chống oxy hóa

6 lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh matcha hàng ngày

Trà xanh matcha là một loại đồ uống rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, tăng cường sự tỉnh táo và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu làm đẹp da

Tinh dầu là sản phẩm được săn đón trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và trị liệu bằng hương thơm tự nhiên. Tuy nhiên, không phải loại tinh dầu nào cũng sử dụng được để làm đ...

4 loại quả Lưu Diệc Phi ăn thường xuyên, vừa ngon vừa giúp chống nắng hiệu quả

Trong số các mỹ nhân Hoa ngữ, Lưu Diệc Phi không chỉ nổi bật bởi tài năng diễn xuất mà còn bởi nhan sắc được mệnh danh là thần tiên tỷ tỷ . Bất cứ nơi nào cô xuất hiện cũng là tâm ...

Ăn gia vị này, giảm mỡ máu và đường huyết

Còn đường huyết cao bất thường có thể tạo nên tình trạng gọi là tiền tiểu đường, rất dễ tiến triển thành tiểu được type 2, một bệnh mạn tín gây tử vong sớm và rất nhiều biến chứng.

Một số lợi ích từ chocolate đen với sức khỏe

Với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như vậy nên từ nay bạn hãy cân nhắc việc thêm chocolate đen vào chế độ ăn hàng ngày của mình và bạn sẽ thấy nhiều điều bất ngờ mà nó đem lại...

Dễ bị máu nhiễm mỡ: Có thể do ăn thiếu các món này

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra cụ thể một số khắc tinh của chất béo trong thực phẩm mà bạn có thể dễ dàng tận dụng để chống lại bệnh máu nhiễm mỡ.

Loại củ rẻ tiền bán đầy chợ được ví như viagra trắng

Hành tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn là vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả, được mệnh danh như viagra cho nam giới.

4 loại kem chống nắng cần có để bảo vệ da, ngừa lão hóa hiệu quả

Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời ngày càng trở nên quan trọng.

Hoa đu đủ đực và loạt công dụng bất ngờ cho sức khỏe

Bạn có thể chế biến hoa đu đủ đực thành nhiều cách như hãm trà, làm món xào tỏi hay nộm để dễ dàng hấp thu được các chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm này.

Hầu hết người Việt đều đang lãng phí ‘một vị thuốc quý’ khi ăn vải

Hàm lượng polyphenol cao có trong hạt vải thiều có thể góp phần cải thiện độ đàn hồi, thúc đẩy quá hydrat hóa (quá trình bổ sung độ ẩm) cho làn da, đồng thời làm giảm sự xuất hiện ...

Uống một ly bia mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Bia chứa nhiều loại vitamin B và khoáng chất vì được làm từ ngũ cốc và men. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng bia xem như phương pháp bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.

Những lợi ích tuyệt vời của ‘nữ hoàng trái cây’ măng cụt

Măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống ôxy hóa độc đáo.

Uống nước mía hằng ngày có thực sự tốt?

Nếu bạn có bệnh dạ dày hay táo bón, hãy thêm mía vào thực đơn hàng ngày để lượng kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Ăn hành tây nhiều nhưng bạn đã biết 10 công dụng của loại củ này chưa?

Hành tây có các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm cao nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch.

7 món ăn nhẹ tuyệt vời giúp ‘tín đồ ăn vặt’ giảm cân

Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại là tín đồ ăn vặt , hãy tham khảo những thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và giúp duy trì cân nặng bền vững.

4 chất bổ sung giúp giảm đau khớp

Cơn đau khớp khiến nhiều người gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Một số chất bổ sung giúp nuôi dưỡng khớp có thể hỗ trợ kiểm soát các cơn đau này.

Mận có 5 tác dụng sức khỏe nhưng có những người không ăn tốt hơn

Các gốc tự do gây ra stress oxy hóa trong cơ thể, có thể dẫn đến tổn thương tế bào. Căng thẳng oxy hóa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và một số b...

