chất xơ: vitamin a

Mẹ ơi, tuyệt chiêu giúp con tạm biệt rối loạn tiêu hóa và biếng ăn đây nhé!

Có rất nhiều bí kíp đơn giản giúp mẹ bé điều trị dứt điểm cho con chứng suy dinh dưỡng, biếng ăn và nhất là chứng rối loạn tiêu hóa (RLTH) dai dẳng cho bé.

Tác dụng của lá đu đủ – thần dược chống ung thư

Quả đu đủ có rất nhiều lợi ích với sức khỏe con người nhưng không phải ai cũng biết rằng lá đu đủ cũng mang lại nhiều tác dụng, được coi là thần dược chống ung thư. Vậy tác dụng củ...

Thường xuyên ăn 5 nhóm thực phẩm này có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, tăng cường lượng trái cây và rau củ trong chế độ ăn sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Người muốn giảm cân có cần kiêng ăn chuối?

Quả chuối, loại thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều potassium, các carbohydrate dễ tiêu hóa. Tuy vậy, chuối lại chứa nhiều đường và năng lượng hơn các loại trái câ...

9 loại xịt khoáng khóa lớp make up không thể thiếu trong mùa hè

Tuy rằng con gái chỉ make up nhẹ nhàng vào mùa hè, nhưng cái nắng 35-36 độ vẫn đủ làm trôi hết lớp phấn son trong 10 phút.

Ăn trái cây kiểu này vừa chẳng 'thấm' được tý chất nào, vừa gây hại cho cơ thể

Trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách sẽ chẳng thấm được các chất bổ dưỡng mà còn gây ra những tác hại tới sức khỏe.

Cắt tinh bột để giảm cân, ngủ cũng mơ thấy đồ ăn

Giáo viên thể dục người Pháp áp dụng chế độ ăn Keto, được tiêu thụ thoải mái protein, chất xơ nhưng nói không với tinh bột, giảm thành công 20 kg sau 2 năm.

Cách bạn ăn chuối sẽ khiến bạn tăng hay giảm cân, nếu không muốn tăng cân thì đừng ăn chuối cùng nhóm thực phẩm này

Bên cạnh khả năng tăng cân và giảm cân, ăn chuối còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Đầu tuần 55kg, cuối tuần 50kg với 7 cách giảm cân bằng chuối đơn giản dưới đây

Là phụ nữ ai chẳng muốn có được thân hình đẹp với 3 vòng cân đối, thế nhưng dù có nhịn ăn hay kiêng khem, bạn vẫn có đầy mỡ thừa. Hãy thử áp dụng 7 cách giảm cân bằng chuối dưới đâ...

5 bí quyết ăn uống trường thọ đang trở thành "trend": Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu?

Sau đây là 5 bí quyết ăn uống đang trở thành trend (xu hướng) lựa chọn thực phẩm trên thế giới, bạn hãy thử tham khảo và ứng dụng phù hợp.

10 thực phẩm giúp đán.h bay bụng mỡ

Bụng thon gọn, săn chắc luôn là mong ước của nhiều chị em. Bên cạnh việc tập luyện, thì ăn uống như thế nào cũng đóng vai trò quan trọng.

Bí quyết lấy lại dáng son nhờ ngày nào cũng ăn món này

Sau thời gian kiên trì với chế độ ăn lành mạnh và chăm chỉ tập luyện, chị Thảo đã sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ.

3 lợi ích tuyệt vời của quả việt quất

Quả việt quất không những ngon mà còn mang lại nhiều lợi íchsức khỏecho cơ thể. Thường xuyên ăn quả việt quất có thể cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Cơm không thể nhịn nhưng cân vẫn muốn giảm, hãy cho thêm 1 nắm thực phẩm này khi nấu

Không dám ăn cơm vì sợ béo, nhưng cơ thể cứ lả đi vì mệt, giải pháp nào cho những cô nàng vừa muốn ăn cơm lại vừa muốn giảm cân đây?

Những người tuyệt đối không được ăn đậu đen

Đậu đen là loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng loại thực phẩm này cần được sử dụng với liều lượng phù hợp và không phải ai cũng có thể sử dụng.

