bí quyết tập bụng

Doanh thu nửa năm vượt 2,5 tỷ, chủ đề ngày tận thế đã trở thành bí quyết thành công của tựa game State of Survival?

Vì vậy, những sản phẩm chủ đề ngày tận thế thấu hiểu điều này, khi sáng tạo chất liệu quảng cáo mua traffic sẽ đặc biệt chú trọng việc tạo ra loại khoái cảm này nhằm đáp ứng nhu cầu của người chơi mục tiêu và đạt được mục đích thu hút k...

Có những bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch này, bạn sẽ tự tin ‘enjoy mọi moment’

Mách bạn những bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch đơn giản mà hiệu quả, giúp nàng có một làn da đẹp để tận hưởng mọi khoảnh khắc.

Bí quyết để trở thành người phụ nữ đẳng cấp khiến đàn ông luôn muốn theo đuổi và chinh phục

Nếu bạn muốn khiến đàn ông phải theo đuổi mình thì hãy vận dụng những bí quyết dưới đây.

Đằng sau hình thể gợi cảm, bụng múi tuổi 45 của Trương Ngọc Ánh

Thân hình săn chắc, gọn gàng lộ múi bụng là thành quả 3 tháng thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt của Trương Ngọc Ánh.

Muốn một người đàn ông yêu mình mọi lúc, hãy áp dụng ngay bí quyết ‘ba điều không nên’

Không phải tự nhiên mà một tình yêu hay cuộc hôn nhân luôn đẹp và hạnh phúc, làm gì cũng phải có bí quyết cả đấy! Nếu bạn muốn một người đàn ông yêu mình mọi lúc, thì bí quyết là "...

Bí quyết làm bánh mì baguette của đầu bếp Paris

Thợ làm bánh Sebastien Mauvieux, từng đoạt giải Baguette ngon nhất Paris, chia sẻ bí mật đằng sau món bánh mì truyền thống là biểu tượng của nước Pháp.

Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, ‘ăn đứt’ gái đôi mươi!

Nếu chỉ nhìn vóc dáng và nhan sắc của chị Thúy Hằng thì ít ai nghĩ rằng người phụ nữ này đã 35 tuổi và có 3 người con.

Huyền Lizzie ‘truyền’ bí kíp lấy lại eo thon sau sinh

Một tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Huyền Lizzie tập luyện nhẹ nhàng với 30 phút cardio, 15 phút tập bụng và không quên khởi động, giãn cơ để hạn chế chấn thương, đau nhức.

3 bí quyết được những người phụ nữ hạnh phúc sử dụng mỗi ngày, áp dụng ngay để có cuộc sống viên mãn, sung sướng

Dưới đây chính là 3 bí quyết được những người phụ nữ hạnh phúc sử dụng mỗi ngày, hãy áp dụng ngay.

HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện.

Bí quyết ‘YÊU’ để cả hai cùng thăng hoa tột bậc, những điều không thể thiếu ở các cặp đôi

Để mối quan hệ của bạn thêm bền chặt thì việc giúp nhau trải qua những giây phút thoải mái chốn phòng the là điều không thể nào thiếu được.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn bất ngờ ở cuối buổi tập...

Lukaku làm gì để giảm 7 kg?

Romelu Lukaku đã duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt và điều chỉnh các bữa ăn hợp lý để có thân hình chuẩn.

Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào

Gập bụng tại nhà sai cách không chỉ khiến chị em tốn thời gian công sức, khiến hiệu quả tập luyện không theo ý muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo d...

Bí quyết làm sữa gạo rang Hàn Quốc đơn giản tại nhà

Sữa gạo rang Hàn Quốc là loại đồ uống yêu thích của nhiều người bởi vị ngon hấp dẫn. Bạn có thể tự làm món này tại nhà bằng bí quyết đơn giản dưới đây.

Đôi chân của Dương Mịch

Dương Mịch chủ yếu tạo dáng khoe đôi chân trong bộ ảnh mới, thể hiện nét gợi cảm.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

Bí quyết làm canh ngao nấu mướp ngon miệng

Để ngao sạch và không dính bùn cát, người nội trợ nên ngâm ngao với dầu ăn sau đó rửa sạch thêm vài lần với nước.

Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi

Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.

Cách trồng đậu đũa như chuyên gia

Bí quyết để đậu đũa phát triển tốt là phải duy trì độ ẩm và bón phân định kỳ vào 3 giai đoạn.

