Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng

Để sở hữu một body khỏe mạnh cùng với “vòng eo con kiến” mơ ước, nàng không nên bỏ qua những bài tập yoga giảm mỡ bụng đơn giản này.

Yoga là một môn thể thao không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà nó còn giúp rèn luyện sự dẻo dai, mang lại sự thoải mái tinh thần cho người tập. Tuy nhiên, một số chị em phụ nữ vẫn còn đang thắc mắc về hiệu quả làm giảm mỡ bụng của yoga. Thực tế, tập yoga là một phương pháp giúp đào thải mỡ vùng bụng khá tốt với nhiều bài tập từ đơn giản đến phức tạp khác nhau. Tham khảo bài viết này sẽ giúp nàng biết thêm nhiều bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu hiệu quả tại nhà.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà

Bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh

Đối với những bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh, đòi hỏi nàng phải tiêu tốn nhiều sức lực và năng lượng, từ đó, làm nóng cơ thể, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

1. Tư thế thuyền nhỏ:

- Bước 1: Nằm ngửa xuống thảm, hai chân duỗi thẳng, hai tay đặt xuôi.

- Bước 2: Co gối từ từ, gập vào bụng, hai tay ôm lấy đầu gối và để đùi áp sát bụng.

- Bước 3: Giữ tư thế này khoảng 30 – 60 giây kết hợp với hít thở sâu.

- Bước 4: Duỗi chân ra, nằm thẳng như lúc đầu và sau đó lặp lại các động tác trên 5 – 10 lần.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 1

Động tác này giúp cơ bụng được hoạt động liên tục, góp phần đánh tan lượng mỡ thừa và điều hoà axit trong dạ dày, giúp cải thiện trao đổi chất.

2. Tư thế rắn hổ mang

- Bước 1: Nằm sấp xuống thảm, hai chân duỗi thẳng, cằm chạm mặt thảm.

- Bước 2: Hít sâu, sau đó nâng ngực lên từ từ, uốn cong người về phía sau, các ngón chân ấn xuống mặt sàn.

- Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong 10 – 20 giây.

- Bước 4: Thở ra, hạ cơ thể từ từ về vị trí ban đầu và lặp lại các bước khoảng 5 – 15 lần.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 2

Động tác rắn hổ mang giúp tăng sức mạnh cơ bụng, khung xương được dẻo dai.

3. Tư thế plank

- Bước 1: Nằm sấp xuống sàn, hai tay tạo góc vuông 90 độ so với mặt sàn, hai đầu gối chạm sàn.

- Bước 2: Nâng đầu gối và toàn bộ phần cơ thể lên từ từ.

- Bước 3: Siết chặt cơ bụng, cơ đùi cơ mông, đồng thời, gáy, mông, bắp chân tạo thành 1 đường thẳng.

- Bước 4: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 – 30 rồi đưa về vị trí ban đầu, tiếp tục lặp lại khoảng 5 lần.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 3

Bên cạnh vùng bụng, động tác plank còn giúp siết cơ các vùng tay, vai, đùi.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng sau sinh

Video đang HOT

Khi mang thai, trọng lượng cơ thể của nàng tăng lên khá nhiều, vì vậy, thời gian vàng để lấy lại vóc dáng, giảm mỡ bụng là sau khi sinh. Tuy nhiên, khi vừa trải qua quá trình sinh nở đầy khó khăn, các nàng không thể vận động mạnh, vì vậy, yoga là một sự lựa chọn phù hợp để loại bỏ mỡ bụng mà các nàng nên áp dụng. Dưới đây là 5 động tác yoga mà các mẹ bỉm sữa có tham khảo:

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 4

Động tác plank còn giúp giảm đau lưng, đau cơ và xương khớp.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 5

Động tác con thuyền làm giảm mỡ bụng, săn chắc vùng đùi, cánh tay.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 6

Động tác mỹ nhân ngư là động tác lý tưởng để giảm mỡ bụng.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 7

Ngồi cúi gập người ra trước, các nàng nên thực hiện động tác này trên 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 8

Thực hiện từ 10 – 15 lần với động tác nâng hông.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới

Bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới cho nữ

Giảm mỡ bụng đã khó, mỡ bụng dưới càng khó hơn. Những bài tập yoga giảm bụng dưới đòi hỏi nàng phải thật dẻo dai, kiên trì, nhẫn nại, tác động một lực vừa đủ để làm nóng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới.

