Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg

Theo dõi VGT trên

Rebecca Bennett-Formstone giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.

Rebecca Bennett-Formstone (23 tuổi) đến từ Coventry, Anh từng cảm thấy xấu hổ với thân hình nặng 95 kg. Theo Daily Mail, cô bắt đầu tăng cân từ năm 2018. Vào thời điểm đó, cô liên tục ăn vặt mỗi ngày.

Giấu khuyết điểm hình thể bằng áo nịt bụng

Khi hẹn hò với người chồng hiện tại, Rebecca cố gắng ăn kiêng nhưng không có kết quả. Cô tìm đến áo nịt bụng nhằm sở hữu vóc dáng thon thả. Tuy nhiên, chúng khiến cô mệt mỏi, đau đớn bởi vết hằn khó chịu trên da.

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 1

Rebecca Bennett-Formstone phải mang áo nịt bụng thường xuyên trong quá khứ. Ảnh: @beckasketodiary.

Rebecca chia sẻ: “Tôi mặc corset nịt bụng vì tôi biết nó sẽ mang lại cho tôi đường cong quyến rũ. Tôi dùng nó 2 hoặc 3 lần/tuần trong lúc ăn hoặc mặc kèm đồng phục công sở. Tuy nhiên, corset quá chật khiến tôi không thể ngồi xuống. Sau khi mặc 30 phút tôi đã muốn cởi ra.

Tôi luôn chọn trang phục rộng thùng thình. Vì nếu mặc đồ ôm sát, tôi phải nhờ đến sự trợ giúp của áo corset. Nó khiến tôi không thể ăn hoặc ngồi một cách bình thường. Điều đó thật kinh khủng”.

Vào năm ngoái, cô gái 23 tuổi quyết định giảm cân nhằm chuẩn bị tốt nhất cho lễ cưới. “Tôi không chú ý đến cân nặng của mình trước lễ đính hôn. Tôi ý thức được mình sẽ không thể mặc váy cưới thật hoàn hảo nếu không giảm cân”, Rebecca cho biết.

Giảm 32 kg nhờ ăn kiêng keto

Video đang HOT

Rebecca Bennett-Formstone khám phá ra chế độ ăn kiêng ketogenic, ít chất bột đường. Sau nhiều nỗ lực, cô xuống gần 32 kg và đạt size 10 về kích cỡ trang phục.

Rebecca nói về bí quyết ăn uống để giảm cân: “Tôi tìm được phương pháp ăn kiêng keto trên mạng. Sau một tuần áp dụng, tôi đã giảm 4 kg. Tôi bị sốc vì nó có hiệu quả, trong khi những cách ăn kiêng khác lại không. Giờ đây, tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Tôi có thể mặc đồ thoải mái, cũng như không còn chịu đựng cảm giác gò bó, khó chịu của áo corset”.

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 2

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 3

Rebecca tự tin với diện mạo mới hậu giảm cân. Ảnh: @beckasketodiary.

Theo Diet Doctor, keto hay ketogenic là chế độ ăn với hàm lượng carbohydrate rất ít, không đồ ngọt và đường, chủ yếu dung nạp chất béo và chất đạm.

Phương pháp ăn keto mang lại lợi ích giảm mỡ thừa. Ngoài ra, nó còn góp phần cải thiện việc sử dụng insulin của cơ thể, kiểm soát sự thèm ăn nên giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Tác dụng của chế độ ăn kiêng keto

Lúc áp dụng ăn keto, bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột từ cơm, bánh mỳ. Không dùng bánh ngọt, đường, nước ngọt, trà sữa, thức ăn nhanh. Thay vào đó, dung nạp nhiều thực phẩm giàu đạm và chất béo như thịt, cá, trứng. Bổ sung loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu olive, dầu quả bơ. Ăn đủ rau có lá xanh, các loại hạt…

Trang Women’s Health cho biết sau 2-7 ngày ăn kiêng keto, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái ketosis. Lúc này vì không đủ carbohydrate nên chất béo bị đốt cháy để tạo ra năng lượng cho các hoạt động.

Ngoài tiêu hao mỡ thừa, phương pháp keto cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Nó góp phần ngừa bệnh béo phì, thừa cân và một số bệnh về tim mạch, huyết áp.

Cô gái ăn kiêng để giảm 32 kg - Hình 4

Phương pháp ăn kiêng keto hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Ảnh: Film Daily.

Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng nào cũng có một số hạn chế nhất định. Keto cũng không ngoại lệ. Cắt giảm carbohydrate đột ngột khiến đường huyết bị giảm. Ở vài ngày đầu bạn sẽ dễ bị mệt mỏi, uể oải. Những biểu hiện thường gặp là thiếu năng lượng, đầu óc thiếu sự tập trung, hay bị đói bụng…

Mặt khác, dung nạp chất đạm và chất béo nhưng lại thiếu hụt chất đường bột gây nên hiện tượng mất cân bằng dinh dưỡng. Hoạt động của gan, thận bị ảnh hưởng dẫn đến sự xuất hiện của mụn trên mặt hoặc thân thể.

Khi ăn chất béo trong chế độ keto, nếu ăn nhiều chất béo bão hòa thay vì loại không bão hòa, cơ thể bạn có nguy cơ tăng cholesterol. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn của các cơn đau tim hoặc đột quỵ.

"Thắt lưng buộc bụng" có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở?

Nôn nóng có một thân hình "đồng hồ cát" để tự tin diện bikini dưới nắng Hè, không ít bạn tìm đến các sản phẩm gen nịt bụng, các loại áo corset (áo định hình vòng eo) để "sửa" lại vòng eo, nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả?

"Điểm mặt" các loại trang phục "nắn" eo

Gen nịt bụng là một loại quần lót có phần eo làm bằng vải có độ chun ôm sát, giúp "bóp" lại phần eo.

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 1

Còn áo corset thì có level "nặng đô" hơn với các thanh kim loại mềm kết hợp cùng lớp vải chun, giúp các kẹp nơ có "eo thắt đáy lưng ong" khi mặc các loại áo, đầm bó sát.

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 2

Trên thế giới, việc dùng các loại corset thường xuyên để "nắn" lại vòng eo cũng khá phổ biến, rất nhiều sao cũng tận dụng loại "phụ tùng" này để định hình cơ thể khi phải diện váy trong các dịp đặc biệt. Các nơi bán cũng tận dụng những hình ảnh này mà tạo những quảng cáo làm nhiều bạn "bé-cái-nhầm": Chỉ cần sử dụng trong một thời gian thì sản phẩm sẽ đánh tan mỡ eo đi một cách thần kỳ mà chẳng cần ăn kiêng hay luyện tập chi hết!

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 3

Sự thật về những chiếc corset "thần kỳ"

Tuy là "trợ thủ" đắc lực trong việc giúp phe kẹp nơ trông "ảo" hơn, xinh xắn hơn nhưng hai "bạn" này hoàn toàn không làm vòng eo từ "gấu Pooh" thành "con kiến" được như các quảng cáo đâu bạn nhé!

Bác sĩ Trần Thị Thúy Đào (Bệnh viện Vạn Hạnh, TP.HCM) cho biết: "Các loại gen nịt, corset khi mặc sẽ như sợi dây chun "buộc" phần bụng lại, làm cản trở lưu thông máu cho vùng bụng và vùng dưới thắt lưng, chân. Khi mặc trong thời gian dài mà không cho cơ thể "xả hơi" (mặc từ ngày sang đêm, mặc trong lúc ngủ luôn) thì các cơ quan bên trong cơ thể bị chèn ép, máu khó lưu thông gây khó chịu, thậm chí khó thở nữa. Hơn nữa, vùng da bụng cũng bị bí bách, mất cung cấp máu nên trở nên... bị lỏng, mất săn chắc".

Thắt lưng buộc bụng có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở? - Hình 4

Bác sĩ cũng cho biết, nếu cơ thể có bị "nắn lại" khi đeo corset thật nhỏ trong thời gian dài thì đó là do phần xương sườn của người dùng bị "kẹp" lại, là một quá trình rất lâu, kéo dài nhiều năm, rất đau đớn, chưa kể đến còn rất có hại cho sức khỏe (mà phần trăm hiệu quả theo khoa học thì bằng số âm).

Việc "biến hóa", "nắn" lại cơ thể để có thể "kết bạn" với các loại váy, áo khác nhau là có thể nhưng chỉ nên đeo trong vòng 8 tiếng khi lâm vào thế bí, như tham gia các cuộc thi sắc đẹp, sắp đi chơi với gà bông, thỉnh thoảng diện váy ôm sát đi prom....