Trị thâm nách bằng các nguyên liệu có sẵn tại nhà

Nếu kiên trì thực hiện các cách trị thâm bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên này, vùng da dưới cánh tay của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của bí đỏ đối với sức khỏe

Bí đỏ cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể, ngoài ra giá trị dinh dưỡng của bí đỏ còn mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị một số bệnh rất tốt

Ăn 5 loại thực phẩm sau vào bữa trưa thì bạn mãi không có được thân hình mi nhon khỏe khoắn, thậm chí cân nặng còn tăng mạnh

Bữa trưa đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm cân, giữ dáng, bạn mà ăn 5 món sau đây thì giấc mơ dáng thon nuột khỏe khoắn mãi ngoài tầm với.

Nói lời tạm biệt với thân hình tròn xoe, body dễ béo với ba bí quyết giảm cân "lạ mà quen" của mỹ nữ Thẩm Nguyệt

Để duy trì vóc dáng thon thả, ngoài ăn uống khoa học, Thẩm Nguyệt còn rất chăm chỉ luyện tập.

Ăn 3 loại thực phẩm này trước bữa ăn, nàng "lăn nhanh hơn đi" cũng giảm cân nhanh chóng, chẳng cần ăn kiêng, tập luyện

Những loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp nàng no lâu, ăn ít hơn mà giảm cân nhanh ngoài sức tưởng tượng.

Sử dụng nước muối rửa mặt như thế nào hiệu quả?

Rửa mặt là một bước chăm sóc da quan trọng nhất nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh.

Tăng Thanh Hà thăng hạng nhan sắc sau khi tăng 5 kg

Người đẹp nhận được nhiều sự khen ngợi về diện mạo mới. Hậu lên cân, cô trông khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.

Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Tăng sức đề kháng từ vải, xoài, mít

Quả vải giàu chất xơ, carbohydrate, vitamin (B1, B2, C, E, K và B6) và khoáng chất (kali, magiê, kẽm, canxi và polyphenol).

Những thói quen ăn uống tưởng đúng nhưng lại không tốt cho sức khỏe

Ăn chay không đúng cách có thể khiến bạn thiếu hụt protein hay ăn nhiều rau chưa chắc chữa được bệnh táo bón.

Sự thực về lượng đường có trong 8 loại quả quen thuộc

Bằng cách tham khảo thông tin về lượng đường trong từng loại trái cây sau đây, bạn có thể cân nhắc khi bổ sung chúng vào khẩu phần ăn của mình.

3 giây có 1 người chế.t vì ung thư, áp ngay công thức "2 tăng, 3 giảm"

Sau 3 giây lại có 1 người chế.t vì ung thư. Trong khi đó, dưới góc độ của chuyên gia, căn bệnh nan y này hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả chỉ với việc thay đổi lối sống hàng ngà...

Tự tin diện bikin.i với mẹo trị mụn lưng đơn giản từ thiên nhiên

Những chuyến du lịch mùa hè không thể thiếu những bộ cánh hở lưng gợi cảm, hay bikin.i mát mẻ quyến rũ. Chính vì thế mụn ở lưng trở thành nỗi lo khiến chị em mất đi sự tự tin.

Tập thể dục cải thiện hệ vi sinh đường ruột như thế nào?

Chúng ta đều biết thành phần vi sinh vật trong ruột rất quan trọng với sức khỏe và có thể thay đổi bằng chế độ ăn uống, chẳng hạn chất xơ và sản phẩm sữa giúp thúc đẩy sự phát triể...

Người xạ trị ung thư vòm họng nên ăn gì, kiêng gì?

Bệnh nhân nên dùng đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa, chứa nhiều vitamin A và hạn chế đồ uống có ga, chất kích thích, các loại thực phẩm cay nóng...

Trong bắp ngô có một bộ phận cực quý giá, tận dụng có thể kéo dài thanh xuân và trị bệnh rất tốt nhưng nhiều người vẫn vô tư ném bỏ

Ngô là thực phẩm vô cùng quen thuộc với mỗi chúng ta, nhưng không phải ai cũng biết tận dụng bộ phận quý giá này của ngô để trị bệnh...

