Chuyên gia lý giải nguyên nhân khó giảm béo tuổi trung niên
Theo ông Robert Nussbaum, phụ nữ từ độ tuổi 38, nồng độ estrogen giảm, làm khối lượng cơ cũng giảm, nhưng lượng mỡ lại tăng cao.
Phụ nữ tuổi trung niên có xu hướng phát tướng, kết hợp các yếu tố thời kỳ tiền mãn kinh khiến mỡ dễ tích tụ và khó giảm, ông Robert Nussbaum – Giám đốc Nghiên cứu và phát triển của Saigon Smile Spa nhận định.
“Bên cạnh sự thay đổi về nội tiết tố, độ tuổi này thường có sự ổn định về mặt gia đình – xã hội, điều kiện kinh tế nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thậm chí dư thừa nhưng hoạt động thể lực lại có chiều hướng ít đi, vì vậy dễ sinh tình trạng thừa cân, béo phì. Giảm béo trung niên cũng khó hơn các độ tuổi khác”, vị chuyên gia lý giải thêm.
Thống kê của Saigon Smile Spa cho biết, tỷ lệ béo phì ở phụ nữ sau tuổi 40 tìm tới hệ thống chiếm hơn 50%.
Béo trung niên tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.
Các chuyên gia cho rằng, béo phì không phải là một triệu chứng mà là một bệnh lý, vì nó kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Thừa mỡ là nguy cơ hàng đầu của các bệnh lý đái tháo đường, tăng cholesterol, acid uric trong máu gây bệnh gút, sỏi mật, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Khi cân nặng quá khổ gây áp lực lên khung xương, có thể dẫn đến đau lưng, đau khớp, loãng xương.
Giảm béo công nghệ cao – giải pháp cho người béo trung niên
Hơn 1.000 khách hàng béo trung niên khi tham gia khảo sát năm 2019 tại Saigon Smile Spa cho biết, sức khỏe của họ không còn linh hoạt, sung sức để kiên trì theo đuổi một chế độ ăn kiêng, tập luyện cường độ cao. Mong muốn nhóm khách hàng này là tìm được công nghệ giảm béo hiệu quả, nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe.
Ca sĩ Siu Black là một trong hàng nghìn trường hợp giảm béo tuổi trung niên tại Saigon Smile Spa. Cô từng chia sẻ khưng lớn tuổi, béo phì khiến cô gặp nhiều bệnh như huyết áp cao, mỡ máu và tiểu đường, thấp khớp.
“Từ khi giảm 20kg mỡ, tôi như hồi sinh, người gọn gàng, thấy khỏe ra, bệnh tật cũng thuyên giảm”, Siu Black cho hay.
Video đang HOT
Ca sĩ Siu Black giảm 20kg, 35cm vòng bụng khiến nhiều người bất ngờ.
Chị Kim Ngân (53 tuổi) béo phì gần 30 năm, cơ thể lúc nào cũng như gánh cả ụ mỡ, dáng đi nặng nề. Mỡ thừa khiến sức khỏe giảm sút, chỉ số mỡ nội tạng tăng cao, đau mỏi xương khớp… Sau liệu trình hủy mỡ tầng sâu Nonfat-S, chị dễ dàng trút gọn 9kg mỡ, 29cm bụng. Cơ thể gọn gàng, vóc dáng nhẹ nhàng thanh thoáy khiến cuộc sống chị thay đổi tích cực.
Chị Jenny Nguyễn (43 tuổi) Việt Kiều từ Mỹ từng mệt mỏi vì thất bại với nhiều phương pháp giảm béo ăn kiêng, tập luyện, thuốc giảm cân. Được truyền cảm hứng từ câu chuyện giảm 20kg của ca sĩ Siu Black, chị đã lựa chọn Saigon Smile Spa và giảm béo thành công: trút gọn 13kg mỡ, 25cm vòng bụng. Xem thêm chia sẻ từ khách hàng giảm béo thành công tại đây.
“Bà mẹ 3 con” Kim Ngân (trên) giảm 9kg mỡ, 29cm vòng bụng; Việt Kiều Mỹ Jenny Nguyễn (dưới) siết 13kg mỡ, 25cm vòng bụng sau liệu trình giảm béo công nghệ cao tại Saigon Smile Spa.
Hủy mỡ tầng sâu Nonfat S là giải pháp giảm mỡ được FDA chứng nhận, là phương pháp giảm béo duy nhất trên thị trường hiện nay có thể đốt cháy và tiêu hủy mỡ ở tầng sâu tới 12cm bằng tác động công nghệ RET 2 cực âm dương lên vùng điều trị, hoàn toàn không phẫu thuật, không hề gây tổn thương cho các mô lân cận.
