Cách giảm mỡ bụng nn toàn và hiệu quả

Nông Mạnh Hùng13:13 12/12/2019

Nếu thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của mọi người thì hãy nhanh chóng chọn cho mình cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả ,,

Mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, chắc chắn các bạn sẽ nhanh chóng có được cho mình một thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo như mình mong muốn. Các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Uống nhiều nước

Uống nước không những là bí quyết làm đẹp hiệu quả mà còn là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho những ai có thân hình quá khổ có được một thân hình chuẩn dáng một cách nhanh chóng. Bởi uống nước sẽ giúp cho các bạn có cảm giác no lâu giúp bạn hạn chế các thói quen ăn vạt hằng ngày của bạn.

Vậy nên từ nay bạn hãy nhanh chóng chọn cho mình cách uống nước thường xuyên để giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.

Cà rốt

Cà rốt có rất nhiều vitamin A và rất nhiều các khoáng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là cho đường tiêu hóa của bạn. Ăn cà rốt sẽ giúp bạn giảm nhanh cảm giác đói, cho bạn không còn cảm giác thèm ăn nữa, giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng. Vậy nên từ nay bạn hãy nhanh chóng chọn cà rốt cho thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Không uống nước có ga

Video đang HOT

Thay vì bạn uống các loại nước uống có ga và đường thì bạn hãy chọn cho mình cách uống nước lọc. Bởi trong các loại nước uống đó có chứa rất nhiều đường và các chất gây béo nên khi uống vào nó sẽ gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Chọn sai thực phẩm trong quá trình giảm mỡ bụng chính là nguyên nhân khiến vùng bụng của bạn ngày càng thêm mỡ.

Vậy nên bạn phải chọn cho mình một thực đơn với những thực phẩm giảm cân lành mạnh như rau xanh, hoa quả,… Đó là những loại thực phẩm không những không làm bạn gia tăng lượng mỡ mà còn giúp bạn nhanh chóng đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ Mỹ để lấy lại vóc dáng của mình. Một số sản phẩm thuốc giảm cân được ưu chuộng hiện nay như Best Slim, Amazing Body Slim,…để hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.

Theo Phaikhoedep

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi đơn giản tại nhà

Rất nhiều chị em đang truyền tai nhau cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi dựa theo y học cổ truyền vì phương pháp này cho hiệu quả nhanh, chi phí thấp và an toàn.

Nếu bạn chưa biết cách làm, Viknews Việt Nam xin được hướng dẫn bạn làm sao để giảm mỡ bụng bằng gừng tươi trong bài viết sau:

Tại sao gừng tươi có tác dụng trong giảm mỡ bụng?

Gừng tươi không chỉ được biết đến như một loại gia vị góp phần làm cho món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn mà còn giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả an toàn và tiết kiệm.

Theo Đông y, tùy vào cách bào chế mà gừng trở thành nhiều vị thuốc khác nhau. Nhưng trên hết, đối với chị em, đó là cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi cực kỳ an toàn và tiết kiệm.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi cực kỳ an toàn và tiết kiệm

Do gừng có tính nóng, tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, tác động trực tiếp lên các mô mỡ, làm mềm và loại bỏ chúng nhanh chóng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, gừng còn có gingerol và shogaol hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gừng khi chế biến món ăn hay trà uống cung cấp các chất vi lượng tốt cho cơ thể như sắt, kali, vitamin A, zingiberene, phellandrene, xeton, diphenyl-heptan...

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Vậy làm sao để sử dụng gừng giúp phân hủy và loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể,đặc biệt là mỡ bụng?

Câu trả lời là có rất nhiều cách để dùng gừng đánh bay mỡ bụng, dưới đây là một vài cách đơn giản nhất cho bạn tham khảo đó là:

Uống nước gừng tươi

Từ xa xưa, người ta đã thấy được những ích lợi của nước gừng tươi đối với sức khỏe và sắc đẹp. Công dụng dễ nhận thấy của gừng là cải thiện hệ tiêu hóa giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn.

Cách làm: Bạn đun sôi khoảng 1,5 lít nước lọc, đập dập vài lát gừng rồi bỏ vào. Gừng ít hay nhiều phụ thuộc khẩu vị của bạn. Tuy nhiên, không nên cho quá nhiều sẽ khiến hỗn hợp cay nồng, khó uống và có hại cho sức khỏe. Còn cho quá ít gừng thì sẽ không phát huy được tác dụng.

Nên uống nước gừng tươi này ngay trước bữa ăn và tránh uống vào ban đêm sẽ không tốt.

Gừng tươi và chanh

Một ly chanh gừng chắc chắn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng trữ nước trong cơ thể.

Cách làm: Bạn đun sôi khoảng 1 lít nước, ép 2 quả chanh (để cả vỏ) rồi lấy nước cốt, gừng xắt nhỏ, rồi cho tất cả vào bình thủy tinh. Đổ nước ngập vào rồi chia ra uống trong ngay. Khi uống nên đun lại cho ấm để có hiệu quả sinh nhiệt hơn.

Trà gừng tươi và mật ong

Nếu chỉ có gừng và chanh thì hơi khó uống, bạn có thể sử dụng mật ong để thay thế.

Cách làm: Lấy vài lát gừng rồi đập dập ra, cho vào 200ml nước nóng. Thêm vào 2 muỗng cà phê mật ong rồi quấy đều lên. Kiên trì uống mỗi ngày để thấy hiệu quả giảm mỡ và làm đẹp của hỗn hợp thơm ngon này.

Trà gừng tươi mật ong giúp đánh tan mỡ bụngGừng tươi ngâm dấm

Đây là cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi rất hiệu quả nhé. Việc ăn gừng tươi ngâm dấm mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài. Tống khứ được rất nhiều mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng đáng ghét. Nên ngoài tập thể dục, hãy tích cực ăn gừng tươi ngâm dấm nhé!

Cách làm: Bạn lấy 1 lọ thủy tinh, cho vài lát gừng tươi và ít dấm gạo vào ngâm với nhau. Vì dùng lâu dài nên bạn có thể làm nhiều 1 chút. Gừng và giấm khi kết hợp với nhau có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Vậy là bạn đã biết cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi rồi phải không nào. Chỉ cần đọc kỹ và áp dụng một trong những cách trên là đảm bảo hiệu quả. Cơ hội sở hữu một vòng 2 thon gọn, phẳng lỳ không còn xa nữa nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp chế độ tập luyện bài bản và chế độ ăn hợp lý để tăng tính hiệu quả nhé.

Theo Viknews

Những lỗi thường gặp khi bạn cố gắng giảm cân Khi bạn cảm thấy lâu quá mình vẫn chưa giảm cân được như ý muốn dù đã nghiêm túc tuân thủ các bữa ăn kiêng. Hãy tham khảo các gợi ý sau. Chỉ tập trung chú ý vào chiếc cân Cân nặng có thể dao động 1,8kg trong ngày, phụ thuộc vào lượng thức ăn và nước uống tiêu thụ trong ngày hôm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.