chạy bộ thư giãn

4 lý do bạn nên dùng chăn ga gối màu trắng, không phải ngẫu nhiên mà khách sạn nào cũng áp dụng mẹo này

Đa số các khách sạn đều sử dụng chăn ga gối màu trắng. Khi áp dụng điều này đối với ngôi nhà của bạn, nó cũng mang lại những lợi ích không ngờ đấy.

Lợi ích của chạy bộ trước khi ngủ

Chạy ban đêm trước giờ ngủ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tiêu hóa tốt, ngủ ngon và phù hợp với người bận rộn.

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến được đại đa số người dân áp dụng. Tuy nhiên để việc chạy bộ đạt được kết quả cao nhất người chạy cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù h...

Cô nàng cao 1,58 m trở thành mẫu nội y nổi tiếng

Dù có chiều cao khiêm tốn song Zhang Anna vẫn trở thành người mẫu có tiếng trên mạng xã hội. Cô thường khéo léo chọn trang phục cùng góc chụp phù hợp để thay đổi dáng.

Tôi đi mua đất nền gần Thủ Đức

Thật là tiếc quá, tuần trước tôi bị vuột mất miếng đất giá khá mềm ở Thủ Đức. Tuần này cậu cò đất bèn dẫn tôi đi coi một miếng cũng gần gần khu đó...

Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương ở chân trong quá trình chạy.

Những thứ không nên để trong phòng ngủ

Phòng ngủ là nơi để thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, nên những thứ phân tâm, khiến giấc ngủ không trọn vẹn đều cần loại bỏ.

Đà Lạt: Điểm đến được du khách lựa chọn nhiều nhất dịp lễ 30/4

Với cảnh vật nên thơ, thời tiết mát mẻ, không khí trong lành, Đà Lạt là điểm đến được du khách Việt Nam lựa chọn nhiều nhất trong dịp lễ kéo dài 4 ngày sắp tới (30/4 - 3/5). Cơ qua...

Kéo khẩu trang xuống cằm, đeo vào khuỷu tay – thói quen xấu làm lây lan COVID-19

Những thói quen tưởng vô hại như kéo khẩu trang xuống cằm, đeo tạm vào khuỷu tay hoá ra đang góp phần làm lây nhiễm COVID-19.

3 điểm vui chơi ven sông ở đất Tây Đô dịp 30/4

Tắm biển nhân tạo, ngồi cà phê bên bờ sông Hậu và dạo chợ đêm giúp du khách có những phút giây thư giãn khi ghé đất Tây Đô. Khu ăn uống, tổ chức sự kiện MiNi Beach nằm tại khu bãi ...

Vũ trụ gái đẹp đổ xô về phòng tập, chưa gì đã thấy một mùa hè đọ body hừng hực rồi cả nhà ơi!

Để có body xịn xò cho bằng chị bằng em, hội gái đẹp cũng phải đổ mồ hôi sôi nước mắt chứ không dễ dàng gì.

Thằng Tư phụ quán hủ tiếu xuống tay mua 2 lô đất

Ông chủ quán hủ tiếu quá ngạc nhiên vì thằng Tư nhân viên chạy bàn tại quán lại có tiền mua hẳn 2 lô đất. Mà hình như nó vẫn còn nợ tiền ổng...

Tại sao nên dùng chăn ga gối màu trắng?

Có một số lý do lý giải vì sao ga giường, chăn gối màu trắng lại rất phổ biến trong các khách sạn và phòng ngủ trong nhà.

Tại sao bạn nên uống cà phê thay vì trà vào buổi sáng?

Buổi sáng bạn thường uống cà phê hay trà? Hãy tham khảo thông tin dưới đây để có lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Những triệu chứng lạ của cơ thể khi chạy bộ

Ngứa ngáy, đen móng chân, đổ mồ hôi ban đêm, hưng phấn cao độ, khó ngủ là những phản ứng có thể xảy ra với người thường xuyên luyện tập chạy bộ.

Sau 50 tuổi cần ngủ ít nhất 6 giờ một đêm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications, từ 50-70 tuổi, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Người thường xuyên ngủ muộn có thể dậy sớm được không?

Một số người thức dậy trước bình minh, chạy bộ và ăn một bữa sáng, hoàn thành tất cả mọi việc trước khi nhiều người khác ra khỏi giường.

