Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch
Lợi ích của men vi sinh đối với bệnh do virus, bệnh đường hô hấp,… đã được chứng minh. Không những thế bổ sung men vi sinh còn còn ngăn ngừa và giảm nhẹ bệnh cảm lạnh
Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, tăng sức đề kháng
Nghiên cứu về việc bổ sung men vi sinh và bệnh cảm lạnh
Để tìm hiểu về lợi ích của men vi sinh đối với việc ngăn ngừa cảm lạnh, các nhà nghiên cứu của Mỹ đã thực hiện khảo sát 2.894 người, trong đó 1.588 người sử dụng men vi sinh và 1.306 người không dùng. Sau khi nghiên cứu, các nhà khoa học kết luận, bổ sung men vi sinh có thể giúp phòng ngừa cảm lạnh.
Cảm lạnh là nhiễ.m trùn.g đường hô hấp trên và là một trong những bệnh phổ biến nhất xảy ra ở mọi lứa tuổ.i. Vì không có thuố.c đặc trị cảm lạnh mà chỉ điều trị các triệu chứng, nên điều tốt nhất là tránh bị nhiễm virus gây cảm lạnh.
Cảm lạnh là nhiễ.m trùn.g đường hô hấp trên và là một trong những bệnh phổ biến nhất
Men vi sinh (hay còn gọi là probiotics) được định nghĩa là “các vi sinh vật sống giống với lợi khuẩn trong đường ruột con người, mang lại lợi ích sức khỏe khi được bổ sung đủ lượng”. Men vi sinh được sử dụng như chất bổ sung trong chế độ ăn uống để giảm rối loạn tiêu hóa. Theo các chuyên gia sức khỏe, bổ sung men vi sinh là giải pháp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp hệ miễn dịch mạnh mẽ.
Bổ sung men vi sinh thực sự có giúp giảm triệu chứng cảm lạnh?
Tiến sĩ Sarah Brewer – Giám đốc Y khoa của Healthspan (Mỹ) cho biết để ngăn ngừa và giảm các triệu chứng cảm lạnh, cần bổ sung đồng thời cả men vi sinh và vitamin tổng hợp.
Tiến sĩ Brewer giải thích vi khuẩn tốt có tác dụng tăng cường miễn dịch tự nhiên, trong khi các vi chất dinh dưỡng như vitamin E, sắt, selen giúp tăng sản xuất kháng thể và các hóa chất chống nhiễ.m trùn.g khác.
Video đang HOT
Bổ sung men vi sinh giúp tăng cường miễn dịch
Một nghiên cứu cho thấy việc uống bổ sung men vi sinh cộng với vitamin tổng hợp và khoáng chất làm giảm đáng kể thời gian mắc bệnh cảm lạnh và cúm khoảng gần 2 ngày, so với một nhóm tương tự chỉ dùng vitamin tổng hợp.
Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể là do tác động của men vi sinh đến các tế bào lympho T – các tế bào điều chỉnh các phản ứng miễn dịch. Bà nói thêm rằng một nghiên cứu khác cho thấy việc bổ sung cả men vi sinh và vitamin tổng hợp (trong ít nhất 3 tháng trong mùa Đông Xuân) đã làm giảm mức độ nghiêm trọng và tỉ lệ mắc bệnh cảm lạnh.
Những người bổ sung men vi sinh và vitamin tổng hợp có nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm thấp hơn 13,6% so với những người dùng giả dược. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cũng giảm 19% và số ngày bị sốt đã giảm hơn một nửa.
Vì lý do này mà hiện nay nhiều người ngày càng quan tâm đến việc bổ sung men vi sinh hàng ngày.
Việc cần làm khi bị cảm lạnh
Lưu ý ngoài uống bổ sung men vi sinh hàng ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã bị cảm lạnh, hãy thực hiện những điều như dưới đây để giảm thiểu các triệu chứng:
Rửa tay thường xuyên
Nghỉ ngơi
Uống nhiều nước
Ăn uống lành mạnh, ưu tiên những thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt và thịt nạc… (để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất, chất xơ mà cơ thể cần).
Hạn chế đường, vì đường gây ức chế hệ miễn dịch bằng cách làm tê liệt các tế bào bạch cầu.
Bổ sung vitamin tổng hợp và men vi sinh.
Giảm căng thẳng.
Bổ sung vitamin tổng hợp và men vi sinh, nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bạn sớm hồi phục
Nhưng lưu ý khi lựa chọn men vi sinh cho gia đình
Trước vô vàn sản phẩm men vi sinh trên thị trường, làm sao để lựa chọn được đúng loại, đúng nhu cầu và chất lượng tốt? Theo các chuyên gia, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm men vi sinh có chứa bào tử lợi khuẩn chứ không phải lợi khuẩn thông thường. Bởi bào tử lợi khuẩn có cấu trúc rất đặc biệt, với phần lõi lợi khuẩn được nhiều lớp vỏ bao quanh, bảo vệ, giúp bào tử đi qua dịch vị, axit dạ dày, vào đến ruột non thành công. Tại ruột non, bào tử sẽ hút nước, nảy mầm và phát triển thành lợi khuẩn thông thường và phát huy công dụng của mình.
