3 cách sử dụng vitamin E làm đẹp da

Theo dõi VGT trên

Vitamin E luôn là thành phần chăm sóc da được ưa chuộng nhất. Hiểu được lợi ích và cách sử dụng đúng vitamin E sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trẻ trung, khỏe mạnh…
1. Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vitamin E có nhiều tác dụng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Là một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo quan trọng, vitamin E mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

- Tác dụng chống oxy hóa: Vitamin E có thể loại bỏ các gốc tự do được tạo ra bởi bức xạ mặt trời như tia cực tím, ngăn ngừa tổn thương cho da. Các gốc tự do có thể gây tổn thương oxy hóa cho tế bào da, dẫn đến lão hóa da, nếp nhăn, nám và các vấn đề khác. Vitamin E có thể giúp trung hòa các chất có hại này, bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại.

3 cách sử dụng vitamin E làm đẹp da - Hình 1

Vitamin E có nhiều tác dụng tích cực trong việc duy trì sức khỏe làn da.

- Tác dụng chống viêm: Vitamin E có đặc tính chống viêm, làm giảm các phản ứng viêm như sưng, tăng độ dày của da, ban đỏ, phù nề. Viêm là nguyên nhân quan trọng gây lão hóa da, dị ứng, nổi mụn, cùng nhiều vấn đề khác. Bằng cách ức chế tình trạng viêm, vitamin E giúp duy trì sức khỏe, sự trẻ trung của làn da.

- Thúc đẩy tuần hoàn m.áu: Vitamin E có thể giúp tăng lưu lượng m.áu, cung cấp oxy cho da, từ đó cải thiện sức khỏe của da. Tuần hoàn m.áu thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào, hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, lượng oxy đầy đủ rất cần thiết cho sự phát triển, sửa chữa tế bào da. Vitamin E giúp duy trì độ bóng, độ đàn hồi của da bằng cách thúc đẩy lưu thông m.áu và cung cấp oxy.

- Tác dụng dưỡng ẩm: Vitamin E ngăn ngừa mất độ ẩm từ da, duy trì hàng rào độ ẩm tự nhiên của da. Da khô dễ xuất hiện nếp nhăn, thô ráp, bong tróc… Vitamin E có thể giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm của da, giữ cho da mềm mại, ẩm mượt.

- Cải thiện kết cấu da: Việc bôi vitamin E tại chỗ đã được chứng minh là làm giảm tổn thương da cấp tính và mạn tính. Vitamin E thúc đẩy quá trình phục hồi da, giảm sẹo, cải thiện độ đàn hồi, cải thiện kết cấu da, giúp da mịn màng, săn chắc, trẻ trung hơn.

3 cách sử dụng vitamin E làm đẹp da - Hình 2

Có thể cải thiện sức khỏe làn da bằng cách bổ sung vitamin E đường uống.

Video đang HOT

2. Các cách sử dụng vitamin E để làm đẹp da

- Dầu vitamin E: Dầu vitamin E là một sản phẩm chăm sóc da phổ biến có thể bôi trực tiếp lên da. Sau khi rửa mặt sạch vào buổi tối, lấy một lượng dầu vitamin E thích hợp thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng cho đến khi hấp thụ hoàn toàn. Dầu vitamin E giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da, cải thiện kết cấu da, giảm nếp nhăn và sẹo.

- Sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E: Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E như sữa dưỡng, kem dưỡng, tinh chất… Việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, sử dụng theo hướng dẫn có thể giúp da hấp thụ vitamin E tốt hơn, phát huy tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và giữ ẩm.

- Bổ sung bằng đường uống: Ngoài việc bôi vitamin E tại chỗ, bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da bằng cách bổ sung vitamin E đường uống. Làm theo lời khuyên của bác sĩ, bổ sung theo liều lượng khuyến cáo có thể giúp duy trì sức khỏe, sự trẻ trung cho làn da. Cần lưu ý rằng việc bổ sung quá nhiều vitamin E có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy…

3. Lưu ý khi sử dụng vitamin E làm đẹp da

Vitamin E có thể cải thiện kết cấu da một cách hiệu quả, làm giảm nếp nhăn và các vấn đề về da khác thông qua bôi ngoài da hoặc bổ sung bằng đường uống. Nhưng khi sử dụng vitamin E hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn, hiệu quả, Trước khi bổ sung vitamin E bằng đường uống cần kiểm tra:

- Phản ứng dị ứng: Một số cá nhân có thể gặp phản ứng dị ứng với chất bổ sung vitamin E tổng hợp. Những phản ứng này có thể biểu hiện dưới dạng kích ứng da, phát ban hoặc ngứa.

