Bầu bí tăng 18kg, đẻ xong bụng “phè” mỡ nhưng chỉ 2 tháng sau mẹ trẻ đã về dáng mượt mà khiến chị em lao vào hỏi bí quyết
Nhìn vóc dáng hiện tại của chị Vi, nếu không nói ra chắc hẳn nhiều người không nghĩ chị đã trải qua một lần sinh nở.
Mang thai tăng 18kg, sinh xong ăn uống khác hẳn đa số các “bà đẻ” khác nên về dáng cực nhanh
Khi con gái được 2 tháng tuổi cũng là lúc chị Nguyễn Tường Vi (27 tuổi, hiện đang sống tại TP.HCM) “tống khứ” hết chỗ cân thừa do quá trình mang thai và sinh con đem lại, dù trong lúc bầu bí, chị tăng 18kg. Những hình ảnh khoe dáng mà bà mẹ trẻ đăng tải trên trang cá nhân khiến mọi người ai cũng phải trầm trồ, xuýt xoa, rồi tò mò không biết làm cách nào mà bà mẹ trẻ lại về dáng nhanh như thế.
Chị Vi tâm sự, thời con gái cân nặng của chị luôn duy trì ở mức 47-48kg với chiều cao 1m59. Để có được vóc dáng gọn gàng, săn chắc, chị tập gym rất chăm chỉ và bài bản như một gymer. Tuy nhiên, vì công việc bận rộn nên chị Vi không duy trì việc tập luyện được liên tục.
Trong lúc bầu bí, bà mẹ trẻ hạn chế ăn tinh bột nhanh (cơm, mì…), tăng cường đạm và chất béo tốt. Vào 4 tháng cuối thai kỳ, công việc kinh doanh bận rộn, áp lực về cân nặng của em bé trong bụng nên chị Vi ăn uống thoải mái hơn để tinh thần đỡ bị stress. Dẫu vậy, chị cũng hơi lo lắng việc tăng cân nhiều sẽ khiến da bị rạn nhiều, chùng da, chảy xệ sau sinh.
Thời gian đầu mang thai, chị Vi vẫn giữ được nhan sắc và thần thái đáng ngưỡng mộ.
Bà bầu này có gu ăn mặc rất trẻ trung.
Từ tháng thứ 4 của thai kỳ thị chị Vi bắt đầu tập luyện với những bộ môn như yoga, gym, bơi lội nhưng chỉ tập 60% sức của mình, chỉ tập để duy trì sức khỏe chứ không nên đặt mục tiêu quá cao trong thời điểm nhạy cảm này. Bà mẹ 9x sinh con gái ở tuần thứ 39, em bé chào đời nặng 3,3kg, trộm vía cả hai mẹ con đều có sức khỏe tốt, mẹ phục hồi nhanh.
” Sau sinh 5 ngày về nhà mình còn thừa 13,5kg, bị tích mỡ nhiều ở hông, lưng, bụng, đùi, rạn da nhẹ ở bụng dưới và hông. Vì lúc bầu mình bị tăng cân cảm giác nó khác so với khi đẻ xong rồi mà cân nặng vẫn thừa nhiều nên bản thân cũng gặp áp lực. Nhưng vì cũng có chuẩn bị tinh thần và tìm hiểu kỹ từ trước rồi nên cứ tuần tự chuẩn bị các bước để quay lại tập luyện sớm chứ không gấp gáp.
Có một điều là trước khi sinh em bé, mình cảm thấy sức khỏe rất tốt nhưng sau sinh dường như cơ thể mất nhiều sức, yếu hơn, xương cốt, cơ bắp đều rã rời.
Chị Vi duy trì phong độ tốt đến những tháng cuối thai kỳ.
Ngoại hình của bà mẹ trẻ trước lúc lâm bồn.
Sau sinh 1 tháng thì mình tái khám và hỏi ý kiến bác sĩ về việc khởi động nhẹ nhàng ngày đi bộ 2 lần, sáng, chiều, mỗi lần 15-20 phút.
Về vấn đề dinh dưỡng, trong tháng đầu tiên mình ăn uống khá khác so với phần lớn các mẹ bỉm sữa, không ăn tinh bột nhanh mà thay bằng tinh bột chậm như gạo lứt, khoai lang… Ưu tiên ăn nhiều canh, súp hầm xương, thịt nạc, thịt bò… hạn chế các món kho và dầu mỡ, gia vị… Nên ăn thịt đỏ vào ban ngày, các loại thịt trắng ăn vào buổi tối để cơ thể dễ chuyển hoá đạm. Đồng thời, nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để tránh nạp quá nhiều năng lượng vào một bữa.
