4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày

So với khung giờ sáng sớm, giữa trưa… thân nhiệt có xu hướng cao hơn vào chiều tối, lượng oxy vận chuyển đến cơ bắp cũng tốt hơn, nhờ đó có lợi cho việc xây dựng cơ bắp và phấn khích hơn trong tập luyện.

Ngoài việc chọn bài tập, cường độ phù hợp, thời điểm tập luyện cũng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả tập luyện. Mỗi khung giờ tập luyện sẽ lại có những ưu, nhược điểm riêng đối với từng cá nhân. Dưới đây chỉ là ưu điểm cơ bản của việc tập luyện vào khung giờ cuối ngày so với những thời điểm khác trong ngày.

4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày - Hình 1

Nhiều năng lượng hơn

Nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng trong khoảng 14h- 8h, điều này khiến bạn có cảm giác nhiều năng lượng, sức bền và lượng oxy vận chuyển đến các cơ cũng tốt hơn các thời điểm khác trong ngày. Ngoài ra, nếu là người yêu thích bộ môn chạy bộ, khi trời tắt nắng được xem là thời điểm lý tưởng vì sẽ hạn chế được nhiều yếu tố gây phân tâm, giúp bạn tập trung hơn vào kỹ thuật, đường chạy.

4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày - Hình 2

Thư giãn

Tập luyện vào khung giờ cuối ngày cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn. Tuy nhiên nên tránh tập quá muộn, quá sát giờ ngủ cũng như hạn chế các bài tập cardio cường độ cao vào khung giờ này.

4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày - Hình 3

Cải thiện giấc ngủ

Khi có dấu hiệu mất ngủ, khó ngủ, bạn cũng có thể áp dụng các bài tập nhẹ nhàng giúp giảm stress, đưa cơ thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Các bài tập giãn cơ, yoga, là lựa chọn lý tưởng trong trường hợp này. Tập luyện nhẹ nhàng, chú trọng vào hơi thở sẽ bơm oxy vào cơ thể nhiều hơn, từ đó giúp làm dịu, thư giãn tâm trí cũng như thể chất.

4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày - Hình 4

Hỗ trợ phát triển cơ bắp

Hormone testosterone và cortisol được cho là hoạt động tốt nhất vào buổi tối. Đây là 2 thành phần quan trọng để phát triển cơ bắp. Tương tự như đã giải thích bên trên, thời điểm này thân nhiệt cao, lượng oxy vận chuyển đến các cơ cũng tốt hơn các lúc khác trong ngày, nhờ đó có lợi cho việc xây dựng cơ bắp.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

Mấu chốt của việc đạt được cân nặng khỏe mạnh không đơn thuần là giảm cân, mà là giảm lượng mỡ trong cơ thể.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 1

Vận động nhiều hơn: Nếu bạn muốn giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, bạn cần thực hành các bài tập cardio. Đây là cách tốt nhất để giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 2

Tránh các thực phẩm có dán nhãn "dành cho người ăn kiêng": Các phiên bản "dành cho người ăn kiêng" của mọi loại nước ngọt đều vô nghĩa. Chúng vẫn sẽ khiến đường huyết của bạn tăng cao, kéo theo cả cân nặng cũng tăng nhanh chóng.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 3

Ăn bữa chính sau khi tập luyện: Cơ thể bạn cần phục hồi và nạp năng lượng sau khi vận động thể chất nhằm tái tạo các vết rách nhỏ ở cơ. Do vậy, bữa ăn đầy đủ nhất trong ngày nên là bữa ăn sau buổi tập.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 4

Ăn nhiều thực phẩm sinh nhiệt: Bạn nên bổ sung nhiều các thực phẩm như rau xanh và protein nạc. Các thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân, bởi cơ thể sẽ cần tiêu tốn nhiều calo để tiêu hóa chúng.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 5

Thêm giấm vào chế độ ăn: Thêm giấm táo vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn duy trì mức đường huyết ổn định, từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mơ ước.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 6

Tăng cường ăn các loại quả hạch: Các loại quả hạch như hạnh nhân, quả óc chó hay hạt điều là những nguồn chất xơ và protein dồi dào, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn. Các chất này cũng giúp bạn no lâu hơn.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 7

Tập các bài tập xoay vòng (Circuit training): Các bài tập luyện xoay vòng không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn giúp tăng khối lượng cơ trong cơ thể. Bạn có thể chọn các bài tập như hít đất, jump squat...

