bai tap yoga cho co mat

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe

Yoga cho mắt có thể có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng mỏi mắt. Trong một nghiên cứu trên 60 sinh viên điều dưỡng, 8 tuần tập yoga cho mắt đã được chứng minh là giúp...

Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh Babesia

Bệnh Babesia là bệnh nhiễm trùng hiếm gặp do ký sinh trùng Babesia gây ra. Bệnh lây truyền sang người thông qua vết cắn của một số loài bọ ve.

Người bệnh thủy đậu nên tập thể dục khi nào?

Trong giai đoạn này, người bệnh cần tuân thủ lời bác sĩ dặn bao gồm uống thuốc điều trị đúng phác đồ, nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ để tránh biến chứng.

Những bài tập thở có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi

Giảm nghẹt mũi, khó thở, chảy nước mũi bằng xoa bóp là cách giúp thư giãn giảm nhẹ cơn đau vùng trán, ổ mắt. Khi xoa bóp bạn có thể kết hợp với dầu nóng để làm giãn nở mạch, thúc đ...

Tập yoga thường xuyên có giúp bạn đẹp hơn?

Yoga hiện nay là bộ môn rất phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những tác dụng nó tới sức khỏe cũng như việc làm đẹp.

Bài tập Yoga đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng và đùi nhanh chóng

2 bài tập yoga giảm béo bụng và đùi trên giúp bạn rèn luyện cơ thể để có nguồn năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày tốt nhất. Và cho hiệu quả giảm béo vùng bụng và đùi hiệu...

Bí quyết chị em phụ nữ cần thuộc lòng để “ăn gian” tuổi

Răng vàng sẽ làm cho vẻ bề ngoài của bạn già hơn. Các loại thực phẩm có màu như quả việt quất, cà phê, trà là những tác nhân làm cho răng bạn nhanh vàng. Để bảo vệ hàm răng trắng, ...

Các bài tập thể dục giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh và dẻo dai

Bơi lội là một trong những môn thể thao lý tưởng cho phụ nữ mang thai, giúp cải thiện độ săn chắc của cơ và tăng sức bền. Đây là bài tập thể dục ít tác động đến khớp và dây chằng v...

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà

Hơn nữa, đối với mỗi tình trạng cơ thể cũng như mục tiêu tập luyện, huấn luyện viên có thể đưa ra các lộ trình khác nhau sao cho phù hợp và hiệu quả nhất cho từng cá nhân.

Hướng dẫn chi tiết 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ

Mỡ quanh bụng là dạng chất béo tích tụ lâu ngày, do đó, rất khó đốt cháy. Để loại bỏ hoàn toàn chúng, tạo dựng vòng eo thon gọn, săn chắc, bạn cần tập luyện điều độ, kiên trì trong...

Đẹp toàn diện trong 30 phút mỗi sáng với 5 item giá hời ngày 10/9

Chỉ với 30 phút get ready mỗi sáng cùng những sản phẩm chính hãng được sale đậm trên Lazada từ nay đến hết 11/9, bạn sẽ khỏe và đẹp toàn diện để sẵn sàng đón ngày mới mà không mất ...

2 mẹ bỉm đình đám nhất nhì Vbiz chia sẻ bí quyết đẹp da, giữ dáng

Chính vì đều sở hữu ngoại hình ngang tài ngang sức thế nên khi cặp mẹ bỉm chung một khung hình mới đây, dân tình ai nấy đều cân não trước màn đọ dáng bất phân thắng bại của cả hai

Các bài tập trị ù tai đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù khó chịu, ù tai thường không phải là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng. Hiện tượng này có thể diễn ra ngắn ngày nếu tìm được nguyên nhân và giải quyết được nguyên nhâ...

Bài tập yoga dành cho F0 sau khi khỏi bệnh

Một số bài tập yoga đơn giản có thể tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng hô hấp cho người đang hồi phục sức khỏe sau khi khỏi Covid-19

4 lần kéo giãn để tăng tốc độ tiêu hóa cho những ngày cuối năm

Nếu lo lắng những bữa tiệc cuối năm nhiều dầu mỡ khiến bản thân bị khó tiêu, bạn có thể thử tập các bài tập tăng khả năng tiêu hóa trong yoga

Bảo Thy tiết lộ bí quyết chống rạn da trong thai kỳ

Tăng hơn 10kg trong thời kỳ mang thai nhưng nữ ca sĩ cho biết bản thân không bị rạn da nhờ quá trình chăm dưỡng kỹ lưỡng

