Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi

Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.

Nicole Kidman đã diễn xuất trong nhiều thập kỷ nhưng ngoại hình của cô chưa bao giờ bị đánh giá là ‘xuống sắc’. Cô cũng được bình chọn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp nhất thế giới.

Vậy bí quyết để giữ nhìn nhan sắc và vóc dáng của đại minh tinh là gì?

Trong cuộc phỏng vấn với tờ Los Angeles Times năm 2014, người đẹp cho biết cô ăn bất cứ thứ gì mình thích nhưng tất cả đều trong chừng mực cho phép. Cô xây dựng lối sống lành mạnh để giữ dáng đẹp, sức khỏe tốt, thay vì sống buông thả rồi giảm cân cấp tốc khi có vai diễn. Nicole ăn kiêng theo nguyên tắc: 80% vì sức khỏe, 20% thoải mái theo khẩu vị.

Nicole Kidman lớn lên ở Úc nên các món ăn yêu thích của cô cũng bắt nguồn từ đất nước này. Theo một bài báo năm 2017 từ tạp chí Food & Wine, nữ diễn viên rất thích ăn một đĩa hải sản tươi gồm hàu đá Sydney, tôm sú, cua bùn và tôm hùm. Cô ấy còn là fan của món sausage sizzle, gồm thịt nướng, xúc xích và bánh mì trắng. Mặc dù bánh mì có rất nhiều tinh bột, đây vẫn là món ăn yêu thích số một của Nicole. Nhưng bạn hãy lưu ý, ăn ở mức độ vừa phải và không ăn vào ban đêm.

Một trong những cách kiểm soát số lượng calo ăn vào mỗi ngày là bạn phải tự nấu ăn. Món ăn ở nhà hàng thường được tẩm ướp đậm đà khiến bạn dễ ăn nhiều. Chưa kể các món chiên rán ngập dầu vừa nhiều calo vừa không tốt cho sức khỏe. Kể cả khi tự nấu ở nhà, bạn cũng chỉ nên dùng 1 thìa dầu mỗi ngày. Đồ nấu tại nhà thường giàu dinh dưỡng và ít calo hơn ở các quán xá nhưng chúng ta thường thêm quá nhiều chất béo mà không để ý. Những món nước chấm, nước sốt đóng hộp chứa rất nhiều muối, bạn cũng nên tránh. Nicole Kidman khuyên mọi người nên tự nấu ăn nếu có thể nhưng bản thân cô lại không giỏi việc bếp núc. “Tôi là một đầu bếp khủng khiếp. Món gà tôi làm luôn bị chồng chê là quá khô” – cô nói với tạp chí People năm 2009.

Nicole Kidman còn được nuôi dạy trong gia đình có truyền thống marathon nên thói quen chạy đường dài với cô là một việc ‘hết sức bình thường’. Hiện nay, ngoài chạy bộ, cô còn tập yoga, đạp xe trong nhà và chơi thể thao cùng gia đình nhỏ của mình.