- Tương tác với các yếu tố khác: Các vấn đề về da do bổ sung vitamin E tổng hợp cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố, như độ nhạy cảm của từng cá nhân, tình trạng da tiềm ẩn cũng như liều lượng, thời gian bổ sung. Điều quan trọng là phải xem xét các biến số này khi trước khi bổ sung vitamin E.

Cũng cần lưu ý, nếu có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, việc sử dụng sản phẩm chứa nhiều vitamin E gốc dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da nổi mụn.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa

Mong muốn duy trì sự trẻ khỏe là mục đích nhắm đến của mỗi con người. Mặc dù di truyền đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa, nhưng việc bổ sung một số chất trong thói quen hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa...

Dưới đây là một số chất bổ sung giúp làm chậm lão hóa:

1. Củ nghệ chống lão hóa

Curcumin, được tìm thấy trong củ nghệ, nổi tiếng với chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Những đặc điểm này hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, cả hai đều góp phần đáng kể vào quá trình lão hóa.

Chất curcumin cũng có lợi cho sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch và chức năng khớp, khiến nó trở thành đồng minh quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa - Hình 1

Củ nghệ có tác dụng chống lão hóa.

2. Collagen

Collagen, loại protein dồi dào nhất của cơ thể, rất cần thiết để bảo vệ sự mềm mại của da, sức khỏe khớp và tính toàn vẹn của cấu trúc nói chung. Tuy nhiên, quá trình tổng hợp collagen thường giảm theo t.uổi tác, dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ và cứng khớp.

Collagen peptide có thể giúp phục hồi lượng collagen bị mất, giúp da săn chắc hơn, tóc và móng chắc khỏe, tăng khả năng vận động của khớp. Collagen được tìm thấy nhiều trong nước hầm xương và vảy cá...

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa - Hình 2

Collagen giúp da săn chắc hơn.

3. Vitamin C

Vitamin C nổi tiếng với khả năng tăng cường miễn dịch nhưng nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ chống lại tổn thương do oxy hóa.

Ngoài ra, vitamin C cần thiết cho sự hình thành collagen, giúp thúc đẩy sự mềm mại của da và chữa lành vết thương. Vitamin C giúp duy trì làn da trẻ trung và sức khỏe nói chung bằng cách tăng cường hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể và hình thành collagen. Có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, vitamin C dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa - Hình 3

Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam quýt.

4. Theanine

Theanine, một loại axit amin có trong trà xanh, đã được chứng minh là có đặc tính làm dịu và cải thiện tâm trạng. Theanine thúc đẩy sự thư giãn mà không cần dùng t.huốc a.n t.hần, giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cả hai đều có liên quan đến lão hóa sớm.

Hơn nữa, theanine có thể cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tim mạch, mang lại lợi ích tổng thể cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa - Hình 4

Theanine có thể cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tim mạch...

5. Resveratrol

Resveratrol, một polyphenol có trong nho đỏ và quả mọng, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Resveratrol có thể tăng t.uổi thọ bằng cách kích hoạt các gen kéo dài t.uổi thọ và bảo vệ chống lại các bệnh liên quan đến t.uổi tác như bệnh tim và rối loạn thần kinh.

Ngoài ra, khả năng ngăn ngừa stress oxy hóa và viêm nhiễm của resveratrol khiến nó trở thành một chất bổ sung chống lão hóa tiềm năng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 kiểu tóc dễ khiến chị em già trước t.uổi, phơi bày mọi khuyết đ.iểm gương mặt, nhà tạo mẫu tóc cũng chê
17:46:23 16/07/2024
Học Song Hye Kyo, YouTuber người Hàn dưỡng trắng da, giảm thâm mụn nhờ rửa mặt với thứ này
12:04:59 16/07/2024
5 thói quen khiến bạn ăn ít nhưng mỡ bụng vẫn 'dày cộp', chắc cứng
07:45:41 17/07/2024
3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới
08:26:37 17/07/2024
Làn da trắng sáng bật tông của Hoa hậu chuyển giới Hương Giang, bí quyết nằm ở đâu?
06:38:18 17/07/2024
MC Mai Ngọc t.uổi 34 vẫn sở hữu làn da trắng sáng, căng mọng nhờ thói quen chăm da đơn giản
08:27:32 17/07/2024
7 loại thực phẩm giàu vitamin C tăng cường collagen, ngừa nếp nhăn
10:54:31 16/07/2024
8 đồ uống đơn giản, dễ làm giúp thanh lọc cơ thể vào buổi sáng
06:40:47 17/07/2024

