liệu, nuôi dưỡng và làm đẹp một cách toàn diện, từ trong ra ngoài, v...

6 cách làm sạch mụn đầu đen vùng cánh mũi

23:28:29 24/10/2020
Lòng trắng trứng gà, chanh hay mật ong là những nguyên liệu sãn có trong tủ bếp giúp đánh bay mụn đầu đen.

Hãy rửa mặt bằng những vật dụng nhỏ hàng ngày này, nó sẽ khiến da trở nên trắng sáng hơn!

23:25:18 24/10/2020
Không cần mỹ phẩm cao siêu, chỉ cần kiên trì rửa mặt với những vật dụng tự nhiên này, làn da của bạn sẽ trắng dần lên rõ ràng.

Bác sĩ hết lòng khuyên chị em dùng 5 lọ sữa rửa mặt này trong mùa hanh khô để da chỉ căng mướt khỏe đẹp trở lên

23:20:43 24/10/2020
Với công thức dịu nhẹ, 5 lọ sữa rửa mặt sau đây là lựa chọn lý tưởng cho mùa Thu/Đông vốn luôn khắc nghiệt với làn da.

5 loại khăn giấy tẩy trang làm sạch tốt mà không gây khô da, lúc cần kíp lôi ra dùng cực tiện

22:57:42 24/10/2020
Những ngày đi chơi xa ngại mang nước tẩy trang thì bạn có thể dùng 5 em này để chữa cháy.

4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon

22:55:43 24/10/2020
Chỉ mỗi việc ưu ái những thức uống sau đây trong mùa lạnh, hành trình giảm cân giữ dáng của chị em sẽ sớm gặt hái được kết quả rực rỡ.

5 sản phẩm chăm sóc da chị em nhất định phải có

22:24:40 24/10/2020
Để có 1 làn da căng mướt, mịn màng, và gìn giữ được nét thanh xuân, chị em nhất định không được bỏ qua 5 sản phẩm chăm sóc da cơ bản dưới đây.

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

22:00:51 24/10/2020
Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3 phút là phái đẹp đã có thể tự tin và an tâm hơn để chìm vào giấc ngủ.

Theo bác sĩ: Để da đẹp lên hàng tuần, chị em nhất định phải kiểm tra xem đã thực hiện đủ 3 bước này chưa

21:56:34 24/10/2020
Hàng tuần, chị em rất dễ quên 3 nhiệm vụ dưới đây, bảo sao da chăm mãi cũng chẳng đẹp lên nổi.

5 Công thức đá viên đơn giản được dân tình khen tới tấp vì đã dùng là da đẹp căng bóng không thể ngờ

21:53:50 24/10/2020
Viên đá lạnh chính là công cụ làm đẹp da rẻ tiền và hiệu quả không ngờ ngay trong nhà bạn.

Đi tìm 5 serum vàng 24k xóa nhăn, chống lão hóa cực kỳ lợi hại, ai muốn da căng bóng mãi không già nên sắm ngay

21:50:04 24/10/2020
Nếu bạn đã từng ao ước có được làn da không tuổi giống như các cô gái Hàn Quốc thì giờ đây Serum vàng 24k sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ đó.

Có một loại sinh tố kết hợp rau và trái cây cực ngon mà lại giúp chị em hết khô da hiệu quả vào mùa lạnh sắp đến

11:21:27 24/10/2020
Thời tiết mùa đông khiến cho làn da của các chị em trở nên khô và bong tróc. Hãy giúp giữ ẩm làn da bằng loại sinh tố hấp dẫn này nhé!

Nhãn hàng Shiseido chung tay nâng cao nhận thức về bình đẳng giới

11:16:15 24/10/2020
Nhãn hàng Shiseido kết hợp cùng Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Khoa học về Giới - Gia đình - Phụ nữ và Vị thành niên ra mắt chương trình Vẻ đẹp đến từ sự thấu hiểu và sẻ chia.