Yếu tố dinh dưỡng chiếm 70-80% hiệu quả giảm mỡ tích tụ sau sinh nên nếu có nghiên cứu và kiên trì thì vừa có nhiều sữa vừa nhanh về dáng . Vì ăn đúng cách và hút sữa đều đặn nên cân nặng của mình giảm rất đều ” – chị Vi chia sẻ.
Video đang HOT
Sau khi sinh xong, chị Vi còn thừa 13,5kg, bụng phè mỡ.
Chị chọn cách ăn uống lành mạnh thay vì ăn theo chế độ “bà đẻ” như đa số chị em khác sau sinh.
Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động. Sau sinh 1 tháng chị Vi kết hợp sử dụng đai nịt bụng để sớm lấy lại vòng eo săn chắc. Theo bà mẹ xinh đẹp này, các mẹ nên chọn đai cao su loại thoải mái để sử dụng với mục đích giúp bụng vào phom trở lại chứ không nên o ép quá. Ngoài ra để da bụng không bị chùng, chị Vi mua túi muối rang nóng chườm bụng hàng ngày.
Thành quả là sau 2 tháng sinh con, hiện chị Vi đã về mốc 49kg. Tuy nhiên, bản thân chị thấy mình chưa về dáng hoàn toàn mà mới chỉ được 50%. Bởi với chị, giảm cân không phải là mục đích cuối cùng mà tập luyện để cơ thể săn chắc, nâng cao vòng 1, củng cố vòng 2, săn sắc vòng 3 mới là đích đến. Mặc dù chưa được như ý song chị Vi cũng cảm thấy đỡ căng thẳng và tự tin hơn rất nhiều so với lúc mới sinh.
Chồng không động viên kiểu “đãi môi” mà khích lệ vợ đi tập lấy lại dáng, đẻ xong 1 tháng là “book lịch” mặn nồng
Về ông xã của chị Vi khi nhìn thấy vợ tăng cân, anh không phải týp người sẽ nói rằng: ” Anh không sao đâu, anh không chê mà… “. Ngược lại ngay từ lúc chị mang thai những tháng cuối, anh đã lên tinh thần bảo chị phải sắp xếp để đi tập lại sau khi mọi thứ đã ổn định. Anh cũng là người rất thẳng thắn, đưa ra nhận xét vợ cần phải tập gì hay chăm sóc bản thân như thế nào để có thể quay lại như trước đây. Vì anh hiểu được sự kỳ vọng của vợ đối với bản thân.
Ông xã của chị Vy khuyến khích vợ trở lại tập luyện.
Chị Vi hút sữa đều đặn mỗi ngày cũng là một cách để giảm cân hiệu quả.
Thời điểm người vợ bầu bí, sinh con, chăm con mọn… cũng là lúc tình cảm của nhiều cặp đôi có chút “đi xuống” do không còn thời gian dành cho nhau cũng như hạn chế chuyện “chăn gối”. Nhưng với chị Vi, trong lúc mang thai chị vẫn sắp xếp ổn thỏa mọi việc trong cuộc sống nên 2 vợ chồng vẫn giống như lúc yêu, vẫn giữ cho nhau không gian riêng để dễ thở.
” Bản thân mình không thích dựa dẫm, cũng không thích than thở nên ông xã của mình không có cảm giác là vợ đang mang thai. Chồng mình rất bận nhưng vẫn luôn dành thời gian để về nhà với vợ, hỏi han mọi việc. Tính mình không thích kiểm soát nên anh cũng luôn biết cách làm mình cảm thấy an tâm.
Sau khi sinh vì không có 2 bên nội ngoại phụ chăm em bé nên 2 vợ chồng vẫn phải tự xoay xở cùng với người giúp việc chăm sóc bé. Tết không có giúp việc thì chồng mình cũng có thể chăm bé từ A-Z. Nhưng dĩ nhiên là mình vẫn ưu tiên việc anh đi làm về và nghỉ ngơi hơn.
Ngoài ra, chị Vi còn đeo đai nịt bụng, chườm muối nóng để có vòng eo thon.
Sau 2 tháng sinh con, bà mẹ trẻ gần như về số cân cũ, vóc dáng mượt mà đáng ngưỡng mộ.
Từ sau khi mình sinh thì anh có quan tâm nhiều hơn rất nhiều, vì có thể anh cũng cảm thấy được thời gian này mình rất nhạy cảm, stress và yếu ớt. Anh hay động viên, hỏi thăm, nếu có vấn đề thì sẽ tìm giải pháp cùng mình cả về việc chăm sóc con và việc lấy lại dáng của mình.
Về chuyện chăn gối thì lúc mang thai tần suất khoảng 60% so với bình thường. Còn sau sinh hơn 1 tháng, sức khỏe của mình ổn định rồi thì “book lịch” thôi ” – chị Vi cho hay.
