Đã tìm được 5 loại sữa thơm ngon giúp bé còi nhà em tăng cân vù vù. Các mẹ “bơi” hết vào đây đi nhé!
Khi nuôi con thì mẹ nào cũng quan tâm đến cân nặng của trẻ tăng có tốt hay không. Nếu con lớn nhanh, khỏe mạnh thì mẹ vô cùng tự hào về điều đó, còn trong trường hợp con còi cọc, chậm lớn thì mẹ nào cũng lo lắng rất nhiều đúng không ạ?
Sự thật thì việc trẻ chậm tăng cân do rất nhiều yếu tố khác nhau tạo nên nhưng mẹ hãy lưu ý rằng, một yếu tố quan trọng dẫn đến tình trạng này là do việc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày chưa khoa học của mẹ.
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì sữa là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Vì thế, nếu mẹ nào thấy con còi cọc, chậm lớn thì hãy tham khảo một số loại sữa giúp con tăng cân tốt dưới đây nhé:
Sữa mẹ
“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” là điều không ai chối cãi được. Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổ.i, mẹ nên cho con ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ bởi đó chính là loại siêu thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Đây là cách giúp con khỏe mạnh, tăng cân đều, không có bất cứ thực phẩm nào tốt hơn sữa mẹ cho đến khi bé được 6 tháng. Sữa mẹ có đầy đủ chất béo, năng lượng và những dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể trẻ.
Tuy nhiên, sau thời gian 6 tháng đầu, sữa mẹ vẫn rất tốt nhưng mẹ nên bổ sung thêm các loại sữa khác vào thực đơn ăn dặm của con để bé được phát triển toàn diện nhất.
Đây là một loại sữa chứa rất nhiều calo và chất béo tốt cho các em bé còi. Hơn thế, sữa nguyên kem còn chứa hàm lượng canxi cao, giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho con mỗi ngày.
Các chuyên gia y tế khuyên rằng, khi con trên 1 tuổ.i mẹ hãy bổ sung cho con 1 đến 2 ly sữa nguyên kem mỗi ngày vào buổi sáng và tối để bé được phát triển tốt hơn.
Mẹ chỉ cần xay phần thịt trắng (cùi dừa) trong quả dừa đã già là đã tạo ra một loại thức ăn tuyệt ngon cho con ăn dặm mang tên sữa dừa.
Loại sữa này có làm lượng dầu khá cao, mùi vị thơm ngon đặc biệt nên đảm bảo hầu hết các bé đều rất thích ăn. Ngoài việc cho con uống sữa dừa, mẹ có thể thêm vào một số món cháo ăn dặm của con để tăng thêm vị ngon và giúp bé bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng.
Video đang HOT
Cách tốt nhất để có món sữa dừa thơm ngon cho con là mẹ hãy mua dừa tươi về ép chứ đừng mua sản phẩm chế biến sẵn nhé.
Sữa hạnh nhân
Các chị đều biết rằng, hạnh nhân chính là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu nên sẽ mang đến tác dụng tăng cân rất tốt cho trẻ. Một ưu điểm vượt trội nữa của loại sữa này là chúng đặc biệt tốt vì nó không chứa lactose và bất cứ cholesterol nào. Mẹ nên cho bé uống 1 ly sữa hạnh nhân mỗi ngày chắc chắn sẽ thấy kết quả tăng cân chỉ sau vài tháng.
Cách làm sữa hạnh nhân cũng rất đơn giản thế này nhé:
Bước 1: Rửa sạch và ngâm hạt nhân khoảng 8 tiếng. Sau đó bóc lớp vỏ bên ngoài ra để hạt nhân trắng và rửa lại thật sạch.
Bước 2: Sau khi rửa sạch cho hạt nhân vào máy xay cùng 700ml nước, xay thật nhuyễn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp qua túi lọc hay rây để lấy nước bỏ xác, bạn có thể lọc nhiều lần.
Bước 4: Tiếp tục cho nước mới lọc vào nồi cùng với đường, đun khi thấy hỗn hợp nóng khoảng 80-90C, tắt bếp. Chi đơn giản như vậy là các mẹ đã có một cốc sữa thơm ngon cho con uống rồi!
Sữa chua nước
Đồ uống này giúp trẻ dễ dàng uống và bổ sung thêm nước tốt hơn. Sữa chua nước đặc biệt rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp cho trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và kích thích sự thèm ăn, giúp trẻ tăng cân đều đặn. Mẹ nên cho bé uống nửa ly (80-100ml) sữa chua nước mỗi ngày và quan sát quá trình tăng cân ở bé.