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 8

"Gian lận" đúng lúc: Một bữa ăn "gian lận" trong thời gian ăn kiêng sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến kết quả cuối cùng, nhưng bạn cần lựa chọn thời điểm "gian lận" phù hợp và cũng nên lên kế hoạch cho bữa ăn "gian" này từ trước.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 9

Uống đủ nước: Nước sẽ là người bạn đồng hành quan trọng nhất của bạn trên con đường đạt tới cân nặng lý tưởng. Nước sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn, từ đó ăn ít calo hơn.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 10

Ăn nhiều cá: Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần tăng cường hấp thu omega-3 bằng cách ăn nhiều cá hồi, cá ngừ, cá mòi hay cá thu. Các thực phẩm này sẽ hỗ trợ đáng kể qua trình giảm cân của bạn.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng - Hình 11

"Tẩy chay" thức ăn nhanh: Bạn hãy hạn chế tối đa các thực phẩm chứa tinh bột, các thực phẩm đã qua chế biến và các thực phẩm chứa cồn, thay vào đó là các thực phẩm giàu protein và chất béo có lợi./.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Khánh Vân bất ngờ gặp sự cố khi đang trình diễn Quốc phục ở với Miss Universe, pha xử lý đỉnh cao khiến ai cũng nức nở tự hào01:05Sao Việt nổi da gà khi xem Khánh Vân thi quốc phục Miss Universe 202001:11Hồ Ngọc Hà tiết lộ tính cách trái ngược của Lisa và Leon, nhưng sự lém lỉnh của cậu con trai khi bị mẹ mắng khiến ai cũng phì cười00:15Đêm thi quốc phục Miss Universe: Khánh Vân lộ diện cực thần thái với cú xoay catwalk gây sốt cùng Kén Em tỏa sáng trên sân khấu00:46Ảnh nét căng cận body Ngọc Trinh trong buổi tuyển chọn "gà cưng": Cỡ nào mà khiến bạn gái Bùi Tiến Dũng lép vế luôn?00:11Các trang phục dân tộc của Việt Nam tỏa sáng tại Miss Universe - “Kén Em” nặng 30kg, Khánh Vân đổ máu vì gặp sự cố07:09Lời khai của người cha bị tố hiếp dâm con gái ruột ở Phú Thọ04:23Khánh Vân mặc váy lấy cảm hứng từ ruộng bậc thang01:07Hào hứng ghi lại cảnh sấm chớp rợp trời Hà Nội trong cơn mưa, chàng trai ngỡ ngàng thấy một hình thù kỳ lạ ẩn sau tòa cao tầng00:29Bà Phương Hằng đòi kiện NSND Hồng Vân tội bôi nhọ: “Đầu ngu nên người mới thù lù, nhục!”03:22Khánh Vân đau đớn vì bị thương đến mức chảy cả máu khi thử quốc phục 30 kg, dân tình đồng loạt lo lắng 1 điều?01:08Thái Thiếu Phân - Hoa hậu TVB từng “bán thân” cứu người mẹ đam mê cờ bạc09:20Clip Kim Lý kể về Leon, Lisa: Con trai vui tính, con gái thông minh01:49Hình ảnh mới nhất của con gái Mai Phương: Fan nhí say sưa hát nhạc Mỹ Tâm, liệu sau này có làm nghệ sĩ giống bố mẹ?00:23Hành khách nổi giận, yêu cầu tiếp viên cõng xuống máy bay 01:08Con gái hỏi: Sao tối đi ngủ con nằm giữa bố mẹ, mà sáng dậy toàn nằm ngoài? Câu trả lời của ông bố khiến dân tình cười đau ruột00:50Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh ngang nhiên tổ chức buổi chụp bikini đông người giữa dịch Covid-1901:55Clip: Bật cười cụ ông đi cắt tóc mang theo cả sơ đồ hướng dẫn chi tiết để anh thợ chỉ việc làm theo00:21Khánh Vân một mình vẫn quẩy banh nóc trên story Miss Universe00:13Bà Phương Hằng lại cho Cát Phượng “lên thớt”, đào lại phốt “dằn mặt” gymer xúc phạm cố NS Chí Tài03:44

Tiêu điểm

Từng thấy AHA/BHA là sợ "xanh mặt", mãi đến khi 30 tuổi tôi mới tìm thấy 4 lọ toner chân ái giúp se khít lỗ chân lông, là mịn da hiệu quả
09:12:30 13/05/2021
Ám ảnh giảm cân khắc nghiệt của idol Hàn Quốc
22:24:39 12/05/2021
Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ
06:12:28 13/05/2021
Máy làm nhỏ mặt đắt hàng ở Trung Quốc
10:14:07 14/05/2021
3 cách giúp son môi bền màu, không sợ bị lem ra khẩu trang
14:40:58 14/05/2021
Mặt nạ Astaxanthin Cimer: Công dụng vượt trội với kết cấu dạng thạch
06:12:30 13/05/2021
Tai biến do trị nám không an toàn
09:57:42 14/05/2021
Bác sĩ chỉ ra sai lầm khi chăm sóc da nám, khiến da bị “cày xới, bào mòn” quá mức cần thiết
15:57:10 14/05/2021
6 nguyên nhân gây ra mụn bạn không ngờ tới
16:12:18 14/05/2021
3 ca phẫu thuật thẩm mỹ khiến các thần tượng hối hận nhất
06:12:34 13/05/2021