Chọn một biểu tượng giả kim thuật để nhận lấy bí quyết giúp bạn sống hạnh phúc và thanh thản hơn

Sư tử đại diện cho mặt trời, có nghĩa là bạn cần phải nắm lấy số mệnh của mình và học cách điều khiển nó. Lời khuyên của bạn đó là hãy nghe theo sự mách bảo của trái tim, làm theo ...

Đặc sản trứng đen sì chín không cần lửa, được xem là “bí quyết trường thọ”

Vùng Owakudani nằm ở Hakone, tỉnh Kanagawa, Nhật Bản được biết đến với tên gọi Thung lũng sục sôi hay Jigokudani - Thung lũng địa ngục bởi mùi lưu huỳnh tỏa khắp khu vực này suốt n...

Mẹo trồng cây trong không gian nhỏ tại nhà

Alice Vincent chia sẻ bí quyết biến không gian nhỏ trở nên sống động. Việc trang trí một góc đơn giản hoặc ban công dễ dàng hơn nhiều người nghĩ.

Người đàn ông cao tuổi nhất thế giới tiết lộ bí quyết sống thọ ai cũng có thể làm theo

Cụ ông 112 tuổi ở Puerto Rico trở thành người đàn ông cao tuổi nhất thế giới và bí quyết sống thọ của ông được truyền lại từ người cha quá cố.

Bí quyết phong thủy tăng vận may trong sự nghiệp nửa cuối năm 2021

Để tăng vận may sự nghiệp bằng phong thủy nửa cuối năm 2021 bạn có thể áp dụng những cách sau nhằm thay đổi môi trường làm việc để mọi sự được hanh thông, suôn sẻ, diễn ra như ý.

Tiếp nối series tập luyện tại nhà, H’Hen Niê chia sẻ 5 bài cho cơ bụng săn chắc, toàn tinh hoa cả đấy, ráng tập lên nào!

Không đủ can đảm chấp nhận thử thách tập bụng 5 phút, 10 phút của HHen Niê, đừng lo, bạn có thể học theo 5 bài cho cơ bụng săn chắc được cô nàng chia sẻ mới đây.

Chuyên gia tâm lý Nga chia sẻ bí quyết du lịch với trẻ em

Trong một cuộc phỏng vấn với đài truyền hình Zvezda, chuyên gia tư vấn tâm lý, nhà tâm lý học gia đình Natalya Panfilova cho biết việc cả gia đình có trẻ nhỏ đi du lịch chung với n...

Tư vấn du lịch: Bí quyết chống nắng khi đi du lịch

Chống nắng là việc làm tối cần thiết khi mùa hè đến, bởi các tia cực tím (UVA, UVB, UVC) tiềm ẩn nhiều nguy cơ, trong đó nguy hiểm nhất là ung thư da.

Nắng nóng 40 độ C, nhà vẫn mát rượi như dùng điều hòa nhờ loạt bí quyết đơn giản này

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học cách cách làm mát nhà siêu nhanh chứ?

Có ba quy tắc bí mật cho mối quan hệ nam nữ, ‘không nhận quà’ là quá thiếu khôn ngoan

Nói chung, trong quan hệ nam nữ, nếu bạn có thể nắm vững ba điểm sau đây thì việc duy trì mối quan hệ là chuyện trong tầm tay.

Ngôi làng có phụ nữ để tóc dài hàng mét, U80 vẫn đen bóng mượt

Đối với những người phụ nữ nơi đây, mái tóc không chỉ là biểu tượng của sắc đẹp, mà còn là thứ tài sản giá trị của cuộc đời.

5 bí quyết khiến chàng lúc nào cũng nhớ bạn

Dưới đây là một số bí quyết khiến chàng không ngừng nhớ và phát điên vì bạn.

Người mẫu playboy “hứng gạch đá” khi khoe vòng eo 55.8 cm

Người mẫu Playboy, Lunna Leblanc, gần đây đăng tải một bức ảnh chụp trên Instagram, nơi cô có 32.900 người theo dõi, khoe vóc dáng mảnh mai nhưng lại nhận về nhiều lời chỉ trích.

Chuyện mẹ chồng vào bếp ngày Tết động viên nàng dâu “ngủ nướng”, bí quyết thảnh thơi gói gọn trong 2 từ đơn giản nhiều chị em cố tình quên

Có thể có 1 cái Tết thảnh thơi ở nhà chồng hay không? Điều tưởng dễ nhưng dường như lại khó. Mà tưởng khó song lại thực hiện dễ như ăn kẹo với nàng dâu này...

