Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Tăng sức đề kháng từ vải, xoài, mít

Quả vải giàu chất xơ, carbohydrate, vitamin (B1, B2, C, E, K và B6) và khoáng chất (kali, magiê, kẽm, canxi và polyphenol).

Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Tăng sức đề kháng từ vải, xoài, mít - Hình 1

Mít có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm – ẢNH: SHUTTERSTOCK

Những hợp chất này trong quả vải được xem là có đặc tính củng cố hệ miễn dịch, qua đó cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của các em.

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the Science of Food and Agriculture, quả xoài giàu hợp chất hoạt tính sinh học, nên ăn xoài làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là các bệnh theo mùa như cảm cúm. Ăn xoài còn giúp giảm nguy cơ bị béo phì và cũng có lợi cho sức khỏe của não, da và đường tiêu hóa ở thanh thiếu niên.

Hàm lượng chất xơ trong quả lê có tác dụng giảm cân, bệnh viêm ruột, hen suyễn, trầm cảm và các vấn đề về da ở tuổi mới lớn. Ăn quả lê cũng giúp tăng mật độ khoáng của xương và giảm nguy cơ loãng xương.

Các chất phytochemical trong quả lựu giúp ngừa các bệnh chuyển hóa (béo phì, tiểu đường), ung thư và các bệnh viêm nhiễm (như cúm, dị ứng, viêm phổi).

Quả mít giàu protein, vitamin, carbohydrate, phytochemical và khoáng chất nên phụ huynh có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của con em mình. Mít có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, trị đái tháo đường và giúp vết thương mau lành.

Trong khi đó, chất bromelain trong quả thơm (dứa) là hợp chất kháng sinh và chống viêm phổ biến. Ăn thơm giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh theo mùa, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã nhiễm Covid-19
21:00:27 10/08/2020
Bé gái tử vong bất thường sau sinh, người nhà "vây" bệnh viện
21:17:36 11/08/2020
Đang cắt tôn, bị lưỡi cưa đá mài văng trúng cắt đứt khí quản
19:55:57 10/08/2020
Một triệu chứng kỳ lạ của COVID-19 lần đầu tiên xuất hiện, các bác sĩ đưa cảnh báo mới
12:13:52 10/08/2020
Gắp phím bấm điều khiển tivi ra khỏi khí quản của bé gái 3 tuổi
15:57:54 10/08/2020
Háo hức chờ siêu âm ở tuần thứ 12 để nhìn thấy con, bà mẹ "chết đứng" khi nghe bác sĩ khuyên nên chấm dứt thai kỳ vì lý do này
12:43:31 11/08/2020
Biến chứng nghiêm trọng khi tân trang vùng kín
15:04:40 11/08/2020
Con gái gần đến ngày đèn đỏ nên tránh ăn 4 loại quả và tránh làm 4 việc, đừng đợi đến ngày mới hối hận
22:16:59 11/08/2020
"Virus tử thần" mới xuất hiện ở Trung Quốc có nguy hiểm và lây lan mạnh?
12:08:10 10/08/2020
Ngủ trưa là thời điểm "nuôi dưỡng" gan thận nhưng nếu phạm phải 5 sai lầm này thì coi chừng sức khỏe sẽ bị tổn hại nghiêm trọng hơn
10:01:32 11/08/2020

Thông tin đang nóng

Bệnh nhân thứ 16 tử vong do COVID-19, bệnh nhân 832
18:40:11 11/08/2020
Xót xa hình ảnh "Càn Long" Trương Quốc Lập tiều tụy, vất vả đi làm ở tuổi 65
21:48:57 11/08/2020
Bộ Công an: 'Làm rõ ba vụ án liên quan ông Nguyễn Đức Chung'
21:41:05 11/08/2020
Pha Lê mỉa mai: "Đàn ông giàu có lên gameshow tìm bạn gái, nghe vô lý"
20:02:15 11/08/2020
4 diễn viên Hàn Quốc bị tẩy chay vì bê bối đời tư
22:11:42 11/08/2020
Đi theo mẹ bán vé số, bé trai 2 tuổi bị container cán tử vong thương tâm
22:00:41 11/08/2020
Dương Tử bất ngờ tâng bốc bản thân là nữ minh tinh nổi tiếng nhất Trung Quốc
20:36:22 11/08/2020
"Nấu cơm" bỗng dưng trở thành trào lưu hot trên mạng xã hội nhưng cách người phương Tây xử lý gạo và nước lại luôn khiến dân châu Á sửng sốt
22:21:13 11/08/2020
Tăng Thanh Hà tiết lộ niềm hạnh phúc đơn giản dưới mái nhà hào môn
23:06:49 11/08/2020
Đông Nhi - Ông Cao Thắng 'đắp cát' hài hước, Jun Phạm bình luận gây liên tưởng mạnh mẽ
20:44:04 11/08/2020

Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân lên cơn nhồi máu cơ tim cấp khi đang chạy xe

21:21:04 11/08/2020
Đang chạy xe trên đường, người đàn ông đột ngột lên cơn nhồi máu cơ tim cấp khiến cả người lẫn xe ngã ra đường. May mắn là bệnh nhân được kịp thời đưa đến bệnh viện, thoát khỏi cửa tử.

Những căn bệnh lạ khiến giới y học "đau đầu" vì chưa thể tìm ra cách chữa

21:01:26 11/08/2020
Vừa bí ẩn, huyền bí lại ma mị, những căn bệnh sau đây khiến giới y khoa không khỏi đau đầu vì chưa tìm ra cách chữa trị hiệu quả.

Cặp thực phẩm làm thân với nhau đúng thật "vàng mười"

20:56:13 11/08/2020
Trong khi có những thực phẩm kết hợp với nhau có thể sản sinh ra độc tố thì cũng có những cặp thực phẩm kết hợp với nhau lại rất có lợi cho sức khỏe.  

Ô nhiễm không khí trong nhà ảnh hưởng đến sức khoẻ lá phổi thế nào?

20:54:11 11/08/2020
Hầu hết mọi người đều cho rằng ô nhiễm là tình trạng khói bụi, sương muối,... xảy ra ngoài trời. Tuy nhiên ô nhiễm không khí trong nhà cũng có những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ của bạn.

Nước súc miệng có thể làm giảm nguy cơ lây truyền Covid-19

20:50:52 11/08/2020
Kết quả từ các thí nghiệm nuôi cấy tế bào cho thấy các chế phẩm nước súc miệng bán sẵn trên thị trường có tác dụng tiêu diệt virus SARS-Cov-2.

Thận "sợ" 4 loại thực phẩm dễ gây tổn thương

20:47:45 11/08/2020
Sự xuất hiện của sỏi thận có liên quan đến thói quen ăn uống kém lành mạnh, đặc biệt là khi bạn ăn nhiều 4 loại thực phẩm mà thận rất sợ này.

14 nội dung kiểm tra sức khỏe người cao tuổi cần làm

20:43:17 11/08/2020
Cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol trong máu cao,... là các vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Để có một sức khoẻ tốt và chăm sóc toàn diện, người cao tuổi nên được thực hiện 14 kiểm tra sức khoẻ sau đây.

Sàng lọc sơ sinh giúp can thiệp kịp thời một số bệnh ở trẻ

20:39:24 11/08/2020
Hiện nay, số trẻ sinh ra mắc một số dị tật bẩm sinh chiếm tỷ lệ không nhỏ. Trong số các dị tật sơ sinh, có nhiều dị tật có thể khắc phục được nếu phát hiện sớm qua sàng lọc sơ sinh.

Công thức phòng ngừa 4 bước để ung thư tránh xa

19:49:57 11/08/2020
Đa phần người bệnh ung thư ở Việt Nam khám và điều trị ở giai đoạn muộn, tỷ lệ sống thấp. Do đó, việc phát hiện sớm bệnh là điều rất quan trọng. Đây chính là vai trò của tầm soát ung thư.

Nước mía có tác dụng gì và có nên uống nước mía hằng ngày?

19:28:12 11/08/2020
Nước mía là một thức uống giải khát được nhiều người ưa thích trong mùa hè. Nước mía có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vậy uống nước mía có tác dụng gì?

Tác dụng của quả ổi? Nên ăn ổi vào lúc nào?

19:25:29 11/08/2020
Ổi là loại quả vô cùng quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích của quả ổi cho sức khỏe. Vậy ăn ổi hàng ngày có tác dụng gì?

6 lợi ích bất ngờ của mát xa tai có thể bạn chưa biết

18:11:49 11/08/2020
Căng thẳng, lo lắng, đau đầu hoặc buồn ngủ? Chỉ một động tác đơn giản có thể giải quyết được tất cả vấn đề trên và nhiều vấn đề sức khỏe khác nữa: Mát xa tai!

