Sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Thiếu ngủ, ăn ít protein hay không tập cardio là những sai lầm phổ biến khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ “cười một cái là nghiêng thành”

Cựu hoa hậu Israel Gal Gadot đã có màn 'comeback' không thể ấn tượng hơn trong bom tấn Wonder Women.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ cười một cái là nghiêng thành - Hình 1

Gal Gadot là người đẹp từng đăng quang ngôi vị Hoa hậu Israel hồi năm 2004, sau đó cô còn tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ. Cô được mệnh danh là nữ siêu anh hùng đẹp nhất mọi thời đại của DC Comics khi Wonder Women do cô thủ vai nữ chính được công chiếu vào năm 2017 đã tạo nên một cơn địa chấn trong giới điện ảnh.

Tuy nhiên, để có màn trở lại "không thể ấn tượng hơn" trong bom tấn Wonder Women lần này, cựu hoa hậu Isreal đã phải trải qua quá trình luyện tập, ép cân liên tục trong vòng 6 tháng để siết cơ giảm mỡ. Mỗi ngày, cô đều dành ra 2 tiếng tập gym, 2 tiếng học fight choreography và 2 tiếng học cưỡi ngựa.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ cười một cái là nghiêng thành - Hình 2

Ngoài ra, cô còn đặc biệt chú trọng các môn thể thao với cường độ cao như boxing, tập dây treo kháng lực TRX, leo núi trong nhà, tập cardio để có đủ thể lực thực hiện những pha hành động mạnh và các cú lộn nhào... Trong quá trình tập luyện, Gal Gadot không ít lần gặp phải chấn thương nhưng cô khẳng định, với sự công nhận của khán giả dành cho bộ phim thì mọi công sức cô bỏ ra là hoàn toàn xứng đáng.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ cười một cái là nghiêng thành - Hình 3

Theo News.au.com, người đẹp Isreal cho biết: "Đây là một vai diễn yêu cầu về thể lực cao nên mỗi ngày tôi đều có lịch tập luyện rất căng thẳng và hầu như là kín lịch, tôi thường tập 6-7 tiếng/ngày trong suốt nửa năm với đủ các bộ môn. Nhưng thế mạnh của tôi vẫn là tập luyện cùng vũ khí".

Được biết, trước khi trở thành diễn viên chuyên nghiệp, Gal Gadot đã từng là huấn luyện viên đối kháng trong vòng 2 năm của Lực lượng Phòng vệ Isreal. Cô chuyên phụ trách hướng dẫn các môn thể dục dụng cụ và bộ môn thể hình với các loại xà đơn, xà kép. Đây cũng chính là lý do vì sao người đẹp 1985 được coi như một nữ anh hùng thực thụ phiên bản ngoài đời thực bởi vai diễn hành động, đòi hỏi thể lực cao như Wonder Women sinh ra là để dành cho Gal Gadot. Song, cô cũng chia sẻ: "Mặc dù đã được làm quen với nhiều loại vũ khí, nhưng khi bước vào set quay, tôi vẫn gặp khá nhiều khó khăn bởi vì các cảnh hành động đều là 'giả vờ chiến đấu' chứ không phải là chiến đấu thật như tôi vẫn luyện tập hằng ngày. Tôi biết cách sử dụng súng và một số loại vũ khí cơ bản. Trước đây, tôi cũng từng là vũ công 12 năm liền nên khi học cách chiến đấu tôi thường nhớ tới khiêu vũ", cô bày tỏ.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ cười một cái là nghiêng thành - Hình 4

