cân nặng ngày tết

Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?

Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến tiêu hóa chậm hơn, tích trữ chất béo và tăng cân.

Bí quyết ăn uống giúp giảm cholesterol hiệu quả nhất

Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan beta-glucan. Beta-glucan giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, làm chậm quá trình trình tiêu hóa, giữ ổn định lượng đường trong máu.

Chạy bộ có tốt cho người mắc buồng trứng đa nang không?

Người mắc buồng trứng đa nang tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân. Tuy nhiên, chạy bộ có phải là bài tập tốt nhất cho người bệnh?

Giảm cân giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào béo phì chất lượng tinh trùng cũng suy giảm và không phải trường hợp nào chất lượng tinh trùng giảm thì đều liên quan tới béo phì.

Béo phì ảnh hưởng thế nào tới chất lượng tinh trùng ở nam giới?

Nghiên cứu Mối liên quan giữa BMI (chỉ số cơ thể) và chất lượng tinh trùng của nam được thực hiện từ tháng 1/2017 đến tháng 12/2021, với đối tượng nghiên cứu là các nam giới đến th...

Uống nước ép mướp đắng mỗi ngày để có những lợi ích đáng kinh ngạc này

Nước ép mướp đắng có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Nước ép này còn giúp tạo cảm giác no, do đó, hạn chế cơn thèm ăn ngẫu nhiên. Điều này có thể giúp duy trì cân nặng để cơ th...

Trồng tre, trúc trước nhà có thật sự tốt? Chuyên gia phong thủy lí giải ai cũng giật mình

Trước cửa không trồng tre, sau nhà không trồng cây . Tuy nhiên, nhiều người cho rằng tre, trúc vẫn có thể trồng trước nhà.Đâu mới là lời khuyên đúng đắn?

Nhịn ăn gián đoạn có an toàn khi bạn có lượng đường trong máu cao?

Theo các chuyên gia nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, việc nhịn ăn gián đoạn có thể gây ra nguy cơ thay đổi lượng đường trong máu.

Một tạng người dễ gặp nguy hiểm khi bị ngộ độc

Với người có địa béo phì có thể diễn tiến nặng hơn trẻ có cân nặng bình thường, vì thành tim bị bao phủ một lớp mỡ dày, hệ tim mạch phải chịu áp lực lớn.

Những lợi ích tuyệt vời của ‘nữ hoàng trái cây’ măng cụt

Măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống ôxy hóa độc đáo.

Điều gì xảy ra khi bạn thêm rau vào bữa sáng?

Cố gắng tránh thực phẩm chiên hoặc thịt béo vào sáng sớm. Nếu bạn chọn món salad cho bữa sáng, hãy dùng nước sốt tự làm thay vì mua ở cửa hàng vì chúng chứa ít vitamin và khoáng ch...

5 lợi ích sức khỏe bất ngờ của ăn tối sớm

Trong nhiều trường hợp, chúng ta thường ăn tối trễ do công việc bận rộn, phải dự các cuộc họp, gặp gỡ xã hội và nhiều thứ khác khiến lịch trình quá bận rộn. Qua thời gian, việc ăn ...

Uống ép dưa chuột mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Dưa chuột khi được kết hợp vào thói quen hàng ngày là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Tập thể dục có tác dụng gì với người bị sỏi mật?

Sau khi ăn, máu được tập trung đưa đến dạ dày và ruột, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Tập thể dục ngay sau khi ăn no có thể làm cho dạ dày bị co thắt, gây cảm giác khó chịu h...

5 bước quan trọng để giảm cân thành công

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách cắt giảm calo, bạn cần thực hiện một cách từ từ, giảm dần để cơ thể thích nghi nhưng vẫn cần đảm bảo chất...

Một số bài tập tốt cho người tăng acid uric

Trong thời gian gặp các triệu chứng đau hoặc sưng viêm, bạn nên nghỉ ngơi. Không nên tập thể dục trong giai đoạn này vì có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh. Sau giai đo...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Hàn Quốc là một trong những đất nước có những tiêu chuẩn rất khắt khe về ngoại hình. Phụ nữ tại đây được mặc định phải thon thả, mảnh mai nếu muốn được gọi là xinh đẹp .

Có nên ghép 2 nải chuối vào với nhau đặt lên bàn thờ?

Ở Việt Nam, chuối thường được người dân lựa chọn bày trên bàn thờ những ngày lễ, tết và tuần rằm. Nải chuối thường được đặt ở vị trí trung tâm trên mâm cúng và ôm lấy các loại quả ...

Ăn chay có giảm cân?