Bio Vigor là một trong số ít men vi sinh trên thị trường có thành phần hoàn toàn là bào tử Bacillus Clausii. Đây cũng là sản phẩm được đông đảo người tiêu dùng đán.h giá cao.
Vân Anh
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Phát hiện mới: Phụ nữ có vòng một lớn dễ bị cảm cúm hơn so với chị em "lép vế"
Nhiều chị em rất tự hào khi sở hữu "vòng một" lớn nhưng đi kèm với nó là những rủi ro sức khỏe ví dụ như các bệnh về đường hô hấp.
Có một thực tế là ngay khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, mọi người sẽ dễ dàng mắc cảm lạnh hoặc cúm hơn bao giờ hết. Gần như là mọi người bạn gặp trên đường hoặc ở nơi làm việc đều ho hắng hoặc xì mũi.
Nhiều người gặp tình trạng này đến nỗi người ta tin rằng cảm lạnh khi mùa đông đến sẽ xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng sự thực không phải vậy, có một số đối tượng dễ mắc tình trạng này hơn hẳn.
Cảm cúm đến cùng mùa đông.
Theo các nhà khoa học, phụ nữ có bộ ngực lớn sẽ dễ bị cảm lạnh và tình trạng bệnh sẽ nặng hơn so với những người có "vòng một" hơi lép vế, thậm chí còn gia tăng khả năng nhiễ.m trùn.g đường hô hấp. Đây là kết quả của một nghiên cứu ở Ba Lan được công bố trên tạp chí Archives of Sexual Behavior.
Nghiên cứu tiến hành trên 163 phụ nữ trẻ, không mang thai và đều là người da trắng, cho thấy những người có bộ ngực lớn có khả năng sử dụng kháng sinh cao gấp 56 lần. Những phụ nữ có ngực cúp F dễ bị cảm lạnh, cúm và ho kéo dài trung bình trong 8,3 ngày, trong khi những người có cúp ngực AA chỉ bị ốm trong khoảng 3,8 ngày - thậm chí chưa bằng một nửa với người ngực to.
Cách thực hiện nghiên cứu là các nhà khoa học hỏi người tham gia những câu hỏi về mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh, cúm hay các bệnh nhiễ.m trùn.g đường hô hấp khác mà họ đã trải qua trong 3 năm gần đây. Các nhà nghiên cứu cho rằng, mặc dù phương pháp này hơi "thủ công", nhưng nó giúp tiết kiệm chi phí và cho ra một kết quả tương đối chính xác.
Nghiên cứu kết luận: Kích thước "vòng một" có ảnh hưởng tiêu cực đến vấn đề nhiễ.m trùn.g đường hô hấp, kèm theo hai yếu tố khác là thời gian trung bình mắc bệnh và tần suất sử dụng kháng sinh. Điều này cho thấy phụ nữ có bộ ngực lớn phải trải qua các đợt bệnh về hô hấp dài hơn và uống kháng sinh thường xuyên hơn.
Một giả thuyết về lý do tại sao phụ nữ có bộ ngực lớn bị cảm lạnh nhiều hơn là chất béo trong ngực làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến việc phục hồi sau cảm lạnh trở nên khó khăn hơn. Các nhà khoa học nghĩ rằng hormone leptin - được sản xuất trong mô mỡ và ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch - có thể là lý do đằng sau tình trạng này.
Cảm lạnh phổ biến ở phụ nữ ngực lớn hơn là phụ nữ ngực nhỏ.
Mặc dù vậy, khả năng mắc cảm cúm ở mỗi người không chỉ phụ thuộc vào "vòng một", nó có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác như môi trường sống, thói quen sinh hoạt, tiêm chủng,... Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể đó chính là tiêm ngừa cúm, ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên,... để tăng sức đề kháng.
Hoàng Lan (Dịch từ UNILAD)
Theo khampha
Uống nước chanh sả mật ong tăng cường sức đề kháng Sáng 11/2, hơn 200 ly nước mật ong chanh sả được Công ty CP Ced Central phát miễn phí cho người dân tại TP. Hà Tĩnh để tăng cường phòng, chống dịch bệnh, nhất là cảm cúm. Chương trình tặng miễn phí nước mật ong chanh sả cho người dân được Ced Central triển khai vào sáng sớm từ ngày 11/2, thời gian...