Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg

Rebecca Bennett-Formstone giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.

Rebecca Bennett-Formstone (23 tuổi) đến từ Coventry, Anh từng cảm thấy xấu hổ với thân hình nặng 95 kg. Theo Daily Mail, cô bắt đầu tăng cân từ năm 2018. Vào thời điểm đó, cô liên tục ăn vặt mỗi ngày.

Giấu khuyết điểm hình thể bằng áo nịt bụng

Khi hẹn hò với người chồng hiện tại, Rebecca cố gắng ăn kiêng nhưng không có kết quả. Cô tìm đến áo nịt bụng nhằm sở hữu vóc dáng thon thả. Tuy nhiên, chúng khiến cô mệt mỏi, đau đớn bởi vết hằn khó chịu trên da.

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 1

Rebecca Bennett-Formstone phải mang áo nịt bụng thường xuyên trong quá khứ. Ảnh: @beckasketodiary.

Rebecca chia sẻ: “Tôi mặc corset nịt bụng vì tôi biết nó sẽ mang lại cho tôi đường cong quyến rũ. Tôi dùng nó 2 hoặc 3 lần/tuần trong lúc ăn hoặc mặc kèm đồng phục công sở. Tuy nhiên, corset quá chật khiến tôi không thể ngồi xuống. Sau khi mặc 30 phút tôi đã muốn cởi ra.

Tôi luôn chọn trang phục rộng thùng thình. Vì nếu mặc đồ ôm sát, tôi phải nhờ đến sự trợ giúp của áo corset. Nó khiến tôi không thể ăn hoặc ngồi một cách bình thường. Điều đó thật kinh khủng”.

Vào năm ngoái, cô gái 23 tuổi quyết định giảm cân nhằm chuẩn bị tốt nhất cho lễ cưới. “Tôi không chú ý đến cân nặng của mình trước lễ đính hôn. Tôi ý thức được mình sẽ không thể mặc váy cưới thật hoàn hảo nếu không giảm cân”, Rebecca cho biết.

Giảm 32 kg nhờ ăn kiêng keto

Video đang HOT

Rebecca Bennett-Formstone khám phá ra chế độ ăn kiêng ketogenic, ít chất bột đường. Sau nhiều nỗ lực, cô xuống gần 32 kg và đạt size 10 về kích cỡ trang phục.

Rebecca nói về bí quyết ăn uống để giảm cân: “Tôi tìm được phương pháp ăn kiêng keto trên mạng. Sau một tuần áp dụng, tôi đã giảm 4 kg. Tôi bị sốc vì nó có hiệu quả, trong khi những cách ăn kiêng khác lại không. Giờ đây, tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Tôi có thể mặc đồ thoải mái, cũng như không còn chịu đựng cảm giác gò bó, khó chịu của áo corset”.

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 2

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 3

Rebecca tự tin với diện mạo mới hậu giảm cân. Ảnh: @beckasketodiary.

Theo Diet Doctor, keto hay ketogenic là chế độ ăn với hàm lượng carbohydrate rất ít, không đồ ngọt và đường, chủ yếu dung nạp chất béo và chất đạm.

Phương pháp ăn keto mang lại lợi ích giảm mỡ thừa. Ngoài ra, nó còn góp phần cải thiện việc sử dụng insulin của cơ thể, kiểm soát sự thèm ăn nên giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Tác dụng của chế độ ăn kiêng keto

Lúc áp dụng ăn keto, bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột từ cơm, bánh mỳ. Không dùng bánh ngọt, đường, nước ngọt, trà sữa, thức ăn nhanh. Thay vào đó, dung nạp nhiều thực phẩm giàu đạm và chất béo như thịt, cá, trứng. Bổ sung loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu olive, dầu quả bơ. Ăn đủ rau có lá xanh, các loại hạt…

Trang Women’s Health cho biết sau 2-7 ngày ăn kiêng keto, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái ketosis. Lúc này vì không đủ carbohydrate nên chất béo bị đốt cháy để tạo ra năng lượng cho các hoạt động.

Ngoài tiêu hao mỡ thừa, phương pháp keto cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Nó góp phần ngừa bệnh béo phì, thừa cân và một số bệnh về tim mạch, huyết áp.

