7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển

Những lý do giải thích tại sao dù bạn ăn kiêng cỡ nào vẫn không giảm được cân.

Giảm cân là bài toán nan giải mà hầu hết các chị em ai cũng từng gặp phải ít nhất 1 lần trong đời. Có những người rất dễ xuống cân, nhưng cũng có những người, dù ăn kiêng cách mấy vẫn không giảm được lạng nào. Ngoài các nguyên nhân do cơ địa ra thì lý do chủ yếu khiến cho bao nỗ lực ăn kiêng để giảm cân của bạn đều thành công cốc chính là ở những quan niệm sai lầm trong việc ăn kiêng. Do đó nếu muốn giảm được cân một cách an toàn và lành mạnh thì các nàng hãy rút kinh nghiệm từ 7 suy nghĩ sai lầm sau:

1. Tất cả các loại calo đều như nhau

Với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân thì việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể là một việc làm vô cùng cần thiết. Thông thường bạn phải chắc chắn rằng lượng calo nạp vào nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ hằng ngày thì mới có thể giảm cân nhanh chóng. Thế nhưng, có một điều mà không phải ai cũng biết đó chính là không phải tất cả các loại calo đều giống nhau.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 1

Mặc dù là cùng lượng calo nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt cho quá trình giảm cân. Ví dụ: 500 calo từ ly trà sữa sẽ hoàn toàn khác so với 500 calo từ củ quả luộc.

Vì vậy, muốn giảm được cân thì các nàng nên ưu tiên những thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ và giàu vitamin cho thực đơn ăn kiêng của mình.

2. Chất béo gây tăng cân

Nhiều người vẫn tin rằng chất béo chính là “thủ phạm” gây tăng cân. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chất béo không phải là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân mà ngược lại, việc loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn ăn kiêng không những không có tác dụng giảm cân mà còn làm cho bạn nhanh cảm thấy đói bụng và muốn ăn nhiều hơn, khiến việc ăn kiêng của bạn bị phản tác dụng. Do đó, thay vì kiêng hoàn toàn chất béo, các bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa chất béo chưa bão hòa vào thực đơn ăn kiêng để giảm cân một cách thực sự hiệu quả.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 2

Cá hồi chứa chất béo có lợi giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

3. Ăn quá nhiều hoặc quá ít chất đạm

Từng có nhiều quan niệm giảm cân cho rằng bạn không nên ăn quá nhiều chất đạm. Nhưng cũng có một số quan điểm lại khuyên bạn nên ăn nhiều chất đạm để giảm cân. Cả hai luồng thông tin này đều không có lợi cho cân nặng. Bởi nếu ăn quá ít chất đạm cơ thể bạn sẽ không đủ năng lượng duy trì các hoạt động của cơ thế, từ đó bạn sẽ có cảm giác thèm ăn hơn. Mặt khác, nếu ăn quá nhiều bạn sẽ bị dư thừa calo và béo phì. Chính vì thế, các nàng nên bổ sung chất đạm ở mức vừa đủ, không quá ít, cũng không quá nhiều để giảm cân một cách hiệu quả.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 3

Tiêu chuẩn bổ sung chất đạm là 1-1,5kg protein/ngày đối với những người bình thường và 2-2,5kg protein/ngày cho những người có chế độ tập nặng.

