Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn

Theo dõi VGT trên

Nước sốt sườn xào chua ngọt là thành phần quan trọng giúp món xào thêm thơm ngon, đậm vị và phù hợp với khẩu vị mà bạn mong muốn nhất.

Nguyên liệu làm Nước sốt sườn xào chua ngọt

Sườn non 400 gr

Ớt chuông 2 trái

Nước cốt me 1/2 chén

Tỏi 5 tép

Hành 2 củ

Tương ớt 1 muỗng canh

Tương cà 1.5 muỗng canh

Dầu hào 1 muỗng canh

Bột năng 2 muỗng canh

Dầu ăn 7 muỗng canh

Gia vị thông dụng 1 ít (đường/ bột ngọt/ tiêu xay)

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua sườn heo ngon, chất lượng

Sườn heo ngon, chất lượng sẽ có phần thịt màu hồng tươi sáng, phần thịt khô ráo, khi ấn nhẹ sẽ thấy săn chắc và có độ đàn hồi tốt.Nên chọn sườn có xương dẹp và nhỏ, nhiều sụn, có mùi đặc trưng của thịt tươi.Tránh mua sườn heo có mùi hôi bất thường, màu thịt xỉn màu và có hiện tượng chảy nhớt.

Cách chọn mua ớt chuông tươi ngon

Nên chon ớt chuông có lớp vỏ căng bóng, trơn nhẵn, màu sắc tươi tắn, đều màu và khi cầm thấy chắc tay.Ớt chuông tươi ngon là những trái vẫn còn cuống, kích thước vừa phải, không quá nhỏ hay quá to.Không nên mua ớt chuông có có các vết thâm, nứt nẻ trên vỏ, bị mất cuống hoặc khi cầm thấy mềm nhũn.

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 1

Cách chế biến Nước sốt sườn xào chua ngọt

1

Sơ chế sườn heo

Sườn heo mua về bạn cắt khúc vừa ăn khoảng 1 – 2 lóng tay sau đó rửa với nước.

Tiếp đến, chần sườn với nước sôi trong khoảng 5 phút thì vớt ra, xả qua với nước lạnh và để ráo.

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 2

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 3

2

Sơ chế các nguyên liệu khác

Video đang HOT

Tỏi, hành tím lột bỏ vỏ, rửa sạch sau đó băm nhỏ.

Tiếp đến, rửa sạch ớt chuông, dùng dao cắt bỏ phần cuống và hạt bên trong rồi cắt khúc vuông vừa ăn hoặc cắt sợi dài tùy thích, sau đó để ráo.

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 4

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 5

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 6

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 7

3

Làm nước sốt

Chuẩn bị 1/2 chén nước cốt me (chén ăn cơm), sau đó cho 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh đường, 1.5 muỗng canh tương cà, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê tiêu xay và 1 muỗng canh dầu hào vào. Sau đó trộn đều hỗn hợp để gia vị hòa tan hoàn toàn.

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 8

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 9

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 10

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 11

4

Ướp và chiên sườn

Cho 2 muỗng canh bột năng vào phần sườn đã sơ chế, trộn đều để bột áo đều lên sườn.

Bắc chảo lên bếp, cho 5 muỗng canh dầu ăn vào, để lửa vừa. Đợi khi dầu nóng, cho sườn vào chảo và chiên vàng đều 2 mặt. Sau đó vớt ra để ráo dầu.

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 12

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 13

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 14

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 15

5

Làm sườn xào chua ngọt

Bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào, để lửa vừa. Đợi đến khi dầu nóng thì cho hành tỏi đã băm nhỏ vào phi thơm.

Sau khi hành tỏi vàng thơm, tiếp tục cho ớt chuông vào, đảo đều tay trên bếp trong khoảng 2 phút với lửa lớn.

Sau đó, cho phần nước sốt vào đun sôi. Khi nước sốt sôi, bạn cho phần sườn đã chiên vào và xào đều tay khoảng 3 – 5 phút cho nước sốt thấm đều lên sườn.