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 4

Phương pháp ăn kiêng keto hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Ảnh: Film Daily.

Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng nào cũng có một số hạn chế nhất định. Keto cũng không ngoại lệ. Cắt giảm carbohydrate đột ngột khiến đường huyết bị giảm. Ở vài ngày đầu bạn sẽ dễ bị mệt mỏi, uể oải. Những biểu hiện thường gặp là thiếu năng lượng, đầu óc thiếu sự tập trung, hay bị đói bụng…

Mặt khác, dung nạp chất đạm và chất béo nhưng lại thiếu hụt chất đường bột gây nên hiện tượng mất cân bằng dinh dưỡng. Hoạt động của gan, thận bị ảnh hưởng dẫn đến sự xuất hiện của mụn trên mặt hoặc thân thể.

Khi ăn chất béo trong chế độ keto, nếu ăn nhiều chất béo bão hòa thay vì loại không bão hòa, cơ thể bạn có nguy cơ tăng cholesterol. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn của các cơn đau tim hoặc đột quỵ.

"Thắt lưng buộc bụng" có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở?

Nôn nóng có một thân hình "đồng hồ cát" để tự tin diện bikini dưới nắng Hè, không ít bạn tìm đến các sản phẩm gen nịt bụng, các loại áo corset (áo định hình vòng eo) để "sửa" lại vòng eo, nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả?

"Điểm mặt" các loại trang phục "nắn" eo

Gen nịt bụng là một loại quần lót có phần eo làm bằng vải có độ chun ôm sát, giúp "bóp" lại phần eo.

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 1

Còn áo corset thì có level "nặng đô" hơn với các thanh kim loại mềm kết hợp cùng lớp vải chun, giúp các kẹp nơ có "eo thắt đáy lưng ong" khi mặc các loại áo, đầm bó sát.

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 2

Trên thế giới, việc dùng các loại corset thường xuyên để "nắn" lại vòng eo cũng khá phổ biến, rất nhiều sao cũng tận dụng loại "phụ tùng" này để định hình cơ thể khi phải diện váy trong các dịp đặc biệt. Các nơi bán cũng tận dụng những hình ảnh này mà tạo những quảng cáo làm nhiều bạn "bé-cái-nhầm": Chỉ cần sử dụng trong một thời gian thì sản phẩm sẽ đánh tan mỡ eo đi một cách thần kỳ mà chẳng cần ăn kiêng hay luyện tập chi hết!

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 3

Sự thật về những chiếc corset "thần kỳ"

Tuy là "trợ thủ" đắc lực trong việc giúp phe kẹp nơ trông "ảo" hơn, xinh xắn hơn nhưng hai "bạn" này hoàn toàn không làm vòng eo từ "gấu Pooh" thành "con kiến" được như các quảng cáo đâu bạn nhé!

Bác sĩ Trần Thị Thúy Đào (Bệnh viện Vạn Hạnh, TP.HCM) cho biết: "Các loại gen nịt, corset khi mặc sẽ như sợi dây chun "buộc" phần bụng lại, làm cản trở lưu thông máu cho vùng bụng và vùng dưới thắt lưng, chân. Khi mặc trong thời gian dài mà không cho cơ thể "xả hơi" (mặc từ ngày sang đêm, mặc trong lúc ngủ luôn) thì các cơ quan bên trong cơ thể bị chèn ép, máu khó lưu thông gây khó chịu, thậm chí khó thở nữa. Hơn nữa, vùng da bụng cũng bị bí bách, mất cung cấp máu nên trở nên... bị lỏng, mất săn chắc".

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 4

Bác sĩ cũng cho biết, nếu cơ thể có bị "nắn lại" khi đeo corset thật nhỏ trong thời gian dài thì đó là do phần xương sườn của người dùng bị "kẹp" lại, là một quá trình rất lâu, kéo dài nhiều năm, rất đau đớn, chưa kể đến còn rất có hại cho sức khỏe (mà phần trăm hiệu quả theo khoa học thì bằng số âm).

Việc "biến hóa", "nắn" lại cơ thể để có thể "kết bạn" với các loại váy, áo khác nhau là có thể nhưng chỉ nên đeo trong vòng 8 tiếng khi lâm vào thế bí, như tham gia các cuộc thi sắc đẹp, sắp đi chơi với gà bông, thỉnh thoảng diện váy ôm sát đi prom....

