Giảm cân giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng

Theo dõi VGT trên

Nhiều nam giới thường ít quan tâm đến tác động của béo phì hoặc thừa cân đối với chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của họ.

1. Cân nặng có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nam giới bao gồm cả di truyền, tình trạng sức khỏe, chức năng nội tiết tố bất thường và các yếu tố lối sống, bao gồm sức khỏe tổng quát và cân nặng. Đàn ông thừa cân có khả năng sản xuất ít tinh trùng hơn 11% so với những người có cân nặng bình thường và có nguy cơ không sản xuất tinh trùng cao hơn 39%. Đàn ông béo phì có khả năng có số lượng tinh trùng thấp cao hơn 42% và có nguy cơ không sản xuất tinh trùng cao hơn 81%.

Tuy nhiên, một nghiên cứu lâm sàng năm 2022 đã phát hiện ra rằng những người đàn ông béo phì đã cải thiện được chất lượng tinh trùng nếu họ giảm cân với chế độ ăn ít calo trong 8 tuần và duy trì số cân nặng đã giảm. Những người đàn ông tham gia nghiên cứu đã giảm trung bình 16,5kg, giúp tăng số lượng tinh trùng lên 40%. Sự cải thiện này được duy trì trong vòng 1 năm ở những người đàn ông giữ được cân nặng.

Giảm cân giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng - Hình 1

Đàn ông béo phì có thể tăng chất lượng và số lượng tinh trùng nếu giảm cân và duy trì cân nặng phù hợp.

Số lượng tinh trùng chỉ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản (thể tích tinh dịch, khả năng di chuyển của tinh trùng và số lượng tinh trùng di chuyển không bị thay đổi do giảm cân trong nghiên cứu này) kết quả từ nghiên cứu này là sự khuyến khích tốt để có được vóc dáng tốt nhất có thể khi bạn đang mong muốn có con.

Testosterone là một loại hormone cần thiết cho quá trình sản xuất và phát triển tinh trùng trưởng thành. Các tế bào mỡ có thể làm giảm mức testosterone trực tiếp, bằng cách biến nó thành dạng estrogen, hoặc gián tiếp, thông qua việc sản xuất leptin.

Video đang HOT

Khi mỡ cơ thể tăng, sản xuất leptin tăng, làm giảm sản xuất testosterone. Điều này có nghĩa là những người đàn ông béo phì có mức leptin cao có mức testosterone thấp, làm suy yếu sản xuất tinh trùng, ham muốn tình dục và chức năng cương dương.

Theo ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành – Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học (Bệnh viện 19-8), khi nam giới gặp tình trạng thừa cân, béo phì thì chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào béo phì chất lượng tinh trùng cũng suy giảm và không phải trường hợp nào chất lượng tinh trùng giảm thì đều liên quan tới béo phì.

2. Nam giới muốn có con làm thế nào để giảm cân?

Nghiên cứu cho thấy ăn kiêng, tập thể dục hoặc cả hai đều là những chiến lược hiệu quả để duy trì việc giảm cân và cải thiện nồng độ và số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý, thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp giảm cân nhưng cần tránh thay đổi toàn bộ chế độ ăn uống và thực hiện những thay đổi nhỏ, lâu dài. Tránh chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và theo trào lưu vì chúng không bền vững và có thể khiến bạn có nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng.

ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành cho biết: Béo phì, thừa cân ở nam giới không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng, số lượng tinh trùng, khả năng sinh lý, sinh sản mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như đái tháo đường, mỡ máu, tim mạch, xương khớp, huyết áp,… Nam giới nên giảm cân, duy trì BMI hợp lý để hạn chế nguy cơ mắc bệnh cũng như lấy lại phong độ.

Giảm cân giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng - Hình 2

Nam giới béo phì cần thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để giảm cân.

Nam giới thừa cân, béo phì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có một chế độ ăn uống đều đặn và tuân thủ thường xuyên. Hiểu được khẩu phần ăn được khuyến nghị của từng nhóm thực phẩm sẽ giúp phân chia khẩu phần thực phẩm hợp lý khi chuẩn bị bữa ăn.

Thêm nhiều rau củ, trái cây ít calo và nhiều chất xơ vào mỗi bữa ăn sẽ tự động ăn ít những thực phẩm không tốt. Giảm lượng thức ăn có nhiều chất béo bổ sung, chất béo bão hòa, đường và muối. Uống nhiều nước.

