tập cardio

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Người đẹp

16:43:44 24/11/2020
Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Mai Ngọc cật lực "độ" eo 60 để diện đầm công chúa

Phong cách sao

07:52:15 23/11/2020
Mai Ngọc luôn được mệnh danh là Hoa hậu nhà Đài với nhan sắc xinh như mộng cùng danh hiệu mặc đẹp không ai bằng. Ít ai biết, để giữ vững được tiếng tăm đó, cô nàng đã rất chăm chỉ ...

Rebel Wilson từng tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày

Phong cách sao

07:17:46 23/11/2020
Trước khi giảm được gần 20 kg, kiều nữ làng hài từng có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, tiêu thụ lượng lớn tinh bột trong ngày và lúc nào cũng thấy đói, thèm ăn.

"Xà tinh đẹp nhất Thái Lan" được gần 7 triệu người mê mệt vì điều này

Phong cách sao

08:40:37 19/11/2020
Nữ thần rắn đẹp nhất xứ Chùa Vàng tung những hình ảnh mới nhất trên trang cá nhân gây thổn thức cho người hâm mộ bởi cơ bụng săn chắc.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Làm đẹp

10:31:13 13/11/2020
Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

Mẹo đơn giản giúp bạn nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn

Làm đẹp

09:46:15 11/11/2020
Giảm mỡ đã khó, mà giảm mỡ mặt còn khó hơn cả. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn đánh bay nọng để có được khuôn mặt thon gọn mơ ước.

Nhan sắc 2 nữ hoàng Bolero tuổi U50: Như Quỳnh từng xuống dốc phong độ, Phi Nhung ngày càng trẻ hoá

Phong cách sao

21:56:41 07/11/2020
Như Quỳnh một thời được gọi là Mỹ nhân làng nhạc ở tuổi 50 đã đối mặt với những dấu hiệu lão hoá. Trong khi đó, Phi Nhung có màn lội ngược dòng khi ngoài tứ tuần.

Bạn có dám leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy không?

Sức khỏe

13:58:53 07/11/2020
Bạn hãy tập dần thói quen leo thang bộ bởi những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể tưởng tượng nổi đấy!

Mỹ nhân "Em chưa 18" giảm cân vẫn mơn mởn như đoá hoa rộ sắc

Phong cách sao

22:04:27 25/10/2020
Kaity Nguyễn rực rỡ như đoá hoa, quyến rũ theo thời gian. Sau thành công của bộ phim Em chưa 18, Kaity ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ.

Thời điểm nên chạy bộ

Làm đẹp

10:52:27 25/10/2020
Nhiều người có thói quen chạy bộ khoảng 30 phút trước buổi tập như phương pháp khởi động, tuy nhiên, việc làm này đem lại tác hại nhiều hơn lợi ích.

Cách tận dụng chu kỳ kinh nguyệt để giảm cân

Sức khỏe

17:59:50 24/10/2020
Ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của phụ nữ với cảm giác đau đớn, mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng tới quá trình tập luyện cũng như ăn kiêng.

Bí quyết giảm mỡ của những người bận rộn

Làm đẹp

06:49:06 24/10/2020
Strongman được xem là đứa con lai của các bài tập tạ và cardio, giúp chúng ta tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả giảm mỡ.

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhanh nhất sau 1 tuần

Làm đẹp

22:16:52 14/10/2020
Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhanh nhất giúp bạn sở hữu thân hình cân đối ưa nhìn. Dưới đây là tổng hợp những cách tăng cân cho người gầy an toàn hiệu quả đượ...

Giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Làm đẹp

23:29:02 13/10/2020
Một năm đầu tập luyện theo Youtube và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong khoảng 1.400 - 1.600 mỗi ngày đã giúp Ashley giảm được 41 kg.

Phụ nữ cần lưu ý gì trong ngày ‘đèn đỏ’ khi đang giảm cân?

Sức khỏe

19:27:50 12/10/2020
Do cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, việc tập luyện và ăn kiêng của phụ nữ sẽ gặp nhiều xáo trộn, ảnh hưởng tới kết quả giảm cân.