7 thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt

Uống đủ nước và tiêu thụ thực phẩm giàu chất điện giải và chất chống oxy hóa có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt.

Các bước skincare cho da khô đúng chuẩn theo chuyên gia da liễu

Và chìa khóa để có một làn da khỏe mạnh là tìm ra sự kết hợp phù hợp của các sản phẩm phù hợp với loại da và chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Trà hoa hồng, bí quyết khỏe đẹp của các quý cô

Trà hoa hồng là một loại đồ uống thảo dược được biết đến với tác dụng giảm đau bụng kinh, cung cấp nước và thúc đẩy vẻ đẹp của làn da.

5 cách ăn “hạt chia giảm cân”, áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.

Nước ép cà chua và lợi ích cho sức khỏe

Uống nước ép cà chua thường xuyên giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Lycopene và beta-carotene có trong nước ép giúp điều trị huyết áp cũng như cholesterol.

Nước nho khô có lợi thế nào với sức khỏe?

Nước nho khô, một loại đồ uống được làm bằng cách ngâm nho khô trong nước qua đêm, đang trở thành thức uống được ưa chuộng hiện nay.

Ăn cà chua sống hay cà chua nấu chín tốt hơn cho sức khỏe?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cà chua nấu chín sẽ tốt hơn cà chua ăn sống. Cà chua khi được nấu chín sẽ giải phóng nhiều lycopene đây là những chất chống oxy hóa và chống ung thư.

5 loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh

Chất xơ trong lúa mạch còn giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và gián tiếp tác động đến chức năng hô hấp.

Nước mía bổ dưỡng nhưng uống hằng ngày lại gây hại

Ngoài ra, không có thông tin về việc sử dụng mía an toàn với phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Do đó, thai phụ nên tránh ăn mía hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các mối ngu...

Lý do ớt chuông được mệnh danh ‘thần dược’

Ớt chuông có thể ăn sống hoặc nấu chín, khiến chúng trở thành loại thực phẩm cực kỳ linh hoạt và là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống cân bằng

Tác động tới cơ thể khi bạn uống bia mỗi ngày

Tùy thuộc vào màu sắc, một số loại bia cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt. Bia càng sẫm màu thì càng có nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn...

Tinh bột nghệ cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng đại kỵ với 4 nhóm người này

Tinh bột nghệ, đặc biệt là chất curcumin trong nghệ, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Các công dụng làm đẹp của nha đam

Nha đam được ứng dụng trong làm đẹp da và chăm sóc tóc. Điều quan trọng cần biết cách sử dụng nha đam như thế nào để tăng cường hiệu quả làm đẹp?

5 mẹo đơn giản giúp mỡ thừa đốt cháy ‘ầm ầm’ ngay cả khi ngủ

Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái nhịn ăn tự nhiên. Kết hợp điều này với việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp đốt mỡ thừa nhiều hơn trong khi ngủ.

Sầu riêng rất bổ dưỡng nhưng đại kỵ với những người này

Sầu riêng, một loại trái cây nổi tiếng với hương vị đặc trưng và mùi thơm quyến rũ, không chỉ là một món ăn ngon mà còn được biết đến với những lợi ích dinh dưỡng đáng kể.

7 món ăn dễ tìm ở Việt Nam giúp chống lại cao huyết áp

Theo một nghiên cứu năm 2023 trên 2.349 người trưởng thành ở Mỹ, ăn 5 quả trứng trở lên mỗi tuần có liên quan đến mức huyết áp tâm thu thấp hơn 2,5 mm Hg so với những người ăn ít h...

10 loại thực phẩm mùa hè có thể giúp cho phổi khỏe mạnh

Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng miễn dịch và bảo vệ chống lại stress oxy hóa.

Loại rau rẻ bèo ở Việt Nam được nước Mỹ chấm ‘10 điểm’, tốt ngang thịt bò

Đáng chú ý theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú cũng như suy giảm ...