Không chỉ tập luyện khắc nghiệt, Gal Gadot cũng phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học: "Tôi là một tín đồ của ẩm thực và đối với tôi, ăn uống là một thú vui không thể thiếu trong cuộc sống. Vì mỗi ngày tôi đều phải tập luyện 6 - 7 tiếng đồng hồ nên tôi muốn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và uống thật nhiều nước trong ngày. Tôi không ăn kiêng quá hà khắc nhưng cũng không ăn quá no để tránh gây tình trạng khó chịu cho dạ dày, nhất là việc ăn vào buổi tối. Tôi không thích ăn những thực phẩm được chế biến sẵn, cũng không thích uống đồ ngọt hay đồ có ga. Thông thường, tôi sẽ chú trọng cung cấp protein thay cho Carbohydrates và các loại rau, củ, quả. Thi thoảng, tôi sẽ uống sinh tố thay cho bữa tối", Hoa hậu Israel 2004 nói.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ cười một cái là nghiêng thành - Hình 5

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hé lộ góc khuất cơn sốt đào Pi Network
11:42:19 27/02/2021
Căn phòng giày trị giá 1 triệu USD của nam sinh 17 tuổi 
16:04:57 26/02/2021
Gà cúng ngậm hoa hồng, xôi chè đắt hàng ngày rằm tháng Giêng 
16:12:30 26/02/2021
Tình nguyện viên tại Long An được tiêm thử vaccine của Việt Nam 
16:14:33 26/02/2021
Hai xe sang lấn tuyến bị cảnh sát ép
10:48:47 26/02/2021
Cầu thủ ăn mừng kiểu 'sâu đo'
10:50:39 26/02/2021
Đom đóm phát sáng như thế nào?
11:41:01 27/02/2021
Chú cừu với bộ lông nặng 35 kg
22:59:03 25/02/2021
Cầu đi bộ phát sáng như phim khoa học viễn tưởng
23:02:32 25/02/2021
Đeo khẩu trang đúng cách như thế nào? 
16:06:51 26/02/2021

Thông tin đang nóng

Đám cưới bí ẩn và mối tình trong bóng tối của nghệ sĩ Hoài Linh
12:49:48 27/02/2021
Xôn xao clip Trấn Thành khó chịu ra mặt, bất lực khi bị chĩa máy quay trong sự kiện, lý do khiến nhiều người cảm thông
11:49:41 27/02/2021
Văn Vịnh San tiết lộ mối quan hệ rạn nứt với Angela Baby
12:46:02 27/02/2021
Vợ Thương Tín nghẹn ngào tiết lộ tâm nguyện cuối đời của chồng
16:50:33 27/02/2021
Ai ngờ "ác nữ" Kim So Yeon lại gặp chồng thật ngoài đời trong chính phim Penthouse, hé lộ cảm xúc khó nói khi “đụng độ”
15:44:36 27/02/2021
Soi story của Ngô Thanh Vân: Ngoài "tình trẻ" Huy Trần còn mời sao nào đến tiệc sinh nhật mình?
13:16:19 27/02/2021
Kim Lý, Subeo khéo léo chăm sóc hai nhóc tì song sinh giúp Hà Hồ
15:15:05 27/02/2021
Nghi ngờ chồng ngoại tình, nửa đêm tôi vác bụng bầu đi đánh ghen nào ngờ lại chứng kiến cảnh tượng đáng sợ
12:15:44 27/02/2021
Xuất hiện bên "người tình màn ảnh" Hứa Khải, Dương Mịch lộ khuyết điểm tóc thưa rõ rệt, visual già đi trông thấy
14:07:47 27/02/2021
Vợ ốm, chồng ăn hết mâm cơm nhưng không thèm rửa bát vì “đó là việc của phụ nữ”, ai ngờ anh phải nhận cú đáp trả không tưởng từ cô vợ ngoan hiền
14:34:36 27/02/2021

Tin mới nhất

Trường học ở Mỹ cho học sinh giãn cách trong lều

17:13:14 27/02/2021
Ý tưởng học trong lều do trường trung học Wenatchee (Washington, Mỹ) giúp các em có thể hát và chơi nhạc cụ cùng nhau thoải mái.

