Chuyên gia cảnh báo thói quen làm tăng nguy cơ rụng tóc, khiến vi khuẩn phát triển
Thói quen này cũng có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về da và tóc.
Chúng ta vẫn được “dạy” rằng “không bao giờ được đi ngủ với mái tóc ướt”. Thế nhưng, vì nhiều lý do mà có những người chưa kịp chờ cho mái tóc khô hẳn đã vội chìm vào giấc ngủ. Theo Max Stevens (nhân viên tổ chức The Sleep Checklist) cho biết, đi ngủ với tóc ướt có thể khiến tóc bị rụng và hư tổn.
Chia sẻ trên trang Express Daily, ông nói: “Khi ướt, tóc dễ bị gãy rụng hơn. Khi bạn trở mình trong giấc ngủ, tóc phải chịu nhiều áp lực. Áp lực này có thể khiến tóc bạn bị gãy và khi tóc ướt sẽ dễ gây hư tổn hơn nhiều so với khi tóc khô. Vì vậy, đi ngủ với mái tóc ướt có thể khiến tóc bị xoăn và gãy rụng nhiều hơn. Nếu nhận thấy tóc của mình không còn khỏe như trước thì đã đến lúc bạn nên bỏ việc gội đầu lúc tối muộn”.
Ông cho biết, tóc ẩm cũng là nguyên nhân khiến vi khuẩn phát triển. Dưới tác động của tóc ướt, vi khuẩn sẽ càng phát triển trên giường, trên gối và có thể gây ra các vấn đề về da, tóc, chẳng hạn như mụn trứng cá hay gàu. Vi khuẩn cũng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp nếu nấm mốc hình thành.
Làm thế nào để ngăn chặn những vấn đề này?
Ông Stevens cho biết: Một trong những cách dễ dàng nhất để giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc đi ngủ với mái tóc ướt là chờ tóc khô mới ngủ. Ông nói rằng có một sự khác biệt lớn giữa việc đi ngủ với mái tóc “ướt sũng” và mái tóc gần như khô ráo.
“Tóc mới gội được để khô trong không khí khoảng một giờ cũng tốt hơn là khi đi ngủ với tóc ướt. Nếu có thể gội đầu sớm trong ngày và để tóc khô hẳn trước khi ngủ thì sẽ càng tốt hơn cho sức khỏe của tóc”, ông nói thêm.
Video đang HOT
Ngoài ra, ông cũng khuyến cáo rằng, nếu phải đi ngủ với mái tóc chưa thể khô hoàn toàn thì bạn nên chọn loại gối có vỏ gối không thấm nước vì điều này sẽ ngăn hơi ẩm thấm vào gối của bạn và sẽ ngăn nấm mốc và vi khuẩn có hại tích tụ. Tuy nhiên, vỏ gối chống thấm nước mặc dù là một lựa chọn để ngăn hơi ẩm thấm vào gối, nhưng không có tác dụng gì nhiều trong việc ngăn tóc gãy rụng. Vỏ gối lụa có thể bảo vệ tóc bạn tốt hơn, nhất là khi bạn ngọ nguậy đầu nhiều trong đêm.
Một số tác hại khác của việc đi ngủ với mái tóc ướt
1. Bạn dễ bị cảm lạnh
Nếu bạn đang ngủ trong phòng máy lạnh hoặc đang là cao điểm của mùa đông, việc đi ngủ với mái tóc ướt sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn rất nhiều. Kết quả là bạn rất dễ bị cảm lạnh. Tốt nhất, bạn nên sấy khô tóc và cả tất, đồ ngủ, ga trải giường trước khi ngủ.
2. Gây ra gàu
Hơi nóng của đầu và mái tóc ẩm ướt kéo dài sẽ khiến vi khuẩn và nấm sinh sôi trên da đầu cũng như ga gối của bạn. Ngủ với mái tóc ẩm cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc vì chúng dễ dàng bị vải gối hấp thụ cùng với độ ẩm dư thừa.
Sự kết hợp giữa vi khuẩn phát triển và mất đi lớp dầu tự nhiên sẽ khiến da đầu dễ bị gàu hơn.
3. Nhiễ.m trùn.g da đầu
Đối với một số người, đi ngủ với mái tóc ướt có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu. Cả gối và nang lông đều có thể chứa một số loại nấm – những loại sinh vật có thể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.
Trong điều kiện thích hợp, một số loại nấm có thể gây nhiễ.m trùn.g thành các bệnh ảnh hưởng đến da đầu và các vùng khác của cơ thể. Chẳng hạn như hắc lào. Hắc lào là một loại nấm phát triển mạnh ở những vùng ẩm ướt và có thể gây ra bệnh da đầu gọi là nấm da đầu. Hầu hết các bệnh nhiễm nấm có nhiều khả năng xảy ra ở những người có hệ miễn dịch yếu.
6 sai lầm khiến tóc ngày càng rụng nhiều
Sửa 6 lỗi sau đây, bạn sẽ có mái tóc dày mượt và ít gãy rụng hơn.