Đây là công nghệ giảm của Mỹ được Saigon Smile Spa áp dụng thành công với hàng nghìn trường hợp không chỉ ở phụ nữ trung niên mà còn cả chị em béo sau sinh, dân văn phòng béo khó giảm, nam giới béo bụng bia. Xem thêm câu chuyện giảm béo của hai vợ chồng U40 tại đây.
Theo chuyên gia của Saigon Smile Spa, đối với những khách hàng trẻ tuổi hơn, khi đã giảm béo thành công với công nghệ giảm béo Nonfast, thì 5-10 năm nữa khi bước vào tuổi trung niên cũng sẽ hạn chế các vấn đề béo bệnh hơn.
Theo ngoisao.net
Thỏa thích ăn 7 thực phẩm này mà không lo nguy cơ tăng cân, loại quả thứ năm còn đốt cháy chất béo cực hiệu quả
Trên con đường giảm béo một cách lành mạnh, có những thực phẩm mà bạn càng ăn nhiều, bạn lại càng giảm cân nhanh hơn đấy nhé.
Chế độ tập luyện, chạy bộ cả tiếng đồng hồ sẽ không đủ giúp bạn giảm cân vì rất dễ khiến cơ thể cảm thấy đói do hoạt động mạnh. Do đó, nếu bạn muốn định hình thành công cơ thể, điều đầu tiên bạn phải đối mặt là vượt qua "cảm giác đói". Làm thế nào để bạn vẫn có đầy đủ chất dinh dưỡng và ngăn chặn cơn đói đồng thời khống chế lượng calo trong cơ thể?
8 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu dinh dưỡng này sẽ cho phép bạn ăn nhiều hơn mà vẫn giúp cơ thể gầy hơn đấy nhé.
Bắp cải
Với 100 gram chỉ chứa 31 calo, bắp cải còn rất giàu chất xơ và nước, đặc biệt còn có hàm lượng protein cao hơn các loại rau khác. Loại rau xanh này có thể giúp giải độc và giảm táo bón, và cũng có lợi ích cho việc lưu thông máu trong cơ thể được diễn ra nhanh hơn nữa.
Bưởi
Loại quả phổ biến này cực giàu vitamin A, C, canxi và kali có tác dụng làm chậm sự mệt mỏi và trung hòa chất béo trung tính. Các bác sĩ dinh dưỡng thường khuyên bệnh nhân cố gắng sử dụng bưởi như một loại trái cây sau bữa ăn để tăng cảm giác no nhờ vị chua và đắng thay vì ăn trước bữa ăn bởi rất dễ khiến cơ thể bị đâu dạ dày.
Dưa chuột
Dưa chuột thậm chí còn có hàm lượng calo ít hơn cả bắp cải nữa. Trung bình cứ 100 gram dưa chuột thì chỉ chứa 10 calo mà thôi. Chính vì vậy mà trong khẩu phần ăn của rất nhiều người nổi tiếng đều có dưa chuột, nhất là trong thời kì các người mẫu cần ép cân mà không tổn hại đến sức khỏe.
Bông cải xanh
Có thể bạn không biết rằng lượng Vitamin C trong bông cải xanh nhiều gấp đôi chanh cơ đây. Loại rau này rất hiệu quả cho sức khỏe của làn da và lượng chất xơ dồi dào cũng có thể giúp bạn tránh táo bón. Vì vậy, những cô nàng văn phòng hãy cố gắng ăn thật nhiều bông cải xanh để làn da trông trẻ trung hơn nhé.
Ớt
Khác với các loại rau khác, ớt thường được dùng chủ yếu như là một loại gia vị tăng hương vị thức ăn. Nhưng chất Capsaicin trong ớt có thể giúp đốt cháy chất béo và làm tăng sự trao đổi chất cực mạnh mẽ. Lựa chọn ớt ngọt để thêm loại trái này nhiều hơn vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nhé.
Cà chua
Chất lycopene trong cà chua không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn giàu chất xơ. Có cà chua trong chế độ ăn uống đặc biệt tốt cho những người đang giảm cân và có chế độ tập luyện khắc nghiệt.
Cần tây
Cần tây rất giàu vitamin, có thể giúp chúng ta giảm cholesterol, giải độc, hạ huyết áp, v.v ... Nếu bạn không thích hương vị cỏ đặc biệt của cần tây, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc táo để làm nước ép rau quả, có thể làm tăng cảm giác no và tăng cân.
Tuy nhiên bạn phải chú ý rằng không thể chỉ ăn một hoặc hai loại thực phẩm duy nhất vì rất dễ gây táo bón. Tạo một chế độ ăn uống cân bằng và ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau chính là giải pháp lâu dài để giảm cân mà vẫn đẹp và khỏe mạnh nhé.
Theo ilike.com.vn
10 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành công Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Duk Sun Theo ngoisao.net