5 mẹo hay giúp Giả Tịnh Văn chống lão hóa và duy trì sắc vóc ở tuổi 47

Là bà mẹ ba con nhưng Giả Tịnh Văn vẫn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ khi giữ được làn da săn chắc và thân hình nuột nà như thời đôi mươi

Diện đồ ôm sát, nữ tiếp viên hàng không khoe dáng ‘vạn người mê’

Khi không mặc đồng phục, nữ tiếp viên hàng không Vietjet Phan Ngọc Thiện Mỹ ngoài đời thích những bộ đồ ôm sát gợi cảm nhằm khoe dáng nuột và vòng ngực nảy nở

Hoa hậu Khách Vân khoe bộ ảnh diện bikini nóng bỏng

Sở hữu thân hình chuẩn siêu mẫu, cùng thần thái siêu đỉnh, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Nguyễn Trần Khánh Vân khiến fan đứng ngồi không yên khi diện bikini khoe thân hình nuột nà quyễn...

Thanh Ngọc ‘Đồng tiền xương máu’ U50 gợi cảm, thích chụp Yoga nude

Yoga nude mang đến trải nghiệm rất khác với Yoga thường. Bộ môn giúp giải phóng hoàn toàn tâm, thân và trí của bạn

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc da, tóc sau thời gian giãn cách

Khoảng thời gian lockdown đã kết thúc, các cô gái tranh thủ những tháng qua để đầu tư cho vẻ ngoài của bản thân, nhưng cũng không ít người lại lơ là chăm chút ngoại hình.

6 tư thế yoga cơ bản giúp chị em công sở bận rộn có vòng 2 con kiến và vòng 3 săn chắc, thon gọn

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những tư thế yoga vừa đơn giản vừa dễ thực hiện dưới đây chứ?

10 phút yoga buổi sáng với chuỗi bài chào mặt trời: Giúp body săn chắc, da dẻ hồng hào

Cùng lấy lại cơ thể săn chắc với chuỗi bài yoga siêu đơn giản cùng HLV Diệu Đan nhé!

Angelina Jolie lên bìa tạp chí khoe tài ‘công phu air yoga’ làm dân tình ‘điêu đứng’

Dù không còn trẻ nhưng nữ minh tinh vẫn thể hiện được sức khỏe dẻo dai với những tư thế yoga trên võng cực khó.

Mỹ nhân Việt ’siêu vòng 3′ diện đồ bơi tập yoga: Tưởng đẹp hóa sai!

Để có được body quyến rũ, Phan Thị Mơ rất chăm chỉ tập luyện. Đăng ảnh diện đồ bơi tập yoga, mỹ nhân siêu vòng 3 nhận được nhiều lời khen về vóc dáng nuột.

Gợi ý những bài tập yoga giảm cân giúp eo thon, da xinh, dáng đẹp

Tập yoga giảm cân là cách vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc, dẻo dai vừa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Hot girl làng hài Puka quay người khoe “trái mông đào”, netizen lại phản ứng trái ngược

Vóc dáng của Puka chưa bao giờ ngừng hot khi cô liên tục phủ sóng mạng xã hội với những tám hình khoe dáng không thể quyến rũ hơn.

Từng thi Hoa hậu, nhan sắc Hồ Ngọc Hà ngày ấy ra sao mà không vào nổi top 10?

Trước khi được xem là bà mẹ bỉm sữa quyến rũ nhất nhì Vbiz với sắc vóc rạng rỡ ở hiện tại, nhan sắc của Hồ Ngọc Hà ngày ấy từng được xem là không hợp thời.

Quen thuộc với tuổi thơ nhiều người, nữ MC U40 mà vẫn giữ vững nhan sắc

MC Thanh Thảo luôn được khen ngợi có ngoại hình không biến đổi dù đã 40 tuổi.

Hồ Ngọc Hà tập yoga để cơ thể, tâm trí bình an

Hồ Ngọc Hà khẳng định không cần tập luyện quá cao siêu, quan trọng là duy trì đều đặn để cả cơ thể lẫn tâm trí nhẹ nhàng, bình an mỗi ngày.

‘Choáng’ với vẻ đẹp tựa thiên thần của bà mẹ 4 con

Dù đang là bà mẹ 4 con nhưng Hoàng Thị Bích Phương vẫn luôn cố gắng chăm sóc vẻ đẹp của bản thân, giữ gìn vóc dáng hoàn hảo đẹp tựa thiếu nữ.

Tập luyện vào sáng sớm và tối muộn: Chị em phải lưu ý ngay nếu không muốn quá trình tập luyện tại nhà trở nên vô ích

Dù là tập luyện vào sáng sớm hay tối muộn, chị em cũng cần lưu ý những điều dưới đây.