Cuối cùng, nêm nếm lại cho phù hợp khẩu vị gia đình rồi tắt bếp.

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 16

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 17

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 18

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 19

6

Thành phẩm

Sườn xào chua ngọt hấp dẫn người ăn bởi màu vàng óng của sườn hòa quyện cùng màu sắc bắt mắt của ớt chuông. Thịt sườn mặn mặn, ngọt ngọt và chua nhẹ, ăn cùng cơm nóng thì ngon vô cùng!

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 20

Cách làm nước sốt sườn xào chua ngọt cho món ăn thơm ngon đậm vị hấp dẫn - Hình 21

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê

Món gỏi cóc tai heo chua ngọt với sự kết hợp hài hòa giữa tai heo dai giòn cùng với cóc non giòn ngon siêu đậm đà, hấp dẫn mà bất cứ ai khi có cơ hội được thưởng thức qua đều sẽ thích mê.

Nguyên liệu làm Gỏi cóc tai heo

Tai heo 1 cái

Cóc non 300 gr

Tắc 10 trái

Gừng 1 củ

Sả tươi 5 cây

Tỏi 4 tép

Nước cốt me 1 chén (chén ăn cơm)

Tương ớt 2 muỗng cà phê

Nước mắm 2 muỗng cà phê

Ớt bột 1 muỗng cà phê

Muối/ đường 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua tai heo ngon, chất lượng

Khi chọn mua tai heo, bạn cần lựa chọn những tai có màu sắc sáng, hồng hào, không bị thâm đen, xỉn màu hay có màu lạ khác vì đó là những miếng tai heo còn tươi mới và giòn ngon.

Ngoài ra, tai heo ngon thường có độ đàn hồi cao. Khi nhấn tay vào cảm thấy được độ cứng, bề mặt tai có sự đàn hồi trở lại và cầm lên cảm giác rất chắc tay.Bên cạnh đó, bạn nên chú ý kỹ mùi hương của tai heo. Nếu tai có bất kỳ mùi ôi, hôi thối hay những mùi lạ khác thì không nên mua vì đó là tai heo đã để lâu ngày hoặc bị bơm hoá chất.

Cách chọn mua cóc non (cóc bao tử) tươi ngon

Bạn nên chọn những trái cóc có phần vỏ màu xanh tươi tự nhiên, không bị trầy xước hay chai sần.Cóc non có trái nhỏ bằng đầu ngón chân cái, khi ấn vào rất cứng và khi ngửi có mùi mủ

Phần cuống còn nguyên, dính vào thân, có thể có một lớp nhựa xung quanh là cóc vừa mới hái.Tránh chọn những trái cóc có phần vỏ hơi chuyển sang màu vàng hoặc ngửi thấy mùi hôi vì đó là những trái không còn tươi ngon và chất lượng. Hạn chế chọn các trái có màu vàng bởi đó là cóc đã bị héo, sắp hư.

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 1

Cách chế biến Gỏi cóc tai heo

1

Sơ chế các nguyên liệu

Cóc mua về thì bạn rửa sạch rồi cắt lát mỏng vừa ăn.

Sả, gừng sẽ rửa sạch rồi để ráo. Sau đó bạn sẽ đập dập 1 cây sả còn 4 cây còn lại sẽ cắt lát xéo. Gừng rửa sạch vỏ, đập dập để luộc cùng với tai heo.

Tỏi lột vỏ rồi băm nhỏ. Cuối cùng là tắc sẽ đem đi rửa với nước rồi cắt lát mỏng và bỏ hạt.

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 2

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 3

2

Sơ chế và luộc tai heo

Để khử bớt mùi hôi của tai heo thì khi mua tai heo về bạn dùng dao cạo sạch phần lông và chất bẩn.

Dùng muối chà xát tai heo, sau đó rửa lại 1 - 2 lần với nước sạch.

