Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm

Theo dõi VGT trên

Mâm cơm ngày lạnh sẽ trở nên ấm áp và hấp dẫn hơn với cách nấu canh sườn ngọt, mềm thơm đúng điệu nóng hổi.

Đây là món ăn quen thuộc trong mâm cơm ngày lạnh của nhiều gia đình, tuy nhiên để canh sườn thêm hấp dẫn, đậm đà hơn bạn nên tham khảo công thức được hướng dẫn dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

- Sườn non 500 gr

- Nấm hương khô 20 gr

- Hành tây 1/2 củ

- Táo đỏ khô 10 trái

- Củ cải 1 củ

- Cà rốt 2 củ

- Bắp 2 trái

- Hành lá/ ngò 1 ít

- Gia vị thông dụng 1 ít(muối/ đường/ hạt nêm/ tiêu)

Cách làm:

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 1

- Cho sườn vào 1 cái thau rồi cho vào 1 muỗng canh muối, xoa bóp đều trong 3 – 5 phút rồi rửa lại với nước lạnh cho sạch.

Video đang HOT

- Hành tây bạn đem cắt múi cau để mang đi trụng với sườn.

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 2

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 3

- Bạn chuẩn bị nước đun sôi rồi bỏ hành tây vào và đem sườn non đi trụng sơ với nước sôi cùng 1/2 muỗng canh muối trong 2 phút rồi vớt ra rửa sạch với nước lạnh 1 lần nữa rồi để ráo.

- Cho 1.5 lít nước vào nồi rồi cho sườn vào bật bếp và hầm sườn trong 30 phút với lửa nhỏ.

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 4

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 5

- Táo đỏ và nấm hương khô mang đi ngâm với nước trong 20 phút cho nở mềm.

- Củ cải, cà rốt bạn rửa sạch gọt vỏ rồi cắt thành miếng vừa ăn.

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 6

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 7

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 8

- Bắp lột vỏ rồi cắt khúc. Hành lá, ngò rí rửa sạch rồi cắt khúc nhỏ.

- Sau khi nồi nước hầm sườn đã được 30 phút bạn cho lần lượt củ cải trắng, cà rốt và bắp vào nấu.

- Tiếp đến, bạn cho táo đỏ và nấm hương vào luôn.

- Sau đó nêm vào canh 2 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh đường và nấu trong 10 phút nữa cho rau củ chín.

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 9

- Cuối cùng, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Bây giờ bạn múc canh ra tô, rắc thêm hành lá, ngò rí và tiêu xay là món canh đã xong rồi đó.

Công thức nấu canh sườn nấm rau củ vừa thơm ngon lại còn thanh đạm - Hình 10

Nước canh trong veo vừa ngọt thanh vừa đậm đà. Mùi thơm của của bắp lan tỏa hòa quyện cùng vị ngọt từ xương của sườn heo, táo đỏ thì ngọt dịu, củ cải trắng và cà rốt thì mềm, thịt săn chắc và mềm rất vừa vị. Khi ăn mang lại cảm giác rất thơm ngon và bắt vị.

Chúc bạn thành công với món ngon mỗi ngày!

Dùng nồi cơm điện nấu canh sườn đậu xanh hạt sen thanh nhiệt cơ thể

Món canh sườn đậu xanh hạt sen vừa thanh mát ngọt ngon mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả trong những ngày hè này.

Chuẩn bị nguyên liệu nấu canh sườn đậu xanh hạt sen:

1. Xương sườn 500g

2. Củ mài hoặc khoai mỡ 300g

3. Hạt sen 70g

4. Đậu xanh 150g

5. Gia vị: 4 lát gừng, 12g rượu nấu ăn, 2g muối, 1g bột tiêu, 1 cây hành lá.

Cách làm canh sườn đậu xanh hạt sen:

Bước 1: Đậu xanh và hạt sen rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 4 tiếng trước khi nấu. Củ mài gọt vỏ, rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn.

Dùng nồi cơm điện nấu canh sườn đậu xanh hạt sen thanh nhiệt cơ thể - Hình 1

Bước 2: Sườn rửa sạch, chặt sườn thành miếng vừa ăn. Cho sườn vào nồi nước lạnh, thêm gừng, hành lá, rượu nấu ăn vào đun sôi. Khi nước sôi thì vớt sườn ra, rửa sạch lại sườn.