4. Không ăn tinh bột

Tương tự như chất béo, tinh bột cũng thường được gán cho cái mác “thực phẩm gây tăng cân” và rất nhiều người thường nghĩ rằng không ăn tinh bột sẽ đẩy nhanh kết quả ăn kiêng. Tuy nhiên không phải loại tinh bột nào cũng xấu, gây tăng cân. Bởi nếu bạn không đủ năng lượng thì làm sao thực hiện hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chính vì thế, khi giảm cân bạn nên cân nhắc lựa chọn những loại tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, lúa mạch, ngũ cốc… Những loại tinh bột này chứa nhiều chất xơ khiến bạn no lâu cũng như đảm bảo năng lượng trong ngày cho cơ thể.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 4

Khi giảm cân bạn nên cân nhắc lựa chọn những loại tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, lúa mạch, ngũ cốc…

5. Trái cây và rau củ đều tốt như nhau

Mặc dù cả trái cây và rau củ đều tốt và cần thiết cho cơ thể và quá trình giảm cân nhưng chúng cũng có sự khác biệt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau củ tươi mang lại nhiều lợi ích hơn trái cây. Điều này rất có ích cho chế độ ăn kiêng của bạn.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 5

Ngoài việc chứa một lượng chất xơ dồi dào khiến bạn no lâu, rau xanh còn không chứa đường như một số loại trái cây.

Nhiều người lựa chọn uống nước trái cây thay cho việc uống nước ngọt. Tuy nhiên nước trái cây cũng chứa rất nhiều đường. Vì thế mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 3 ly nước ép trái cây.

6. Ăn kể cả khi bạn không đói

Một số chế độ ăn kiêng hiện nay khuyên bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Bởi chỉ nên ăn giữa buổi khi bạn thật sự đói vì rất có thể khát nước chính là nguyên nhân khiến bạn muốn ăn. Hơn nữa, ăn nhiều bữa có thể dẫn đến tình trạng dư thừa lượng calo trong ngày. Do đó, bạn không nên ăn quá nhiều bữa khi cơ thể không đói mà thay vào đó, hãy uống nhiều nước để vừa giảm cân, vừa thải độc cho cơ thể và làm đẹp da.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 6

Ăn nhiều bữa ngay cả khi không đói có thể làm dư thừa calo gây tăng cân.

7. Ăn thực phẩm chế biến sẵn

Bạn sẽ không thể nào biết được trong các thực phẩm được chế biến sẵn có bao nhiêu lượng đường, dầu mỡ và gia vị xuất hiện trong đồ ăn của mình. Bởi vậy, tốt nhất là bạn hãy tự chuẩn bị thức ăn cho mình. Dù sẽ hơi mất công nhưng việc kiểm soát bữa ăn hàng ngày cũng góp phần không nhỏ đến kết quả giảm cân. Bạn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm tươi để mang lại hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển - Hình 7

Việc tự chuẩn bị đồ ăn cho mình sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Khánh Huyền

Theo eva.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được emCuộc so găng khó lường giữa ‘Mắt biếc’ và ‘Chị chị em em’ tại phòng véBiên đạo múa Việt khóc công khai giới tính trên sóng truyền hìnhChung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Dàn sao Việt đổ bộ thảm đỏClip: Băng cắt qua đường, thanh niên bị xe tải đâm ngã văng xuống đấtÔ tô màu đỏ và nữ tài xế khiến cả phố phải hoảng sợ với phong cách mua hàng bá đạoYouTube công bố 5 tựa game được xem nhiều nhất: LMHT cùng PUBG không thể đọ nổi Free Fire và Minecraft?Không có Trấn Thành, Hari Won sánh đôi trai Hàn Park Jung Min trên thảm đỏ ra mắtVì sao dì Tám là niềm tự hào của Vũ Ngọc Phượng trong Anh Trai Yêu QuáiMicrosoft thiết kế lại các ứng dụng di động Word, Exel, PowerPoint: Trực quan, nâng cao hiệu suất sử dụng cho người dùngCoca Cola sử dụng công nghệ gì mà chỉ cần chạm nhẹ vào nhãn dán, thanh kiếm có thể phát sáng đẹp đến vậy?"Không lối thoát" tập 29: Anh trai Minh cặp kè sờ mó gái ngành, bỏ rơi cả Linh - Lê Bê LaStreamer Mỹ hốt hoảng khi xem phụ nữ Trung Quốc tẩy trangTrực tiếp U22 Việt Nam vs U22 Campuchia bán kết SEA Games 30Đột Kích HD – Phiên bản đánh dấu chặng đường 10 năm CrossFire phát hànhFansipan hóa núi tuyết, cây cỏ đông cứng trong - 8 độ cViệt Nam được đề cử là “Điểm đến hàng đầu thế giới về ẩm thực”Hóa ra Sejeong (gugdan) muốn thi vào FNC nhưng vì nhầm lẫn nên mới đi buổi dự tuyển của JellyfishOppa Phiền Quá Nha: Chuyện về cuộc đời Hari Won không mới nhưng đủ... "phiền" để xemThêm hãng, tăng chuyến, vé máy bay Tết có rẻ hơn mọi năm?TPHCM bất lực trước "sát thủ thầm lặng"Nạt kẹt xe TPHCM: Càng thông càng bế tắcChủ tịch TP.HCM không chấp nhận đường bờ sông Sài Gòn ngắt quãngStar Ocean Remake đến tay game thủAssassin’s Creed: The Rebel Collection ra mắt cho phiên bản SwitchPine thông báo kết thúc hành trình với Overwatch chuyên nghiệpBản tin AoE 24/7: EFunVN BiBi Club độc chiếm ngôi đầu