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 4

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 5

3

Làm gỏi cóc tai heo

Bạn sẽ cho phần tai heo vào 1 tô lớn rồi thêm vào tỏi băm, 2 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê tương ớt, 1 muỗng cà phê ớt bột, 2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, 3 muỗng cà phê nước cốt me, 3 muỗng cà phê nước cốt tắc và 5 cây sả thái lát mỏng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm ớt tươi nếu thích ăn cay nhé!

Sau đó sẽ trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau và để 30 phút để hỗn hợp thấm đều gia vị là có thể ăn được.

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 6

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 7

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 8

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 9

4

Thành phẩm

Gỏi cóc tai heo giòn ngon, sần sật kết hợp cùng với cóc non chua chua thấm đẫm gia vị nên cực kỳ thơm ngon, hấp dẫn và bắt vị vô cùng. Món gỏi này vừa thực hiện nhanh chóng vừa phù hợp để thưởng thức vào nhiều dịp khác nhau. Hãy thử ngay và cảm nhận bạn nhé!

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 10

Cách làm gỏi cóc tai heo chua ngọt đậm đà ai cũng thích mê - Hình 11

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắcHôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc
16:41:40 18/12/2024
Cách làm tôm sốt kiểu Thái ngon đơn giảnCách làm tôm sốt kiểu Thái ngon đơn giản
05:56:44 18/12/2024
Món canh dưỡng sinh mùa đông chị em nào cũng mê: Vừa đào thải độc tố lại giúp da căng mịn, trắng hồngMón canh dưỡng sinh mùa đông chị em nào cũng mê: Vừa đào thải độc tố lại giúp da căng mịn, trắng hồng
06:01:51 18/12/2024
Dùng loại rau "tốt hơn uống thuốc bổ" này làm món ăn vừa ngon lại giúp chống cảm cúm, sổ mũi và giảm cân nhanhDùng loại rau "tốt hơn uống thuốc bổ" này làm món ăn vừa ngon lại giúp chống cảm cúm, sổ mũi và giảm cân nhanh
06:15:58 18/12/2024
Loại rau mùa đông vừa đắng vừa ngọt nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới, giúp bổ phổi, ngừa ung thư, chỉ xào tỏi cũng đưa cơm vô cùngLoại rau mùa đông vừa đắng vừa ngọt nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới, giúp bổ phổi, ngừa ung thư, chỉ xào tỏi cũng đưa cơm vô cùng
05:58:38 19/12/2024
Cách nấu xôi gà chuẩn vị Hà NộiCách nấu xôi gà chuẩn vị Hà Nội
05:59:47 19/12/2024
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấuHôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu
16:17:06 19/12/2024
Cách nấu thịt đông chuẩn ngonCách nấu thịt đông chuẩn ngon
05:56:15 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"
12:19:24 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách làm món bò hầm trứng cút lạ miệng, hấp dẫn

Cách làm món bò hầm trứng cút lạ miệng, hấp dẫn

06:00:54 19/12/2024
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, hãy thử ngay công thức bò hầm trứng cút với nấm hương.
Cách làm gà kho nấm ngon mềm đơn giản

Cách làm gà kho nấm ngon mềm đơn giản

05:58:08 19/12/2024
Món gà kho nấm là món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng, phù hợp với bữa cơm gia đình, món này cũng đơn giản dễ chế biến.
Cách làm mứt vỏ chanh dây vừa thơm vừa bổ

Cách làm mứt vỏ chanh dây vừa thơm vừa bổ

05:57:39 19/12/2024
Rất nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết vỏ chanh dây có thể dùng làm mứt; bạn hãy thử áp dụng cách làm mứt vỏ chanh dây dưới đây để có thêm một món ngon ngày Tết nhé.
Loại rau giàu kali, tốt cho tiêu hóa, chỉ khoảng 10 nghìn đồng/bó, mùa đông xào một đĩa vừa ngon giòn ai cũng khen tấm tắc