Mổ nội soi ung thư phổi cho bệnh nhân nguy kịch

17:59:19 11/08/2020
Bệnh nhân nam có khối u ở phổi, nếu mổ hở sẽ dễ suy hô hấp nguy hiểm tính mạng, các bác sĩ quyết định dùng kỹ thuật nội soi.

Ngã từ độ cao 10 mét, nam thanh niên đa chấn thương

17:56:32 11/08/2020
Bệnh nhân nam, 27 tuổi, ngã từ tầng 4 cao khoảng 10 m xuống đất, chấn thương đầu, tay, chân, mất nhiều máu.

6 vị trí mụn mọc thường gặp trên gương mặt nói gì về tình trạng cơ thể bạn?

17:50:08 11/08/2020
Mụn là vấn đề da liễu thường gặp đối với mọi phụ nữ ở mọi tuổi tác khác nhau. Bên cạnh những tác nhân đến từ bên ngoài như không làm sạch da kĩ lưỡng, dị ứng mỹ phẩm, nhiễm khuẩn do khói bụi..., mụn có thể bị gây ra do các thay đổi bên ...

Vị trí xoa bóp bàn tay có thể giúp ngăn chặn 7 bệnh ai cũng sợ mắc phải

16:32:13 11/08/2020
Xoa bóp các ngón tay sẽ giúp cho bạn giảm bớt được một số triệu chứng khó chịu trong cơ thể, đặc biệt là tránh xa được 7 loại bệnh sau đây.

Nước đun sôi không sạch bằng phơi nắng?

16:28:46 11/08/2020
Đun sôi bằng nhiệt độ được chứng minh là có thể diệt sạch vi khuẩn. Nhưng phương pháp này không có khả năng loại bỏ hóa chất và các độc tố như kim loại lắng cặn. Trong khi nước phơi nắng được cho rằng đã khắc phục nhược điểm này?

Béo phì làm ảnh hưởng đến chức năng của não

16:27:13 11/08/2020
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người mắc bệnh béo phì có thể tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhận thức.

Khó thở dữ dội, hôn mê suýt chết vì lên cơn hen ác tính

15:49:17 11/08/2020
Có tiền sử hen, người phụ nữ đột ngột lên cơn khó thở dữ dội rồi tím tái, hôn mê, ngừng tim ngừng thở trước khi được đưa đến bệnh viện. 

Các loại thực phẩm gây hại cho hệ xương

15:46:35 11/08/2020
Tình trạng bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa và phổ biến. Nguyên nhân đến từ việc lười vận động cùng chế độ ăn uống không hợp lý khiến hệ xương khớp suy yếu.    

Bật mí cho mẹ bầu thực đơn ăn uống ít vào mẹ mà con vẫn tăng cân đều đủ chuẩn, sau sinh mẹ không phải vất vả giảm cân

12:40:29 11/08/2020
 Dưới đây là cách ăn uống khoa học theo từng giai đoạn của thai kỳ để vào con không vào mẹ.

Bất ngờ với khả năng chữa bệnh của thứ tạo ra từ "chuyện ấy"

12:36:39 11/08/2020
Thêm một công dụng bất ngờ của hormone tình yêu oxytocin, thứ thường được tạo ra khi ôm, hôn hay giai đoạn cực khoái trong chuyện ấy được các nhà khoa học khám phá.

Tán sỏi thận có được bảo hiểm y tế chi trả không?

12:27:21 11/08/2020
Vợ của ông Phùng Thế Chiến (Yên Bái) bị sỏi tiết niệu 7mm, muốn điều trị bằng phương pháp tán sỏi. Ông Chiến hỏi, những phương pháp tán sỏi nào được BHYT chi trả?

Nguyên nhân gây đau lưng, thoát vị đĩa đệm

12:25:23 11/08/2020
Nghiên cứu thống kê cho thấy, nhiều người thường bị đau cột sống thắt lưng và nguyên nhân chủ yếu do thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. 

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả?

12:23:08 11/08/2020
Dù là thức uống phổ biến, được nhiều người tin dùng nhưng nước tăng lực chỉ thực sự phát huy công dụng và mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm cùng với một liều lượng cho phép.

Khoai lang ăn với thứ này bổ ruột hơn uống thuốc nhuận tràng, giảm cân nhanh chóng

12:11:30 11/08/2020
Nếu biết cách kết hợp khoai lang với món ăn này thậm chí còn bổ ruột hơn là uống thuốc nhuận tràng, thậm chí còn giảm cân.