Giảm cân dễ dàng với phương pháp ăn kiêng bằng chuối của người Nhật

Nhiều người vẫn cho rằng chuối là loại thực phẩm có lượng calo cao, dễ gây tăng cân nhưng thực chất tồn tại một chế độ ăn kiếng bằng chuối và nước ấm giúp bạn giảm đến 4kg sau 2 tu...

10 nguyên liệu tự nhiên giúp giảm tình trạng cháy nắng

Lô hội, trà xanh, sữa chua, dưa chuột hay mật ong là những nguyên liệu tự nhiên giúp giảm cháy nắng và chữa lành vết thương do bệnh này gây ra.

Biết những điều này nhiều người sẽ không lười ăn rau

Ngoài các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, rau còn là nguồn cung cấp chất xơ quý gía. Chất xơ có tác dụng quét nhanh chất độc và cholesterol thừa ra khỏi ống tiêu hóa.

Chăm sóc tóc hậu Cô Vy – nghe tưởng đơn giản nhưng bộ 3 beauty vlogger vẫn phải đầu tư xịn sò thế này

Một chút bối rối trong những ngày bình thường mới - hậu cách ly có nhằm nhò gì đối với các cô nàng beauty blogger, nhìn Thảo Nhi Lê, Phương Hà và Tú Hảo mà xem, tóc cứ phải gọi là ...

10 Cách trị mụn đầu đen ở mũi má trán an toàn hiệu quả nhanh nhất

Mụn đầu đen tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến gương mặt mất thẩm mỹ làm bạn ít tự tin hơn khi xuất hiện. Dưới đây là tổng hợp 10 cách trị mụn đầu đen ở mũi trán, má ...

Thay đổi nhỏ trong cơ cấu bữa ăn hỗ trợ cải thiện sức khỏe không ngờ

Những người ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta lại đang có chế độ ăn mất cân bằng, thiếu chất xơ hàng ngày.

Cách nạp carb cho runner trước giải chạy

Nguồn carb (carbohydrate) lành mạnh là một thành phần quan trọng để thúc đẩy hiệu suất tốt của runner trước mỗi cuộc đua.

8 thay đổi nhỏ giúp no lâu, bớt béo

Sữa chua Hy Lạp giàu protein, có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với sữa chua thường, giúp no lâu, lại tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.

Những sai lầm biến cà rốt thành độc được mà nhiều người đang mắc phải

Ngộ độc, táo bón, rối loạn kin.h nguyệ.t thậm chí vô sinh... là những tác hại nguy hiểm khi bạn ăn cà rốt quá nhiều và thường xuyên.

Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu

Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt, không gây tăng cân và hàm lượng chất xơ cao nên nó trở thành nguyên liệu cho các bữa ăn giảm cân của nhiều người hiện nay.

Rất nhiều người bỏ hạt đi khi ăn loại quả này vì sợ táo bón, đó là một sai lầm nghiêm trọng

Đôi khi hạt của các loại trái cây chúng ta ăn hằng ngày lại có những tác dụng cực kì có lợi cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

9 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh về đường ruột, tiêu hóa

Bệnh về đường ruột, tiêu hóa là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay. Thế nhưng, việc chẩn đoán và chữa trị dứt điểm các bệnh này lại không hề đơn giản.

Ăn các món từ măng tre vừa giảm cân lại ngừa ung thư hiệu quả

Măng tre được trồng phổ biến ở vùng nông thôn Việt Nam. Không những mang đến những bữa ăn ngon miệng, măng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3 tình trạng không mong muốn trẻ có thể gặp phải nếu ăn quá nhiều, cha mẹ đừng vội mừng khi con ăn lấy ăn để

Các bà mẹ cần biết mặc dù em bé đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển nhanh chóng có nhu cầu cao về các chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng ăn nhiều hơn không có nghĩa là các...

9 thực phẩm dồi dào chất xơ giúp chặn đứng nguy cơ tích mỡ thừa, giảm cân thành công chỉ là chuyện sớm chiều

Không phải chị em nào cũng biết đến những loại thực phẩm giàu chất xơ - trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân dưới đây.