5 động tác nằm một chỗ vẫn giảm mỡ bụng

Các bài tập vận động toàn bộ nhóm cơ bụng, giúp giảm mỡ thừa vòng eo triệt để.

Cụ ông già nhất nước Úc chia sẻ bí quyết sống thọ

Dexter Kruger đã tổ chức sinh nhật nhiều hơn bất kỳ người Úc còn đang sống nào và năm nay bữa tiệc mừng sinh nhật ông sẽ diễn ra tại viện dưỡng lão ở Roma, phía Tây Nam Queensland.

Em chồng trút giận lên chị dâu

30 ngày chồng đi vắng đối với tôi là cực hình. Tôi không hiểu mình đã làm sai điều gì mà em chồng cư xử với tôi như vậy.

Tuyệt chiêu tán gái xinh đảm bảo sẽ thành công

Với một số cô gái để có thể tán đổ họ chỉ với một bí quyết duy nhất chắc chắn thành công đó là bạn giàu.

Xe bánh tráng trộn mỗi năm tăng giá 1.000 đồng: Bí quyết muối tôm ‘huyền thoại’

Vị muối tôm ngọt mặn béo huyền thoại và mức giá quy ước mỗi năm tăng lên 1.000 đồng không giống ai, xe bánh tráng trộn ông Năm đã thu hút nhiều thế hệ học sinh suốt 20 năm qua.

Bí quyết dễ học để tạo góc vườn xanh mát mắt đủ loại rau quả sạch của mẹ 3 con ở Sài Gòn

Dù bận rộn với công việc là một nhân viên ngân hàng cũng như chăm sóc gia đình, chị Ngọc Hạnh vẫn vui thích với niềm đam mê trổng rau quả sạch trên sân thượng.

10 bí quyết giúp bạn nhanh chóng bán được nhà

Có người bán nhà nhanh chóng và thu lợi gấp nhiều lần so với người khác dù điều kiện không khác nhau. Nhiều người coi đó là duyên, là mát tay còn các chuyên gia bất động sản đúc kế...

Bí quyết ra quyết định của Jeff Bezos

CEO Amazon bật mí bí quyết thành công của ông: đưa ra ít quyết định nhưng chất và nên nghĩ về tương lai trước 3 năm.

Cô gái khoe “chiến tích” săn sale 1.000 đồng khiến cả MXH trầm trồ, tiết lộ bí quyết cực hiệu quả để “rinh đồ” đợt siêu khuyến mại 12/12 sắp tới

Dành hẳn một ngày để săn sale, nhưng số lượng hàng hóa giá trị 1.000 đồng mà cô gái mua được khiến ai nấy đều mắt chữ A mồm chữ O.

Ngắm tủ đồ nhìn là “nghiện” và lắng nghe bí quyết đơn giản giúp góc lưu trữ luôn gọn gàng, đẹp có gu của bạn trẻ Sài Gòn

Không chọn sự cầu kỳ trong thiết kế, trang trí nhưng căn phòng ngủ cùng tủ đồ của bạn Nam Phương khiến mọi người ngắm nhìn không biết chán từng góc, từng góc một.

Bí quyết làm việc hiệu quả của các tỷ phú công nghệ

Họp ngay trên Google Docs hay quyết định nhanh chóng là một trong những phương pháp nhằm tăng tính hiệu quả công việc của CEO Google và Amazon.

Truyện cười: Bí quyết triệt ghen

Một chàng vớ phải cô vợ có tính ghen. Nghe tin bạn có bí quyết triệt ghen, anh ta liền tìm đến học hỏi. Thế nhưng cô vợ thậm chí còn đòi ly dị nên anh ta lại tìm đến người bạn thắc...

5 bước để giải quyết hiểu lầm và tránh xung đột trong cuộc sống hôn nhân

Cùng tìm hiểu 5 bí quyết trò chuyện và hóa giải những xung đột trong cuộc sống thường ngày.

4 phẩm chất ở phụ nữ 40 khiến đàn ông mê mẩn cả đời, nửa bước không rời!

Gừng càng già càng cay, phụ nữ càng từng trải càng đắm say lòng người, nhờ 4 tuyệt chiêu này nên phụ nữ 40 chẳng cần bùa mê thuốc lú đàn ông vẫn say đứ đừ.

3 việc người đàn ông thành công sẽ không bao giờ làm

Đàn ông thông minh sẽ luôn tự chủ về tài chính, và bí quyết tự do tài chính của họ nằm ở quỹ tiết kiệm.