Trẻ nhỏ chỉ phát bệnh nhẹ nhưng có tải lượng virus gấp trăm lần người lớn

12:10:33 11/08/2020
Một nghiên cứu mới cho thấy trẻ em dưới 5 tuổi có thể dễ dàng lây truyền virus corona như những trẻ lớn hơn.

Dùng vòng xoắn kim loại bít túi phình đột quỵ não

11:48:55 11/08/2020
Bệnh nhân nam, 63 tuổi, bị đột quỵ não, được bác sĩ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương can thiệp nội mạch bít túi phình bằng các vòng xoắn.

Quảng Trị vừa chống COVID-19 phải đối phó dịch bạch hầu

11:46:40 11/08/2020
Ông Đỗ Văn Hùng, giám đốc Sở Y tế Quảng Trị, cho biết dù từ đầu năm ngành y tế tỉnh đã lên kế hoạch đối phó với các loại dịch bệnh, nhưng khi cả hai dịch bệnh nguy hiểm cùng ập đến cũng gây ra không ít khó khăn cho tỉnh này.

4 loại "thực phẩm vàng" giúp chị em bổ thận, dưỡng âm, tăng cường sức đề kháng

11:31:06 11/08/2020
Với khí hậu thích hợp, mùa hè có rất nhiều loại hoa quả rau xanh tươi ngon, giàu vitamin có lợi cho sức khỏe thỏa sức cho các bà nội trợ lựa chọn. Dù vậy, chị em đừng nên bỏ qua tác dụng của những loại rau quả này nhé.

Sữa mẹ vẫn an toàn sau phẫu thuật gây mê?

11:25:54 11/08/2020
Các hướng dẫn mới được công bố trên chuyên san Association of Anaesthetists cho thấy người mẹ vẫn có thể cho con bú sữa ngay khi tỉnh táo sau ca phẫu thuật có gây mê.

8 cách tự nhiên đánh bay mụn, cho làn da hoàn hảo

11:23:54 11/08/2020
Để có làn da khỏe mạnh và hoàn hảo, cần phải chăm sóc mỗi ngày.

Lý do đáng ngạc nhiên về màu sắc của lòng đỏ trứng

11:20:24 11/08/2020
Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm, lòng đỏ trứng gà có màu sẫm hơn (chẳng hạn như màu vàng mù tạt hoặc màu cam nhạt) thường chứa nhiều omega-3 và vitamin hơn so với một quả trứng có lòng đỏ trung bình.

Bệnh viện K tổ chức tư vấn trực tuyến điều trị bệnh ung thư

11:20:13 11/08/2020
Việc hiểu đúng về ung thư cũng như tầm soát phát hiện sớm ung thư có ý nghĩa đặc biệt quan trọng, giúp quá trình điều trị đơn giản hơn, hiệu quả cao và giảm thiểu về chi phí.

Đau sỏi thận khi mang thai có nguy hiểm?

11:09:46 11/08/2020
Đau sỏi thận khi mang thai không phải là hiếm gặp. Tuy nhiên xử lý cơn đau và dùng thuốc thế nào để không gây nguy hiểm không phải ai cũng biết.

3 món đồ uống làm cực dễ lại giúp tăng đề kháng hiệu quả, nhất là cái thứ 2 còn phòng ung thư, chống lão hóa cực đỉnh

09:19:35 11/08/2020
Am hiểu công dụng của những loại đồ uống sau đây giúp bạn giải độc cơ thể, chống viêm, kháng khuẩn. Chúng vô cùng hiệu quả không chỉ trong mùa Covid quay trở lại mà còn có giá trị lâu dài về sau.

Đây là 7 việc mà chị em sau tuổi 40 nhất định phải làm để luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh khi về già

09:13:56 11/08/2020
Sau tuổi 40, có rất nhiều thay đổi nội tiết tố xảy ra ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, chế độ ăn uống và sinh hoạt của chị em.

Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân

09:10:51 11/08/2020
Có rất nhiều thói quen xấu mà dân văn phòng vẫn thường làm lại chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới vóc dáng cũng như sức khỏe.

Những điều cần biết về whey protein

09:08:31 11/08/2020
Whey protein là một trong những chất bổ sung được xem là đặc biệt tốt cho cơ thể con người với giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết whey protein là gì, có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe con người.

Bé cứ lắc đầu liên tục, mẹ hoang mang không hiểu vì sao thì hãy nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân

09:04:32 11/08/2020
Nhiều cha mẹ cảm thấy hoang mang vì thấy con cứ lắc đầu liên tục. Hãy tìm hiểu nguyên nhân để tìm cách giúp con nhé.