Giảm thời gian ngồi hoặc nằm trong thời gian dài và xen kẽ bằng một chút vận động. Mục tiêu là thực hiện một số hoạt động thể chất mỗi ngày, mục tiêu tốt là 30 phút. Mỗi tuần, hãy cố gắng đạt được 150 – 300 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 – 150 phút hoạt động thể chất cường độ mạnh, hoặc sự kết hợp tương đương của cả hoạt động vừa phải và mạnh.

Điều trị thành công cho người đàn ông mắc căn bệnh hiếm gặp

Các bác sĩ Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội (TWQĐ 108) vừa điều trị thành công 1 ca bệnh áp xe túi tinh 2 bên rất hiếm gặp trên thế giới.

Ngày 2/8, Bệnh viện TWQĐ 108 thông tin: Bệnh nhân nam L.H.T (sinh năm 1958, ở Hưng Yên) đến Khoa Nam học, Bệnh viện TWQĐ 108 khám với triệu chứng đau rất mơ hồ ở vùng bụng dưới lan ra hậu môn và sốt cao 38-39 độ không đáp ứng với thuốc hạ sốt.

Qua thăm khám và làm một số xét nghiệm, bệnh nhân được chẩn đoán bị áp xe túi tinh hai bên. Ngay sau khi hoàn thiện chẩn đoán, người bệnh được chỉ định phẫu thuật cắt túi tinh 2 bên.

Điều trị thành công cho người đàn ông mắc căn bệnh hiếm gặp - Hình 1

Các bác sĩ, điều dưỡng phẫu thuật cắt bỏ áp xe túi tinh 2 bên cho bệnh nhân. Ảnh: BVCC.

Sau phẫu thuật bệnh nhân ra viện ổn định, các chỉ số về giá trị bình thường, hết sốt, hết đau.

BS. Phan Lê Nhật Long, Khoa Nam học, Bệnh viện TWQĐ 108 cho biết, hiện tại, tại Việt Nam chưa ghi nhận báo cáo nào về số liệu người bệnh được chẩn đoán áp xe túi tinh đơn thuần (không kèm áp xe tuyến tiền liệt). Đây là một ca bệnh đặc biệt hiếm gặp, khó chẩn đoán, khó điều trị và đã được điều trị thành công tại Khoa Nam học, Bệnh viện TWQĐ 108.

BS Long cho biết thêm, chức năng của túi tinh bao gồm sản xuất và lưu trữ chất dịch là thành phần của tinh dịch sau này. Thực tế chất dịch này sẽ chiếm khoảng 70% lượng dịch giải phóng ra trong quá trình xuất tinh.

Vì không phải chức năng sản xuất tinh trùng nên cắt túi tinh không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản như nhiều người đã lầm tưởng.

Áp xe túi tinh đơn thuần (không kèm áp xe tuyến tiền liệt) là bệnh lý viêm nhiễm tầng sinh môn cực kỳ hiếm gặp.

Tại Hoa Kỳ từ năm 1958 đến 2017 mới chỉ ghi nhận 7 trường hợp, trong đó có 1 trường hợp áp xe túi tinh 2 bên. Bởi vì bệnh lý này có bệnh cảnh không thực sự đặc hiệu (đau âm ỉ, tức nặng vùng chậu, bẹn, hạ vị và tầng sinh môn) nên việc chẩn đoán chính xác là rất khó khăn.

Chẩn đoán áp xe túi tinh chủ yếu dựa vào chẩn đoán hình ảnh chụp cộng hưởng từ vùng tầng sinh môn. Sau khi đã xác định chẩn đoán, người bệnh được chỉ định phẫu thuật cắt túi tinh 2 bên, bảo tồn tuyến tiền liệt, bảo tồn ống dẫn tinh 2 bên.

Túi tinh là phần phồng ra phía bên của ống dẫn tinh, dung tích khoảng 3 - 4 ml, kích thước bình thường không bị tắc nghẽn là 2 - 4 cm chiều dài và 1 - 2 cm chiều rộng. Túi tinh nằm sâu trong vùng chậu, phía sau tuyến tiền liệt vì vậy các bệnh lý túi tinh thường đi kèm cùng với bệnh lý tuyến tiền liệt.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