Tin đang nóng

Đám cưới Anh Đức và vợ kém 12 t.uổi có 1 quy định gây tranh cãi giống hôn lễ hào môn của Midu
06:59:02 18/07/2024
Thủ tướng yêu cầu Bộ Công an phối hợp điều tra vụ 4 người Việt t.ử v.ong ở Thái Lan
08:25:13 18/07/2024
Tài tử Kwon Sang Woo "gây bão" với ánh mắt si tình dành cho bà xã sau gần 2 thập kỷ chung sống
06:43:48 18/07/2024
Cháu đưa miếng mít lên miệng, mẹ chồng tôi lườm cháy mặt
07:45:37 18/07/2024
Đến thăm con gái, lúc ra về thì thông gia dúi cho giỏ thức ăn, tức mình, tôi bỏ lại ngoài cổng, ngờ đâu lại gây ra rắc rối lớn
08:08:15 18/07/2024
Sếp vay 105 triệu đồng, nhưng khi trả lại thiếu 10 triệu đồng, tôi sốc nặng khi biết nguyên nhân
07:56:08 18/07/2024
Mỹ nam U50 vẫn cả gan "cưa sừng làm nghé" đóng học sinh, đẹp đâu không thấy chỉ thấy kệch cỡm
06:03:07 18/07/2024
Bộ ảnh kinh ngạc về loài trăn Anaconda lớn nhất thế giới tìm thấy ở Nam Mỹ
06:54:31 18/07/2024

Tin mới nhất

Loại lá là "thảo dược xanh" tại Việt Nam: Nấu nước uống đốt mỡ tốt hơn thuốc giảm cân, đắp lên da dưỡng trắng

09:08:56 18/07/2024
Hoa sen là báu vật của con người, mọi bộ phận của nó đều có thể được sử dụng.Hoa sen, lá sen, thân sen, hạt sen, tâm sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và làm thuốc.

Lưu ý sử dụng kem trị quầng thâm mắt

08:30:10 18/07/2024
Có khá nhiều kem trị quầng thâm mắt khác nhau. Tùy nhu cầu cũng như điều kiện kinh tế của mỗi người sẽ lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Jisoo BLACKPINK trở thành 'biểu tượng sắc đẹp' nhờ luôn làm điều này

07:45:09 17/07/2024
Jisoo - nàng thơ của thương hiệu danh giá Dior, luôn xuất hiện xinh đẹp và là tâm điểm của mọi sự chú ý với visual nổi bật.

Tác dụng của nước vo gạo đối với làn da và một số lưu ý khi sử dụng

09:29:12 16/07/2024
Nước vo gạo chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B5 và một số khoáng chất như sắt, magie, kẽm... Đây là những dưỡng chất cực kỳ quý giá đem lại tác dụng tốt cho làm đẹp da và tóc.

Làn da căng mướt ở t.uổi 37 của Minh Hằng, bí quyết gì để được như vậy?

09:05:53 16/07/2024
Minh Hằng là một trong những người đẹp nhận được rất nhiều sự quan tâm của công chúng. Cô không chỉ được yêu thích với giọng ca cuốn hút cùng loạt vai diễn thú vị mà còn bởi làn da mịn màng, không tì vết.

Dùng khăn mặt hay bông tẩy trang sẽ giúp da mặt sạch hơn: Đáp án không phải ai cũng biết

08:10:03 16/07/2024
Nhiều người hiện nay vẫn còn giữ thói quen làm sạch bằng khăn mặt, tuy nhiên điều này có thực sự tốt cho làn da của bạn?

Jang Na Ra ngoài 40 vẫn trẻ như học sinh, hóa ra là nhờ thường xuyên ăn 5 món này

08:09:17 16/07/2024
Jang Na Ra đã tiết lộ bí quyết để duy trì vẻ trẻ trung chính là nhờ vào chế độ ăn uống đặc biệt của mình. Cô thường xuyên ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp sản xuất collagen và chống lão hóa như cà chua, cà rốt, củ sen và...

"Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông" Lý Gia Hân giữ dáng thon, da căng bóng t.uổi U60 nhờ 1 thức uống chống nắng tự nhiên

07:08:57 16/07/2024
Để có được nhan sắc như vậy, Lý Gia Hân đã dành rất nhiều thời gian để gìn giữ. Cô tập luyện yoga, gym, bơi lội thường xuyên. Đồng thời, Lý Gia Hân cũng ăn ngủ điều độ và chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thiên nhiên.

Cô dâu mới Midu t.uổi 35 có làn da căng mướt nhờ thói quen nho nhỏ mỗi tối

14:55:18 15/07/2024
Gần đây, cô gây chú ý khi tổ chức đám cưới với chồng thiếu gia ngành nhựa. Trong đám cưới, nhan sắc của Midu khiến fan chú ý, đặc biệt là làn da mịn màng, trắng sáng của cô.

Giảm nỗi sợ lợi bất cập hại khi uống thuốc giảm cân

09:48:57 15/07/2024
Odistad ức chế hấp thu trực tiếp chất béo từ thức ăn, vì vậy, không cần sử dụng thuốc trong trường hợp bữa ăn không có hoặc có rất ít chất béo hoặc trường hợp bỏ qua bữa ăn.