Có thể bạn quan tâm

iPhone 12 có gì mà khiến iFan đứng ngồi không yên?

Đồ 2-tek

01:12:21 12/08/2020
Thông qua nhiều nguồn tin, bộ tứ iPhone 12 đã dần hiện hình. Và để người dùng có được cái nhìn gần hơn với dòng sản phẩm này, kênh Youtube Apple Explaned đã tung video concept iPhone 12 cùng những dự đoán mới nhất.

14 loại khẩu trang phòng Covid-19: Loại nào phản tác dụng nhất?

Mua sắm

01:08:23 12/08/2020
Theo một nghiên cứu mới tại Mỹ, khẩu trang dệt kim và khăn trùm từ cổ lên mặt là những loại che chắn kém hiệu quả nhất trong việc phòng dịch Covid-19.

Robot thông minh thu hoạch quả chín ở vườn chỉ trong tích tắc

Thế giới số

01:08:11 12/08/2020
Chú robot tương lai này sẽ giúp giảm bớt sức lao động đặc biệt dành riêng cho các chị em muốn thu hoạch các loại quả, như quả cà chua chín trong vườn của mình.

Nghẹn ngào hình ảnh đám tang vùng dịch

Đời sống

00:37:46 12/08/2020
Hàng chục người trong bộ đồ bảo hộ kín mít đưa tang cụ bà 98 tuổi ở vùng dịch giữa trưa nắng gắt khiến ai chứng kiến cũng nghẹn ngào, xót xa.

Lào Cai: Bắt quả tang xe tải chở 6 tấn lông động vật tại khu vực biên giới

Tệ nạn

00:31:32 12/08/2020
Lực lượng chức năng phát hiện trên thùng xe ô tô tải biển kiểm soát 24C - 104.61 có chứa 189 bao tải đựng rất nhiều lông động vật được bó thành từng bó với tổng trọng lượng 6.014kg.

Thám tử tự còng tay với kẻ ám sát Kennedy

Thế giới

00:28:13 12/08/2020
Khi Lee Harvey Oswald bị bắn chết năm 1963, thám tử Jim Leavelle đang còng tay trái của mình với tay phải của anh ta.

Vì sao Cardi B đưa Kylie Jenner vào MV?

Nhạc âu - mỹ

00:27:58 12/08/2020
Ngày 11/8, Fox News đưa tin rapper Cardi B đã lên tiếng bảo vệ Kylie Jenner sau khi người đẹp sinh năm 1997 bị chỉ trích với sự xuất hiện trong MV WAP.

ARMY chuẩn bị quà tặng sinh nhật Jimin (BTS), hứa hẹn dự án ủng hộ siêu đặc biệt

Nhạc châu á

23:58:18 11/08/2020
Tháng 10 là thời gian đặc biệt với ARMY khi họ gọi nó là Jimtober để kỷ niệm sinh nhật Jimin suốt cả tháng bằng các dự án ý nghĩa.

Những kiểu uốn tóc nam đẹp hiện đại được yêu thích nhất năm 2020

Thời trang

23:54:20 11/08/2020
Kiểu uốn tóc nam đẹp hiện đại giúp bạn có diện mạo vẻ ngoài trẻ trung mạnh mẽ. Dưới đây là tổng hợp những kiểu uốn tóc nam được yêu thích dẫn đầu xu hướng năm 2020.

5 cách để có vóc dáng thon thả, quyến rũ bằng yến mạch

Làm đẹp

23:53:21 11/08/2020
Giảm cân bằng yến mạch là một trong những phương pháp giảm cân mà chị em yêu thích. Cứ thử áp dụng 5 cách giảm cân bằng yến mạch dưới đây, cân nặng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng.

Dota 2: EG chưa muốn tái hợp với SumaiL, Trung Quốc sắp 'bão' chuyển nhượng

Esport

23:52:41 11/08/2020
Gambit Esports sẽ cho Evil Geniuses mượn mid laner Danil gpk Skutin để chuẩn bị cho giải đấu Dota 2 lớn nhất mùa hè 2020, OMEGA League, theo thông báo chính thức của tổ chức vào chiều nay (11/8).

Bí kíp trang điểm "rất Tây" của Huyền Baby

Phong cách sao

23:52:26 11/08/2020
Khôn​g hổ danh là phu nhân biệt phủ triệu đô, Huyền Baby không những làm người hâm mộ thán phục về độ giàu có và chịu chơi của cô mà còn ở lối trang điểm rất Tây.