Tiêu điểm

5 bài tập đánh tan mỡ bụng, hiệu quả ngay cả với người lười
23:44:45 06/12/2019
8 lọ sữa rửa mặt xuất sắc nhất mọi thời đại, muốn da đẹp nữa đẹp mãi thì chị em không thể không biết
06:22:01 06/12/2019
Những tác hại đáng sợ do nhuộm tóc thường xuyên
18:27:33 06/12/2019
Bí quyết để làm da mùa đông luôn mịn màng và tươi trẻ
23:16:55 05/12/2019
Cô gái Đài Loan giảm 15 kg nhờ đồ ăn nhanh
23:40:34 06/12/2019
8 lọ kem nền bình dân, chất lượng “xịn sò” giúp bạn có làn da mịn mướt như sương mai suốt cả ngày dài
13:01:02 06/12/2019
Mách bạn loại bỏ 6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu
16:14:10 06/12/2019
Kiểu trang điểm mà loạt sao Hàn mê mẩn đang trở thành xu hướng mùa đông này
21:58:09 05/12/2019
Ăn khoai lang theo cách của hội chị em này, ai nấy đều giảm được 3-5kg
22:49:11 05/12/2019
Phẫu thuật sụp mí mắt - Lấy lại đôi mắt hút hồn
10:37:42 06/12/2019

Thông tin đang nóng

Thảm đỏ chung kết Hoa hậu Hoàn vũ: MC Hoàng Oanh sánh đôi bên chồng Tây, Thanh Hằng, Vũ Thu Phương khoe sắc vóc bên dàn mỹ nhân Vbiz
19:29:13 07/12/2019
Hoàng Oanh khoe chồng, Lệ Hằng nhí nhố, Mâu Thủy để lộ bầu ngực to trên thảm đỏ chung kết HHHVVN 2019
19:44:22 07/12/2019
Hoàng Oanh lộ bụng to trên thảm đỏ, nghi vấn mang bầu
20:12:59 07/12/2019
CHOÁNG! Bất lực trước U22 Indo, cầu thủ U22 Myanmar đá đít đối phương
19:01:35 07/12/2019
Park Bo Young khoe mặt mộc rạng rỡ, lần đầu xuất hiện sau kỳ nghỉ dài trị bệnh
19:11:27 07/12/2019
Kinh Quốc tái ngộ Kim Thanh Thảo
19:03:05 07/12/2019
Đỗ Mỹ Linh làm thơ 'thả thính' dữ dằn, các chàng trai nghe xong cũng chết khiếp
19:17:10 07/12/2019
Chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam: Công bố Top 15
20:17:39 07/12/2019
Đột nhập hậu trường Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam trước giờ G chung kết: Top 45 đã sẵn sàng bùng nổ để chinh phục vương miện
19:26:54 07/12/2019
Những nam diễn viên ấn tượng nhất màn ảnh Việt 2019
19:01:26 07/12/2019