Những điều cần lưu ý để da luôn ẩm mịn vào mùa hanh khô

10:58:24 24/10/2020
Không chỉ thời tiết mà các tác nhân khác cũng có thể khiến da nàng bị khô, sớm lão hóa. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có 1 làn da mềm mại, mịn màng trong mùa hanh khô này nhé

‘Ăn tát’ để làm đẹp, chống lão hóa ở Thái Lan

10:57:41 24/10/2020
Massage tát là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến tại Thái Lan. Với mong muốn kéo dài tuổi xuân, nhiều người sẵn sàng bỏ tiền để thực hiện liệu trình này.

Sai lầm tai hại khi gội đầu khiến tóc khô xơ, gãy rụng

10:56:21 24/10/2020
Dù chỉ là bước gội đầu nhưng nếu cứ làm theo 2 lỗi sai này thì mái tóc của bạn chỉ có khô xơ, gãy rụng không cứu vãn nổi.

Tóc buộc thấp không chỉ có một mà có tới 5 cách biến tấu để bạn không bao giờ thắm thơm nhàm chán

10:51:01 24/10/2020
Biết được 5 chiêu dưới đây, bạn để tóc buộc thấp cả năm vẫn đẹp chán. Thu/Đông là mùa để xõa tóc nhưng quả thực, nếu xõa xượi suốt ngày thì cũng rất nhàm chán, và cũng chẳng phải lúc nào các chị em cũng thích lòa xòa mái tóc 24/7 được.

Căng chỉ Be-Young kết hợp đa công nghệ nâng cơ giúp trẻ hoá, xoá nhăn

08:43:31 24/10/2020
Khác với những phương pháp căng chỉ đơn thuần trên thị trường làm đẹp, căng da mặt bằng chỉ Be-Young giúp bạn trẻ ra 10 tuổi xuân, đẹp tự nhiên, không gượng gạo.

5 cách trị gàu mảng dứt điểm tại nhà

06:50:27 24/10/2020
Gàu là hiện tượng thường gặp của da đầu và gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và làm bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, để tống khứ những mảng gàu cứng đầu bằng những cách trị gàu thông thường đôi khi lại không hiệu quả.

Bí quyết giảm mỡ của những người bận rộn

06:49:06 24/10/2020
Strongman được xem là đứa con lai của các bài tập tạ và cardio, giúp chúng ta tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả giảm mỡ.

Chọn trang phục màu gì để chống tia UV?

06:48:01 24/10/2020
Làn da tiếp xúc thường xuyên với tia UV từ ánh nắng mặt trời có nguy cơ mắc ung thư.

Mẹo chỉnh nhan sắc không cần "dao kéo": Cắn đũa giúp có nụ cười đẹp

23:20:24 23/10/2020
Gương mặt xinh đẹp, các đường nét hài hòa thì ai cũng sẽ thích ngắm nhìn, giúp chủ nhân có nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống. Nếu đang buồn phiền vì chưa hài lòng với vẻ ngoài hiện tại của mình thì bài viết này có thể giúp bạn cải thiện ...

Kem dưỡng má hồng gây sốt hội skincare gần đây có gì hot?

22:39:56 23/10/2020
Xu hướng make up trong suốt vẫn luôn được lòng các bạn nữ nhưng khó mà thực hiện được với làn da nhiều khuyết điểm bởi kem nền che phủ tốt thì lại quá dày, còn loại mỏng nhẹ tự nhiên thì độ che phủ không cao.

5 loại serum phụ nữ U30 nên đầu tư

21:52:37 23/10/2020
Sau 25 tuổi, quá trình tự sản sinh collagen của cơ thể bắt đầu giảm, vì vậy bổ sung các thành phần ngừa lão hóa như HA, vitamin C... thông qua skincare là rất cần thiết.

Những gia vị giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng vất vả

21:46:37 23/10/2020
Giảm cân trở nên dễ dàng hơn với những loại gia vị này. Nhiều loại thảo mộc và gia vị đã được chứng minh là có tác dụng chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo và giảm cân.

3 công thức làm đẹp da với mặt nạ sữa chua

21:25:25 23/10/2020
Sữa chua giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm chống viêm, kháng khuẩn, phục hồi da mụn và làm sáng da hiệu quả.