Chàng trai đổi đời nhờ giảm 118 kg

Làm đẹp

13:38:14 11/10/2020
Brock Carrow thay đổi toàn bộ lối sống nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe.

Cô gái giảm hơn 60 kg để chữa trầm cảm sau sinh

Làm đẹp

21:01:42 09/10/2020
Dannie Forster đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống sau gần một năm. Dannie Forster (25 tuổi) là nhà tạo mẫu tóc tại Newcastle, Anh.

Sử dụng máy chạy bộ và các bài tập cardio để giảm cân

Làm đẹp

19:34:21 07/10/2020
Giảm cân với máy chạy bộ là phương pháp thường xuyên được nhiều người áp dụng. Đây là phương pháp vừa an toàn vừa phù hợp với tất cả mọi người. Cùng tham khảo các phương pháp tập c...

Cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi bạn có tuổi

Sức khỏe

14:04:15 07/10/2020
Cơ thể con người có nhiều loại xương khác nhau, được kết nối với nhau tại các điểm nối gọi là khớp. Các khớp này hỗ trợ chuyển động và giúp duy trì sự ổn định của cơ thể. 

Mai Ngọc bị la ó ngưng giảm cân vì mặt hóp, chính chủ trả lời khiến chị em gật gù

Phong cách sao

20:34:44 02/10/2020
Cô gái thời tiết Mai Ngọc giờ đây còn có thêm cái tên cô gái thể thao của nhà đài khi nghiện giảm cân một cách hơi quá.

Để "trâu hơn" khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần… hít thở đúng

Làm đẹp

10:13:42 29/09/2020
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình v...

Thanh Hương tiết lộ "bí kíp" giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Làm đẹp

09:31:18 24/09/2020
Nhờ siêng năng tập gym, diễn viên Thanh Hương đã có được thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Vóc dáng khoẻ khoắn của người đẹp làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của ‘thánh ăn’ Yang Soo Bin

Làm đẹp

08:06:12 21/09/2020
Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản t...

"Đánh bay" 45kg mỡ thừa sau sinh 3 con, mẹ bỉm sữa tiết lộ bí quyết không tốn xu nào, lại thực hiện được ngay tại nhà

Netizen

12:20:31 20/09/2020
Không phải chế độ ăn khắc nghiệt hay dùng thực phẩm chức năng, bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ trẻ này tuy đơn giản mà hiệu quả, ai cũng có thể áp dụng.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

Người đẹp

12:09:48 18/09/2020
Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.

Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng?

Làm đẹp

11:02:37 15/09/2020
Bộ đôi hứa hẹn làm nên điều kỳ diệu: HIIT (High Intensive Interval Training) và Tabata là hai phương pháp tập luyện vừa có tác dụng đốt mỡ, giảm béo bụng, mà còn giúp bạn nâng cao ...

Nhịn ăn trước khi chạy bộ là sai lầm

Làm đẹp

09:53:24 13/09/2020
Tập luyện khi đói được nhiều người áp dụng vì họ cho rằng phương pháp này giúp giảm cân nhanh.

Làm bếp cũng có thể giảm cân như đến phòng tập

Làm đẹp

19:57:56 11/09/2020
Hãy học những mẹo khi làm bếp này, đảm bảo bạn sẽ luôn thon thả kể cả khi không đến được phòng tập.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân

Làm đẹp

11:02:04 04/09/2020
Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo! Điều này gần như tương đương với lượng năng lượng bạn lãng phí trong một giờ dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất l...

Tóc rụng lả tả do giảm cấp tốc 20kg, cô gái đã làm điều này để lấy lại mái tóc dày mượt và body ‘vạn người mê’

Làm đẹp

23:51:04 03/09/2020
Nhận thức về hậu quả của việc giảm cân tiêu cực, Quỳnh My (22 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã thiết lập lại chế độ ăn, cũng như tập luyện để giữ cân hiệu quả.