Bí quyết giữ gìn “trường thành nhan sắc” của nàng dâu tỷ phú Vbiz

U40, thậm chí còn trải qua 2 lần sinh nở song nàng ngọc nữ đình đám một thời của màn ảnh Việt vẫn giữ được sắc vóc như thuở đôi mươi khiến ai nấy không khỏi lấy làm ngưỡng mộ.

Thử 2 ứng dụng tập tành của Nike và adidas để có body “mlem”, mình đã tìm ra chân ái thực sự

Tranh thủ nghỉ dịch ở nhà, bạn cũng thử dùng mấy ứng dụng tập tành này với mình đi!

Nghỉ lễ dọn nhà “đuổi” COVID-19, chị em muốn xuống kí nhanh, tranh ngay top 5 việc này

Bất kể gymer nào cũng phải sợ bài tập mang tên làm việc nhà, bởi bộ môn này phải dùng cả sức mạnh ý chí lẫn tiêu hao năng lượng cực kì lớn.

Ôn Bích Hà giữ vóc dáng như thiếu nữ nhờ yoga

Vừa bước qua tuổi 55, bông hồng lửa xứ cảng thơm vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi về sự trẻ trung như thời đôi mươi.

Sáng thức dậy làm 4 việc để ‘detox’ não bộ, cơ thể sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn

Hãy chào ngày mới với những việc đơn giản này để cả trí não và cơ thể được

Thư giãn tinh thần, tuốt lại vóc dáng nhờ những bài tập yoga giảm cân siêu đơn giản tại nhà

Hãy áp dụng ngay những bài tập yoga giảm cân đơn giản bên dưới để cân nặng không còn là nỗi ám ảnh của nàng.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng

Để sở hữu một body khỏe mạnh cùng với vòng eo con kiến mơ ước, nàng không nên bỏ qua những bài tập yoga giảm mỡ bụng đơn giản này.

6 thói quen không ngờ khiến giảm cân thất bại

Tập luyện cường độ cao hàng ngày hay để đèn sáng khi ngủ là những nguyên nhân không ngờ tới có thể ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.

5 bài tập yoga cực đơn giản giúp bạn gái có được đôi chân thon dài như ý

Ngồi lâu, ít vận động là lý do chính khiến chân của bạn gái to ra và tích lũy mỡ.

Tập yoga để có… mái tóc đẹp

Việc căng thẳng hay stress dẫn đến việc rụng tóc và các vấn đề về tóc. Các bài tập yoga giúp thả lỏng cơ thể có thể giúp hạn chế điều này.

Những bài tập đơn giản nâng cao sự bền bỉ trong mùa giãn cách

Những ngày ở nhà giãn cách, không thể đến phòng tập các bạn trẻ vẫn tranh thủ dành thời gian mỗi ngày để tự tập luyện giữ dáng và duy trì sự bền bỉ tại nhà.

Ai ngờ 11 năm trước Phượng Chanel còn già hơn hiện tại

Cứ nhìn ảnh của Phượng Chanel, chị em sẽ thấy phụ nữ biết làm đẹp đều càng ngày càng trẻ.

Hồ Ngọc Hà lại thả dáng yoga siêu đỉnh cùng ái nữ Lisa

Gia đình Hồ Ngọc Hà, đặc biệt là cặp song sinh Lisa - Leon tạo nên nguồn năng lượng tích cực cho nhiều người hâm mộ trong những ngày giãn cách.

Những mỹ nhân Hollywood U60 vẫn ‘trông mòn con mắt’

Dù đã ngoài 50, những người đẹp hack tuổi vẫn trẻ trung, có thân hình bốc lửa nhờ chế độ ăn và tập luyện đều đặn.

Sống khỏe giữa Covid-19: Bài tập yoga đơn giản giữ thân tâm bình an

Diễn biến phức tạp của đại dịch Covid-19 đã khiến đời sống tinh thần của con người trở nên căng thẳng, bức bối. Nhiều người tìm đến yoga như một giải pháp để cân bằng thân tâm.

#onhavanKHOE: Kendall Jenner, Gigi Hadid, Lady Gaga giữ dáng nhờ boxing, yoga, pilates

#onhavanKHOE: Kendall Jenner, Gigi Hadid, Lady Gaga giữ dáng nhờ boxing, yoga, pilate

Nhìn ảnh thủa mới vào nghề mới thấy diễn viên hài Thu Trang của hiện tại ‘lột xác’ ra sao?

Có thể thấy, diễn viên hài Thu Trang càng ngày càng trở nên xinh đẹp, gợi cảm hơn trước.