Tin mới nhất

Cách giúp phụ nữ U40 da săn chắc, giảm chảy xệ, nếp nhăn

15:58:08 07/12/2019
Đẩy lùi lão hóa, giảm chảy xệ, nếp nhăn không khó nếu chị em biết cách yêu chiều làn da, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ kết hợp liệu pháp tác động chuyên sâu.

Những điều bạn nữ nên làm khi tập vào ngày "đèn đỏ" để duy trì cả vóc dáng và sức khỏe

15:23:14 07/12/2019
Nhiều gymer nữ thường gặp phải tình huống: Cứ nghỉ vài ngày (trong những ngày đèn đỏ) là mọi người trong phòng tập hỏi bị sao, mắc cỡ không biết trả lời như thế nào. Làm sao để tránh những phút giây ngại ngùng này?

Thói quen bôi sản phẩm skincare sai bét khiến da nổi mụn tùm lum, buồn nhất là rất nhiều chị em đang vướng phải

15:09:48 07/12/2019
Chị em biết rồi thì nhớ tránh nhé! Quy trình skincare có nhiệm vụ cải thiện làn da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn chăm da mà sơ sẩy mắc lỗi, da dẻ thậm chí còn xấu hơn là khi chưa bôi gì.

“Điểm chung” trong cách dưỡng da đẹp của loạt hot mom đình đám

14:46:11 07/12/2019
Hóa ra một loạt hot mom đình đám này đều có một điểm chung thú vị trong quy trình dưỡng da hàng ngày, các chị em ạ!

Không có gấu thì bạn vẫn nên cơ cấu cho chính mình một thỏi son màu trà sữa hạt dẻ đẹp mê mà diện vào dịp cuối năm

14:45:13 07/12/2019
Mùa lễ hội đến gần lắm rồi và đây chắc chắn là lúc thích hợp để bạn tự thưởng cho mình một thỏi son màu trà sữa hạt dẻ đắt đỏ chút đỉnh đấy.

Chuyển sang ăn Eat Clean trong 1 tháng, cô bạn ở Củ Chi giảm được 5kg với thực đơn ai nhìn cũng "nghiện"

14:44:23 07/12/2019
Từng rất tự ti với số cân đạt ngưỡng 75kg, tuy nhiên sau khi thử áp dụng chế độ ăn Eat Clean trong 1 tháng, Anh Thư chia sẻ bản thân đã xuống được 5kg, cơ thể còn trẻ khỏe, tràn đầy sức sống hơn.

7 việc cần làm sau khi tập thể dục để giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn

14:42:58 07/12/2019
Tập thể dục, thể hình được thực hiện với mục đích để giảm cân, giữ thân hình săn chắc, cân đối. Tuy nhiên, có những người cần rất nhiều thời gian để đạt được hiệu quả tập luyện, lý do là bởi họ chưa biết áp dụng 7 điều này trong khi tập...

Thêm một cách massage giúp mỡ bụng tiêu tan nhanh chóng mà thực hiện lại chẳng khó chút nào

14:21:42 07/12/2019
Cứ mỗi sáng và mỗi tối, bạn chỉ cần dành khoảng 2 phút thực hiện phương pháp massage này là bảo đảm vòng 2 sẽ ngày càng săn gọn, thon nhỏ hơn đấy.

Chống nắng và chống lão hóa cho môi có thực sự quan trọng

10:45:32 07/12/2019
Nhắc đến đôi môi, có lẽ bạn chỉ nghĩ ngay đến việc chọn màu son, tẩy da chết hay cùng lắm là thêm lớp dưỡng mỗi tối. Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến việc chống nắng và chống lão hóa cho môi chưa?

