Bí kíp giảm vòng eo cho phụ nữ U50

Trịnh Thị Tuyết Mai, 42 tuổi chú trọng chế độ dinh dưỡng, tập luyện, thực phẩm hỗ trợ phù hợp với bản thân.

Trịnh Thị Tuyết Mai (Mai Trịnh) chia sẻ, trước đây dù cân nặng chưa tới 48 kg nhưng vòng eo của cô vẫn “khổng lồ”, khiến bản thân mất tự tin. Cô ước có vòng eo con kiến, cơ bụng săn chắc số 11. Sau này, Mai tìm ra phương pháp làm đẹp đơn giản, giúp bản thân tự tin hơn.

Bí quyết của cô nằm ở 3 yếu tố: chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sử dụng thực phẩm hỗ trợ. Mai Trịnh ăn đầy đủ tất cả các nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể gồm tinh bột: cơm, khoai, ưu tiên việc sử dụng gạo lứt; đạm từ thịt, cá, trứng, tôm, đậu phụ; rau củ quả; hạn đồ chế biến sẵnchế ăn hay đồ chứa nhiều dầu mỡ, đường…

Trịnh Thị Tuyết Mai, 42 tuổi, sở hữu thân hình cân đối giờ chế độ ăn uống, thể dục khoa học.

Bên cạnh đó, cô tập luyện đơn giản tại nhà mỗi ngày chỉ khoảng 30 phút, bài tập xây dựng theo chương trình của giáo viên Mỹ, phù hợp với người bận rộn. Mai Trịnh cũng tìm hiểu, sử dụng thực phẩm hỗ trợ giúp nâng cao chỉ số bảo vệ tế bào, giảm mỡ nội tạng, mỡ dưới da, tăng cơ. Sau 3 tháng áp dụng, Mai Trịnh tự tin khoe cơ thể cùng rãnh bụng “số 11″ ở độ tuổi 42.

Cô cho biết, nhiều người nhận xét cô sở hữu vẻ đẹp sexy, cá tính, trẻ trung. Mai Trịnh cũng giúp đỡ nhiều chị em, đàn ông giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối. “Có bạn nữ giảm 12 cm trong hai tháng theo phương pháp tôi hướng dẫn. Mọi người hay trêu tôi là phù thủy dọn mỡ, bản thân rất vui vì giúp đỡ mọi người, giúp họ tự tin hơn trong cuộc sống”, cô nói.

Mai Trịnh giúp nhiều người lấy lại vóc dáng cân đối bằng cách tư vấn chế độ luyện tập, ăn uống.

Trịnh Thị Tuyết Mai sinh sống và điều hành một văn phòng đối ngoại tại Australia. Bên cạnh đó, cô còn dạy Tiếng Anh, tư vấn du học miễn phí và làm huấn luyện viên thể hình online, hướng dẫn chế độ ăn uống, luyện tập cho rất nhiều người mong muốn sở hữu thân hình đẹp ở các quốc gia khác nhau.

Chị Mai có vòng eo săn chắc ở độ tuổi 42.

Trước đây, Mai Trịnh nằm trong top 10 sinh viên xuất sắc trường Đại học Ngoại Thương, nhận học bổng Chính phủ Australia để học tại Australia, top 15% sinh viên giỏi Đại học Quốc gia Austrlia (ANU) cùng 2 bằng cao học tại Australia và Việt Nam. Cô từng làm tại phòng WTO, công tác tại Bộ Công thương, nhiều chứng chỉ có được ở nhiều nước trong nhiều lĩnh vực: kỹ năng đàm phán quốc tế, MC, catwalk, trang điểm, báo chí, nấu ăn, thiết kế tóc, mát xa, may, thêu…