Thông tin đang nóng

Phốt "căng đét": Đã đăng ký kết hôn, chú rể bất ngờ hủy cưới vì lý do khiến ai nghe cũng ngao ngán và phẫn nộ
15:31:11 14/05/2021
Makeup "ruột" của Hoài Linh mắng “sâu cay” bà Phương Hằng, Trang Trần Hồng Vân ủng hộ: “ Nói vậy phải nghiệp lắm”
15:48:04 14/05/2021
Mới: Ông Đoàn Ngọc Hải thông báo kết quả xét nghiệm Covid-19, tạm hoãn việc phát sữa từ thiện
16:43:09 14/05/2021
Lộ bảng điểm với thứ hạng bất ngờ của Khánh Vân sau phần thi Quốc phục xuất sắc tại Miss Universe 2020?
15:23:22 14/05/2021
Giúp việc chửa 'ễnh bụng', vợ trẻ vui như Tết nhưng 9 tháng sau, cô 'kinh hãi' khi biết tác giả cái thai không phải của chồng mình
14:26:33 14/05/2021
Xót thương trước hình ảnh Trương Quỳnh Anh đội tang đưa tiễn ông ngoại
16:15:58 14/05/2021
Lộ ảnh Son Ye Jin và Hyun Bin đi đánh golf, sự thật là gì?
14:49:24 14/05/2021
Những người bạn gái mà Huỳnh Hiểu Minh từng hẹn hò đều mang hình bóng của Triệu Vy?
16:08:13 14/05/2021
"Á hậu bị đế chế Samsung ruồng bỏ" Go Hyun Jung gây sốt ở Baeksang 2021, so lại ảnh 10 năm trước mới thấy choáng
14:48:41 14/05/2021
Song Hye Kyo nhận xe cà phê ủng hộ từ mỹ nhân công khai "dìm hàng" nhan sắc mình, cớ sao vẫn vui vẻ thế này?
15:18:48 14/05/2021

Tin mới nhất

Sự thật về tác dụng của kem chống nắng tự chế

15:57:07 14/05/2021
Kem chống nắng tự làm chứa thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên như: dầa, dầu lavender, bơ, sữa dưỡng ẩm... Nghe thì có vẻ rất an toàn cho làn da. Tuy nhiên thực tế các thành phần này có mang lại hiệu quả chống nắng như mong muốn hay khô...

7 kiểu phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến của sao Hàn

14:21:31 14/05/2021
Nhiều nghệ sĩ Hàn Quốc đã lựa chọn hình thức tiêm botox, cắt mí mắt... để có vẻ ngoài ấn tượng.

Nhiều người muốn nâng mũi sau thời gian làm việc online

06:12:56 13/05/2021
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng hiệu ứng Zoom góp phần khiến số khách hàng đến để sửa mũi tăng lên.

'Phạm Băng Băng phiên bản Việt' chỉ ra lý do ăn ít mà cân không giảm

18:25:56 12/05/2021
Angela Minh Châu khẳng định việc ăn ít nhưng ăn không đúng khó có thể khiến mỡ thừa bốc hơi, thậm chí còn làm phản tác dụng, gây tăng cân, thiếu năng lượng.

Mỡ hai bên eo và bụng khó giảm bằng ăn kiêng, bạn phải tập thêm 4 bài tập này

17:23:04 12/05/2021
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày, ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể.

Chuyên gia làm đẹp hết hồn với bàn chân như “người đất” của khách hàng

11:21:01 12/05/2021
Trường hợp khách hàng này có da chân chai cứng, lớp biểu bì ở lòng bàn chân cực kỳ dày, có màu vàng đục, nặng nhất là ở phần bàn chân và gót chân.

Những thực phẩm tốt nhất nên ăn để duy trì tuổi trẻ

11:19:09 12/05/2021
Bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều collagen hơn.

Cách dùng gội dội khô để có mái tóc bồng bềnh

09:51:00 12/05/2021
Bạn có biết việc lạm dụng dầu gội khô có thể khiến da đầu bị khô, ngứa và bị kích ứng?