Chúc các mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan nhé!
Theo WTT
Cần làm gì khi bị cảm lạnh?
Với mùa đông đang chuyển hoàn toàn, sẽ không thể tránh khỏi những cơn cảm lạnh gây khó chịu.
Ảnh: Shutterstock
Không có cách nào chữa trị nhanh chóng cho cảm lạnh thông thường.
Tuy nhiên, có một số biện pháp có thể thử để làm giảm triệu chứng cảm lạnh và giảm thời gian nhiễm vi rút, theo Independent. Nhưng, nếu bị cảm nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Ăn uống đầy đủ
Sự lựa chọn thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến việc mất bao lâu để khỏi cảm lạnh.
Nước, nước trái cây, súp và nước canh sẽ giúp giảm nghẹt mũi và ngăn ngừa mất nước.
Bác sĩ Robert Clarke cho biết, có thể giúp hệ miễn dịch chống lại cảm lạnh bằng cách tăng lượng nước, vitamin C và kẽm.
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh, trái cây và nước ép trái cây tươi sẽ giúp ích cho điều này.
Uống đồ có cồn, cà phê và đồ uống có ga có thể khiến cảm thấy mất nước nhiều hơn, theo Independent.
Nghỉ ngơi
Nếu cứ cố gắng chống chọi lại cảm lạnh, bạn sẽ phải căng thẳng hơn mức cần thiết.
Không nghỉ ngơi sẽ dẫn đến việc phục hồi chậm hơn rất nhiều, chưa kể đến việc khiến nhiều người có nguy cơ bị lây nhiễm.
Bác sĩ Clarke cho biết, bạn có thể bảo vệ hệ miễn dịch của mình bằng cách cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Làm dịu cổ họng
Thuố.c ngậm trị viêm họng có thể giúp giảm đau họng, đồng thời ngăn ngừa cảm lạnh nghiêm trọng hơn.
Trang NHS (Anh) cũng khuyến nghị những người bị cảm lạnh nên súc miệng nước muối ấm và ngậm kẹo trị viêm họng để làm dịu cổ họng.
Làm đổ mồ hôi
Tập thể dục khi bị cảm lạnh nhẹ có thể có ích.
Bác sĩ Leah Mooshil Durst, từ Northshore University HealthSystem, Chicago, (Mỹ), giải thích cách làm như vậy có thể giúp cảm thấy đễ chịu hơn.
Tập thể dục có thể hiệu quả như thuố.c trị cao huyết áp
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bị nhiễm vi rút cảm lạnh, việc tập thể dục là an toàn và hữu ích.
Những người tham gia trong một nghiên cứu, còn nói rằng họ cảm thấy dễ chịu hơn từ việc tập thể dục mặc dù bị cảm lạnh, nhưng điều này không giúp họ hồi phục nhanh hơn.
Tập thể dục khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm có thể không gây ra biến chứng nếu không có các vấn đề sức khỏe khác.
Tuy nhiên, nếu có một bệnh tiềm ẩn như hen suyễn, bệnh tim hoặc các bệnh nội khoa khác, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Cách làm thông mũi
Mặc dù rất muốn làm sạch mũi thường xuyên khi bị cảm lạnh, điều này có thể dẫn đến màng nhầy bị kích ứng.
Xì mũi mạnh không phải là cách hay, vì nó có thể gây kích ứng bên trong mũi làm hỏng niêm mạc mũi và xoang mũi, bác sĩ GP Lucy Belton, viện Good Housekeep(Mỹ), cho biết.
Điều này có thể gây khó chịu và có khả năng dễ gây viêm xoang hơn.
Thay vào đó, có thể nhỏ dung dich nước muối sinh lý để làm mềm chất nhầy và làm cho mũi bớt nghẹt.
Theo thanhnien
Muốn giảm lượng khí thải, hãy... ăn ít thịt bò Có lẽ nhiều người nghĩ hai chuyện trên chẳng thấy liên quan gì đến nhau. Nhưng bạn có biết, 19 - 29% lượng khí thải nhà kính toàn cầu là từ sản xuất thực phẩm. Thịt bò và cừu là những thực phẩm tạo ra lượng khí thải nhiều nhất. Shutterstock Vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống nhiều thịt sang ăn...