Ngoài tác dụng tốt cho mạch máu, vitamin B12 còn là dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng thần kinh, nếu thiếu có thể gây tê tay chân, rối loạn nhận thức nên cần bổ sung vitamin B12 hợp...

Loại quả giúp chống lão hóa đang được bán khắp nơi ở Việt Nam

Bảo quản dâu tây trong tủ lạnh, bạn nên cho vào túi giấy hoặc dùng hộp nhựa thoáng khí. Nếu bạn bảo quản trong tủ đông cần tiến hành rửa sạch dâu trước tiên sau đó để ráo nước.

Những việc không nên làm trong ngày Tết Thanh minh 2024

Tết Thanh minh là dịp con cháu nhớ đến ông bà tổ tiên, đây là một truyền thống gắn liền với dân tộc Việt từ bao đời nay.

Những điều kiêng kỵ trong Tết Thanh Minh 2024

Để tránh vận xui, ngày Tết Thanh Minh cũng có một số điều kiêng kỵ dưới đây các bạn cần lưu ý. Thanh minh là một trong 24 tiết khí của các lịch Trung Quốc, Đài Loan, Việt Nam, Nhật...

Cúng Thanh minh năm 2024 cần đặc biệt lưu ý điều gì?

Ngày tết Thanh minh không có ngày cố định và được quy ước là ngày đầu tiên trong tiết Thanh minh. Tết Thanh minh là một ngày lễ quan trọng thể hiện nét đẹp văn hóa, tín ngưỡng thờ ...

Phát hiện mới: Một muỗng giấm táo mỗi ngày cải thiện đường huyết, cholesterol và cân nặng

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học BMJ Nutrition đã phát hiện giấm táo có tác dụng cải thiện mức đường huyết, cholesterol, chất béo trung tính và giảm cân.

Đây là lý do khiến dân văn phòng dễ bị béo bụng

Theo ThS- BS Đặng Ngọc Hùng, nguyên tắc giảm cân là hướng đến lối sống cân bằng lành mạnh, cũng như là chuyển đổi tỉ trọng cơ thể bằng cách giảm khối lượng mỡ và tăng khối lượng cơ...

Những thói quen buổi tối giúp tăng cường sức khỏe

Thực phẩm trong bữa tối ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của những người có cholesterol cao, bị gan nhiễm mỡ, tiểu đường hoặc huyết áp cao, theo tờ Hindustan Times.

Đau khớp gối khi thời tiết lạnh phải làm gì?

Đau khớp gối hay đau đầu gối là những triệu chứng xảy ra rất phổ biến, nhất là khi thời tiết lạnh. Tình trạng này sẽ gây khó khăn khi vận động và ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý c...

Mẹ 75 tuổi nói chưa Tết nào hạnh phúc đủ đầy, mĩ mãn bằng năm nay

Mẹ tôi nói, năm nay mẹ hên quá, được các con, các cháu mừng tuổi rất nhiều, tặng đủ thứ quà lịch sự. Mẹ kết luận là từ bé đến giờ - 75 tuổi, mẹ mới thấy cái Tết này hạnh phúc đủ đầ...

Con dâu xách vali ra khỏi nhà vì yêu cầu của mẹ chồng ngày Tết

Tôi là dâu mới, lần đầu tiên về quê chồng ăn Tết. Nhưng tôi thật không may khi gặp phải quá nhiều chuyện rắc rối ở nhà chồng.

Những lợi ích tuyệt vời của quả quất chưng ngày Tết

Những quả quất Tết được trồng an toàn rất giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

Lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng về những món hay nhâm nhi ngày Tết

Dưa muối, nem thính, da heo được rất nhiều người lựa chọn cho bữa ăn ngày Tết.Nhưng theo bác sĩ dinh dưỡng, các món này lại có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Trọn vẹn ngày Tết ở những địa điểm nước ngoài ’sang, xịn, mịn’

Thời gian nghỉ Tết Nguyên Đán dài ngày ở Việt Nam là thời điểm lý tưởng để cả gia đình cùng hòa mình vào các lễ hội mùa xuân đặc sắc tại những đất nước này.

Mẹ trẻ chia sẻ mẹo nhỏ làm mới ngôi nhà ngày Tết mà không ‘đau ví’

Mỗi dịp Tết đến, chắc hẳn chị em đều lên kế hoạch sắm sửa, làm mới ngôi nhà của mình. Tùy túi tiền , mỗi gia đình có cách chi tiêu khác nhau, song để trang hoàng căn nhà ngày Tết, ...

Về quê làm cỗ Tết quần quật cả 3 ngày, ăn thịt gà ngán tận cổ vẫn phải nấu

Tết đến là dịp gia đình sum vầy, mọi người được nghỉ ngơi thư giãn sau 1 năm làm việc.Nhưng từ khi lấy chồng, tôi lại sợ Tết. Tôi chỉ mong mình tìm được công việc bắt buộc phải làm...