Mỗi ngày dành 5 phút tập bài tập này vòng 3 lép kẹp cũng căng tròn, săn chắc ngay

08:10:36 12/05/2021
Chị em hãy chăm chỉ thực hiện bài tập dưới đây để có vòng 3 săn chắc, căng tròn nhé!

Top 5 xịt chống nắng được chị em khen nhiều nhất: Có loại xịt được lên trên lớp makeup siêu tiện

07:45:13 12/05/2021
So với dạng kem, xịt chống nắng tiện dụng hơn rất nhiều, nhất là với những ai có nhu cầu dặm lại lớp chống nắng nhiều lần trong ngày.

Bác sĩ chỉ cách 'đánh bay' tình trạng tóc bết, nhờn trong mùa hè

06:54:14 12/05/2021
Tóc nhờn dai dẳng, mặc dù gội đầu thường xuyên, gây ra sự khó chịu cho hầu hết mọi người, đặc biệt gây phiền toái cho chị em khi mùa hè nóng nực bắt đầu.

Nam giới nên ăn uống thế nào để không bị mụn?

06:31:49 12/05/2021
Bên cạnh yếu tố bên ngoài, những gì đưa vào cơ thể cũng làm gia tăng tình trạng mụn ở phái mạnh.

5 động tác giúp đánh bay mỡ bụng dưới

23:00:52 11/05/2021
Các động tác đòi hòi vận động nhiều cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa, cho vòng eo săn chắc.

Bí quyết chăm sóc da ngày hè của cô chủ Yen Chou's House

22:58:48 11/05/2021
Văn Thảo Yến - cô chủ của Yen Chous House chia sẻ, chị em nên chú trọng bổ sung nước, bôi kem chống nắng phù hợp ngăn ngừa tác hại tia UV.

6 bộ phận thường không được vệ sinh đúng cách

22:58:32 11/05/2021
Bàn chân, gáy hay bẹn là những bộ phận thường bị vệ sinh qua loa trong khi tắm.

5 loại gia vị giúp tăng cường hiệu quả giảm cân

22:57:46 11/05/2021
Ớt, tiêu đen hay nghệ là những loại gia vị thường dùng trong món ăn của người Việt có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

'Nát' mặt vì học theo mẹo xóa sẹo trên Tiktok

22:54:16 11/05/2021
Bắt chước mẹo xóa sẹo dựa trên kỹ thuật châm cứu, Tilly không những không cải thiện được sẹo trên da mà còn bị nặng hơn, thậm chí mất thị lực tạm thời một bên mắt.

4 loại vitamin tốt cho sức khoẻ và làn da

22:29:39 11/05/2021
Bổ sung đầy đủ các loại vitamin thiết yếu không chỉ giúp tăng sức đề kháng, cải thiện sức khoẻ mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong.

Bác sĩ tiết lộ những điều ít người biết về vòng eo

22:29:09 11/05/2021
Vòng eo nhỏ không chỉ tạo nên một dáng hình đẹp với những đường cong sexy đầy tính thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một cơ thể cân đối, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Ở phụ nữ, vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và ...

6 lỗi dễ mắc khi rửa mặt

22:27:04 11/05/2021
Vệ sinh sạch tay trước khi tiếp xúc da mặt là quy tắc đầu tiên cần nhớ đồng thời nên hạn chế rửa mặt bằng nước nóng để tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Có thể bạn quan tâm

Học sinh, sinh viên ở Yên Bái trở lại trường học tập và kiểm tra

Học hành

20:22:57 14/05/2021
Học sinh khối lớp 9, lớp 12 của các trường THCS, THPT, Trung tâm Giáo dục thường xuyên tỉnh, Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp-giáo dục thường xuyên, trường trung cấp ở tỉnh trở lại học tập ngày 17/5.

Harry nói về 3 lần cảm thấy bất lực khi ở Hoàng gia Anh và tiết lộ câu nói của Meghan giúp anh "làm lại cuộc đời"

Netizen

20:21:49 14/05/2021
 Harry đã ca ngợi vợ hết lời, coi cô như một vị cứu tinh trong lúc anh đang chết chìm với nỗi đau khổ khi sống ở Hoàng gia Anh.

H'Hen Niê bị chỉ trích và tố có hành động thiếu tinh tế giữa lúc Khánh Vân thi Miss Universe, phải thanh minh ngay và luôn!

Sao việt

20:21:49 14/05/2021
Cũng có nhiều ý kiến bênh vực HHen Niê vì cô nàng đã ủng hộ và giúp đỡ Khánh Vân rất nhiều trong thời gian qua trong hành trình thi đấu ở Miss Universe 2020.