Nhân viên văn phòng nghỉ việc vì trúng số 39 tỉ

Báo chí đưa tin mới có một nhân viên văn phòng trúng giải jackpot đấy, không biết có phải thằng lính của mình không nữa...

Quyết tâm tỏ tình với crush

Tỏ tình nhưng không mong crush nhận lời, chỉ mong sao anh từ chối...

5 loại thảo mộc tuyệt vời này sẽ giúp bạn đẩy lùi stress

Bạn đang cảm thấy căng thẳng? Phải đối mặt với danh sách làm việc dài dằng dặc, deadline ngập đầu, tắc đường, kiệt sức, khiến bạn không có đủ thời gian để xả stress hay thư giãn?

Hành trình sở hữu thân hình vạn người mê của “hotgirl lực sĩ” xứ Trung

Sỡ hữu ngũ quan hài hòa, làn da trắng sứ, ít ai biết rằng cô nàng hotgirl mặt học sinh, thân hình lực sỹ này từng có cân nặng lên tới 180kg.

5 cách để đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục

Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay chỉ để giữ dáng, bạn cần phải tập thể dục đểđốt cháy calo.

Bà mẹ suýt ngất vì cô con gái sốt 90 độ

Bình thường, trẻ con sốt hơn 40 độ đã là khủng khiếp. Thế mà ông chồng lại báo với vợ là con gái bị sốt 90 độ!? Sốt cao thế thì nó bốc hơi mất rồi còn gì nữa!

Lợi ích bất ngờ từ ớt, giá trị dinh dưỡng cực hợp người chạy bộ

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hội nghị Khoa học Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào năm 2020, ăn ớt cay có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân.

9X xứ Nghệ gây bão mạng chỉ với khoảnh khắc nghỉ chân uống nước

Sở hữu làn da trắng sứ, thân hình thon gọn thu hút, dù chỉ mặc trang phục giản dị nhưng Phạm Quỳnh Trang vẫn gây bão mạng khi đăng tải hình ảnh ghi lại khoảnh khắc nghỉ giải lao lú...

Yến Nguyễn – nàng runner nhận học bổng của 5 trường ĐH ở Anh

Với nguồn năng lượng tích cực, nụ cười thường trực trên môi, McYến Nguyễn được biết đến cháy hết mình cùng các runner, không những thế cô nàng còn nhận được học bổng từ 5 trường ĐH...

Trải nghiệm khách sạn 5 sao ở Dubai

Palace Dowtown là khách sạn đẳng cấp bậc nhất Trung Đông với ẩm thực đa dạng, dịch vụ spa, thư giãn đáng trải nghiệm.

10 nguyên nhân gây đau tức bầu ngực

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau tức bầu ngực ở phụ nữ, từ kinh nguyệt cho đến ung thư vú.

Tập thể dục ban đêm, nam người mẫu 23 tuổi đột tử

Liên tục những tin tức về chuyện đột tử sau khi tập thể dục thể thaokhiến mọi người hoang mang. Tập thể dục thể thao vốn là để nâng cao thể lực, vậy tại sao lại trở thành sát thủ g...

11 dấu hiệu không ngờ cho thấy bạn đang gặp vấn đề về tim mạch

Bỏ qua những dấu hiệu ban đầu của các vấn đề tim mạch là một nguyên nhân phổ biến khiến bệnh về tim trở nặng, thậm chí gây tử vong.

Đôi vịt cưng gây ’sốt’ ở chợ Thiếc: Cạp cạp vì thích uống nước đá, ăn nho

Thời gian gầnđây, khu chợ Thiếc (quận 11, TP.HCM) nhộn nhịp và rộn ràng hơn bởi sự xuất hiện của đôivợ chồng vịt cỏlà thú cưng của một tiểu thương bán hoa.

Cách ngừa chuột rút khi chạy bộ

Khởi động kỹ trước khi chạy, giảm tốc độ và thở đều nếu có biểu hiện co cứng cơ là cách thông thường để ngăn tình trạng chuột rút.

Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ

Ngay cả khi mắc ung thư, chạy bộ thường xuyên cũng góp phần giảm đi các biến chứng nguy hiểm của bệnh, đồng thời kéo dài tuổi thọ ở người bình thường.

4 mẹo đi bộ tốt nhất để giảm cân theo khoa học

Thành thật mà nói, đi bộ là một trong những hình thứctập thể dụctốt nhất mà bạn có thể làm thường xuyên.