Người Nhật bớt cô đơn hơn nhờ robot

17:11:41 27/02/2021
Nami Hamaura cảm thấy bớt cô đơn hơn khi làm việc tại nhà nhờ có người bạn đồng hành Charlie, robot Nhật Bản thế hệ mới có doanh số bán hàng bùng nổ trong đại dịch Covid-19.

Giải cứu 28 con cá voi hoa tiêu mắc cạn 

17:24:14 25/02/2021
28 con cá voi hoa tiêu được phát hiện có dấu hiệu mắc cạn tại một bãi biển ở New Zealand. Rất may chúng vẫn ở vùng nước đủ sâu và được lực lượng cứu hộ hướng quay về biển.

Đóng băng 80 tấn cá trên mặt đất ở Nga 

17:22:03 25/02/2021
Do nhiệt độ khắc nghiệt, một số ngư dân ở Nga đã tận dụng mặt đất đóng băng để đông lạnh hàng tấn cá tuyết. Sau mỗi lần thu hoạch, họ sẽ đổ thêm nước ngọt để làm mới lớp băng.

Người nuôi 200 con sói ở Nội Mông 

17:19:59 25/02/2021
Bagatur, một người dân ở Nội Mông (Trung Quốc), dành tình yêu lớn cho những con sói từ khi còn là thiếu niên.

Cầu thủ tự lấy đá đập vào đầu để ăn vạ

17:18:05 25/02/2021
Trong trận đấu giữa Deportivo San Lorenzo với Batanecos ở giải hạng Ba Guatemala diễn ra ngày 22/2, cầu thủ Rosbin Ramos tự lấy đá đập vào đầu mình rồi ngã ra sân.

Khoảnh khắc nghĩa trang ở Italy bị sạt lở 

17:16:14 25/02/2021
Vụ nghĩa trang Camogli, bên bờ biển Genoa, bị sạt lở khiến khoảng 200 quan tài rơi xuống biển. Hiện 10 chiếc đã được trục vớt.

Đứa trẻ 6 tuổi lái xe bán tải gây tai nạn ở Mỹ

15:55:50 25/02/2021
Một đứa trẻ 6 tuổi đã lấy cắp chìa khóa của cha mẹ và lái chiếc xe bán tải ra đường, gây ra vụ tai nạn ở Arizona, Mỹ.

Bé gái 10 tuổi cử tạ như vận động viên chuyên nghiệp

15:51:16 25/02/2021
Aeryn-Ejjina Atkinson, cô bé 10 tuổi người Anh, đang gây sửng sốt trên mạng xã hội bởi khả năng cử tạ điêu luyện cùng sự chuyên nghiệp trong quá trình luyện tập.

Chó nhảy dây cùng chủ

08:27:23 25/02/2021
Chú chó cứu hộ Joey, 8 tuổi, thích thú nhảy dây cùng chủ nhân Sylvia trước phong cảnh ở Mayens de Chamoson, Ovronnaz.

Vì sao lợn Tây Tạng bổ như nhân sâm? 

17:52:45 24/02/2021
Người dân Tây Tạng (Trung Quốc) có phương pháp chăn nuôi đặc biệt khiến thịt loài lợn bản địa của họ cực kỳ bổ dưỡng.

Quán cà phê 114 năm không đổi giá 

17:46:37 24/02/2021
Một quán cà phê ở Pathum Thani (Thái Lan) nổi tiếng khi không thay đổi về giá và không gian suốt hơn 100 năm.

Cột nước đóng băng cao 10 m ở Trung Quốc 

17:44:46 24/02/2021
Cột nước phun lên từ giếng hoang đã tạo thành tháp băng cao 10 m ở thành phố Kê Tây, Trung Quốc. Địa điểm nhanh chóng thu hút người dân địa phương.

Cơ đùi của Ramos khi tập phục hồi 

17:43:05 24/02/2021
Hôm 23/2, trung vệ đội trưởng của Real Madrid tiếp tục quá trình tập luyện phục hồi sau khi thực hiện thành công ca phẫu thuật đầu gối trái hồi đầu tháng.