Phục hồi túi Chanel 2.800 USD bị con vẽ bậy

Thời trang

20:21:31 14/05/2021
Một người phụ nữ ở Anh phải gửi chiếc túi hàng hiệu đến trung tâm sửa chữa để làm sạch những hình vẽ nguệch ngoạc.

Mùa hè thì phải học ngay cách làm mì trộn lạnh chuẩn vị Hàn Quốc để ăn cho mát thôi!

Ẩm thực

20:21:24 14/05/2021
Món mì lạnh với các loại rau tươi ăn kèm với nước sốt cay cay, rất dễ ăn. Món này làm để ăn trưa hay ăn tối đều cực kì phù hợp.

Mừng doanh thu Lật Mặt đạt trăm tỷ, diễn viên Hạ Anh thực hiện bộ ảnh cổ trang cực đẹp

Hậu trường phim

20:20:46 14/05/2021
Mừng doanh thu Lật Mặt đạt trăm tỷ, diễn viên Hạ Anh thực hiện bộ ảnh cổ trang cực đẹp

Cuối tuần chồng rủ đi nhà nghỉ "đổi gió", tôi hào hứng đồng ý để rồi phải đối mặt với kết cục bi thảm

Tâm sự

20:20:25 14/05/2021
Bình thường mẹ chồng khá dễ tính với con dâu, sau chuyện đó bà quay ngoắt ghét tôi ra mặt.

Hãy ghim ngay 4 cách phân biệt MỰC TƯƠI chuẩn với MỰC NGÂM HÓA CHẤT nếu chị em không muốn rước bệnh vào người!

Sáng tạo

20:20:08 14/05/2021
 Team mê mực nói riêng và hải sản nói chung nhất định phải nằm lòng cách phân biệt mực tươi với mực bị ngâm hóa chất.

Xiaomi Mi 11 Lite: Giá chênh nhau hơn 2 triệu đồng, chọn bản 4G hay 5G mới là quyết định đúng đắn? 

Đồ 2-tek

20:20:04 14/05/2021
Mức giá chênh lệnh hơn 2 triệu đồng để đổi lại được một hiệu năng mạnh mẽ hơn cùng kết nối 5G thời thượng, Mi 11 Lite 5G có đáng để cân nhắc hơn?

Đàn bà ly hôn bằng mọi giá phải sở hữu cho mình 4 tấm át chủ bài này, đặc biệt là điều đầu tiên

Tình yêu

20:17:36 14/05/2021
4 tấm át chủ bài này không chỉ riêng gì những người đàn bà trải qua đổ vỡ phải nắm chắc mà đối với tất cả phụ nữ đều phải ghi nhớ và giữ chặt lấy!

Huawei bất ngờ bị một hãng mỹ phẩm 'nẫng tay trên' nhãn hiệu HongmengOS 

Thế giới số

20:17:05 14/05/2021
Thua kiện và bị từ chối đăng ký nhãn hiệu, Huawei có thể phải tìm ra một cái tên Trung Quốc mới cho hệ điều hành trên thiết bị di động của mình.

3 diễn viên Dream High tình cờ tái ngộ tại Baeksang 2021: Suzy - Kim Soo Hyun thành siêu sao, thầy giáo đổi đời nhờ Penthouse

Sao châu á

20:13:50 14/05/2021
Lễ trao giải Baeksang Arts Awards 2021 quy tụ dàn sao bậc nhất xứ Hàn, nhưng đáng chú ý nhất chắc là màn hội ngộ của bộ 3 diễn viên Dream High đình đám 1 thời.

Sinh viên Đà Nẵng dọn dẹp, biến ký túc xá thành khu cách ly

Đời sống

20:06:55 14/05/2021
Ngay khi nhận được lời kêu gọi từ nhà trường, 10 sinh viên Cao đẳng Kinh tế - Kế hoạch Đà Nẵng nhanh chóng dọn dẹp dãy ký túc xá để làm khu cách ly tập trung cho thành phố.

Nissan tiếp tục đầu tư vào các lĩnh vực như nghiên cứu và phát triển

Ôtô

19:51:06 14/05/2021
Dù đang phải đối mặt với một loạt thách thức từ nhu cầu suy yếu do đại dịch COVID-19, nhưng hãng sản xuất ô tô Nissan vẫn sẽ vẫn tiếp tục đầu tư vào các lĩnh vực như nghiên cứu và phát triển.

Top thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sức khỏe

19:49:58 14/05/2021
Bệnh tiểu đường là căn bệnh phổ biến và xuất hiện ở nhiều người. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ăn để có thể tránh mắc bệnh tiểu đường loại 2.