Không quá trình làm đẹp nào là "dễ dàng" đến mức chỉ cần mặc áo là gầy đi. Đừng bắt cơ thể phải bị bó buộc, chèn ép và sức khoẻ bị ảnh hưởng chỉ vì những suy nghĩ "nhầm nhọt" như trên bạn nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

9 loại thực phẩm hàng đầu giúp phái đẹp có làn da đẹp tự nhiên9 loại thực phẩm hàng đầu giúp phái đẹp có làn da đẹp tự nhiên
12:14:20 07/07/2025
Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toànCách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn
07:09:17 08/07/2025
3 hậu quả của chế độ ăn kiêng cực đoan khi giảm cân3 hậu quả của chế độ ăn kiêng cực đoan khi giảm cân
20:34:42 07/07/2025

Tin đang nóng

Hình ảnh cuối cùng của nhiếp ảnh gia Đức Dũng trước khi qua đời trong vụ cháy ở TPHCMHình ảnh cuối cùng của nhiếp ảnh gia Đức Dũng trước khi qua đời trong vụ cháy ở TPHCM
16:14:50 08/07/2025
Con thi ĐH điểm thấp, ông bố lái xe tải bất ngờ lôi ra một xấp giấy kèm câu nói khiến triệu người rơi nước mắtCon thi ĐH điểm thấp, ông bố lái xe tải bất ngờ lôi ra một xấp giấy kèm câu nói khiến triệu người rơi nước mắt
16:35:07 08/07/2025
Ảnh nét căng trung vệ ĐT Việt Nam cưới mẹ đơn thân, đám cưới xa hoa nhất nhì làng bóng ViệtẢnh nét căng trung vệ ĐT Việt Nam cưới mẹ đơn thân, đám cưới xa hoa nhất nhì làng bóng Việt
15:38:18 08/07/2025
Mỹ nhân Vườn Sao Băng mang thai với chồng cũ sau 4 tháng ly hôn mặc kệ đại gia này kịch liệt phản đốiMỹ nhân Vườn Sao Băng mang thai với chồng cũ sau 4 tháng ly hôn mặc kệ đại gia này kịch liệt phản đối
16:18:58 08/07/2025
Khối tài sản nghìn tỷ mà Diogo Jota để lại cho vợ goá con côiKhối tài sản nghìn tỷ mà Diogo Jota để lại cho vợ goá con côi
17:38:30 08/07/2025
Em chồng cưới chạy bầu, mẹ chồng muốn tôi đưa 100 triệu mua xe tặng, chồng tôi nói một câu khiến bà tái mặtEm chồng cưới chạy bầu, mẹ chồng muốn tôi đưa 100 triệu mua xe tặng, chồng tôi nói một câu khiến bà tái mặt
17:27:44 08/07/2025
Bà xã của 1 Shark nổi tiếng cho các quý tử hoá thân thành "nông dân nhí", tận hưởng mùa hè đầy thú vị bên trời ÂuBà xã của 1 Shark nổi tiếng cho các quý tử hoá thân thành "nông dân nhí", tận hưởng mùa hè đầy thú vị bên trời Âu
15:50:16 08/07/2025
Katy Perry và Orlando Bloom đi chơi cùng nhau sau tuyên bố chia tayKaty Perry và Orlando Bloom đi chơi cùng nhau sau tuyên bố chia tay
15:44:41 08/07/2025

Tin mới nhất

Vì sao thực phẩm giàu protein giúp trẻ lâu?

Vì sao thực phẩm giàu protein giúp trẻ lâu?

11:19:52 06/07/2025
Protein giúp trẻ lâu là nhờ khả năng giúp da giữ độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe xương, giúp ngăn ngừa loãng xương, một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi.
Kết hợp yoga và ăn uống thế nào để tối ưu giảm mỡ bụng?

Kết hợp yoga và ăn uống thế nào để tối ưu giảm mỡ bụng?

10:53:26 06/07/2025
Gò ép bản thân tập quá sức hay nhịn ăn vô lý chỉ khiến cơ thể căng thẳng hơn và dễ phản tác dụng. Vì vậy, dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn tiến xa hơn.
Lô hội tốt cho da như thế nào?

Lô hội tốt cho da như thế nào?