Hẻm nhỏ ở Sài Gòn khoác ‘áo mới’ ngày Tết

Những con hẻm sâu vốn là đặc trưng đô thị của Sài Gòn - TPHCM, ngày Tết trở nên sống động hơn nhờ khoác lên mình những hình thức trang trí đẹp, bắt mắt.

Đúng ngày ông Táo về Trời (23 tháp Chạp Âm, 2/2 Dương): Ba tuổi gặp hên, phát tài

Tử vi tài vận cho hay, có 3 con giáp sẽ trúng quả đậm, cuộc đời sang trang đúng ngày Tết ông Công ông Táo, nhằm ngày 23 tháng Chạp hay 2/2 Dương lịch.

Ngắm đào xứ Bắc trên đất Gia Lai

Những tưởng cây hoa đào chỉ thích hợp với khí hậu ở miền Bắc, nhưng vài năm gần đây loài hoa đặc trưng ngày Tết này lại được gia đình bà Nguyễn Thị Thỏa (729/43 Phạm Văn Đồng, phườ...

Bắt đối tượng giấu ma túy trong bánh dày đem đi bán

Đối tượng đã cất giấu ma túy trong những chiếc bánh dày truyền thống của người Mông trong ngày Tết hòng che mắt lực lượng chức năng.

Người phụ nữ lột xác ngoạn mục sau khi ‘vứt bỏ’ 34 kg mỡ thừa trong một năm

Cân nặng đạt 85 kg khi bước sang tuổi 36, đi được vài bước phải đứng lại thở, huyết áp cao, đầu gối đau mỏi, chị Nguyên quyết tâm giảm cân để tìm lại chính mình.

Cách chọn mua và bày bưởi đỏ Tiến vua trên bàn thờ ngày Tết giúp thu hút tài lộc

Bưởi đỏ là một trong những loại quả may mắn được nhiều người tìm mua bày trên bàn thờ ngày Tết. Cứ những tháng giáp Tết, người dân lại chuẩn bị tìm nơi mua những loại quả đẹp đẽ ma...

Mách bạn bí kíp không tăng cân mùa lễ hội

Bạn lo lắng vì sợ tăng cân trong mùa lễ hội? Hãy tham khảo những bí kíp của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên để giữ cân nặng lý tưởng trong dịp lễ.

Bật mí cách ăn thả ga, không lo cân nặng

Điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn thịt bao nhiêu tùy thích, muốn cải thiện cân nặng vẫn cần kiểm soát liều lượng vừa đủ no, phù hợp với nhu cầu cơ thể.

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

Vóc dáng vạn người mê của hot girl Nam Định từng có cân nặng gần 70kg

Dù từng có thời điểm trọng lượng lên tới gần 70kg nhưng nhờ tập gym và ăn kiêng nên hot girl Trần Bích Hạnh đã lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người phải ao ước.

5 thay đổi trong ‘chuyện ấy’ khi có bầu

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua những thay đổi lớn, ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Nhận biết những thay đổi này để thích ứng với một giai đoạn đặc biệt mà không làm nguội đ...

Thiếu niên 14 tuổi nặng hơn 90kg

Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia (Bộ Y tế), TP.HCM có hơn 40% trẻ em trong độ tuổi đi học bị thừa cân, béo phì. Con số này cao gấp đôi so với tỷ lệ trung bình của cả nước.

5 loại sữa hạt giúp cân nặng của bạn xuống nhanh mà chẳng cần tốn công sức

Sữa gạo không chứa nhiều protein, nhưng lại chứa nhiều tinh bột, thích hợp để uống trước khi tập thể dục. Một ly sữa gạo lứt 240 ml cung cấp khoảng 120 Kcal cho cơ thể.

Lên kế hoạch giảm cân hiệu quả với đạm thực vật

Bạn lo lắng vì không ăn nhiều mà vẫn tăng cân liên tục? Ngừng chọn các chế độ dinh dưỡng thiếu chất hay ăn kiêng khắt khe để kiểm soát cân nặng, hãy kết thân với đạm thực vật, đặc ...

Bác sĩ chuyên khoa chia sẻ 10 điều nên biết về nguy cơ sảy thai

Biết về sảy thai có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng mang thai bất thường. Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh - Bệnh viện Phụ sản Trung ương chia sẻ 10 điều nên biết về sảy thai.

Ngoại hình phản ảnh khả năng ‘yêu’ của nam giới

Theo nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục, người đàn ông có chiều cao khiêm tốn thường có khả năng sex nhiều hơn.