Dưỡng chất ngăn bức xạ từ máy tính
Ngồi máy tính nhiều nguy hại đến sức khỏe của bạn. Sau đây là những thực phẩm giúp bạn giảm bớt bức xạ từ máy tính.
Nếu như mỗi ngày phải đối diện với máy tính trong thời gian rất dài, không chỉ có hại đối với mắt, dẫn đến thị lực giảm mà còn có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết của giới nữ, là “sát thủ hàng đầu” của sức khỏe.
Beta – Carotene. Carotene thiên nhiên là một chất chống oxy hóa rất mạnh, có tác dụng bảo vệ tế bào cơ thể tránh bị tổn hại, từ đó có thể tránh cho tế bào bị ung thư. Ăn cà rốt trong thời gian dài có thể giúp cơ thể ít bị hấp thu bức xạ và tia tử ngoại cực mạnh.
Những chất này cũng có trong dầu gan cá, gan động vật, thịt gà, lòng đỏ trứng, súp lơ xanh, cà rốt, rau mồng tơi… Những loại thực phẩm này có chứa nhiều Vitamin A và Beta – carotene, có tác dụng bảo vệ mắt rất tốt.
Collagen. Nếu như tiếp xúc nhiều với máy tính và điều hòa, các sợi collagen sẽ dần mất đi độ đàn hồi làm cho da bạn khô héo. Để đối mặt với vấn đề này, bạn nên bổ sung những thực phẩm như rong biển xanh, rong biển tím, hải sâm, da động vật…
Đặc biệt rong biển là khắc tinh của các chất phóng xạ, ăn loại thực phẩm này có thể giảm nhẹ sự tổn hại của đồng vị phóng xạ, tia bức xạ đối với khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời ức chế sự t.ử v.ong của tế bào miễn dịch và có tác dụng kháng bức xạ.
Video đang HOT
Lipopolysaccharide, Vitamin A. Lycopene là loại carotenoid có khả năng chống oxy hóa mạnh nhất tính cho đến nay, khả năng chống oxy hóa của chúng gấp 100 lần vitamin E, có khả năng cực mạnh thanh trừ các gốc tự do, có khả năng kháng bức xạ. Cà chua còn được gọi là vua của các loài thực vật. Ngoài ra, nó còn có trong các loại quả có màu đỏ như dưa hấu, dâu tây.
Selen. Nguyên tố vi lượng Selen có tác dụng chống oxy hóa, nó thông qua việc ngăn trở cơ thể trải qua phản ứng oxy hóa, từ đó có thể kháng bức xạ, làm chậm sự lão hóa. Những thực phẩm chứ nhiều Selen hàng đầu là vừng, mạch nha và hoàng kỳ. Đại diện là vừng, mạch nha, hoàng kỳ, nấm men, các loại trứng, bia, tôm hùm, cá ngừ, tỏi, nấm…
Vitamin E và C. Viatmin E và Vitamin C đều thuộc loại có thể giảm nhẹ những phản ứng oxy hóa do bức xạ máy tính gây ra, cũng giống như chúng khoác lên người chúng ta một lớp “áo chống bức xạ” vậy.
Trong các loại hạt đậu, dầu oliu, dầu hạt hướng dượng và những loại rau cải, cải bắp có chứa nhiều Vitamin E, còn trong các loại quả như táo tầu tươi, quýt, kiwi lại chứa nhiều Vitamin C.
Theo Kiến Thức
Sản phẩm công nghệ đang 'tàn phá' sức khỏe của bạn
Chúng ta đang bị lệ thuộc nhiều vào công nghệ, mà không hề hay biết nó gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của chúng ta nhường nào. Dưới đây là những tác hại của smartphone, máy tính xách tay và máy tính bảng tới sức khỏe của chúng ta.
Cảnh báo: Sản phẩm công nghệ đang tàn phá sức khỏe của bạn.
Điện thoại Smartphone khiến bạn căng thẳng
Bạn cảm thấy căng thẳng ư? Các chuyên gia đã tìm ra mối liên hệ giữa việc sử dụng điện thoại di động và sự căng thẳng. Chúng ta luôn kiểm tra điện thoại của mình để xem chúng đã nhận được một tin nhắn văn bản hoặc email nào chưa, điều này gây ra những lo lắng. Hãy đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng hoặc tắt nó đi và chỉ kiểm tra nó mỗi lần sau vài giờ.
Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Sự tiếp xúc giữa mặt và màn hình điện thoại sẽ làm lây lan vi khuẩn lên da bạn. Điều này gây nên mụn trứng cá trên cằm và cổ của bạn. Hãy sử dụng loa ngoài hay tai nghe trong cuộc đàm thoại dài.
Bức xạ phát ra từ điện thoại di động
Người sử dụng hấp thụ bức xạ phát ra từ điện thoại của họ, nhưng các nghiên cứu chưa chứng minh được mức độ có thể gây tổn hại.
T.ai n.ạn giao thông
Không thể phủ nhận sự nguy hiểm của việc vừa điều khiển xe cộ, vừa nghe điện thoại. Nó làm giảm hoạt động của não và gây ra sự mất tập trung khi bạn lái xe. Hãy sử dụng tai nghe khi đàm thoại, và luôn điều khiển xe bằng 2 tay.
Đau lưng và cổ
Nghiêng người và gập lưng lại để đọc những dòng chữ nhỏ li ti trên màn hình máy tính bảng có thể khiến bạn bị đau lưng và cổ. Hãy luôn chắc chắn mình ngồi thẳng lưng khi xem tin tức từ máy tính bảng và đặt chúng ở trên bàn trong khi đọc.
Giảm số lượng t.inh t.rùng
Thật không may cho nam giới, nhiệt tỏa ra từ máy tính xách tay có thể t.iêu d.iệt tinh trùng nếu bạn tiếp tục đặt chúng quá lâu trên đùi khi sử dụng.
Nhức đầu
Bạn có thể phải căng mắt ra nếu nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu, đây là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và nhìn mờ.
Mất ngủ
Chất melatonin là một hormone giúp chúng ta ngủ được. Đặt máy tính xách tay bên cạnh bạn có thể làm cho ánh sáng nhân tạo từ màn hình máy tính xách tay của bạn ngăn chặn việc phát hành melatonin. Hãy nhớ, luôn tắt máy tính xách tay và để nó ra xa bạn khi đi ngủ.
Bị điếc
Nghe nhạc quá to bằng tai nghe có thể khiến bạn bị điếc. Hãy luôn luôn giữ cho tiếng ồn dưới 80 dB.
Theo Phương Vũ
Gia đình Online
Cảnh báo ung thư từ sóng wifi Theo cảnh báo của Tiến sĩ Devra Davis thuộc Tổ chức Environmental Health Trust có trụ sở ở Mỹ, khi dùng thiết bị sử dụng sóng wifi, cơ thể hấp thụ khoảng một nửa bức xạ phát ra. Ảnh minh họa: Internet Đối với t.rẻ e.m, lượng bức xạ hấp thu còn lớn hơn nhiều so với người trưởng thành bởi não bộ...