Dùng nồi cơm điện nấu canh sườn đậu xanh hạt sen thanh nhiệt cơ thể - Hình 2

Bước 3: Cho sườn, hạt sen, đậu xanh vào nồi cơm điện rồi đổ lượng nước vừa ăn vào. Đậy nắp nồi cơm điện rồi nhấn nút nấu (cook).

Dùng nồi cơm điện nấu canh sườn đậu xanh hạt sen thanh nhiệt cơ thể - Hình 3

Bước 4: Sau khi đun sườn khoảng 30 phút hoặc hạt sen và đậu xanh đã chín tới thì mở nắp nồi cơm điện, cho củ mài vào. Đóng nắp nồi và nấu tiếp khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi củ mài chín là được.

Dùng nồi cơm điện nấu canh sườn đậu xanh hạt sen thanh nhiệt cơ thể - Hình 4

Bước 5: Mở nắp nồi cơm điện, thêm chút muối và bột tiêu cho vừa ăn vào khuấy đều là xong.

Dùng nồi cơm điện nấu canh sườn đậu xanh hạt sen thanh nhiệt cơ thể - Hình 5

Thành phẩm canh sườn đậu xanh hạt sen:

Trong những ngày nắng nóng của mùa hè thì những món ăn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể luôn được nhiều người ưa thích lựa chọn. Đơn giản như món canh sườn nấu đậu xanh hạt sen trên đây. Món canh có vị ngọt thanh mát quyện với vị bùi thơm của đậu xanh và hạt sen rất ngon miệng. Món ăn đặc biệt tốt cho sức khỏe người già và trẻ nhỏ.

Theo Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, bổ nguyên khí, thanh nhiệt, mát gan, giải độc, giúp chống say nắng, ung nhọt... Trong đậu xanh chứa nhiều chất xơ nên cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

Với hàm lượng folate cao, nên đậu xanh là thực phẩm lý tưởng cung cấp chất dinh dưỡng cho thai phụ. Các chất dinh dưỡng có trong đậu xanh còn có tác dụng phòng bệnh tim mạch, giúp giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết trong máu, tăng cường hệ miễn dịch...

Hạt sen không chỉ là một nguyên liệu chế biến món ăn mà còn là một vị thuốc giúp bồi bổ cơ thể. Trong hạt sen có chứa các hoạt chất có đặc tính kháng viêm, giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da. Đặc biệt, hạt sen có tác dụng an thần, chữa trị chứng mất ngủ, từ đó giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer... Ngoài ra, hạt sen chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu. Vì thế, người bị mắc bệnh tiểu đường có thể dùng hạt sen như một thực phẩm lành mạnh, ngon miệng.

Chúc bạn nấu được món canh sườn đậu xanh hạt sen thật ngon miệng!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 món ngon dễ làm, giúp cải thiện chứng mất ngủ3 món ngon dễ làm, giúp cải thiện chứng mất ngủ
06:29:57 13/12/2024
2 món canh dễ nấu này là "bậc thầy" bảo vệ gan, bổ khí, an thần, tăng cường khả năng miễn dịch2 món canh dễ nấu này là "bậc thầy" bảo vệ gan, bổ khí, an thần, tăng cường khả năng miễn dịch
17:29:28 12/12/2024
3 món xào hao cơm cho bữa cơm mùa đông thêm ấm cúng: Vừa thơm ngon lại giúp tăng sức đề kháng3 món xào hao cơm cho bữa cơm mùa đông thêm ấm cúng: Vừa thơm ngon lại giúp tăng sức đề kháng
06:15:35 13/12/2024
Hôm nay nấu gì: Bữa tối mùa đông giàu đạm, nóng hổiHôm nay nấu gì: Bữa tối mùa đông giàu đạm, nóng hổi
17:28:07 12/12/2024
Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024
17:42:03 12/12/2024
Món ăn chữa 'lạnh tử cung', hỗ trợ phụ nữ hiếm muộnMón ăn chữa 'lạnh tử cung', hỗ trợ phụ nữ hiếm muộn
06:24:42 13/12/2024
Cách nấu bánh canh bột gạo thơm ngon tại nhàCách nấu bánh canh bột gạo thơm ngon tại nhà
06:26:00 14/12/2024
5 loại nguyên liệu trong 1 món ăn có thể giúp bạn giảm béo, tránh tăng cân: Mỗi tuần nên ăn 1 lần5 loại nguyên liệu trong 1 món ăn có thể giúp bạn giảm béo, tránh tăng cân: Mỗi tuần nên ăn 1 lần
06:14:34 13/12/2024