Loại rau giàu kali, tốt cho tiêu hóa, chỉ khoảng 10 nghìn đồng/bó, mùa đông xào một đĩa vừa ngon giòn ai cũng khen tấm tắc

06:17:22 18/12/2024
Rau muống có thể luộc, xào, làm nộm, dưa muối... đều ngon trong đó rau muống xào tỏi được rất nhiều người yêu thích.
Trời lạnh làm bánh trôi nước ngọt ngào, nóng bỏng lưỡi cho cả nhà thưởng thức

Trời lạnh làm bánh trôi nước ngọt ngào, nóng bỏng lưỡi cho cả nhà thưởng thức

06:11:10 18/12/2024
Vào mùa đông mà được thưởng thức bát chè trôi nước ngọt ngào, thơm ngát lại nóng hổi như thế này thì còn gì bằng nhỉ.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon miệng với nồi canh chua chất lượng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon miệng với nồi canh chua chất lượng

16:11:27 17/12/2024
Cơm tối ngon miệng với nồi canh chua chất lượng. Món canh cá nấu chua nóng hổi này thực sự là ngôi sao sáng trên mâm cơm tối mùa đông này!
5 cách làm món ăn bổ dưỡng cho chị em hay bị lạnh tay chân

5 cách làm món ăn bổ dưỡng cho chị em hay bị lạnh tay chân

06:14:13 17/12/2024
Món ăn này sẽ cung cấp nguồn protein và axit amin dồi dào để tăng cường đề kháng, nuôi dưỡng cơ bắp. Hơn nữa, thịt gà cũng có các dưỡng chất niacin, selen, kẽm, vitamin bổ máu.
Cách làm thịt ba chỉ heo rang sả đậm đà, ngon khó cưỡng, cả nhà vét sạch nồi cơm

Cách làm thịt ba chỉ heo rang sả đậm đà, ngon khó cưỡng, cả nhà vét sạch nồi cơm

06:06:20 17/12/2024
Thịt ba chỉ heo rang sả là món ăn đậm đà, hòa quyện hoàn hảo giữa vị béo ngọt của thịt heo và mùi thơm đặc trưng của sả, mang đến một hương vị khó quên.
Cách làm mứt vỏ bưởi thơm ngon, không lo đắng

Cách làm mứt vỏ bưởi thơm ngon, không lo đắng

05:57:57 17/12/2024
Mứt vỏ bưởi có vị ngọt thanh, dai mềm, không đắng, rất hợp để nhâm nhi cùng trà nóng mang đến cảm giác dễ chịu và ấm cúng ngày Tết.
Cách làm mứt me chua ngọt thơm ngon đón Tết

Cách làm mứt me chua ngọt thơm ngon đón Tết

05:57:32 17/12/2024
Những quả mứt me chua ngọt, thơm nhẹ mùi gừng không chỉ ngon mà còn giúp cân bằng vị giác giữa những món ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết.
Cách làm mứt quất dẻo ngon đón Tết

Cách làm mứt quất dẻo ngon đón Tết

05:57:01 17/12/2024
Những miếng mứt quất vàng thơm, ngọt dẻo không chỉ là món ăn mà còn là món quà Tết ý nghĩa để gửi gắm lời chúc may mắn, an khang đến những người thân yêu.
Cách làm mứt gừng ăn Tết, chống mệt mỏi hay say tàu xe

Cách làm mứt gừng ăn Tết, chống mệt mỏi hay say tàu xe

05:56:03 17/12/2024
Mứt gừng không chỉ là món ăn ngày Tết mà còn hữu ích quanh năm vì có thể giúp bạn chống say xe, giảm buồn nôn khi tụt huyết áp..., cách làm mứt gừng không quá khó.

Có thể bạn quan tâm

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Thế giới

18:08:23 19/12/2024
"Đó vẫn là những phân tử mỡ từ năm 1912. Chúng tôi thường lọc sạch và nêm thêm gia vị vào để giữ hương vị nguyên bản", ông Robertson nói với Tạp chí Southern Living.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.