Bí quyết giữ làn da luôn rạng rỡ trong ngày Hè

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:18 15/06/2019

Để giữ làn da luôn rạng rỡ trong những ngày Hè nóng bức, cần có các bước chăm sóc phù hợp, kết hợp cùng những thói quen trong cuộc sống hàng ngày.

Thay đổi sữa rửa mặt: Rửa mặt thật sạch là bước chăm sóc da cơ bản nhất, bất kể mùa nào. Trong thời tiết nóng ẩm của mùa Hè, da mặt thường có xu hướng đổ nhiều dầu, và dễ lên mụn, vì thế hãy ưu tiên loại sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid. Nếu bạn có làn da khô, dễ bị nổi mẩn đỏ, hãy sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng 2 lần/ngày. Nếu sử hữu làn da thường hay hỗn hợp, thì chỉ cần dùng sữa rửa mặt dạng gel.

Đừng quên kem chống nắng : Tiếp xúc nhiều ánh nắng sẽ dẽ làm da bị cháy nắng, nhiều nếp nhăn, lão hóa sớm. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên 2 lần mỗi ngày.

Các sản phẩm và thực phẩm chống oxy hóa: Hãy đầu tư bộ serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng có thêm thành phần chống oxy hóa. Các loại kem và serum chiết xuất tự nhiên và có các thành phần chống oxy hóa sẽ làm giảm tình trạng bị cháy nắng. Thực đơn ăn uống giàu chất chống oxy hóa cũng rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da rạng rỡ. Hãy ăn nhiều loại trái cây mùa Hè như dứa, trái cây họ cam quýt, quả mọng tươi, rau xanh và hải sảnn…

Uống đủ nước: Hãy uống nhiều nước và đừng quên mang theo một chai nước khi bạn đi ra ngoài.

Trang điểm nhẹ nhàng: Trong những ngày Hè nóng bức, làn da cũng cần được thở. Vì thế hãy trang điểm tối giản nhất có thể và đừng quên các sản phẩm trang điểm có chỉ số SPF.

Video đang HOT

Tẩy da chết: Trong mùa Hè, làn da thường khó có thể tự duy trì sức sống và tự lành các vết cháy nắng. Tẩy da chết một cách nhẹ nhàng để đánh bay lớp tế báo chết, làn da của bạn sẽ rạng rỡ hơn trông thấy.

Sử dụng Toner: Toner là bước chăm sóc da “bắt buộc” trong những tháng Hè. Một loại toner tốt sẽ giúp làn da sạch dầu. Nó cũng giúp làm se lỗ chân lông. Hãy tập trung vào vùng chữ T, nơi tiết nhiều dầu nhất.

Đổi loại kem dưỡng ẩm: Nếu bạn nghĩ làn da không cần dưỡng ẩm trong mùa Hè thì quả thực là sai lầm. Tuy nhiên, loại kem dưỡng nhiều ẩm mà bạn dùng trong mùa Đông lại không thích hợp vào mùa Hè. Thay vào đó, bạn nên dùng loại kem dưỡng nhẹ như lotion hay essence, loại không gây nhờn rít và có chỉ số SPF cho mùa Hè.

Tập thể dục: Nếu mùa Hè nóng ẩm và đổ nhiều mồ hôi khiến bạn ngại tập thể dục, đừng bỏ cuộc. Các bài tập sẽ giúp lưu thông máu, khiến da bạn được bổ xung thêm oxy, từ đó việc chữa lành các tổn thương do mụn hay cháy nắng cũng sẽ dễ dàng hơn. Nếu các bài tập ở phòng gym khiến bạn thấy tẻ nhạt, hãy thử lựa chọn Zumba để tạo cảm hứng nhiều hơn, hoặc đạp xe, chơi bóng chuyền cùng bạn bè, đi bộ…

Nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể cần đủ thời gian để có thể tự chữa lành một số tổn thương da và duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ. Khi nghỉ ngơi, hệ miễn dịch được phục hồi và khả năng kháng các vi khuẩn gây mụn sẽ tốt hơn.

Đừng quên vùng mắt: Chăm sóc vùng mắt thường phức tạp hơn da mặt, vì nó cần chế độ chăm sóc đặc biệt. Bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài, hãy dùng kính râm. Nó sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành các vết nhăn quanh mắt. Đừng quên dùng loại kem dưỡng dành riêng cho mắt dù ngày hay đêm.

Xịt khoáng: Bước chăm sóc này giúp làm dịu cái nóng ẩm của ngày Hè, làm dịu các vết rám nắng, giúp làn da như bừng tỉnh và tươi tắn hơn./.

CTV Chi Mai

Theo Stylecraze

Theo vov.vn

Cuộc chiến nảy lửa giữa da và nắng Hè khi nào kết thúc?

Khi ăn các loại thực phẩm có khả chống lại những tác động có hại từ Mặt Trời, cơ thể sẽ tăng cường khả năng sản xuất collagen, chất chống oxy hóa và ngăn chặn sự phá hủy các gốc tự do do tia UV.

Nắng Hè dù mang khả năng hủy diệt làn da trắng mịn thì cũng hoàn toàn bị "lép vế" nếu phái đẹp tuân thủ những quy tắc làm đẹp dưới đây.