1. Tư thế châu chấu:

- Bước 1: Nằm úp xuống thảm, hai tay thả lỏng, cằm và trán chạm xuống mặt thảm.

- Bước 2: Nâng cơ thể lên khỏi mặt tấm thảm, chỉ có phần bụng là tiếp xúc với mặt thảm.

- Bước 3: Giữ thật thẳng chân và giữ dáng này khoảng 1 phút, sau đó, từ từ thả lỏng cơ thể về vị trí ban đầu.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 9

Tư thế này cũng có tác dụng tốt cho cột sống.

2. Tư thế lạc đà

- Bước 1: Khuỵu gối và uốn cong thân về phía sau theo hình vòng cung, cánh tay đưa ra phía sau đỡ cơ thể trên mu bàn chân.

- Bước 2: Giữ nguyên tư thế trong 30 giây rồi hít vào, thở ra, sau đó, thực hiện lại tư thế này 6 lần.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 10

Tư thế lạc đà.

3. Tư thế chiến binh đảo ngược

- Bước 1: Đứng thẳng và đưa chân phải về phía trước, rồi hạ đầu gối xuống sao cho đùi song song với sàn nhà.

- Bước 2: Chân trái phía sau duỗi thẳng, bàn chân xoay một góc chếch khoảng 30 độ so với thân người.

- Bước 3: Xoay hông sang trái cùng với nâng hai cánh tay duỗi thẳng hết cỡ và song song với sàn nhà.

- Bước 4: Vòng tay phải lên trần nhà, trong khi đó, tay trái đưa xuống đặt nhẹ vào mặt sau của đùi trái, mắt hướng theo tay phải. Giữ trong 5 giây rồi thở và đổi bên.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 11

Tư thế chiến binh đảo ngược tăng cường sức mạnh cho đôi chân.

4. Tư thế tấm ván

- Bước 1: Nằm sấp lên thảm, nâng dần dần cơ thể bằng cách gập khuỷu tay lại một góc 90 độ và chống lên sàn, nâng chân lên và dùng những ngón chân để bám sàn.

- Bước 2: Ổn định tư thế, giữ khoảng 20 – 30 giây rồi thở và trở về tư thế ban đầu.

Rèn luyện sự dẻo dai, sở hữu ngay vòng eo săn chắc nhờ những bài tập yoga giảm mỡ bụng - Hình 12

Khi thực hiện tư thế tấm ván, nàng nên chú ý nhịp thở đều đặn.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn bất ngờ ở cuối buổi tập đấy!

Đa số chị em đi tập đều có mong muốn mãnh liệt rằng tập sao để nhỏ bụng lại. Có lẽ vì xu hướng thời trang gợi cảm ngày nay đều phô trương bộ phận này ra mà nhiều chị em đều lo lắng thấy rõ. Để giảm được mỡ bụng, phái nữ cần nhiều sự phối hợp nhịp nhàng giữa ăn và tập. Có nhiều chị em rất giỏi trong khoản nhịn ăn vặt hay cắt bớt khẩu phần. Với những trường hợp như vậy, chỉ cần đôi chút mánh khoé trong các bài tập là đã có thể thấy sự thay đổi body rõ ràng chỉ sau 2-3 tuần.

Khoảng thời gian giãn cách này, ai nấy đều lo lắng 1 việc rằng tập ở nhà ít dụng cụ và nhiều người cũng đã quá chán với việc tập bụng với các bài như crunch hay plank. Có lẽ series tập bụng với bức tường này sẽ đem tới cho bạn cảm hứng luyện tập mới hoàn toàn.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 1

Người Nhật hay tận dụng bức tường để thư giãn tâm trí, giảm đau lưng, chống đột quỵ và cải thiện vóc dáng.