Bill Gates nói về vaccine Covid-19 

17:41:00 24/02/2021
Tỷ phú Bill Gates giải đáp những thắc mắc xung quanh vấn đề tiêm vaccine Covid-19 và quá trình sản xuất vaccine.

Hàng loạt cá chết dạt vào cảng ở Texas sau bão tuyết 

17:38:42 24/02/2021
Nhiều loại cá chết dạt vào bờ biển ở thành phố Port Arkansas, bang Texas sau cơn bão tuyết khiến nhiệt độ xuống mức thấp kỷ lục trong hàng chục năm qua.

Quá trình đưa lô vaccine Covid-19 vào kho lạnh 

17:36:39 24/02/2021
Chiều 24/2, 10 kiện hàng chứa 117.600 liều vaccine Covid-19 được đưa từ sân bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM) về kho lạnh ở Hoàng Văn Thụ, quận Phú Nhuận.

Cuộc sống trong ổ dịch nguy hiểm nhất Hải Dương

16:54:29 24/02/2021
Trong thời gian cách ly, người dân xã Kim Liên, huyện Kim Thành (Hải Dương) chủ yếu ở trong nhà. Họ chỉ ra đường khi có thông báo nhận thực phẩm và thuốc men từ chính quyền.

Điều gì xảy ra sau khi bạn tiêm vaccine Covid-19?

16:52:48 24/02/2021
Việc tiêm chủng vaccine Covid-19 giúp bạn khỏi lây nhiễm SARS-CoV-2. Tuy nhiên, sau khi tiêm, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như sốt, mệt mỏi, ớn lạnh.

Chó 'trồng cây chuối' dưới nước

11:22:24 24/02/2021
Chú chó thích thú lộn ngược người lên khi được đi tắm biển.

Có thể bạn quan tâm

Văn Quyết, Hùng Dũng chờ V.League trở lại để đưa Hà Nội thoát khủng hoảng

Bóng đá việt nam

17:36:56 27/02/2021
Các cầu thủ Hà Nội FC như Văn Quyết, Hùng Dũng, Đức Huy hay Moses đều chờ đợi V.League trở lại. Quãng thời gian chuẩn bị vừa rồi đủ để Hà Nội nhìn lại và nỗ lực vượt ra khỏi khủng hoảng.

Day dứt nỗi lòng với hai bản nhạc phim Hướng dương ngược nắng

Hậu trường phim

17:35:28 27/02/2021
Không chỉ có những tình tiết gay cấn, khó đoán, Hướng dương ngược nắng còn khiến khán giả mê đắm với hai bản nhạc phim nói lên nỗi lòng của chính các nhân vật.

Cảnh sát Myanmar bắn chỉ thiên giải tán biểu tình

Thế giới

17:35:02 27/02/2021
Cảnh sát dùng đạn cao su và lựu đạn choáng để giải tán đám đông ở Yangon, trong khi người biểu tình dựng chướng ngại vật đối phó.

Tuchel: 'Solskjaer từng khiến tôi đau đớn'

Bóng đá thế giới

17:33:40 27/02/2021
Theo HLV Thomas Tuchel, thất bại tồi tệ nhất sự nghiệp cầm quân của ông là trước Ole Gunnar Solskajer tháng 3/2019.

Ngắm những bộ cánh hút like nhất của người đẹp Nam Em trên mạng xã hội trong một năm qua

Phong cách sao

17:30:10 27/02/2021
Sở hữu nhan sắc xinh đẹp tự nhiên vốn có, Hoa khôi đồng bằng sông Cửu Long 2015 Nam Em thường khiến khán giả xuýt xoa với các bức ảnh thời trang xinh đẹp trên mạng xã hội.

Fan cuồng Rangers làm dậy sóng MXH sau khi CLB vào vòng 1/8 Europa League

Bên lề sân cỏ

17:29:40 27/02/2021
Người đẹp Lana Wolf đã khiến CĐM dậy sóng sau khi chia sẻ niềm vui vì đội bóng yêu thích Glasgow Rangers lọt vào vòng 1/8 Europa League 2020/21.

Chắt chắt và mực Cửa Việt, chưa ăn là thiệt

Ẩm thực

17:27:53 27/02/2021
Quảng Trị có rất nhiều đặc sản, trong đó có món chắt chắt và mực ống. Cả hai đều ở vùng Cửa Việt - nơi Thạch Hãn, con sông lớn nhất tỉnh Quảng Trị, dài 155 km, có 3 phụ lưu là sông Vịnh Phước, sông Ba Lòng và sông Cam Lộ cùng đổ ra biển...

Chó cưng chạy trên nền bê tông mới đổ

Hài hước

17:25:24 27/02/2021
Hình ảnh chia sẻ cho thấy nền bê tông mới đổ chi chít dấu chân của cún cưng.

'Visual sáng chói' của Lương Sâm 'Thanh xuân có bạn' khi để tóc, không còn đầu trọc

Nhạc quốc tế

17:23:22 27/02/2021
Lương Sâm gây chú ý khi xuất hiện với chiếc đầu trọc tại Thanh xuân có bạn nhưng visual của anh chàng khi đầy đủ tóc cũng gây u mê hết sức.

Tứ đại con giáp độc lập và rất mạnh mẽ, không có bệnh công chúa nhưng có mệnh nữ hoàng

Trắc nghiệm

17:20:42 27/02/2021
Những cô gái mang khí chất mạnh mẽ khiến ai cũng kính nể như một nữ hoàng, cùng xem đó là những con giáp nào nhé!

CLIP: Nữ ninja Lead ngã lăn ra giữa đường và khoảnh khắc suýt chết trước đầu ô tô khiến ai nấy bủn rủn

Netizen

17:20:12 27/02/2021
Đang điều khiển xe máy đi trên đường, người phụ nữ này bất ngờ phanh gấp rồi ngã lăn xuống đường, thoát nạn hy hữu ngay trước đầu ô tô.

Chồng cặp bồ vẫn vênh mặt đổ lỗi "do cô không biết làm vợ", chính cung liền tiết lộ 1 bí mật khiến anh rụng rời

Tâm sự

17:16:49 27/02/2021
Linh phát hiện chồng ngoại tình. Hết lời khuyên can anh ta quay đầu là bờ, nhưng gã lại trợn mắt thách thức cô và ngang nhiên qua lại với nhân tình.

Cụ bà 101 tuổi được phẫu thuật tạo hình đốt sống

Sức khỏe

17:14:03 27/02/2021
Các bác sĩ khoa Ngoại sản, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, vừa phẫu thuật tạo hình đốt sống bằng bơm cement sinh học cho bệnh nhân N.T.H. (nữ, 101 tuổi, trú tại Đại Mạch, Đông Anh, Hà Nội).

Sau câu nói 'thương em' của Sơn Tùng, netizen thi nhau bắt trend 'lươn lẹo' trên nền nhạc Bolero

Nhạc việt

17:10:12 27/02/2021
Lời nhắn nhủ của Sơn Tùng đến với người mà ai cũng biết bất ngờ hot trở lại sau loạt lùm xùm dưới phiên bản... nhạc nền Bolero.

Bộ Chính trị gặp mặt thân mật các đồng chí nguyên Ủy viên BCT, BBT và TƯ Đảng khóa XII

Đời sống

17:09:00 27/02/2021
Sáng 27/2, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Bộ Chính trị, Ban Bí thư tổ chức gặp mặt thân mật các đồng chí nguyên Ủy viên Bộ Chính trị, Ban Bí thư và nguyên Ủy viên Trung ương Đảng khóa XII không tái cử khóa XIII. Tổng Bí thư, Chủ tịch nước ...