8 mẹo đơn giản làm trắng răng, không ê buốt ngay tại nhà

10:44:50 07/12/2019
Tất cả mọi người đều muốn có được hàm răng trắng sứ để nụ cười thêm cuốn hút nhưng không phải ai cũng có điều kiện đến nha sĩ. Dưới đây là 8 cách làm trắng răng an toàn, hiệu quả ngay tại nhà:

Thực hư chuyện dùng thanh lăn ngọc bích để nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn, liệu có thần thánh như lời ‘đồn thổi’?

10:43:10 07/12/2019
Thanh lăn ngọc bích là một dụng cụ để làm đẹp đã có từ lâu đời, được lưu truyền đến ngày nay với bao lời đồn thổi về những công dụng kỳ diệu, thần thánh.

Nước hoa Le Labo "fake" bán nhan nhản tại Việt Nam: 4 chú ý bạn nên thuộc nằm lòng kẻo rước nhầm đồ đểu

10:41:37 07/12/2019
Những chai nước hoa Le Labo đình đám đang bị nhái ầm ầm nên bạn phải kiểm tra thật kĩ kẻo mất tiền oan.

Những điều cần biết về son nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp lâu dài

10:37:36 07/12/2019
Son môi được xem như là một món bảo vật của người phụ nữ, giúp họ trở nên xinh đẹp và đầy tự tin.

Chỉ cần biết chơi chiêu, bạn sẽ "hack" được làn da căng bóng dù chẳng skincare kỹ như gái Hàn

10:36:31 07/12/2019
Để có lớp nền căng bóng ảo diệu thì việc bôi kem dưỡng trước khi đánh nền là chưa đủ đâu các nàng ạ, còn phải biết chơi chiêu nữa.

Cách biến một quả cà chua thành 5 loại mặt nạ làm đẹp da

10:18:57 07/12/2019
Không tốn quá nhiều thời gian, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp lên từng ngày chỉ bằng một quả cà chua.

Khiếp đảm với trào lưu đôi môi hình răng cưa của giới trẻ

07:07:31 07/12/2019
Sau trào lưu môi cánh én, hay còn gọi là môi Mazda hồi đầu năm thì đôi hôi có tạo hình răng cưa lại làm điên đảo giới trẻ.

7 sản phẩm chăm da luôn trong tình trạng bán "đắt như tôm tươi", ai dùng xong cũng khen nức nở

06:40:41 07/12/2019
Mới đây, chuyên trang Byrdie đã giới thiệu đến các chị em danh sách những món skincare được săn lùng nhiều nhất trên Amazon, nếu muốn da đẹp mà không tốn nhiều tiền thì chị em không nên ngó lơ.

Thời điểm thích hợp làm đẹp đón Tết

23:43:13 06/12/2019
Cuối năm là dịp thích hợp để cải thiện vẻ ngoài, tân trang nhan sắc, giúp mọi người khởi đầu năm mới tự tin hơn.

Công nghệ khóa màu, dưỡng môi từ dòng son Nhật

23:42:08 06/12/2019
Bộ sưu tập mới nhất của YumeiSakura ứng dụng công nghệ Nhật Bản kết hợp son lì cùng son dưỡng trong một sản phẩm với ưu điểm khóa màu, dưỡng môi, chống nắng.

Làm đẹp da từ bên trong với sinh tố, nước ép

23:19:55 06/12/2019
Việc sử dụng các loại sinh tố giúp nuôi dưỡng da đẹp từ sâu bên trong là cách phổ biến nhất được nhiều bạn gái lựa chọn.

Hướng dẫn cách dưỡng 7 bước để làn da thủy tinh đẹp như gái Hàn

23:19:06 06/12/2019
Một chuyên gia làm đẹp có thương hiệu ăn khách toàn cầu của Hàn Quốc chia sẻ thói quen chăm sóc da hiệu quả và hấp dẫn.