Trời nắng hanh da nẻ toác, các nàng nên tậu 1 trong 5 kem chống nắng dưỡng ẩm thần sầu này ngay

20:34:36 23/10/2020
Chọn lựa những kem chống nắng dưới đây, da vừa được bảo vệ lại vừa được dưỡng ẩm mềm mượt.

Phụ nữ Nhật chọn ra top 3 sản phẩm làm sạch da ưng ý nhất 2020: Trong đó có dòng cấp ẩm giúp da thoát khỏi cảnh khô ráp nhăn nheo

20:30:07 23/10/2020
Ngay cả đến làn da nhạy cảm nhất cũng cho thể dùng ngon lành, nên các chị em hoàn toàn yên tâm với 3 sản phẩm dưới đây.

4 kiểu nối mi hot trend giúp bạn gái đẹp tựa thiên thần mà chẳng hề giả trân

20:00:25 23/10/2020
Là tín đồ làm đẹp, bạn không thể không biết những cách nối mi siêu hot này được!

Bộ 3 trang trí - trang phục - trang điểm đậm chất Halloween

16:55:12 23/10/2020
Nếu bạn đang tìm một ý tưởng cho lễ hội hóa trang Halloween 2020 thì hãy tham khảo ngay những gợi ý mấu chốt về bộ 3 trang trí - trang phục - trang điểm đậm chất Halloween nhé!

Có hay không cách mọc tóc nhanh trong một tuần?

12:30:39 23/10/2020
Một mái tóc dày mượt không chỉ là bí kíp để phái đẹp thêm quyến rũ, mà còn là vũ khí giúp quý ông tăng phong độ.

10 phút xong ngay nước sinh tố trái cây giúp da luôn ẩm vào mùa khô

11:16:36 23/10/2020
Trời hanh khô khiến làn da của chị em không được mịn màng, chỉ mất 10 phút mỗi ngày xong ngay ly sinh tố rau cải bó xôi mix với bơ, chuối, dứa cực kỳ đơn giản giúp cải thiện làn da rõ rệt.

Té ngửa với các trào lưu làm đẹp hồi xưa của chị em phụ nữ

11:15:55 23/10/2020
Trước khi nhận thức đúng đắn về chuyện làm đẹp, phụ nữ của thế kỷ trước đã có nhiều cách tân trang bản thân có phần quái dị.

“Đòi” lại vẻ đẹp vòng 2

11:14:33 23/10/2020
Báo Sức khỏe&Đời sống mở chuyên mục Tư vấn thẩm mỹ nhằm giải đáp những thắc mắc của bạn đọc trong lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ.

Bị đau tim, người đàn ông quyết giảm 70 kg

11:13:33 23/10/2020
Matthew Morgan đã giảm từ 149 kg xuống còn 79 kg trong 2 năm. Matthew Morgan đưa ra quyết định thay đổi bản thân bằng việc giảm cân sau khi có những triệu chứng đau tim khiến cơ thể yếu hơn trước. Anh buộc phải gắn bó với thói quen lành...

Có thể bạn quan tâm

Mẹo lắp cửa ở phòng khách để tránh tiền tài suy bại

Sáng tạo

07:15:56 25/10/2020
Là nơi “tụ khí sinh tài” cho ngôi nhà và để phòng khách không bị thất thoát vượng khí, gia chủ cần lưu ý một số trường hợp khi lắp cửa trong không gian này.  

Nồi canh kỳ công, thơm ngon bỗng dưng mất vị chỉ bởi cho thứ gia vị cực phổ biến này vào

Ẩm thực

07:13:58 25/10/2020
Nồi nước dùng nấu canh tưởng thơm ngon, đẹp mắt nhưng hương vị lại không còn, thậm chí gây trái vị chỉ bởi chị em đã không biết mà cho thứ gia vị cực phổ biến này vào.

Người mẫu ôtô Hàn Quốc làm giảng viên đại học

Netizen

07:10:25 25/10/2020
Ban Ji-hee gây chú ý khi trở thành giảng viên khoa ôtô tại Đại học Ajou - ngôi trường thuộc top 20 đại học danh tiếng của Hàn Quốc.