Không quá trình làm đẹp nào là "dễ dàng" đến mức chỉ cần mặc áo là gầy đi. Đừng bắt cơ thể phải bị bó buộc, chèn ép và sức khoẻ bị ảnh hưởng chỉ vì những suy nghĩ "nhầm nhọt" như trên bạn nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?
09:00:29 07/01/2025
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn daBí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da
08:54:57 07/01/2025

Tin đang nóng

Mỹ nhân 4 năm không ai mời đóng phim vì nặng 100kg, tiếc cho nhan sắc từng được tung hô là đẹp nhất thiên hạMỹ nhân 4 năm không ai mời đóng phim vì nặng 100kg, tiếc cho nhan sắc từng được tung hô là đẹp nhất thiên hạ
06:15:14 09/01/2025
Cuối năm được chị chồng rủ chung vốn làm ăn, tôi hoảng sợ khi nhớ về dịp Tết năm ngoáiCuối năm được chị chồng rủ chung vốn làm ăn, tôi hoảng sợ khi nhớ về dịp Tết năm ngoái
06:47:36 09/01/2025
Vương Hạc Đệ mặt mày nhăn nhó, "khó ở" khi Ngu Thư Hân - Đinh Vũ Hề "làm nũng" nhau trên sóng trực tiếp?Vương Hạc Đệ mặt mày nhăn nhó, "khó ở" khi Ngu Thư Hân - Đinh Vũ Hề "làm nũng" nhau trên sóng trực tiếp?
07:23:54 09/01/2025
Chồng nhất quyết không đồng ý biếu Tết ông bà ngoại 5 triệu, tôi quăng luôn tập tiền, tuyên bố với chồng luôn 1 điều "xanh rờn"Chồng nhất quyết không đồng ý biếu Tết ông bà ngoại 5 triệu, tôi quăng luôn tập tiền, tuyên bố với chồng luôn 1 điều "xanh rờn"
07:56:10 09/01/2025
Hội bạn thân quyền lực của Angelina JolieHội bạn thân quyền lực của Angelina Jolie
06:11:54 09/01/2025
Song Joong Ki gây ngán ngẩm khi hở tí lại lôi vợ con ra PR phim mớiSong Joong Ki gây ngán ngẩm khi hở tí lại lôi vợ con ra PR phim mới
07:18:41 09/01/2025
Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Dàn cast nghe tên đã muốn xem, nữ chính 43 tuổi vẫn trẻ đẹp ngỡ ngàngMàn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Dàn cast nghe tên đã muốn xem, nữ chính 43 tuổi vẫn trẻ đẹp ngỡ ngàng
06:18:21 09/01/2025
Công khai lương thực tập sinh ở Nhật, cô gái Việt khiến đồng hương "sốc"Công khai lương thực tập sinh ở Nhật, cô gái Việt khiến đồng hương "sốc"
06:55:48 09/01/2025

Tin mới nhất

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

10:37:32 05/01/2025
Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

17:50:41 04/01/2025
Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.
3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

17:47:12 04/01/2025
Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

12:24:32 04/01/2025
Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.
Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

11:23:54 04/01/2025
Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân lông nở to hơn nhiều.
5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

11:17:42 04/01/2025
Có những thói quen gây khô da mà bạn không hề biết, đơn cử như việc uống quá nhiều nước, nghe có vẻ trái ngược nhưng thực sự là như vậy.
Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

11:13:55 04/01/2025
Thói quen đắp mặt nạ giấy để làm đẹp da dường như không còn xa lạ với phụ nữ Việt Nam. Không những mang lại phút giây thư giãn thoải mái, việc đắp mặt nạ giấy còn cung cấp độ ẩm dồi dào và tăng cường collagen cho da, giúp da luôn căng m...

Có thể bạn quan tâm

Sao nhí 1 thời Kim Sae Ron biến mất sau 3 lùm xùm trượt tay gây sốc

Sao nhí 1 thời Kim Sae Ron biến mất sau 3 lùm xùm trượt tay gây sốc

Sao châu á

08:29:38 09/01/2025
Sau 1 thời gian im hơi lặng tiếng , Kim Sae Ron bất ngờ khiến mạng xã hội dậy sóng suốt 24 giờ qua với nghi vấn tự đăng ảnh cưới lên trang cá nhân.
Đầu tuần mất điện thoại, cuối tuần mất xe máy: Bí mật kinh hoàng của người chồng thất nghiệp nghiện game

Đầu tuần mất điện thoại, cuối tuần mất xe máy: Bí mật kinh hoàng của người chồng thất nghiệp nghiện game