Âm thanh thiên nhiên mang lại hiệu quả chữa bệnh

Nghiên cứu mới cho hay những âm thanh bình yên từ thiên nhiên có thể khiến con người giảm bớt đau đớn, căng thẳng, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng và tăng khả năng nhận thức, th...

4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày

So với khung giờ sáng sớm, giữa trưa... thân nhiệt có xu hướng cao hơn vào chiều tối, lượng oxy vận chuyển đến cơ bắp cũng tốt hơn, nhờ đó có lợi cho việc xây dựng cơ bắp và phấn k...

Hóa ra tôi với anh là đồng nghiệp

Một mẩu đối thoại ghi được trên vỉa hè, giữa 2 người làm việc chẳng liên quan mà vẫn là đồng nghiệp.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu tập thể dục trước khi ngủ?

Tập thể dục buổi tối lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng. Hãy thử tập thể dục trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy rằng nó sẽ không khiến bạn phải trằn trọc.

Đột tử trên sân tennis: Những ai không nên chơi môn thể thao này

Tennis được xem là môn thể thao dành cho giới thương lưu, người thành đạt. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo không phải ai cũng chơi được tennis.

Elle Macpherson tập luyện cả tiếng mỗi ngày để giữ sắc vóc tuổi 57

Elle Macpherson giữ thói quen tập yoga hoặc đạp xe đi bơi mỗi sáng hoặc đi bộ, chạy bộ quanh khu nhà, siêu mẫu cũng tập boxing cùng bạn và đi leo núi, chèo SUP khi rảnh.

Con nít biết gì mà nuôi KumnanThong?

Thật là nguy hiểm quá đi, mới bé tí mà đã bày đặt nuôi Kuman Thong rồi...

Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?

Đi bộ tốt cho bạn, nhưng chạy bộ thực sự có thể gấp đôi lợi ích, theo Discovery.

Thư giãn ở Keemala – Khu nghỉ dưỡng tổ chim độc đáo tại Phuket

Khu nghỉ dưỡng Keemala tọa lạc trên sườn đồi được bao quanh bởi cây cỏ tự nhiên, với view nhìn thẳng ra bãi biển Kamala của Phuket, Thái Lan. Nơi thu hút du khách với những ngôi nh...

Sử dụng âm nhạc điều trị bệnh nhân tâm thần thế nào?

Trị liệu bằng âm nhạc cho bệnh nhân tâm thần không phải là phương pháp xa lạ. Tuy nhiên, âm thanh được sử dụng thường là những thể loại nhẹ nhàng, thư giãn, tạo cảm giác yên bình.

Nhà có hai giếng trời

Ngoài giếng trời ở giữa nhà, khoảng sân sau cũng có thêm một giếng trời liên thông với bếp, phòng ăn, giúp ngôi nhà lúc nào cũng ngập tràn ánh sáng.

Chưa có lịch đi chơi cuối tuần? Đến ngay Big Offline mừng sinh nhật 2 tuổi của Gun Gun Mobile để kiếm gấu xinh, nhận Giftcode khủng!

Sau một tuần làm việc, học tập mệt mỏi thì 2 ngày cuối tuần chính là lúc để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn và refresh bản thân. Nếu 500 anh em vẫn còn đang băn khoăn không biết nên đ...

Bác có tiền không mà vào shop hàng hiệu?

Người bán hàng hiệu thời nay đòi hỏi phải lịch thiệp và thật tinh tế. Nếu không họ sẽ để vuột mất nhiều đại gia đội lốt người thường...

Sử dụng nhạc sàn để hợp tác chữa bệnh tâm thần: Chẳng nhà trị liệu nào sử dụng cách ấy cả!

Chẳng có nhà trị liệu nào sử dụng nhạc sàn, nhạc mạnh để điều trị cho bệnh nhân đang bị rối loạn tâm thần. Về mặt cơ sở, lý luận không có kiểu như vậy, PGS. TS Trần Thành Nam nói.

Bị u não, người mẹ 57 tuổi vẫn sinh con khỏe mạnh

Khi mất đứa con gái do bệnh u não, bà Barbara Higgins và chồng rất đau buồn. Họ muốn có thêm đứa con nữa nhưng gặp nhiều khó khăn. Sau nhiều năm cố gắng, bà Barbara cuối cùng đã ma...

Bài tập leo cầu thang – bí quyết tăng tốc độ và thể lực

Chạy cầu thang có độ khó cao hơn leo dốc thoải nhưng tăng sức bền và dẻo dai cho cơ chân.