Tình trạng rụng tóc là "nỗi niềm" của nhiều chị em. Nếu không được khắc phục, mái tóc sẽ ngày càng thưa mỏng, và nhan sắc cũng bị ảnh hưởng. Để cải thiện sức khỏe cho mái tóc thì trước tiên, chị em phải nhận diện được các nguyên nhân gây nên tình trạng tóc rụng.
Hãy sửa 6 lỗi sai khiến tóc rụng nhiều sau đây, chị em sẽ thấy mái tóc mọc dày dặn và chắc khỏe hơn hẳn.
Không bảo vệ tóc khi dùng dụng cụ tạo nhiệt
Uốn xoăn hoặc là tóc nhưng không có lớp bảo vệ đầu tiên sẽ khiến biểu bì của tóc bị khô, dẫn đến tình trạng tóc xơ và thưa mỏng. Để hạn chế tác động tiêu cực từ các dụng cụ sinh nhiệt đến mái tóc, bạn hãy dùng sản phẩm dạng xịt hoặc serum giúp bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu. Bên cạnh đó, bạn cũng nên giảm tần suất là tóc hoặc dùng máy uốn xoăn xuống khoảng 2 lần/tuần.
Chải tóc quá nhiều
Việc chải tóc quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng. Bởi vậy mà nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng Danielle Allyson tại New York khuyên chị em chỉ nên chải tóc 2 lần trong ngày, vào buổi sáng và tối: "Trừ khi tóc bạn quá rối, nếu không, việc chải đầu quá nhiều là không cần thiết". Để mái tóc trở nên mềm mượt, dễ chải hơn, bạn nên dùng dầu xả sau khi gội đầu.
Dùng dầu gội khô quá nhiều
Dầu gội khô chỉ là tên gọi. Thực chất, sản phẩm này không hẳn là dầu gội. Nó không chứa các thành phần làm sạch mà thường bao gồm bột talc, tinh bột ngô, đất sét và cồn để hấp thụ dầu thừa, cặn bận. Dầu gội khô là sản phẩm tiện dụng, giúp bạn khắc phục tình trạng tóc bết dầu khi không thể gội đầu bằng nước.
Tuy nhiên, việc sử dụng dầu gội khô quá thường xuyên lại không tốt cho mái tóc. Sản phẩm này có thể gây bít tắc nang tóc, ngăn cản quá trình tái tạo tự nhiên của tóc, dẫn đến kích ứng. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến tóc bị đứt gãy, rụng nhiều. Bạn chỉ nên dùng dầu gội khô nhiều nhất là 2 lần/tuần.
Buộc tóc quá chặt
Thường xuyên áp dụng những kiểu buộc tóc quá chặt như tóc đuôi ngựa, tóc búi cao, tóc tết... sẽ tạo áp lực lên chân tóc. Theo thời gian, thói quen này khiến tình trạng rụng tóc của bạn càng trở nên trầm trọng. Bạn nên để tóc được nghỉ ngơi bằng cách xõa tóc hoặc buộc lỏng. Khi buộc tóc, nếu cảm thấy căng kéo, khó chịu, thì có nghĩa là bạn đã buộc tóc quá chặt.
Nhuộm tóc thường xuyên
Để tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất như thuố.c nhuộm không phải là một ý hay. Đặc biệt là nếu tẩy tóc thường xuyên, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng rụng tóc. Lý do là bởi, việc tẩy tóc sẽ bào mòn đi màu tự nhiên, khiến tóc bị khô và yếu ớt hơn. Nhà tạo mẫu tóc Allyson khuyên bạn rằng: "Đừng tự tẩy tóc tại nhà, hãy đến các salon chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, bạn nên để tóc được nghỉ ngơi vài tháng, rồi mới thử màu nhuộm mới".
Chải đầu và sấy khô khi tóc đang ướt
"Sấy và chải đầu khi tóc còn ướt là một trong những sai lầm lớn mà tôi thường thấy", nhà tạo mẫu tóc Allyson cho biết. Khi còn ướt, tóc sẽ ở trạng thái dễ bị tổn thương. Và việc lau khô tóc quá mạnh tay, dùng máy sấy hay chải đầu sẽ khiến tóc dễ đứt gãy, chẻ ngọn.
Muốn hạn chế những tổn thương, bạn nên nhẹ nhàng thấm ráo nước trên tóc, dùng lược răng thưa giúp gỡ rối và để tóc khô tự nhiên khoảng 70 - 80%, rồi mới dùng máy sấy. Bí kíp này sẽ hạn chế những tổn thương mà máy sấy có thể gây ra cho mái tóc.
'Biến' tóc bạc thành tóc đen mà không cần nhuộm Không cần mất tiề.n đi nhuộm bạn vẫn có mái tóc đen với cách vô cùng đơn giản. Tóc bạc sớm là cơn ác mộng với mọi phụ nữ, đặc biệt là với phái đẹp dưới độ tuổ.i 40. Nó khiến chị em thiếu tự tin, thậm chí là lo lắng bởi đây là dấu hiệu xấu, chứng tỏ bạn đang có chế...