Mùa hè đổ dầu, mùa đông khô tróc, thực tế tình trạng làn da khó ưa này là gì?

23:13:42 06/12/2019
Tình trạng da nhờn mùa hè khô mùa đông và cách chăm sóc cho làn da luôn đủ ẩm và mịn màng.

Đàn ông nên dùng những mùi gì để quyến rũ ngất ngây?

22:42:21 06/12/2019
Những chai nước hoa từ design đến niche được giới chuyên gia, người nổi tiếng đặc biệt yêu thích.

Phân tích ưu, nhược của 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay

21:39:14 06/12/2019
Khi tất cả các chế độ ăn giảm cân đều tự nhận mình là tốt nhất, rất khó để biết chế độ nào đáng thử và phù hợp với bạn. Dưới đây là 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến và cơ sở khoa học đằng sau chúng.

6 cách bảo vệ đôi mắt không bị khô trong mùa lạnh cực hay, cực đơn giản

12:49:11 06/12/2019
Vào mùa đông, thời tiết trở lạnh, không khí hanh khô...các yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến da mặt, tóc mà cả đôi mắt của bạn cũng rất dễ bị khô mỏi nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ.

Nhật Bản phát triển mặt nạ dạng xịt đầu tiên trên thế giới

10:33:53 06/12/2019
Mặt nạ dưỡng ẩm da dạng xịt do công ty mỹ phẩm Kao của Nhật Bản phát triển được làm từ các sợi mỏng gấp 100 sợi tóc.

Đắp mặt nạ cho ngực và những mẹo giúp vòng một săn chắc

10:32:41 06/12/2019
Nếu muốn cải thiện vòng một, bạn có thể tham khảo các phương pháp tự nhiên, nhanh chóng sau đây.

Lạm dụng viên uống trắng da nguy cơ bạch biến, ung thư

10:31:29 06/12/2019
Các bác sỹ da liễu đã chỉ ra vô vàn tác dụng phụ từ việc sử dụng các hoạt chất có trong viên thuốc trắng da.

Dịch vụ làm đẹp “hút” khách dịp cuối năm

10:30:13 06/12/2019
Khi đời sống khấm khá, việc làm đẹp, chăm sóc bản thân trở thành nhu cầu thiết yếu với mọi người, đặc biệt là phái nữ. Vào dịp cuối năm, bên cạnh đi mua sắm, vui chơi, nhiều chị em còn tranh thủ sắp xếp công việc rủ nhau đi tân trang lạ...

Xu hướng sử dụng son không chỉ để làm đẹp, mà còn bảo vệ và chăm sóc da môi

10:14:43 06/12/2019
Son môi - vật bất li thân của mọi cô nàng - là thứ vũ khí quan trọng có khả năng biến đổi cả vẻ bề ngoài lẫn tâm trạng của bạn. Nhưng, đã xưa rồi cái thời sử dụng son chỉ để tô điểm cho đôi môi thêm sắc, ngày nay, son còn là lớp áo giáp...

Chăm sóc kỹ càng da mặt, bạn có đang bỏ quên làn da toàn thân?

10:12:24 06/12/2019
Làn da mặt mỏng manh vốn luôn được chăm chút kỹ càng, nhưng các nàng cũng đừng quên mất vùng da toàn thân cũng cần nâng niu không kém. Hãy xem ngay 3 lý do quan trọng để thấy làn da toàn thân cũng xứng đáng được yêu chiều nha.

Kiểu làm đẹp mà 99% phụ nữ đang theo đuổi lại là tác nhân đẩy nguy cơ mắc ung thư vú nhanh hơn

06:21:56 06/12/2019
Các nhà khoa học mới đây đưa ra cảnh báo việc nhuộm tóc, ép uốn tóc thường xuyên bằng hóa chất khiến chị em có nguy cơ cao hơn mắc bệnh ung thư vú.