Vài lưu ý khi sử dụng xe máy trong mùa mưa

Xe máy

07:07:23 25/10/2020
Bộ phận kỹ thuật của một doanh nghiệp xe máy có thị phần khá lớn vừa đưa ra một số lưu ý về sử dụng xe máy trong mùa mưa.

Dota 2: Secret cùng Na`Vi đẩy Nigma và OG xuống Nhánh Thua ESL One Germany

Esport

07:05:33 25/10/2020
Vòng play-off ESL One Germany 2020 đã khai cuộc vào đêm qua (24/10) với hai loạt trận kinh điển giữa Natus Vincere vs OG và Team Secret vs Nigma.

Tesla thu hồi 30.000 xe điện ở Trung Quốc

Ôtô

07:04:27 25/10/2020
Tổng cục Quản lý thị trường quốc gia Trung Quốc (SAMR) cho biết, nhà sản xuất xe điện nổi tiếng Tesla (Mỹ) sẽ thu hồi gần 30.000 xe nhập khẩu vào nước này do một số lỗi trong hệ thống giảm xóc. 

Bão số 8 đổ bộ đêm nay, bão số 9 vào Biển Đông đêm mai

Sự kiện nóng

06:57:09 25/10/2020
Dự báo đêm nay, bão số 8 sẽ đổ bộ vào đấ liền các tỉnh từ Hà Tĩnh đến Quảng Trị gây mưa diện rộng và gió giật mạnh trên đất liền. Trong khi đêm mai, bão số 9 sẽ đi vào Biển Đông.

Sáng 25/10, Việt Nam không có ca mắc mới COVID-19

Đời sống

06:54:40 25/10/2020
Tính đến 6 giờ ngày 25/10, Việt Nam không có thêm ca mắc COVID-19 mới. Thông tin từ Ban chỉ đạo Quốc gia phòng. chống COVID-19, Việt Nam đã bước sang ngày thứ 53 không có ca lây nhiễm trong cộng đồng.

Dính chấn thương nặng, "máy chạy" của Bayern rời sân trong nước mắt

Bóng đá thế giới

06:43:54 25/10/2020
Alphonso Davies dính chấn thương nặng

5 thứ không nên "tham" sau 50 tuổi để có cuộc sống khỏe mạnh trường thọ

Sức khỏe

06:41:27 25/10/2020
Sau 50 tuổi chức năng tiêu hóa trong cơ thể không còn được như khi còn trẻ, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng bị chậm lại. Do đó để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, những người này nhất định phải chú ý nhiều hơn đến thói quen sinh ...

Im ắng lâu lâu, Jiyeon (T-ara) bỗng vọt lên top Dispatch: Sốc không hề nhẹ vì sống mũi "cầu trượt" hoàn hảo nhất Kpop?

Sao châu á

06:23:31 25/10/2020
Loạt ảnh hậu trường mới của Jiyeon (T-ara) thậm chí còn leo top trang tin Dispatch.

BTV Mai Ngọc kể sự cố khi dẫn sóng trực tiếp

Sao việt

06:19:56 25/10/2020
Từng tưởng tượng 1000 lần tình huống nếu bị đau bụng, chóng mặt, trúng gió, khó thở,.. thì BTV dẫn sóng trực tiếp phải làm như thế nào và bản tin tối 24/10 BTV Mai Ngọc đã được trải nghiệm.

Sau hơn nửa năm bán ra, Galaxy S20 còn dám so với iPhone 11 không?

Đồ 2-tek

06:17:55 25/10/2020
Ở phân khúc giá dưới 20 triệu đồng, iPhone 11 và Galaxy S20 được người dùng đặt lên bàn cân so sánh.

Lưu Hiền Trinh: 'Tôi bế tắc trước khi gặp Karik, GDucky'

Phỏng vấn sao

06:15:16 25/10/2020
Lưu Hiền Trinh thừa nhận cô đã bế tắc và mất phương hướng trong nghệ thuật. Nhờ màn hợp tác với GDucky, nữ ca sĩ đã tìm lại lửa với nghề.