Công dụng chữa bệnh của lá ổi ít người biết

Không chỉ có tác dụng chống ung thư, lá ổi còn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Chiết xuất từ lá và vỏ ổi có khả năng ngăn chặn quá trình tổn thương động mạch và giảm nguy ...

Loại lá không thể thiếu khi ăn thịt gà, không chỉ thơm mà còn chứa 10 lợi ích bất ngờ

Lá chanh có đặc tính chống viêm cao nên có tác dụng điều trị viêm khớp hiệu quả. Tinh dầu có trong lá chanh có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên, giảm đau do viêm khớp và giảm v...

Bất ngờ loại lá quen thuộc của người Việt giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giải độc gan hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout là do chế độ ăn uống có nhiều chất béo, ngọt gây ứ đọng axit uric. Mặt khác hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết, đào thải không tốt khiến cho uric ứ đọ...

Chế độ ăn uống khi mắc bệnh rối loạn lipid máu

Rối loạn lipid máu (mỡ máu) là một trong những nguy cơ hàng đầu của các bệnh tim mạch. Thay đổi chế độ ăn góp phần giảm cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch.

2 cách uống nước khiến thận chịu hành hạ mỗi ngày

Việc bổ sung nước giúp giảm hàm lượng natri trong máu. Nếu lượng nước nạp vào không đủ, canxi, axit oxalic... sẽ tích tụ. Độ hòa tan của các chất như phốt phát giảm và khả năng hìn...

5 loại hạt giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch phòng đột quỵ

Hạt mè (vừng) cũng rất tốt cho tim mạch. Vừng giàu ligna - một hợp chất thực vật có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương liên quan đến lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do ...

Mỗi ngày bạn có thể ăn bao nhiêu quả trứng cút?

Nếu tính trên cùng 100g, trứng cút chứa nhiều chất béo và protein, gấp đôi lượng sắt và vitamin B2, nhiều hơn 33% vitamin B12 so với trứng gà. Mặt khác, trứng gà chứa nhiều choline...

7 lợi ích bất ngờ của cây quế đối với sức khỏe

Vỏ cây quế được sử dụng làm gia vị và dược liệu từ hàng nghìn năm nay nhưng ít ai biết loại thảo dược này có có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Người hay ăn đậu bắp nên biết

Đậu bắp là món ăn ngày càng trở nên phổ biến trong thực đơn của người Việt, đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì có nhiều giá trị dinh dưỡng.

Bật mí loại quả luôn có trong thực đơn giúp chống già của Hà Hồ, Hà Tăng

Theo đuổi lối sống healthy nhiều năm nay, các chị đẹp của showbiz Việt như Hồ Ngọc Hà, Tăng Thanh Hà, Tóc Tiên... đều rất chăm bổ sung một loại quả giàu chất chống oxy hóa.

Rau cải siêu bổ dưỡng nhưng một số người nên tránh

Các loại rau cải luôn được ưa chuộng nhờ hàm lượng chất xơ cao, thành phần chống oxy hóa dồi dào ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch.

Loại rau vị đắng chát nhưng cực tốt cho tim mạch, làm đẹp da

Rau má không chỉ được biết đến với công dụng mát gan giải nhiệt mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ, chống oxy hóa và giúp bạn có một trí nhớ tốt hơn.

6 gia vị đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình giảm cân vào bếp tìm là thấy

Ngoài ra, quế cũng được chứng minh là tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn hiệu quả. Ngoài việc thêm vào các món ăn như gia vị, ăn quế như món ăn vặt hoặc uống nước quế không đườn...

Ăn dưa hấu thường xuyên trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Mặc dù có vị ngọt nhưng dưa hấu lại có lượng calo tương đối thấp và không chứa chất béo. Hàm lượng nước và chất xơ cao có thể giúp bạn cảm thấy no và hài lòng, giảm lượng calo tổng...

5 loại nước ép giúp giảm cân đón hè

Ổi và dâu đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cung cấp năng lượng và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Nước ép từ hai loại này không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường...