cà phê rồi tập cardio

Môn thể thao yêu thích của Khánh Vân và Hoa hậu Hoàn vũ 2020

Môn thể thao yêu thích của Khánh Vân và Hoa hậu Hoàn vũ 2020

Phong cách sao

17:12:12 23/05/2021
Khánh Vân và Hoa hậu Mexico Andrea Meza ưa chuộng xây dựng vóc dáng đẹp, khỏe khoắn với bộ môn boxing.

Trúc ‘Cây táo nở hoa’ lên tiếng về nghi vấn dao kéo gương mặt

Trúc 'Cây táo nở hoa' lên tiếng về nghi vấn dao kéo gương mặt

Phong cách sao

22:34:08 21/05/2021
Diễn viên Minh Trang thừa nhận việc từng nhờ cậy đến filler để giúp cằm dài hơn.

Hoa hậu Mỹ lộ bí kíp có vòng eo cực thon và body nóng bỏng

Hoa hậu Mỹ lộ bí kíp có vòng eo cực thon và body nóng bỏng

Phong cách sao

13:10:30 15/05/2021
Hoa hậu Mỹ Olivia Culpo gây ấn tượng bởi đường cong gợi cảm cùng vòng eo cực thon không mỡ thừa. Ngoài tập gym, cô nàng thường ưu tiên những thực phẩm ít calo và giàu chất xơ.

Tập thể dục hai lần một ngày có ổn không?

Tập thể dục hai lần một ngày có ổn không?

Sức khỏe

21:18:50 08/05/2021
Bạn có thể an toàn để tập thể dục hai lần một ngày miễn là tuân thủ đúng động tác, đúng tư thế, đúng nguyên tắc nghỉ ngơi, theoFlo- trang web chăm sócsức khỏecủa Mỹ.

Bảo Thy cảnh tỉnh tác hại việc siết cân bằng cà phê

Bảo Thy cảnh tỉnh tác hại việc siết cân bằng cà phê

Phong cách sao

06:47:38 26/04/2021
Dù giảm được vài cân, song Bảo Thy thú nhận cô bị đau dạ dày nặng sau đợt ép cân nên quyết định từ bỏ chế độ tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe này.

Jennie nhóm Blackpink kiêng muối giữ eo mỏng dính

Jennie nhóm Blackpink kiêng muối giữ eo mỏng dính

Phong cách sao

04:17:47 22/04/2021
Rapper sinh năm 1996 kiêng hoàn toàn đồ mặn để tránh tình trạng đầy hơi, giảm tích nước đồng thời uống nhiều vi lợi khuẩn giúp ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

H’Hen Niê thú nhận ăn khỏe nên tập cũng khỏe

H'Hen Niê thú nhận ăn khỏe nên tập cũng khỏe

Phong cách sao

16:39:32 29/03/2021
HHen Niê mê tập luyện đến mức có ngày tập cả ngày vẫn thích tập và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh từ nhiều năm nay.

Chăm chỉ đẩy tạ trong phòng gym, nào ngờ Võ Hoàng Yến khoe luôn báu vật trứ danh

Chăm chỉ đẩy tạ trong phòng gym, nào ngờ Võ Hoàng Yến khoe luôn báu vật trứ danh

Phong cách sao

10:10:47 18/03/2021
Dẫn luôn biết đôi chân thon dài là thế mạnh, nhưng khi tập thể thao, nữ siêu mẫu vẫn làm người hâm mộ ngạc nhiên với độ săn chắc hiếm ai có được.

Chế độ ăn và bài tập giúp giảm mỡ, tăng cơ

Chế độ ăn và bài tập giúp giảm mỡ, tăng cơ

Làm đẹp

21:35:41 12/03/2021
Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cùng các bài tập đúng, đủ cường độ sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm mỡ, tăng cơ của bạn.

Sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Lạ vui

01:17:31 24/01/2021
Thiếu ngủ, ăn ít protein hay không tập cardio là những sai lầm phổ biến khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.

Phi Nhung chăm tập gym, yoga ở tuổi 48

Phi Nhung chăm tập gym, yoga ở tuổi 48

Phong cách sao

06:27:17 09/01/2021
Phi Nhung quan niệm giữ gìn sức khỏe không chỉ là cách chăm sóc bản thân mà còn thể hiện tình yêu của cô với các con, bớt gánh nặng cho con khi về già.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ “cười một cái là nghiêng thành”

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ "cười một cái là nghiêng thành"

Phong cách sao

23:52:40 18/12/2020
Cựu hoa hậu Israel Gal Gadot đã có màn comeback không thể ấn tượng hơn trong bom tấn Wonder Women.

