bí quyết giữ cân nặng

Kiểm soát cân nặng cách nào?

Để xác định cân nặng của một người có đạt chuẩn hay không, người ta sẽ dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI), bằng cách lấy trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).

Sở hữu body bốc lửa, hot girl vẫn được xếp vào hàng "béo", lệch chuẩn nghiêm trọng vì lý do này

Nếu áp tiêu chuẩn mảnh mai ở xứ Hàn, Jeon Boram hoàn toàn lệch thước đo, tuy nhiên cô nàng lại hoàn toàn tự tin vào cân nặng chạm ngưỡng 63kg của mình.

Khi cân nặng có thể cản trở trải nghiệm du lịch

Bạn có bao giờ nghĩ rằng cân nặng sẽ là yếu tố cản trở việc tham gia trải nghiệm trong hành trình du lịch?

6 loại trái cây hàng đầu giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Trái cây có xu hướng giàu chất xơ và ít calo làm cho nó trở thành một thực phẩm tuyệt vời để giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Dưới đây là một số loại trái cây hỗ trợ giảm cân khá tố...

Bé gái bụ bẫm 2 tuổi đã nặng 20kg, mẹ tiết lộ chế độ ăn mà ai cũng bất ngờ

Cân nặng của cô bé hiện tại ngang với cân nặng trung bình của một bé gái 6 tuổi.

Thanh niên Sài Gòn bị đồn dao kéo vì cú "lột xác" quá gắt sau khi giảm 20kg, thần thái khác hẳn luôn!

Có thể bạn không tin nhưng giống như con gái, đôi khi tất cả những gì con trai cần để trở nên bảnh bao hơn chỉ là một màngiảm cân thành công. Dường như sau khi tạm biệt được một số...

Bị phản bội, cô nàng 10X giảm cân 'thần tốc' và 'cua' được người yêu mới

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của hội con gái, đặc biệt là những cô nàng hít thở thôi cũng béo. Nếu đã quen sống chung với mỡ bụng thì sẽ càng gay go hơn khi bạn chẳng thể có nổi độn...

Siêu âm thai, ngoài xem chiều cao, cân nặng của con, mẹ bầu nên để ý cả đến 2 chỉ số khác

Ngoài các cột mốc trong thai kỳ cần siêu âm và làm xét nghiệm sàng lọc trước sinh thì có những chỉ số quan trọng trong kết quả siêu âm mẹ bầu cũng nên để ý tới.

Tăng cân không phải là điều xấu: "mẹ bỉm sữa" người Hàn tăng 7kg vẫn có thể sở hữu được cơ bụng số 11 hoàn hảo

Đa phần các mẹ bỉm sữa đều phải khá chật vật với chuyện giảm cân để về lại dáng đẹp sau sinh, nhưng vẫn có người lại tìm cách tăng cân với mong muốn sở hữu body khỏe khoắn, săn chắ...

Có cháu trai mũm mĩm, bà nội đi khoe khắp nơi nhưng người mẹ thì không cười nổi, nhìn ảnh ai cũng hiểu lý do

Các bậc cha mẹ trẻ ngày nay thường rất chú trọng đến vấn đề ăn uống của con sao cho đảm bảo khoa học, để trẻ phát triển khỏe mạnh.

10 kỷ lục mang thai khiến cả thế giới 'choáng ngợp'

Câu chuyện sinh nở của những bà mẹ đặc biệt này khiến người đọc không khỏi giật mình và choáng váng.

Nhan sắc thăng hạng không ngừng nhờ giảm cân thành công của cô nàng từng bị đặt biệt danh "họa sĩ béo"

Sau khi giảm được 25kg, Minno đã tự nâng tầm nhan sắc cho chính mình. Giờ đây, làm gì còn ai dám gọi cô nàng là Minno mập hay họa sĩ béo nữa cơ chứ.

Thử chế độ ăn kiêng với duy nhất 3 món cho 3 bữa trong ngày của Hyosung, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 3kg sau 5 ngày

Dù thành công với chiến dịch giảm 4.5kg sau 5 ngày và duy trì cân nặng lý tưởng nhờ chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO) nhưng nàng vlogger Beni có vẻ vẫn chưa hài lòng.

Chưa giảm cân con gái sẽ chẳng biết được mình có thể xinh lên nhiều như thế nào

Nói chung là trên đời này chẳng có ai kém sắc hết, quan trọng là bạn chưa biết giảm cân hoặc chăm chút cho bản thân thôi.

Bị chê kém xinh, cô nàng "phản dame" bằng cách giảm luôn 24kg trong 8 tháng

Giảm cân thành công, Bling vừa xinh lại vừa trở nên tự tin hơn rất nhiều. Với sắc vóc này thì ai mà chả mê!

8 cách để ăn ít nhưng không cảm thấy đói: Đôi khi bạn có thể hack cân nặng nhờ "tự đánh lừa" chính mình!