Góc tâm tình

08:27:17 09/01/2025
Một buổi tối đầy bão tố, tôi trở về nhà và phát hiện chiếc xe máy của chồng biến mất. Mất xe rồi , anh nói, như thể chuyện đó chẳng có gì nghiêm trọng.
Phạt tù chung thân Tổng giám đốc Công ty DCB

Phạt tù chung thân Tổng giám đốc Công ty DCB

Pháp luật

08:26:55 09/01/2025
HĐXX đã tuyên phạt Nguyễn Văn Chung mức án chung thân, Nguyễn Văn Phú 10 năm tù cùng về tội danh Lừa đảo chiếm đoạt tài sản .
Con trai ông Trump thăm Greenland sau khi cha ngỏ ý muốn mua đảo

Con trai ông Trump thăm Greenland sau khi cha ngỏ ý muốn mua đảo

Thế giới

07:51:38 09/01/2025
Con trai cả của Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump tới thăm Greenland trong một chuyến đi cá nhân sau khi cha của ông cho rằng Mỹ cần mua đảo lớn nhất thế giới.
Sao Việt 9/1: Phương Thanh hội ngộ Lý Hùng, Hồ Ngọc Hà khoe lưng gợi cảm

Sao Việt 9/1: Phương Thanh hội ngộ Lý Hùng, Hồ Ngọc Hà khoe lưng gợi cảm

Sao việt

07:37:59 09/01/2025
Phương Thanh hào hứng khi có dịp diễn chung show với Lý Hùng, Hồ Ngọc Hà diện đầm đỏ quyến rũ trong chuyến công tác nước ngoài.
Yến My của "Không thời gian": Bén duyên muộn với phim truyền hình

Yến My của "Không thời gian": Bén duyên muộn với phim truyền hình

Hậu trường phim

07:35:15 09/01/2025
Với gương mặt xinh đẹp và lối diễn tự nhiên khi đảm nhiệm vai Hạnh trong Không thời gian, Yến My đã để lại ấn tượng đẹp trong lòng khán giả.
Không thời gian - Tập 26: Đại quyết tâm giúp bà con giữ lại đàn gia súc

Không thời gian - Tập 26: Đại quyết tâm giúp bà con giữ lại đàn gia súc

Phim việt

07:32:40 09/01/2025
Nhìn đàn gia súc mà đoàn kinh tế 80 đã nỗ lực phát triển sắp thành thịt gác bếp, Đại có ý tưởng sẽ bỏ tiền chuộc lại giúp bà con giữ lại vật nuôi.
Doãn Ngọc Tân ghi bàn, Chanathip suýt ôm hận tại Thái Lan: Tuyển thủ Việt Nam nói gì?

Doãn Ngọc Tân ghi bàn, Chanathip suýt ôm hận tại Thái Lan: Tuyển thủ Việt Nam nói gì?

Sao thể thao

07:19:22 09/01/2025
Doãn Ngọc Tân là thành viên duy nhất của đội tuyển Việt Nam nán lại Thái Lan để hội quân cùng CLB Thanh Hóa, cho chuyến làm khách trên sân Pathum Thani của BG Pathum United tối 8.1, tại giải vô địch các CLB Đông Nam Á.
Kinh nghiệm khám phá hồ Xuân Hương ở Đà Lạt

Kinh nghiệm khám phá hồ Xuân Hương ở Đà Lạt

Du lịch

07:14:54 09/01/2025
Hồ Xuân Hương ở Đà Lạt được du khách bình chọn là một trong 10 hồ nước đẹp nhất tại Việt Nam. Hồ Xuân Hương là hồ nước nhân tạo nằm ngay trung tâm Đà Lạt,
CĐV thế giới phản ứng khi Supachok nhận giải thưởng "dở khóc dở cười"

CĐV thế giới phản ứng khi Supachok nhận giải thưởng "dở khóc dở cười"

Netizen

07:14:03 09/01/2025
Trên diễn đàn Reddit, nhiều cổ động viên (CĐV) trên khắp thế giới đã phản ứng về bàn thắng tranh cãi của Supachok vào lưới đội tuyển Việt Nam trong trận chung kết lượt về AFF Cup 2024.
Rộ tin Robert Pattinson đã kết hôn vào đêm giao thừa

Rộ tin Robert Pattinson đã kết hôn vào đêm giao thừa

Sao âu mỹ

07:13:09 09/01/2025
Robert Pattinson và Suki Waterhouse được cho là đã kết hôn trong một buổi lễ thân mật với những người thân yêu nhất của họ, bao gồm cả cô con gái 10 tháng tuổi của cả hai.