Tại sao có hiện tượng thở dốc khi leo cầu thang?

Tại sao có hiện tượng thở dốc khi leo cầu thang?

Sức khỏe

10:45:06 13/12/2020
Chọn thang bộ thay vì thang máy đôi khi là một quyết định khó khăn, thử thách cả về ý chí và thể chất. Thở dốc khi leo cầu thang bộ là hiện tượng bình thường mà ai cũng có thể gặp.

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

Làm đẹp

10:20:59 07/12/2020
Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Làm đẹp

23:09:56 05/12/2020
Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Người đẹp

16:43:44 24/11/2020
Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Rebel Wilson từng tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày

Rebel Wilson từng tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày

Phong cách sao

07:17:46 23/11/2020
Trước khi giảm được gần 20 kg, kiều nữ làng hài từng có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, tiêu thụ lượng lớn tinh bột trong ngày và lúc nào cũng thấy đói, thèm ăn.

“Xà tinh đẹp nhất Thái Lan” được gần 7 triệu người mê mệt vì điều này

"Xà tinh đẹp nhất Thái Lan" được gần 7 triệu người mê mệt vì điều này

Phong cách sao

08:40:37 19/11/2020
Nữ thần rắn đẹp nhất xứ Chùa Vàng tung những hình ảnh mới nhất trên trang cá nhân gây thổn thức cho người hâm mộ bởi cơ bụng săn chắc.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Làm đẹp

10:31:13 13/11/2020
Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

Bạn có dám leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy không?

Bạn có dám leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy không?

Sức khỏe

13:58:53 07/11/2020
Bạn hãy tập dần thói quen leo thang bộ bởi những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể tưởng tượng nổi đấy!

Cách tận dụng chu kỳ kinh nguyệt để giảm cân

Cách tận dụng chu kỳ kinh nguyệt để giảm cân

Sức khỏe

17:59:50 24/10/2020
Ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của phụ nữ với cảm giác đau đớn, mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng tới quá trình tập luyện cũng như ăn kiêng.

Cô gái giảm hơn 60 kg để chữa trầm cảm sau sinh

Cô gái giảm hơn 60 kg để chữa trầm cảm sau sinh

Làm đẹp

21:01:42 09/10/2020
Dannie Forster đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống sau gần một năm. Dannie Forster (25 tuổi) là nhà tạo mẫu tóc tại Newcastle, Anh.

Sử dụng máy chạy bộ và các bài tập cardio để giảm cân

Sử dụng máy chạy bộ và các bài tập cardio để giảm cân

Làm đẹp

19:34:21 07/10/2020
Giảm cân với máy chạy bộ là phương pháp thường xuyên được nhiều người áp dụng. Đây là phương pháp vừa an toàn vừa phù hợp với tất cả mọi người. Cùng tham khảo các phương pháp tập c...

Để “trâu hơn” khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần… hít thở đúng

Để "trâu hơn" khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần... hít thở đúng

Làm đẹp

10:13:42 29/09/2020
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình v...

Thanh Hương tiết lộ “bí kíp” giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Thanh Hương tiết lộ "bí kíp" giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Làm đẹp

09:31:18 24/09/2020
Nhờ siêng năng tập gym, diễn viên Thanh Hương đã có được thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Vóc dáng khoẻ khoắn của người đẹp làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

“Đánh bay” 45kg mỡ thừa sau sinh 3 con, mẹ bỉm sữa tiết lộ bí quyết không tốn xu nào, lại thực hiện được ngay tại nhà

"Đánh bay" 45kg mỡ thừa sau sinh 3 con, mẹ bỉm sữa tiết lộ bí quyết không tốn xu nào, lại thực hiện được ngay tại nhà

Netizen

12:20:31 20/09/2020
Không phải chế độ ăn khắc nghiệt hay dùng thực phẩm chức năng, bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ trẻ này tuy đơn giản mà hiệu quả, ai cũng có thể áp dụng.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

"Nấm lùn xinh nhất nước Anh" sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

Người đẹp

12:09:48 18/09/2020
Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.

Nhịn ăn trước khi chạy bộ là sai lầm

Nhịn ăn trước khi chạy bộ là sai lầm

Làm đẹp

09:53:24 13/09/2020
Tập luyện khi đói được nhiều người áp dụng vì họ cho rằng phương pháp này giúp giảm cân nhanh.