20:20:19 05/07/2025
Với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và tái tạo mô, lô hội được nhiều người tin dùng để điều trị cháy nắng, vết cắt, côn trùng đốt, nhiễm trùng nhẹ, hay đơn giản là để cấp ẩm cho da khô nhạy cảm.
Bôi kem đánh răng có giúp điều trị mụn trứng cá?

Bôi kem đánh răng có giúp điều trị mụn trứng cá?

11:17:52 05/07/2025
Kem đánh răng giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, ngăn ngừa sâu răng, giúp hơi thở thơm mát. Một số loại còn có thể giúp làm trắng răng, giảm viêm nướu.
6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

19:30:30 04/07/2025
Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.
Chất béo nào có lợi cho sức khỏe và làn da?

Chất béo nào có lợi cho sức khỏe và làn da?

21:46:18 03/07/2025
Chất béo là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), cung cấp năng lượng, bảo vệ các cơ quan.
7 loại nước thải độc giúp giảm cân

7 loại nước thải độc giúp giảm cân

21:37:30 03/07/2025
Nước thải độc về cơ bản là nước có hương vị, được tạo ra bằng cách pha nước với trái cây tươi, rau, thảo mộc hoặc gia vị. Đây là một cách để làm cho nước uống ngon hơn, cung cấp thêm chất dinh dưỡng từ các thành phần bổ sung.
Loại rau là 'thần dược' cho làn da

Loại rau là 'thần dược' cho làn da

21:34:32 03/07/2025
Không chỉ là loại rau quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, rau má còn là thành phần được ưa chuộng trong nhiều dòng mỹ phẩm cao cấp, nhờ vào hàng loạt công dụng tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe.
Vì sao chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa?

Vì sao chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa?

05:30:11 03/07/2025
Bằng cách trung hòa gốc tự do, chất chống oxy hóa bảo vệ các cấu trúc quan trọng của tế bào như DNA, protein, lipid màng tế bào khỏi bị oxy hóa và hư hại. Điều này rất quan trọng để duy trì chức năng bình thường của các mô và cơ quan tr...
7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa

7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa

14:18:00 02/07/2025
Trong một số trường hợp, người dùng có thể gặp phải cảm giác nóng rát, đỏ dữ dội hoặc kích ứng mạnh. Khi đó, nên rửa sạch ngay và ngưng sử dụng. Nếu tình trạng không cải thiện, bạn cần tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn.
Những cách làm đẹp với rau má - người bạn đồng hành lý tưởng của làn da

Những cách làm đẹp với rau má - người bạn đồng hành lý tưởng của làn da

12:09:49 02/07/2025
Cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ làn da khỏe từ bên trong. Làm mát gan, giúp giảm mụn nội tiết. Chống ôxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Nên tham khảo ý kiến bác sỹ/trình dược viên khi dùng kết hợp với các loại thuốc khác.
Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

21:15:42 01/07/2025
Tập quá thường xuyên có thể gây mỏi, chai cơ, làm giảm hiệu suất, khả năng tiêu hao năng lượng. Quan trọng hơn, mỡ bụng không thể tan đi nhờ chỉ tập trung vào một nhóm cơ, bạn cần phối hợp cả bài tập toàn thân.

Có thể bạn quan tâm

Porsche Cayenne EV lập kỷ lục, phô diễn sức mạnh trước ngày ra mắt

Porsche Cayenne EV lập kỷ lục, phô diễn sức mạnh trước ngày ra mắt

Ôtô

21:26:20 08/07/2025
Mẫu SUV điện này sử dụng nền tảng PPE cũng đang được dùng trên Macan EV và Audi Q6 e-Tron. Với nền tảng này, Macan EV có phạm vi hoạt động khoảng 496 km theo tiêu chuẩn EPA và 613 km theo chuẩn châu Âu WLTP.
Nhật Bản sẽ mở kho gạo dự trữ dùng cho thực phẩm chế biến

Nhật Bản sẽ mở kho gạo dự trữ dùng cho thực phẩm chế biến

Thế giới

21:24:21 08/07/2025
Chính phủ Nhật Bản sẽ mở kho gạo được dùng cho việc sản xuất các sản phẩm như tương miso, bánh gạo và rượu kể từ tháng 8.
Khởi tố thanh niên cho vay nặng lãi 304%/năm ở An Giang