Tin đang nóng

Anh rể là nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCMAnh rể là nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCM
08:37:15 14/12/2024
Sao Việt 14/12: Hà Tăng khoe con trai, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'Sao Việt 14/12: Hà Tăng khoe con trai, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'
09:14:21 14/12/2024
Hoa hậu Khánh Vân xin lỗiHoa hậu Khánh Vân xin lỗi
11:45:54 14/12/2024
1 bức ảnh 2 tâm thế: Chàng trai sống lay lắt cùng mẹ trong dãy trọ suốt 9 năm trời, giờ đã đưa bà đến một nơi không ngờ1 bức ảnh 2 tâm thế: Chàng trai sống lay lắt cùng mẹ trong dãy trọ suốt 9 năm trời, giờ đã đưa bà đến một nơi không ngờ
11:53:01 14/12/2024
Học sinh lớp 1 làm phép tính "5 + 2 = 7" bị giáo viên gạch đỏ, xem đáp án cuối cùng của cô ai cũng sốc!Học sinh lớp 1 làm phép tính "5 + 2 = 7" bị giáo viên gạch đỏ, xem đáp án cuối cùng của cô ai cũng sốc!
13:02:25 14/12/2024
Hàng xóm sang nhà tôi nhìn thấy 7 thứ này lập tức gọi 2 tiếng: Sư phụ!Hàng xóm sang nhà tôi nhìn thấy 7 thứ này lập tức gọi 2 tiếng: Sư phụ!
11:14:45 14/12/2024
NSND Xuân Bắc muốn tham gia show Chông Gai, khẳng định "chưa bao giờ có chương trình ảnh hưởng xã hội tốt và tích cực thế này"NSND Xuân Bắc muốn tham gia show Chông Gai, khẳng định "chưa bao giờ có chương trình ảnh hưởng xã hội tốt và tích cực thế này"
12:11:58 14/12/2024
Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?
10:52:10 14/12/2024

Tin mới nhất

Trời rét, hãy nấu 3 món ăn này vừa thanh nhiệt lại ngon miệng, đẩy lùi cái lạnh và rất bổ dưỡng

Trời rét, hãy nấu 3 món ăn này vừa thanh nhiệt lại ngon miệng, đẩy lùi cái lạnh và rất bổ dưỡng

13:55:46 14/12/2024
Đây là 3 món ăn thích hợp cho mùa đông, hãy luân phiên sử dụng và có thể đổi mới bằng các nguyên liệu khác nhau để giữ ấm dạ dày, thanh nhiệt cho cả gia đình.
Chỉ mua được mấy đùi gà, đem làm kiểu này từ người già đến trẻ nhỏ đều mê mẩn ăn hết sạch

Chỉ mua được mấy đùi gà, đem làm kiểu này từ người già đến trẻ nhỏ đều mê mẩn ăn hết sạch

06:27:54 14/12/2024
Đùi gà nướng kiểu này mềm và béo, khi chín kỹ lại rất dễ nhai, đặc biệt thích hợp cho người và trẻ nhỏ. Đùi gà được nướng cùng mật ong, tạo màu sắc đỏ óng, bóng mượt cực kỳ hấp dẫn!
Những món ăn vặt nóng hổi vừa thổi vừa ăn giữa trời đông giá rét

Những món ăn vặt nóng hổi vừa thổi vừa ăn giữa trời đông giá rét

06:26:34 14/12/2024
Dưới cái lạnh giá của mùa đông, không gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức những món ngon đặc trưng của miền Bắc.
Cách làm xôi khúc thơm ngon, hấp dẫn

Cách làm xôi khúc thơm ngon, hấp dẫn

06:25:31 14/12/2024
Xôi khúc được nhiều người ưa thích nhờ hương vị thơm ngon. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm xôi khúc thơm ngon, hấp dẫn ngay tại nhà nhé.
Trời rét làm nấm đùi gà nướng sa tế nóng hổi ai ăn cũng xuýt xoa