Làm bếp cũng có thể giảm cân như đến phòng tập

Làm bếp cũng có thể giảm cân như đến phòng tập

Làm đẹp

19:57:56 11/09/2020
Hãy học những mẹo khi làm bếp này, đảm bảo bạn sẽ luôn thon thả kể cả khi không đến được phòng tập.

Tóc rụng lả tả do giảm cấp tốc 20kg, cô gái đã làm điều này để lấy lại mái tóc dày mượt và body ‘vạn người mê’

Tóc rụng lả tả do giảm cấp tốc 20kg, cô gái đã làm điều này để lấy lại mái tóc dày mượt và body 'vạn người mê'

Làm đẹp

23:51:04 03/09/2020
Nhận thức về hậu quả của việc giảm cân tiêu cực, Quỳnh My (22 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã thiết lập lại chế độ ăn, cũng như tập luyện để giữ cân hiệu quả.

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Làm đẹp

21:54:59 02/09/2020
Cách thức tăng cân lành mạnh giúp bạn có được thân hình mong muốn cùng sức khỏe tốt.

Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?

Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?

Làm đẹp

10:01:26 31/08/2020
Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.

Bài tập giúp cải thiện vòng 3

Bài tập giúp cải thiện vòng 3

Làm đẹp

21:28:27 29/08/2020
Nếu muốn sở hữu vòng 3 săn chắc, bạn nên lựa chọn squat để tập luyện hàng ngày.

15 cách giảm từ 2 – 5 kg/tháng hiệu quả thần kỳ, thoải mái và không mệt mỏi

15 cách giảm từ 2 - 5 kg/tháng hiệu quả thần kỳ, thoải mái và không mệt mỏi

Làm đẹp

18:35:01 24/07/2020
Những bí quyết giúp bạn chiến thắng được giặc béo dễ dàng.Nhiều yếu tố khác nhau đóng vai trò trong việc giảm cân, và một số yếu tố vượt xa chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Nâng tạ có làm phụ nữ to và thô kệch?

Nâng tạ có làm phụ nữ to và thô kệch?

Sức khỏe

19:46:47 09/07/2020
Nâng tạmang lại nhiều tác động tích cực vớisức khỏe, kể cả là đàn ông hay phụ nữ. Nhiều phụ nữ ngần ngại tập nâng tạ, đặc biệt là mức tạ nặng, vì sợ cơ thể sẽ to và thô kệch.

4 sai lầm khi nâng tạ dễ gây chấn thương

4 sai lầm khi nâng tạ dễ gây chấn thương

Sức khỏe

20:14:29 01/07/2020
Tập nâng tạ sai không những khiến cơ bắp không thể kích thích đủ để phát triển mà còn làm tăng nguy cơ bị chấn thương. Vì vậy, tránh những sai lầm này có thể tối đa ưu hóa hiệu suấ...

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Sức khỏe

19:37:18 30/06/2020
Tập luyện thể dục, chơi thể thaomang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe, bất luận tuổi tác hay giới tính. Khi tuổi tác càng cao, cường độ và hình thức tập luyện cũng cần được điều chỉnh...

Ngọc Hân tung ảnh ‘bán nude’ khoe lưng trần quyến rũ

Ngọc Hân tung ảnh 'bán nude' khoe lưng trần quyến rũ

Phong cách sao

08:40:08 29/06/2020
Hoa hậu Việt Nam 2010 không ngần ngại khoe hình thể quyến rũ trong kỳ nghỉ mát tại Nha Trang cùng hội bạn thân.

Năm năm tập gym, chàng ‘cò hương’ thành lực sĩ

Năm năm tập gym, chàng 'cò hương' thành lực sĩ

Sức khỏe

15:29:05 26/06/2020
Lúc bắt đầu tập thể hình, Thạch cao 1,65 m, nặng 47 kg, hay ốm vặt,luôn tự ti, ngại gặp gỡ mọi người.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Hội chị em "hông trái đào" đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Người đẹp

16:40:58 24/06/2020
Dàn mỹ nữ dưới đây là minh chứng cho câu nói: Cơ vòng 3 đến từ phòng tập.