80% ca đột quỵ có thể phòng ngừa
11:48:10 12/11/2024
Miễn phí vắc-xin ngừa sốt xuất huyết?
12:01:57 12/11/2024
Bé trai 2 tuổi mắc bệnh tim nhưng được chẩn đoán và điều trị viêm phổi
07:40:23 13/11/2024
Nguy cơ chất cấm trong thực phẩm giảm cân
19:50:11 11/11/2024
Hội thảo các biến chứng tâm thần, thần kinh hậu COVID-19
11:39:33 12/11/2024
FDA đề xuất không sử dụng phenylephrine dạng uống trị thông mũi
11:42:14 12/11/2024
Chỉ ho nhẹ khi ăn uống, thanh niên không ngờ bị thủng thực quản
11:53:51 12/11/2024
Lạm dụng đồ uống có đường dẫn đến nhiều hệ lụy lớn
05:39:53 13/11/2024

Tin đang nóng

Lộ tin nhắn gây tranh cãi của Thanh Thuỷ về chiếc váy "sóng gió" trước khi đăng quang Miss International 2024
07:02:48 13/11/2024
Mua tặng bố mẹ căn chung cư, tôi không ngờ mẹ cho luôn em trai, cũng may tôi đã đề phòng trước
07:10:03 13/11/2024
Cuộc thi Miss International mà Hoa hậu Thanh Thuỷ vừa đăng quang có quy mô "khủng" thế nào?
06:27:19 13/11/2024
Huỳnh Thị Thanh Thủy: 20 tuổi là Hoa hậu Việt Nam, 22 tuổi thành Hoa hậu quốc tế, soi học vấn còn sốc hơn
08:33:48 13/11/2024
Cô dâu Hải Phòng được người yêu cũ tặng 10 cây vàng trong đám hỏi: Chú rể sượng trân, phát biểu 3 chữ
10:01:41 13/11/2024
Phim Việt giờ vàng được khán giả mong ngóng từng ngày: Dàn cast "đỉnh hiếm có", nội dung cực xúc động
05:57:34 13/11/2024
Bà trùm hoa hậu Việt Nam: "Thanh Thủy đẹp chấn động"
10:09:08 13/11/2024
Chi Dân giàu cỡ nào ở tuổi 35?
06:36:21 13/11/2024

Tin mới nhất

Cách đơn giản để hết đau bụng khi đến ngày 'đèn đỏ'

09:59:59 13/11/2024
Nữ giới cũng nên có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có cồn hoặc chất kích thích, kiêng đồ ăn lạnh và cay trong kỳ hành kinh.

Điều gì xảy ra nếu cơ thể bị thiếu hụt omega-3?

09:58:07 13/11/2024
Omega-3 là thành phần quan trọng của màng tế bào cơ thể. Cơ thể cần chúng để tạo ra các phân tử tín hiệu gọi là eicosanoids, giúp hệ thống miễn dịch, phổi, tim mạch và nội tiết hoạt động bình thường.

Thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng có nguy hiểm hơn thuốc lá truyền thống?

09:55:59 13/11/2024
Như chúng ta đã biết, thuốc lá điện tử (ENDs) là thiết bị sử dụng pin làm nóng dung dịch điện tử (e-liquid) để tạo ra sol khí, khói cho người dùng hít vào, chứa chất tạo mùi, hòa tan trong Propylene Glycol hoặc/và Glycerin.

Dấu hiệu trẻ bị viêm não

09:53:00 13/11/2024
Nếu nghi ngờ bị bệnh, gia đình cần nhanh chóng đưa người bệnh đến trạm y tế gần nhất để điều trị. Đối với những người tiếp xúc gần với người bệnh, cần được theo dõi và dùng kháng sinh dự phòng bằng đường uống.

Liên tiếp trẻ ở TP.HCM nhập viện vì sốc sốt xuất huyết nặng

09:48:54 13/11/2024
Theo bác sĩ Tuấn, sốt xuất huyết là bệnh quanh năm, đặc biệt là mùa mưa. Do đó, thời điểm này ca bệnh vẫn sẽ tiếp tục tăng, đỉnh dịch có thể kéo dài tới sang năm.

Testosterone thấp ở nam giới cảnh báo nhiều bệnh toàn thân

07:47:46 13/11/2024
Theo PGS. Hoài Bắc, trước đây việc chẩn đoán suy giảm testosterone ở nam giới dựa trên ngưỡng về nồng độ nội tiết trong máu theo khuyến cáo của các hội chuyên ngành.

Loại quả ngọt thơm đang ngon rẻ nhất chợ, người bệnh tiểu đường cần biết điều này khi ăn để ổn định đường huyết

07:38:40 13/11/2024
Vì vậy, nếu ăn hồng, bạn cần cân nhắc đến việc giảm ăn các loại thực phẩm có chứa đường khác trong ngày, để đảm bảo đường huyết của bạn được ổn định.