Áp dụng những mẹo ăn uống này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà lại không phải bị vật vã vì thèm ăn.

Người tập thể dục thường xuyên có thu nhập cao hơn người lười tập

Một nghiên cứu cho thấy, những người tập thể dục thường xuyên kiếm được nhiều tiền hơn từ 6 đến 10% so với những người không tập luyện.

Thả cá thể rùa quý hiếm nặng gần 17kg về môi trường rừng tự nhiên

Ngày 25-6, ông Lê Thanh Hải, Hạt trưởng Hạt Kiểm lâm huyện Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh cho biết

Thử chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO), cô nàng Vlogger xứ Hàn giảm 4.5kg chỉ sau 5 ngày

Sau thành công với chiến dịch giảm 5kg sau 7 ngày với chế độ ăn kiêng GM, lần này cô nàng vlogger Beni thử chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO), kết quả cô giảm được 4.5kg chỉ sau 5...

Bị nhận xét thậm tệ vì tăng cân, nữ phi công Diệu Thúy giảm luôn 6kg trong 2 tháng nhờ thay đổi cách ăn

Gì thì gì, chỉ cần giảm cân là hội chị em ai cũng lên đời nhan sắc hoặc lấy lại tự tin một cách dễ dàng.

Xuất hiện cô nhóc "thánh ăn" phiên bản Việt, mẹ tiết lộ bé có thể "ăn cả thế giới, không chê món nào" nhưng vẫn bị chê còi

Mẹ của Tuệ Nhi quan điểm chuyện cân nặng của con không quan trọng, miễn sao bé ăn tốt, khoẻ mạnh và nhanh nhẹn, hoạt bát là được.

Coi Eat Clean là "chân ái", nàng 9x chia sẻ bí quyết lột xác ngoạn mục sau sinh, giảm 15kg trong 6 tháng

Thuý Vy (26 tuổi, Kiên Giang) đã giảm từ 63kg còn 48kg chỉ trong 6 tháng. Hành trình của cô đã truyền động lực rất nhiều đến những mẹ bỉm sữa sau sinh không có được cân nặng như mo...

Tác hại không ngờ của chứng mất ngủ và cách phòng tránh hiệu quả

Mất ngủ là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Không dừng lại ở những hệ lụy trầm trọng gây suy giảm sức khỏe, thậm chí mất ngủ còn ảnh hưởng tới sự lên xuống của cân nặng.

Loạn khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ như thế nào?

Hệ miễn dịch ruột chứa 70% hệ miễn dịch toàn cơ thể. Trẻ em là đối tượng có đường ruột chưa hoàn thiện nên bất kỳ vấn đề liên quan đến sức khỏe đường ruột có thể ảnh hưởng đến sức ...

Lý do người tiểu đường không nên ăn tối muộn

Thời điểm ăn tối cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và cân nặng.

Nhiều mẹ Việt tối ngày nhồi ép con tăng cân mà quên mất 'chỉ số vàng' chiều cao

Phần lớn trẻ em Việt Nam mới sinh đều có chiều dài tương đương với trẻ em trên thế giới nhưng từ 3 tuổi trở đi thì chiều cao trẻ em nước ta bị trẻ em thế giới bỏ xa.

Căn bệnh khiến Tăng Thanh Hà ngày càng gầy và thiếu sức sống hóa ra 70% dân Việt có nguy cơ mắc, "thủ phạm" gây bệnh rất gần mà không biết

Thường xuất hiện với bề ngoài chỉn chu, sang trọng nhưng Hà Tăng có một khuyết điểm bao nhiêu năm qua vẫn chưa thể khắc phục đó là cơ thể quá gầy gò.

Ăn 5 bữa/ngày nhưng vẫn giảm được tới 44kg: cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục sau 2 năm kiên trì

Bạn đừng theo đuổi những chế độ ăn kiêng kham khổ mà hãy chú ý tới việc duy trì sức khỏe ổn định và cân bằng đủ chất cho cơ thể. Khi kết hợp chung với việc tập luyện thì kết quả sẽ...

Bị hàng xóm chê: "Chị đẻ rồi cũng không béo thế", cô gái giảm ngoạn mục gần 20kg để có body thon thả cho biết mặt!

Trong sự nghiệp xinh đẹp của hội con gái,giảm cânchính là một trong những cách kì diệu nhất.Nhưng ngược lại, giảm cân cũng nằm trong danh sách việc khó nhằn nhất trên đời, không ph...

Cặp đôi chuẩn 'đũa lệch' chàng khổng lồ 1m90 – nàng 1m50 tiết lộ 'thường xuyên bị chụp trộm vì 'trông quá ngược đời'

Lúc đi đường, mọi người thường nhìn bọn mình chằm chằm và thỉnh thoảng còn chụp trộm. Mình không cảm thấy thoải mái về những điều ấy cho lắm. Nhưng sự chênh lệch này lại giúp mình ...