Bị nhận xét thậm tệ vì tăng cân, nữ phi công Diệu Thúy giảm luôn 6kg trong 2 tháng nhờ thay đổi cách ăn

Bị nhận xét thậm tệ vì tăng cân, nữ phi công Diệu Thúy giảm luôn 6kg trong 2 tháng nhờ thay đổi cách ăn

Netizen

22:19:34 23/06/2020
Gì thì gì, chỉ cần giảm cân là hội chị em ai cũng lên đời nhan sắc hoặc lấy lại tự tin một cách dễ dàng.

4 điều người thừa cân cần biết khi đến phòng tập gym

4 điều người thừa cân cần biết khi đến phòng tập gym

Sức khỏe

16:19:08 17/06/2020
Nhiều người thừa cân, béo phì có thể ngần ngại khi vào phòng gym do thiếu tự tin về ngoại hình. Đây là một trong số rất nhiều điều khiến họ gặp khó khăn khi bắt đầu tập luyện để gi...

Hot girl Sài thành tăng 9kg nên “sáng nhất phố” khi cưỡi mô tô “khủng” 300kg

Hot girl Sài thành tăng 9kg nên "sáng nhất phố" khi cưỡi mô tô "khủng" 300kg

Người đẹp

22:15:30 09/06/2020
Nữ hoàng tốc độ Sài thành tiết lộ bí quyết tăng 9kg để có sức khỏe cưỡi mô tô.

Ăn ít tập nhiều mà dáng vẫn mũm mĩm, phải chăng nàng đang mắc phải 6 thói quen sai lầm này

Ăn ít tập nhiều mà dáng vẫn mũm mĩm, phải chăng nàng đang mắc phải 6 thói quen sai lầm này

Làm đẹp

20:05:28 27/05/2020
Ăn uống kiêng khem lại còn tập luyện nghiêm túc, nhưng chị em vẫn chẳng đốt được mỡ thừa hay xuống kí. Dưới đây là 6 lí do tưởng chừng vô hại nhưng rất quan trọng mà bạn không thể ...

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Sức khỏe

13:38:25 25/05/2020
Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan tr...

Vén áo để lộ body thần Vệ nữ: Gymer Phan Thiết, Thanh Hóa gây bất ngờ vì điều này

Vén áo để lộ body thần Vệ nữ: Gymer Phan Thiết, Thanh Hóa gây bất ngờ vì điều này

Người đẹp

08:50:38 24/05/2020
Bật mí cách sở hữu body hoàn hảo từng cm của các gymer đình đám.Thời gian gần đây, trào lưu vén áo khoe body đang gây chú ý ở châu Á.

Các bài tập cardio tại nhà và hướng dẫn cách tập đúng (phần 2)

Các bài tập cardio tại nhà và hướng dẫn cách tập đúng (phần 2)

Sức khỏe

20:29:08 21/05/2020
Nối tiếp các bài tập cardio ở phần 1, các bài tập cardio bổ trợ thêm dưới đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn khi tập luyện tại nhà. Việc tập các bài mới liên tục giúp bạn tránh khỏi ...

“Điểm danh” những thói quen tốt cho sức khỏe, bạn nên làm mỗi ngày

"Điểm danh" những thói quen tốt cho sức khỏe, bạn nên làm mỗi ngày

Sức khỏe

16:06:20 14/05/2020
Một người có sức khỏe tốt sẽ làm việc hiệu quả hơn, có tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên để có một cơ thể khỏe mạnh trong thời buổi hiện nay thì không phải là điều dễ dàng. Dưới ...

“Nữ hoàng sexy” HyunA chia sẻ trọn bộ công thức giảm cân giúp dáng chuẩn đón hè: từ phương pháp tập luyện đến chế độ ăn uống rất cụ thể

"Nữ hoàng sexy" HyunA chia sẻ trọn bộ công thức giảm cân giúp dáng chuẩn đón hè: từ phương pháp tập luyện đến chế độ ăn uống rất cụ thể

Phong cách sao

13:55:10 14/05/2020
Ngoài danh hiệu nữ hoàng gợi cảm, người ta còn nhớ đến HyunA là cô nàng cân nặng tăng giảm như cơm bữa. Mới đây, cô nàng đã chia sẻ công thức giảm cân đầy đủ của mình để đón hè về.

Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio

Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio

Sức khỏe

17:25:21 11/05/2020
Đau lưng, đau hông, đau cổ tay... là những chấn thương thường gặp khi tập gym hoặc thể hình. Những chấn thương này xuất phát từ việc bạn tập sai tư thế hoặc dụng cụ tập luyện quá n...

Chủ đề liên quan