Nguyên tắc ăn uống cần thiết cho bà bầu bị tiểu đường

06:01:02 13/11/2024
Bạn có thể pha loãng nước ép trái cây với nước. Dùng khoảng 1/4 nước trái cây và 3/4 nước và uống mỗi ngày một lần. Thời gian còn lại, hãy chọn nước lọc và các đồ uống không đường khác.

Sỏi mật khi nào cần phải mổ?

06:00:36 13/11/2024
Thường được chỉ định khi có biến chứng tắc mật cấp do sỏi từ túi mật rơi vào ống mật chủ. Tuy nhiên, ERCP không thể xử lý được sỏi nằm trong túi mật.

Bài tập cho người hẹp động mạch phổi

05:44:32 13/11/2024
Điều trị bệnh hẹp động mạch phổi bao gồm thuốc, can thiệp phẫu thuật hoặc thủ thuật nong động mạch phổi. Việc phát hiện, điều trị sớm giúp cải thiện chất lượng sống, giảm thiểu nguy cơ biến chứng cho người bệnh.

Bé trai 12 tuổi được phát hiện xuất huyết tiêu hóa từ triệu chứng nôn ra máu

05:37:19 13/11/2024
Sau hội chẩn, bác sĩ tiến hành nội soi dạ dày, cầm máu ổ xuất huyết, làm test sau nội soi cho kết quả HP dương tính. Hiện trẻ đang được điều trị nội khoa theo phác đồ viêm loét dạ dày do HP.

Uống táo đỏ với gừng có tác dụng gì?

05:34:46 13/11/2024
Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), táo đỏ giúp bảo vệ chức năng gan, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, điều này rất quan trọng đối với những người đang muốn duy trì sức khỏe và giảm cân.

Có thể bạn quan tâm

Hằng Du Mục bị tung clip 20s với con trai riêng Tôn Bằng, netizen coi không dứt

Netizen

11:35:29 13/11/2024
Mới đây, một khoảnh khắc được cắt từ phiên livestream của Hằng Du Mục đã gây sốt cả cõi mạng. Theo đó, dân tình bày tỏ sự u mê với visual cực phẩm của Hằng Du Mục và Dịch Dương

Iran xây 'hầm phòng thủ' tại thủ đô sau cuộc không kích của Israel

Thế giới

11:34:04 13/11/2024
Trước đó, truyền thông Iran đưa tin rằng một hội nghị có tên "Đường hầm phòng thủ" sẽ được tổ chức tại học viện của Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) vào ngày 20/11.

Mourinho bị tố sỉ nhục bóng đá Thổ Nhĩ Kỳ

Sao thể thao

11:21:41 13/11/2024
Chỉ sau 4 tháng cầm quân tại Fenerbahce, HLV Jose Mourinho tự biến mình thành tâm điểm của làn sóng không hài lòng dữ dội.

Visual trước khi "dao kéo" của Hoa hậu Thanh Thủy: Nhan sắc thật bị "bóc trần" qua loạt ảnh này

Sao việt

11:18:51 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy - tân Miss International là một trong những nàng hậu thoải mái công khai chuyện đã trải qua phẫu thuật thẩm mỹ.

Xót xa cảnh gửi con cho bà nội, mẹ trẻ choáng váng nhận ra con không nhận ra mình sau một tháng xa cách

Góc tâm tình

11:17:26 13/11/2024
Hàng đêm trằn trọc vì nhớ con, tôi chỉ mong mỏi được nhìn thấy gương mặt bé nhỏ qua màn hình, dù chỉ một khoảnh khắc.

TP.HCM bất ngờ mưa to trắng trời, sấm sét lớn

Tin nổi bật

11:13:02 13/11/2024
Sáng nay 13.11, một trận mưa to trắng trời bất ngờ xuất hiện và kéo dài hơn một giờ đồng hồ trên diện rộng ở TP.HCM.

Ở tuổi 40, một người phụ nữ có thể chi tiêu và sống tối giản đến mức nào?

Sáng tạo

10:07:19 13/11/2024
Trong thế giới ồn ào này, hãy khám phá bản chất của cuộc sống bằng thái độ tối giản. Vậy một người 40 tuổi có thể sống tối giản đến mức nào?

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 13/11: Cự Giải chậm trễ, Bảo Bình khó khăn

Trắc nghiệm

10:02:59 13/11/2024
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 13/11 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu, hôm nay, Cự Giải hãy tích cực học hỏi, Bảo Bình cần tin tưởng vào khả năng của mình.