Trời rét làm nấm đùi gà nướng sa tế nóng hổi ai ăn cũng xuýt xoa

06:25:01 14/12/2024
Những miếng nấm đùi gà mềm, ngấm đẫm sốt sa tế, nướng chín vàng, tạo nên một món ăn đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ấm áp với các món ăn dễ nấu mà ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ấm áp với các món ăn dễ nấu mà ngon miệng

16:26:15 13/12/2024
Bữa tối ấm áp với các món ăn dễ nấu mà ngon miệng. Hương vị thơm ngon, hấp dẫn từ các món ăn này đảm bảo cả nhà vừa ăn vừa khen không ngớt.
Những ẩm thực nên tăng cường trong tiết Đại Tuyết 2024 vừa nâng cao sức khỏe lại tăng tài vận

Những ẩm thực nên tăng cường trong tiết Đại Tuyết 2024 vừa nâng cao sức khỏe lại tăng tài vận

06:20:01 13/12/2024
Vào thời điểm này, chuyên gia khuyên nên tăng cường những ẩm thực dưới đây để nâng cao sức khỏe, đem lại tài vận cho bản thân.
Loại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡng

Loại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡng

06:19:02 12/12/2024
Loại rau này có vẻ ngoài độc đáo, dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Bạn hãy áp dụng 2 công thức nấu ăn này để chế biến món ngon, tốt cho sức khỏe gia đình nhé!
Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức, ngon vừa vặn với tiết trời mùa đông

Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức, ngon vừa vặn với tiết trời mùa đông

06:07:46 12/12/2024
Hôm nay chúng sẽ chia sẻ một cách nấu món ăn mà bạn chưa từng thấy trước đây. Bằng việc kết hợp các nguyên liệu khéo léo, bạn sẽ có một nồi canh canh tươi ngon đến mức ăn không thể ngừng.
Cách làm bánh nhà gừng Giáng sinh đơn giản mà đẹp mắt, ai cũng thực hiện được

Cách làm bánh nhà gừng Giáng sinh đơn giản mà đẹp mắt, ai cũng thực hiện được

06:00:23 12/12/2024
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có ngay một chiếc bánh nhà gừng xinh xắn đẹp mắt dành cho dịp lễ Giáng Sinh này rồi.
Xôi Vinh: Hương vị quê nhà níu chân người xa xứ

Xôi Vinh: Hương vị quê nhà níu chân người xa xứ

05:59:48 12/12/2024
Sự nổi bật của món ăn này đến từ cách chế biến tinh tế, cùng với việc kết hợp những nguyên liệu đơn giản, tạo nên hương vị đặc trưng không lẫn với các nơi khác.
Tới "vương quốc trái cây" thưởng thức những món ngon nức tiếng

Tới "vương quốc trái cây" thưởng thức những món ngon nức tiếng

05:59:09 12/12/2024
Tiền Giang không chỉ nổi tiếng với cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp mà còn là nơi hội tụ những món ăn đặc sản đậm đà hương vị miền Tây.

Có thể bạn quan tâm

Căng: Á hậu Vbiz xô xát giữa phố, xem camera quay lén mới lộ rõ nguyên nhân

Căng: Á hậu Vbiz xô xát giữa phố, xem camera quay lén mới lộ rõ nguyên nhân

Sao việt

14:41:38 14/12/2024
Hiện tại, clip Á hậu Tường Vi bị tác động vật lý nơi công cộng có gần nửa triệu người xem với nhiều bàn tán trái chiều.
Ê-kíp concert Anh trai vượt ngàn chông gai tổng duyệt xuyên đêm

Ê-kíp concert Anh trai vượt ngàn chông gai tổng duyệt xuyên đêm

Nhạc việt

14:37:49 14/12/2024
Theo chia sẻ của anh tài Kay Trần vào lúc 4 giờ sáng nay (14/12), buổi tổng duyệt cho concert Anh trai vượt ngàn chông gai vẫn chưa kết thúc.
Nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCM đã tử vong

Nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCM đã tử vong

Pháp luật

14:34:31 14/12/2024
Sau khi sát hại cô gái tại nhà trọ ở TPHCM, nghi can lẩn trốn về tỉnh Vĩnh Long và được phát hiện tử vong trong nhà nghỉ, nghi do tự tử.
Mẹ Hà Nội chia sẻ: Năm nay nhà tôi quyết ăn Tết tối giản với 15 triệu đồng!