Khởi tố thanh niên cho vay nặng lãi 304%/năm ở An Giang

Pháp luật

21:21:41 08/07/2025
Nguyễn Đình Lượng (24 tuổi, quê Hải Phòng) đã cho 12 người ở phường Kiên Lương, tỉnh An Giang vay tiền với mức lãi suất từ 243% đến đến 304%/năm.
Thông tin chính thức về "8 người bạn biết chuyện Kim Soo Hyun bí mật hẹn hò trẻ vị thành niên"

Thông tin chính thức về "8 người bạn biết chuyện Kim Soo Hyun bí mật hẹn hò trẻ vị thành niên"

Sao châu á

21:19:45 08/07/2025
Chương trình Case File 24 của đài TV Chosun từng dẫn lời luật sư của gia đình Kim Sae Ron, cho biết có 8 người bạn biết chuyện Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron và sẽ đưa ra thông báo
Katy Perry hiên ngang ôm ấp trai lạ trước mặt Orlando Bloom chỉ sau 3 ngày chia tay

Katy Perry hiên ngang ôm ấp trai lạ trước mặt Orlando Bloom chỉ sau 3 ngày chia tay

Sao âu mỹ

21:15:27 08/07/2025
Trong khi Orlando Bloom dành nhiều thời gian vui chơi cùng con gái, Katy Perry lại được trông thấy cười nói vui vẻ với trai lạ trên du thuyền.
Windows 11 chính thức vượt Windows 10 về độ phổ quát

Windows 11 chính thức vượt Windows 10 về độ phổ quát

Thế giới số

21:13:42 08/07/2025
Microsoft đã cố gắng thúc đẩy người dùng bằng các thông báo nâng cấp toàn màn hình, nhắc nhở rằng thời gian dành cho Windows 10 không còn nhiều. Với ngày kết thúc hỗ trợ là 14 tháng 10 đang đến gần, áp lực ngày càng gia tăng.
Victor Osimhen khiến MU và Al Hilal tan mộng

Victor Osimhen khiến MU và Al Hilal tan mộng

Sao thể thao

21:07:18 08/07/2025
Cầu thủVictor Osimhen đạt thỏa thuận cá nhân để trở lại Galatasaray thi đấu từ mùa giải 2025/26. Đây là thông tin khiến các fan MU và Al Hilal choáng váng bởi quyết định của ngôi sao người Nigeria.
Phát hiện vợ của bạn trên giường với một gã trai khi tới nhà chơi, người đàn ông đuổi đánh vì bức xúc thay hay là ghen cho chính mình?

Phát hiện vợ của bạn trên giường với một gã trai khi tới nhà chơi, người đàn ông đuổi đánh vì bức xúc thay hay là ghen cho chính mình?

Góc tâm tình

21:07:17 08/07/2025
Bạn của anh ta không ở nhà. Vậy tại sao anh lại đến đó? Lại vào cả phòng ngủ của vợ bạn mình. Tôi cảm giác như có điều gì đó uẩn khúc ở đây.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

Kiến thức giới tính

20:48:18 08/07/2025
Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Xôn xao loạt trai trẻ trong vụ Hồng Tỷ lên tiếng, 1 người đến giờ phút này mới biết đó là... nam giả nữ

Xôn xao loạt trai trẻ trong vụ Hồng Tỷ lên tiếng, 1 người đến giờ phút này mới biết đó là... nam giả nữ

Netizen

20:09:23 08/07/2025
Vụ người đàn ông họ Jiao (Hồng Tỷ) giả gái để lừa tình 1.691 chàng trai vẫn đang là chủ đề nóng tại Trung Quốc. Danh tính những người có liên quan đến vụ việc cũng bắt đầu được netizen tìm ra, trong đó có những hot boy, huấn luyện viên ...
Em Xinh Say Hi phát ngôn gây khó chịu nhất hiện tại

Em Xinh Say Hi phát ngôn gây khó chịu nhất hiện tại

Tv show

20:00:17 08/07/2025
Nhiều diễn biến thú vị ở màn chọn đội được lên sóng, nhưng bên cạnh đó cũng có một tình huống nhận về nhiều tranh cãi xoay quanh thái độ của Liu Grace.