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Làm đẹp

21:54:59 02/09/2020
Cách thức tăng cân lành mạnh giúp bạn có được thân hình mong muốn cùng sức khỏe tốt.

Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?

Làm đẹp

10:01:26 31/08/2020
Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.

Bài tập giúp cải thiện vòng 3

Làm đẹp

21:28:27 29/08/2020
Nếu muốn sở hữu vòng 3 săn chắc, bạn nên lựa chọn squat để tập luyện hàng ngày.

3 bài tập cardio tại nhà đốt mỡ thần tốc

Làm đẹp

08:59:19 26/08/2020
Bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần tới phòng gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Điểm mặt 3 bài tập cardio tại nhà giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn chạy bộ

Làm đẹp

23:32:29 18/08/2020
Ngại đến phòng tập trong thời điểm này thì bạn có thể áp dụng một số bài tập tại nhà để bảo toàn vóc dáng như ý muốn nhé!

2 động tác siêu đơn giản giúp giảm cân và tăng cường thể lực

Sức khỏe

15:33:10 16/08/2020
Muốn giảm cân và tăng cường thể lực mà không cần đến phòng tập? Chỉ cần thực hiện theo 2 động tác siêu đơn giản này.

Nhã Phương chỉ nặng 43,5 kg

Phong cách sao

09:08:54 13/08/2020
Diễn viên Nhã Phương giữ mức cân nặng 43,5 kg để không bị béo khi lên hình.

Bí ẩn đằng sau thân hình đẹp hoàn hảo của "mợ chảnh" Jeon Ji Hyun ở tuổi U40, nghe qua cũng khiến dân tình hết hồn

Phong cách sao

21:43:10 01/08/2020
Mỹ nhân Vì sao đưa anh tới luôn dậy vào sáng sớm chỉ để làm điều này. Xuất hiện trên bìa tạp chí W Korea số ra mới nhất, mợ chảnh Jeon Ji Hyun đã có những tiết lộ đặc biệt liên qua...

15 cách giảm từ 2 – 5 kg/tháng hiệu quả thần kỳ, thoải mái và không mệt mỏi

Làm đẹp

18:35:01 24/07/2020
Những bí quyết giúp bạn chiến thắng được giặc béo dễ dàng. Nhiều yếu tố khác nhau đóng vai trò trong việc giảm cân, và một số yếu tố vượt xa chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

“Tân binh” được mệnh danh là mỹ nhân VTV24 từng tự ti vì béo mập

Phong cách sao

14:30:45 17/07/2020
Quỳnh Nga đã có sự lột xác về ngoại hình sau giảm cân thành công.​ Chương trình Chuyển động 24h của VTV vừa có sự dẫn dắt của MC mới là Quỳnh Nga. Không chỉ gây ấn tượng bởi sự chu...

Ngô Kiến Huy tập boxing, Trọng Hiếu múa cột để có cơ bụng 6 múi

Phong cách sao

21:45:57 16/07/2020
Nhiều sao nam Việt thời gian qua rất chăm chỉ tập luyện nhằm sở hữu thân hình chuẩn, săn chắc.

Nâng tạ có làm phụ nữ to và thô kệch?

Sức khỏe

19:46:47 09/07/2020
Nâng tạ mang lại nhiều tác động tích cực với sức khỏe, kể cả là đàn ông hay phụ nữ. Nhiều phụ nữ ngần ngại tập nâng tạ, đặc biệt là mức tạ nặng, vì sợ cơ thể sẽ to và thô kệch.

Nữ DJ sexy nhất thế giới ‘quên’ nội y, khoe vòng một căng đầy trong phòng tập

Người đẹp

15:56:06 07/07/2020
Nữ DJ sexy nhất thế giới Nata Lee vừa tung loạt ảnh khoe đường cong nóng bỏng trong phòng tập thể hình.

Justin Bieber đăng ảnh khoe cơ bắp khuyến khích fan tập luyện

Phong cách sao

20:56:41 06/07/2020
Nam ca sĩ mới đây chia sẻ khoảnh khắc tại phòng tập kèm dòng trạng thái khích lệ người hâm mộ cùng rèn luyện sức khỏe.