Mẹ Hà Nội chia sẻ: Năm nay nhà tôi quyết ăn Tết tối giản với 15 triệu đồng!

Netizen

14:29:19 14/12/2024
Tết năm nay gia đình tôi sẽ ăn Tết tối giản - Thu Hương chia sẻ. Sắm Tết cho gia đình, lên kế hoạch chi tiêu sao cho vừa đủ là bài toán hóc búa khiến nhiều người đau đầu trong thời điểm này.
Top 4 con giáp may mắn nhất tuần mới

Top 4 con giáp may mắn nhất tuần mới

Trắc nghiệm

14:24:56 14/12/2024
4 con giáp này gặp nhiều may mắn trong tuần mới. Khi ta lật sang những trang mới của cuốn lịch, không chỉ thời gian trôi qua, mà còn là những cơ hội và may mắn mới được trải rộng trước mắt
Những kịch bản có thể xảy ra, ai sẽ có khả năng lên ngôi Quán quân Rap Việt mùa 4?

Những kịch bản có thể xảy ra, ai sẽ có khả năng lên ngôi Quán quân Rap Việt mùa 4?

Tv show

14:17:53 14/12/2024
Việc khán giả là nhân tố cầm cân nảy mực có thể sẽ thay đổi cả cục diện gameshow. Tuy khó dự đoán nhưng cán cân hiển nhiên đang nghiêng về phía Manbo khá cao.
Tình trạng sức khỏe đáng báo động của Guardiola

Tình trạng sức khỏe đáng báo động của Guardiola

Sao thể thao

12:54:06 14/12/2024
Guardiola thừa nhận: Tôi nhận ra mình dần mất bình tĩnh. Giấc ngủ trở nên khó khăn, và tôi liên tục cảm thấy mệt mỏi. Hệ tiêu hóa của tôi cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Giờ đây tôi chỉ có thể ăn những thức ăn nhẹ và buổi tối chỉ dùng t...
Nghiên cứu mới hé lộ cách các thiên hà lớn nhất trong vũ trụ được hình thành

Nghiên cứu mới hé lộ cách các thiên hà lớn nhất trong vũ trụ được hình thành

Lạ vui

11:57:25 14/12/2024
Lần đầu tiên các nhà khoa học có bằng chứng quan sát chắc chắn cung cấp câu trả lời cho việc các thiên hà lớn nhất trong vũ trụ đã hình thành như thế nào.
Thiên Long Bát Bộ VNG: Sôi động cùng loạt hoạt động bang hội và quà tặng cực chất

Thiên Long Bát Bộ VNG: Sôi động cùng loạt hoạt động bang hội và quà tặng cực chất

Mọt game

11:20:14 14/12/2024
Trong Thiên Long Bát Bộ VNG, người chơi sẽ không chỉ có những trận PK nảy lửa mà còn có một nơi để các game thủ xây dựng tinh thần đồng đội vững mạnh chỉ có tại Bang Hội.
Tai nạn nghiêm trọng lúc trời mưa ở Thủ Đức

Tai nạn nghiêm trọng lúc trời mưa ở Thủ Đức

Tin nổi bật

11:08:37 14/12/2024
Trước đó, lúc 5 giờ ngày 14-12, một người đàn ông điều khiển xe container mang biển số TP HCM chạy trên Tỉnh lộ 43, hướng từ tỉnh Bình Dương sang TP Thủ Đức.
Cách phối áo tweed cho nàng công sở mùa đông

Cách phối áo tweed cho nàng công sở mùa đông

Thời trang

11:06:22 14/12/2024
Áo tweed bản thân đã là một chiếc áo hoàn hảo và phù hợp với khá nhiều không gian sang trọng, lịch thiệp. Với tín đồ thời trang công sở, món đồ này càng dễ mặc, dễ đẹp khi có thể kết hợp với hầu hết các món đồ có sẵn trong tủ đồ đi làm ...