Blogger giảm 91kg một cách thần kỳ nhờ vào các bí quyết đơn giản này

21:59:39 05/12/2019
Blogger người Brazil giảm 91kg, lột xác hoàn toàn thành một con người khác, nghe tiết lộ bí kíp ai cũng thán phục.

Da khô nhất định phải biết 5 bước chăm sóc quan trọng này

21:17:39 05/12/2019
Với làn da khô, điều quan trọng nhất không chỉ có dưỡng ẩm mà bạn cũng cần làm sạch và nuôi dưỡng đúng cách.

Giải pháp cho người mất răng toàn hàm, tiêu xương hàm

21:16:30 05/12/2019
Implant, All-on-4, All-on 6 hay Zygoma là những phương pháp được áp dụng cho trường hợp mất răng toàn hàm, tiêu xương hàm tại Bệnh viện Worldwide.

Gợi ý 10 cách trị mụn bọc sưng tại nhà bạn nên áp dụng ngay

21:15:04 05/12/2019
Mụn bọc là hình thức khác của mụn trứng cá ở mức độ nghiêm trọng, mụn thường mọc to sưng đỏ có mủ gây ra hiện tượng đau nhức khó chịu.

Team 'cú đêm' chia sẻ mẹo giữ da sáng láng dù thức khuya

21:11:48 05/12/2019
Bạn trẻ chăm sóc da bằng cách đơn giản như uống nhiều nước, làm sạch sâu, massage cho khuôn mặt, sử dụng sản phẩm trị mụn từ thiên nhiên...

8 động tác triệt tiêu mỡ hai bên lườn

20:56:47 05/12/2019
Các bài tập sử dụng cơ bụng, hông và mông giúp tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng và lườn.

Có thể bạn quan tâm

Thực đơn hợp lý cho người viêm đại tràng

Sức khỏe

20:43:45 07/12/2019
Viêm đại tràng là một bệnh tiêu hoá thường gặp. Bệnh khởi phát từ một đợt viêm đường tiêu hoá cấp tính do nhiễm khuẩn từ các vi khuẩn hay các ký sinh vật qua ăn uống

Nông dân Mỹ tự tử vì chiến tranh thương mại kéo dài với Trung Quốc

Thế giới

20:43:15 07/12/2019
Tờ Washington Post mới đây đưa tin về vụ tự tử của nông dân Chris Dykshorn ở Platte, Nam Dakota, trong bối cảnh tỷ lệ tự tử gia tăng ở nông dân Mỹ do nhiều người bị dồn đến bước đường cùng vì cuộc chiến tranh thương mại của chính quyền ...

Tin sốc, game thủ có nguy cơ nhận FREE Ruby thay vì skin bậc SS ở Event sinh nhật

Esport

20:43:01 07/12/2019
Nhân dịp sinh nhật Liên Quân Mobile tròn 3 tuổi, kể từ 7/12 tới hết 20/12, Garena sẽ tri ân cả server món quà có tên Rương trang phục đặc biệt thông qua hình thức Đăng nhập nhận quà. Theo đó, game thủ sẽ đăng nhập liên tục trong 14 ngày...

BGK quyền lực trên thảm đỏ chung kết MUV 2019: Hương Giang rạng rỡ, Vũ Thu Phương quyến rũ

Phong cách sao

20:42:44 07/12/2019
Siêu mẫu Thanh Hằng, cô Xuân Trang, Hoa hậu Hương Giang, Siêu mẫu Vũ Thu Phương, Nhiếp ảnh gia Samuel Hoàng... xuất hiện trên thảm đỏ Miss Universe Vietnam 2019.