Khóc ròng vì bụng bia như mang bầu, 8X quyết tâm ép cân, sau 2 tháng eo chạm mốc 60cm

Làm đẹp

15:58:04 02/07/2020
Trong một thời gian ngắn, chị Liên Tô đã có màn lột xác diện mạo đáng ngưỡng mộ. Từ người có vòng 2 ngấn mỡ chạm mốc 85cm, nhờ vào các phương pháp luyện tập và ăn uống điều độ, Liê...
Xem nhiều
Mới nhất
Xôn xao clip đối lập của Á hậu 2 và Hoa hậu Việt Nam 2020: Bên kiêu sa bên rực rỡ, sao "sặc mùi" drama như phim cung đấu thế này?00:19Hóa ra mẹ vợ của thiếu gia Phan Thành là giám khảo Hoa Hậu Hoàn Vũ VN với câu nói gây ám ảnh "Trừ điểm thanh lịch"!05:19Thêm nạn nhân bị chủ quán bánh xèo hành hạ01:04Giải mã MV “Gặp nhưng không ở lại” - Sản phẩm đầu tư hoành tráng nhất sự nghiệp của Hiền Hồ10:33Hội tình tin đồn toàn nam thần của Midu: "Thần tiên tỷ tỷ" là gu của 3/4 người, từng được diễn viên có biệt thự 25 tỷ hỏi cưới?00:19Nghi vấn cô gái nhảy sông tự tử vì bị người yêu chê màu tóc nhuộm xấu00:42Xôn xao loạt clip vợ bầu 7 tháng đi đánh ghen, đến đập cửa phòng bắt tại trận chồng và nhân tình01:06Lộ clip camera thường của Đặng Thu Thảo ở chung kết HHVN, nụ cười ngọt lịm khi phát hiện camera khiến dân tình “vỡ tim”00:13Con trai ông trùm nhựa Long Thành lần đầu kể về cuộc sống siêu giàu, tiết lộ mâu thuẫn vợ chồng vì hình "đăng phây"03:37Người cha nghèo 18 năm nuôi con bị teo não bẩm sinh được hỗ trợ mua ghe mới: 'Còn dư tiền sẽ chữa bệnh cho con'01:13Hé lộ bên trong căn biệt thự của Hà Hồ và Kim Lý: Xem hồ bơi và sân vườn sương sương đã thấy choáng ngợp!06:36Cô gái bị Tùng Sơn ăn cắp ảnh sống ảo chính thức lên tiếng: 'Tôi rất sốc khi nhiều người tưởng tôi chuyển giới'05:36Clip hiếm hoi Hoa hậu Việt Nam và 2 Á hậu đọ sắc cùng khung hình qua camera thường: Dáng đi như catwalk và ngũ quan ngoài đời gây chú ý01:11Thí sinh 'Siêu trí tuệ Việt Nam' mùa 2 hé lộ về các vòng thi tiếp theo: Hứa hẹn màn 'huynh đệ tương tàn'34:32Nóng: Clip vụ cướp ngân hàng táo tợn ở Đồng Nai00:46Nữ streamer xinh đẹp gốc Việt hoảng sợ vì bị fan cuồng "troll", gửi 25 chiếc pizza và gọi luôn đội cứu hỏa đến nhà riêng00:53Bộ ảnh 6 Hoa hậu thập kỷ hội tụ gây bão MXH: Toàn visual "đỉnh của chóp", chị cả Mai Phương Thuý và em út Tiểu Vy đọ sắc cực gắt05:06Đặng Luân cởi áo hóa "Maleficent 6 múi", múa phép như Doctor Strange trong trailer Âm Dương Sư01:57Trump từng nói đùa về gà tây không nhận thua00:30Bố mẹ ly hôn, khoảnh khắc 2 anh em tíu tít chơi đùa khi được gặp nhau khiến nhiều người cay mắt: "Anh ơi em có viên bi này, em cho anh 1 viên"00:35