Chàng CEO Việt lấy nàng mẫu Tây vì mê thân hình mảnh mai, cưới xong vợ bầu lên gần 90kg, cảnh bỉm sữa lại càng hài hước
Mặc dù tăng cân nhiều trong quá trình mang thai nhưng nhan sắc của Anatasiia vẫn khiến mọi người phải trầm trồ.
Nhìn những bức ảnh của vợ chồng anh Lê Tuấn Anh (hiện đang sống tại Hà Nội, CEO của một công ty về lĩnh vực Công nghệ) và bà xã Anatasiia Gadaeva, 23 tuổi, quốc tịch Nga được chính anh chia sẻ trên mạng xã hội, nhiều người bày tỏ sự thích thú và ngưỡng mộ cặp đôi này. Ai cũng khen anh Tuấn Anh vừa khéo vừa giỏi khi "cưa" được cô vợ xinh đẹp.
Đó cũng là cảm hứng đến chúng tôi tìm hiểu thêm về cuộc sống hôn nhân của anh Tuấn Anh và Anatasiia. Từ đó được biết thêm về những điều hết sức thú vị, nhất là trong giai đoạn Anatasiia mang thai, sinh con, từ một người mẫu trở thành một bà mẹ bỉm sữa.
Mê vợ vì "combo" cao - gầy - mặt góc cạnh, kết hôn xong vợ bầu tăng liền 35kg
Anh Lê Tuấn Anh và bà xã quen nhau qua một người bạn. Vì Anatasiia thích chơi game còn Tuấn Anh lại làm việc ở một công ty phát triển game nên ấn tượng đầu tiên của anh về bà xã của mình là: " Con gái chơi game thật tuyệt ".
Thời độc thân, Anatasiia là một người mẫu sở hữu vóc dáng cao, gầy. Đây cũng chính là điểm khiến anh Tuấn Anh bị thu hút.
Sau khi từ bỏ sự nghiệp làm người mẫu, Anatasiia ra Hà Nội cùng chồng và mang thai con gái đầu lòng.
Một điểm khác ở Anatasiia khiến anh Tuấn Anh bị thu hút đó là ngoại hình gầy. Trước khi kết hôn, mẫu con gái lý tưởng của anh Tuấn Anh là gầy, cao, mặt góc cạnh... Anatasiia lại có đầy đủ những yếu tố đó, bởi cô vốn là một người mẫu.
Còn với Anatasiia, điều cô thích nhất ở ông xã là nói được làm được. Ban đầu, Anatasiia không tin là anh Tuấn Anh có thể yêu xa nhưng anh đã chứng minh được điều đó và 1 tuần có thể bay đi bay về giữa Hà Nội - TP.HCM 4-5 lần để gặp bạn gái.
Quyết định tiến tới hôn nhân với anh Tuấn Anh, Anatasiia đã từ bỏ sự nghiệp trên sàn diễn để theo anh ra Hà Nội. Cũng thời điểm này, Anatasiia biết mình mang thai.
Trong suốt thai kỳ, Anatasiia tăng 35kg vì nghiện cơm mẹ chồng nấu.
Nhiều người nhận xét Anatasiia xinh đẹp hơn khi bầu bí.
Khi làm người mẫu, Anatasiia ăn rất ít và thường ăn theo chế độ Low Cabs (ít tinh bột) nên có được thân hình mảnh mai. Khi mang thai, 4 tháng đầu Anatasiia bị nghén nên cũng không tăng cân, cô thường xuyên ăn đồ ăn Nga do một người bạn làm đầu bếp nấu. Nhưng sau khi hết nghén, Anatasiia thay đổi khá nhiều, cô tập ăn đồ ăn Việt Nam. Mẹ của anh Tuấn Anh nấu ăn rất khéo léo, hợp khẩu vị nên dần dần Anatasiia nghiện cơm mẹ chồng nấu. Thành ra trong thai kỳ, cô tăng tổng cộng 35kg, từ 53kg lên 88kg.
Trong lúc vợ bầu bí, anh Tuấn Anh luôn dành nhiều thời gian để quan tâm, chăm sóc và động viên vợ. Ông bố trẻ tâm sự: " Trong thời gian mang thai vợ mình thường hay mệt và nói nhiều. Mình cũng khá bối rối nên thường xuyên nghỉ việc ở nhà với vợ. Ở Hà Nội cô ấy ít bạn nên mình hiểu và cảm thông. Lắm khi thấy vợ ăn ít, mất ngủ mà mình cũng stress theo.