1. Nắng Hè đã dần trở nên kinh khủng như thế nào?

Dù không thể phủ nhận, ánh nắng vào buổi sáng trước 7h30 hàng ngày chính là nguồn tổng hợp vitamin D tốt nhất cho cơ thể, nhưng sau khung giờ này trở đi, ánh sáng đã trở thành "kẻ hủy diệt" lặng thầm của làn da.

Đặc biệt, đối với khí hậu Việt Nam những ngày gần đây, chỉ số tia UV tiếp tục vượt ngưỡng lên mức 12 rất đáng lo ngại. Dù che chắn kỹ lưỡng đến mức nào thì tia nắng đều có thể xuyên qua từng lớp vải, ô cửa kính... nhăm nhe phá hủy làn da ngọc ngà của bạn.

Trong ánh nắng chứa rất nhiều tia cực tím (tia tử ngoại hay tia UV) và đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về da, thậm chí là ung thư da.

Tuy nhiên, không phải ai cũng ý thức được tầm nguy hiểm của các tia nắng để có thể trang bị tốt cho mình những biện pháp bảo vệ đầy đủ. Bởi các tia UVA và UVB có trong tia cực tím hoàn toàn không gây đau đớn khi xâm nhập vào sâu trong da. Do đó, tác hại từ ánh nắng thường không dễ thấy ngay mà nó bền bỉ và âm thầm phá hủy làn da trong một thời gian dài. Cuối cùng, khi những dấu hiệu này biểu hiện trực tiếp ra bên ngoài thì tình trạng của làn da đã bị hủy hoại sâu và trở nên khó cứu vãn.

Dấu hiệu đầu tiên mà bạn có thể thấy rõ khi làn da bị tàn phá bởi các tia UV sau khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng là cháy nắng, da sạm màu dần.

Dần dần, tia UVA sẽ tác động sâu vào bên trong da, gây mất tính đàn hồi và làm xuất hiện các vết nhăn, các đốm da lão hóa và da sần sùi. Tệ hơn nữa chính là người tiếp xúc với nắng quá lâu mà không sử dụng các biện pháp chống nắng sẽ có thể đối mặt với căn bệnh ung thư da nguy hiểm.

2. Chị em đã làm gì để chiếm thế thượng phong trong cuộc chiến này?

Trước tình trạng nắng nóng đỉnh điểm khó lường này, quyết tâm bảo vệ sắc đẹp của phái đẹp dường như cũng được nâng lên đến mức tối đa. Không ngại "biến hình" thành những ninja đường phố, phái đẹp luôn vác theo đầy đủ các "thiết bị bảo hộ" với kính mát, khẩu trang, áo khoác, váy chống nắng, găng tay,... sẵn sàng "đương đầu" với ánh nắng Mặt Trời. Trên khắp mọi nẻo đường, không còn xa lạ khi nhìn thấy những dòng người che kín mít nhằm mong giữ được cho mình một làn da khỏe đẹp rạng ngời.

Bên cạnh câu chuyện che chắn, bảo vệ da mỗi khi ra đường của các ninja, nhiều chị em phụ nữ cũng chống nắng bằng cách quan tâm đến sức khỏe từ bên trong.

Một phương pháp hữu hiệu không kém để tăng cường bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời chính là ăn các loại thực phẩm thiên nhiên. Khi ăn các loại thực phẩm có khả chống lại những tác động có hại từ Mặt Trời, cơ thể sẽ tăng cường khả năng sản xuất collagen và chất chống oxy hóa đồng thời ngăn chặn sự phá hủy các gốc tự do do tia UV./.

Theo đó, các loại rau củ, trái cây nhiều nước và có màu sắc rực rỡ, giàu chất chống oxy hóa đều có thể giúp ngăn ngừa thương tổn của làn và bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.

Theo vietnamplus.vn

Cứ nghĩ chăm dùng kem chống nắng là đủ, nào ngờ còn 3 vùng da nhanh lão hoá mà dân tình toàn bỏ quên Nắng nóng đỉnh điểm, đừng nghĩ chỉ thoa kem chống nắng là đủ khi mà rất có thể bạn đã mắc phải sai lầm phổ biến của nhiều người. Thời tiết đang ở trong giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, tia UV liên tục vượt ngưỡng an toàn gây ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe. Trong tiết trời này, kem chống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rapper "giải tình thương" bất ngờ có bản hit đang làm mưa làm gió tại Hàn Quốc, viral sang cả loạt quốc gia mới đỉnh!05:01

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

Chiến thắng bất ngờ của DJ Mie với tiết mục Đi giữa trời rực rỡ05:57

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi00:57

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00

Bạo đỏ xứ tỷ dân đêm nay: Ngu Thư Hân bị camera dí 360 độ đến ngượng đỏ mặt vì Đinh Vũ Hề tại sự kiện hot nhất Cbiz02:13

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Con gái về thăm, ông bố ở Hải Dương chạy ra đón, vui hơn bắt được vàng00:58

Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng03:15

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025

Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025

Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

12:25:06 10/01/2025

Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025

Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025

Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.