Nam minh tinh nổi tiếng nhờ Vu Chính lăng xê (P1): 'Hoàng đế đẹp trai nhất trong lịch sử' giờ đã dần đi vào quên lãng

Hậu trường phim

20:42:07 07/12/2019
Được biết đến với nhiều tác phẩm nổi tiếng và khá nhiều thị phi, nhưng không thể phủ nhận rằng Vu Chính cực kỳ mát tay trong việc lăng xê các ngôi sao Hoa Ngữ. Có rất nhiều nam diễn viên không tên tuổi nổi tiếng nhờ bàn tay vàng của Vu ...

Sau thời gian dưỡng bệnh, NSƯT Bảo Quốc xuất hiện với diện mạo tươi tắn

Sao việt

20:41:08 07/12/2019
NSƯT Bảo Quốc đã trở về Việt Nam sau thời gian điều trị và nghỉ dưỡng ở Mỹ.

Dân vận khéo ở Đồn Biên phòng Huổi Luông

Đời sống

20:40:17 07/12/2019
Thấm nhuần lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh: Dân vận khéo thì việc gì cũng thành công, những năm qua, Đồn Biên phòng Huổi Luông, BĐBP Lai Châu đã triển khai có hiệu quả công tác vận động quần chúng, góp phần tích cực vào việc thúc đẩy p...

Sau Jumanji, Kevin Hart dụ The Rock cho mình góp mặt vào Black Adam

Phim âu - mỹ

20:39:18 07/12/2019
Nếu như những gì Kevin Hart và The Rock nói là thật, thì khán giả sẽ chứng kiến màn hội ngộ của cả 2 trong bom tấn Black Adam của vũ trụ DC trong năm 2021

Đặt thứ này trên tủ lạnh: Thần Tài "hắt hủi" vừa vào nhà đã vội bỏ đi ngay, cầu khấn mãi không ứng nghiệm

Trắc nghiệm

20:33:58 07/12/2019
Những sai lầm trong phong thủy đặt tủ lạnh dưới đây khiến cho gia đình bạn dễ rơi vào khó khăn, nghèo khó quanh năm:

McDonald lấn sân sang bán quần áo, nhanh chóng cháy hàng

Thời trang

20:31:33 07/12/2019
Mới đây, tập đoàn thức ăn nhanh của xứ cờ hoa cho ra mắt loạt quần áo cùng phụ kiện in logo đặc trưng.

Cuộc so găng khó lường giữa ‘Mắt biếc’ và ‘Chị chị em em’ tại phòng vé

Phim việt

20:28:06 07/12/2019
Hai tác phẩm đáng chú ý của điện ảnh Việt Nam cùng hẹn gặp khán giả trong mùa Giáng Sinh năm nay. Cuộc đụng độ trở nên khó lường bởi mỗi phim đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng.

Cậu bé nhổ nước bọt vào nồi lẩu của bàn bên, người mẹ lại đưa ra lời giải thích khiến tất cả khách bất bình

Netizen

20:27:59 07/12/2019
Vì mải ăn, người mẹ đã mặc cho con trai đứng lên, ngồi xuống trên chiếc ghế. Thậm chí, cậu bé còn nghịch tới mức nhổ cả nước bọt vào nồi lẩu của bàn bên.

Trực tiếp chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019: Lộ diện top 15

Show việt

20:26:42 07/12/2019
Chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 diễn ta tại Nha Trang, Khánh Hoà tối ngày 7/12.

Reus nói 1 điều chuẩn mực về phong độ tệ hại của Dortmund

Bóng đá thế giới

20:23:20 07/12/2019
Borussia Dortmund đang thi đấu kém thuyết phục tại Bundesliga vào thời điểm hiện tại.

Xiaomi ra mắt máy sưởi thông minh: Điều khiển bằng giọng nói, công suất 2000W, giá 2.6 triệu đồng

Đồ 2-tek

20:19:56 07/12/2019
Máy sưởi thông minh Smartmi của Xiaomi là một trong những lựa chọn tuyệt vời để giữ ấm cho căn phòng của bạn trong mùa đông năm nay.