Khi vợ mình bầu được khoảng 3 tháng thì dịch Covid-19 ập tới, mình được nghỉ ở nhà cả ngày nên 2 vợ chồng có nhiều thời gian để nói chuyện với nhau hơn. Vợ mình cũng bắt đầu tập yoga bầu nên tâm trạng dần được cải thiện ".
Anatasiia sinh con bằng phương pháp sinh thường dù em bé nặng hơn 4,5kg.
Em bé có tên tiếng Việt là Lê Bạch Dương, tên tiếng Nga là Lia Harper.
Không còn quan tâm đến chuyện cân nặng của vợ vì trân trọng những gì cô đã hy sinh cho mình
Sinh con đầu lòng nên Anatasiia khá lo lắng. Vì vậy anh Tuấn Anh đã liên hệ một bệnh viện quốc tế, tìm một bác sĩ người Nga để hỗ trợ Anatasiia trong suốt quá trình sinh nở. Nhờ đó mà cô cũng yên tâm hơn phần nào.
Vì thai khá lớn nên các bác sĩ chỉ định cho Anatasiia sinh mổ. Tuy nhiên 2 vợ chồng anh Tuấn Anh quyết tâm đẻ thường và có sự hỗ trợ của bác sĩ người Nga nên sau khoảng 15 tiếng chuyển dạ thì Anatasiia đã vượt cạn thành công. Em bé chào đời nặng 4530 gram.
Con gái của anh Tuấn Anh và Anatasiia hiện đã được hơn 5 tháng tuổi. Cô bé có tên tiếng Việt là Lê Bạch Dương và tên tiếng Nga là Lia Harper. Bạch Dương có đôi mắt hơi xanh, tóc vàng giống mẹ còn khuôn mặt thì giống hệt bố và ông nội. Trộm vía cô bé rất ngoan, hiếu động, thích đi chơi.
Bạch Dương có đôi mắt hơi xanh, tóc vàng giống mẹ còn gương mặt thì giống hệt bố và ông nội.
Những khoảnh khắc làm mẹ bỉm sữa đáng yêu của Anatasiia. Anh Tuấn Anh hài hước trêu vợ: "Mất điện, Tây cũng thành ta, cầm quạt chuẩn phết".
Cô được mẹ chồng hỗ trợ nên việc chăm con cũng không quá vất vả.
Nhờ có sự giúp đỡ của bà nội nên việc chăm sóc em bé với vợ chồng anh Tuấn Anh cũng không quá vất vả. Sau mỗi ngày làm việc, anh Tuấn Anh lập tức về nhà bế con, chơi cùng con, pha sữa cho bé.
Người phương Tây và người Việt có những quan điểm nuôi con khác nhau, để tránh bất đồng trong vấn đề này, anh Tuấn Anh và Anatasiia thống nhất sẽ nuôi con theo kiểu phương Tây. Cả hai sẽ luyện cho con tính tự tập từ nhỏ, song cũng không thể quá cứng nhắc bởi ông bà nội thương và chiều cháu.
Anatasiia cũng nuôi con bằng sữa mẹ, cho con bú trực tiếp và hiện tại đã giảm được 13kg. Mặc dù từng là một người thích gu bạn gái gầy nhưng đến giờ anh Tuấn Anh không còn quan tâm đến điều đó nữa.
Sau giờ làm việc, anh Tuấn Anh dành thời gian ở bên con, chơi cùng con.
Anh rất trân trọng sự hy sinh của vợ và yêu cô nhiều hơn.
" Cô ấy đã mang đến cho mình 1 thiên thần đáng yêu, mình trân trọng sự hy sinh của vợ và yêu cô ấy nhiều hơn. Mình cũng không quá quan tâm đến việc giảm cân sau sinh của vợ nhưng Anatasiia thì có, vì vậy vừa rồi cô ấy đã tìm PT (Personal Trainer, tạm dịch: Huấn luyện viên cá nhân - PV) và bắt đầu tập luyện từ tháng tới " - anh Tuấn Anh chia sẻ thêm.
Có 1 công việc thuận lợi, có một gia đình hạnh phúc với người vợ xinh đẹp, thấu hiểu cho công việc của chồng và 1 cô con gái đáng yêu, anh Tuấn Anh cảm thấy rất viên mãn với cuộc sống hiện tại.
Cô gái 16 tuổi vật vã vì nghĩ đến ngày, mẹ đưa đi khám "tá hoả" sắp đẻ Câu chuyện của cô gái tên Tailyn Norman, đến từ Bắc Carolina được tờ The Sun đăng tải đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều người. Trải qua cơn co thắt suốt hơn 11 giờ đồng hồ mà cô nàng miêu tả tưởng như bị chuột rút trong kỳ "đèn đỏ" thường thấy, cô được gia đình đưa tới bệnh viện...