Đẹp từ trong ra ngoài với trà xanh

09:00:38 15/07/2024
Không chỉ là nguyên liệu nước uống tốt cho sức khỏe, trà xanh còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác trong chăm sóc da mặt.

Một số mẹo để giảm cháy nắng tại nhà nhanh chóng

07:26:06 15/07/2024
Để giảm đau và khó chịu do cháy nắng, nên tắm bằng nước lạnh, uống nhiều nước trong suốt cả ngày và thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cháy nắng.

Có thể bạn quan tâm

5 điểm thú vị ở quần đảo Hawaii thu hút khách du lịch

Du lịch

09:34:44 18/07/2024
Hawaii là 1 tiểu bang của Mỹ và là 1 quần đảo nằm trên biển Thái Bình Dương. Dưới đây sẽ là 5 lý do khiến bạn phải đến Hawaii du lịch.

Người dân Ukraine chật vật trong cái nóng thiêu đốt giữa khủng hoảng lưới điện

Thế giới

09:33:44 18/07/2024
Nắng nóng kỷ lục cùng tình trạng cắt điện luân phiên đang khiến hàng triệu người dân Ukraine sống trong cảnh bức bối, khó chịu và khổ sở.

Bữa chiều với món sườn rim đậm vị, thịt mềm, ăn ngon không thể ngừng đũa

Ẩm thực

09:11:18 18/07/2024
Sườn non rim là một món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích.Dưới đây là 3 công thức làm sườn rim đặc biệt để bạn có thể chiêu đãi gia đình

Tử vi tuần mới dự báo t.uổi Hợi cát tinh soi chiếu, t.uổi Tý mọi việc đang xuống, cần thận trọng

Trắc nghiệm

09:05:18 18/07/2024
Việc làm ăn cũng không gặp may, có dấu hiệu bị thua lỗ, mất mát tài sản. Song đây cũng là hệ quả của việc làm việc kém hiệu quả nên bạn không nên tốn thời gian than trách làm gì cả.

Tiểu hành tinh mang tên 'thần hỗn loạn', to bằng du thuyền sắp ghé thăm Trái đất

Lạ vui

09:04:57 18/07/2024
Theo CNN,tiểu hành tinhApophis có kích thước bằng một chiếc du thuyền sẽ ghé thăm Trái đất ở khoảng cách 32.000 km vào ngày 13/4/2029.

Con dâu sửng sốt phát hiện bí mật của bố chồng khi chứng kiến hành động này của ông

Góc tâm tình

08:56:19 18/07/2024
Dù bố chồng tôi luôn nói đạo lý nhưng chuyện xảy ra mới đây lại khiến tôi có cái nhìn khác về ông, thậm chí là ghê sợ. Tôi lấy chồng là con trưởng nên phải sống cùng bố mẹ chồng.

Đường cong 'đốt mắt' mọi ánh nhìn của cô giáo thể dục quyến rũ nhất Việt Nam

Người đẹp

08:49:18 18/07/2024
Nguyễn Ngọc Bích sinh năm 1998 tại Đồng Nai. Nhờ gương mặt khả ái, vóc dáng n.óng b.ỏng mà cô được mệnh danh là cô giáo thể dục Biên Hòa.

Hà Nội: Khởi tố 10 thanh, thiếu niên gây rối trật tự công cộng

Pháp luật

08:40:43 18/07/2024
Cơ quan CSĐT Công an huyện Thường Tín đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can 10 đối tượng để điều tra hành vi gây rối trật tự công cộng trên địa bàn.

Quang cảnh ngày đầu xét xử 254 bị cáo đại án đăng kiểm

Tin nổi bật

08:28:54 18/07/2024
Dự kiến phiên xét xử sơ thẩm hai cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Trần Kỳ Hình và Đặng Việt Hà cùng 252 bị cáo trong đại án đăng kiểm kéo dài 3 tháng.

Nhan sắc biến dạng của nữ thần thanh xuân bị đuổi khỏi showbiz

Hậu trường phim

08:28:43 18/07/2024
Mái tóc nhuộm sáng màu, cắt ngắn khiến cô thoát hoàn toàn khỏi hình tượng thanh xuân, ngôn tình trước đây nhưng gương mặt lại dường như bị biến dạng, nhất là phần môi có cảm giác hơi lệch.

Sao Việt 18/7: NSND Hồng Vân nhí nhảnh bên mẹ, Minh Tú gợi cảm

Sao việt

08:08:38 18/07/2024
NSND Hồng Vân đăng bức ảnh nhí nhảnh, cột tóc 2 bên đứng cạnh mẹ để mừng sinh nhật. Minh Tú khoe dáng n.óng b.ỏng với b.ikini nhỏ xíu.