Với các bài tập bụng với bức tường dưới đây, bạn không cần đi giày tập, mà có thể đi chân đất. Chuỗi bài tập có thể tập thường xuyên mỗi ngày, hoặc 4-5 lần mỗi tuần đính kèm với ngày tập thân trên hoặc thân dưới. Mỗi động tác tập trong 30s và nghỉ từ 5-10s xen kẽ mỗi hiệp. Để thúc đẩy quá trình đốt mỡ dưới da, bạn có thể thực hiện nhảy dây kết hợp ở sau đó.

Bridge

Bạn chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa, chân gác lên tường, lưu ý đừng nằm sát quá mà hãy cách xa khoảng 10cm so với chân tường. Thực hiện động tác nâng hông lên cao sao cho lưng, đùi tạo thành 1 đường thẳng và bạn siết chặt phần bụng, đùi, lưng và tay sau ở điểm căng trên cùng này. Sau đó, hạ thấp xuống ở tư thế ban đầu.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 2

Động tác này không chỉ đơn giản ăn sâu vào cơ bụng mà còn giúp cải thiện phần cơ core rất tốt để hỗ trợ cho các bài tập sức mạnh như squat, deadlift, bench press,...

Mountain Climbers

Thực hiện chống thẳng tay xuống mặt sàn và từ từ bước chân lên tường. Chân bạn để càng thấp thì càng đốt được nhiều năng lượng. Đối với chị em cơ bụng còn yếu thì có thể đặt chân lên cao 1 chút. Sau đó, bạn phát lực ở bụng kéo phần gối về phía ngực, trong khi đó vẫn chống tay chắc chắn xuống sàn.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 3

Động tác này khá khó, nếu bạn chưa thực hiện được, hãy tập để chân xuống mặt đất trước rồi dần dần nâng kĩ năng lên.

Table Top Crunch

Bạn nằm áp sát lưng xuống sàn, đầu gối tạo thành góc vuông với bức tường. Bàn tay để hờ nhẹ phía mang tai và từ từ thực hiện động tác cuộn từng đốt sống lưng, hướng phần người lên trên. Bài tập này đốt cháy nhiều ở phần cơ hoành của bụng. Nếu cơ cổ yếu, bạn có thể dùng tay đỡ sau gáy, tuy nhiên, hãy tác động lực nâng vừa đủ để cho hiệu quả ăn vào bụng nhiều.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 4

Động tác nằm gập bụng này sẽ làm dịu bớt sức căng sau bài Moutain Climbers phía trên. Bạn nhớ cảm nhận cơ bụng mà hạn chế dùng lưng để gập bụng.

Mountain Gliders

Bạn thực hiện động tác chống tay và đặt chân lên cao tương tự Mountain Climbers. Sau đó, lần lượt hạ thẳng chân xuống và đá chéo sang bên kia.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 5

Động tác này góp phần cải thiện phần bụng dưới và củng cố cơ liên sườn. Hãy tập chậm lại ở điểm đá của chân để cảm nhận cơ bụng đang "gào thét" nhé nàng!

V-sit

Bạn tựa lưng thẳng vào tường và phát lực để nâng chân lên cao, trong khi tay duỗi chạm đất để giữ thăng bằng.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 6

Thoạt nhìn V-sit có vẻ rất dễ nhưng lại rất khó để thực hiện. Bạn phải dùng 1 lực rất lớn ở cơ bụng để giữ cho chân không chạm mặt đất, đồng thời cánh tay cũng tham gia hoạt động rất sâu.

Toe Touch

Động tác này sẽ dễ thở hơn V-sit, nên chớ bỏ cuộc. Bạn nằm ngửa và duỗi thẳng chân dựa tường. Sau đó phát lực ở bụng để kéo phần tay này chạm vào chân kia, điểm chạm càng cao càng đốt nhiều năng lượng.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 7

Hãy giữ khoảng nửa giây ở điểm chạm của tay chân, chỉ sau vài ngày tập, bạn sẽ cảm nhận cơ bụng mạnh lên thấy rõ.

Side Plank Lífts

Đa số chị em đều khá yếu động tác Side Plank vì nó phải sử dụng lực lớn ở cơ liên sườn. Bạn chống cùi chỏ tay vuông góc mặt sàn và lần lượt đưa hông lên cao, phần hông đưa càng cao, bạn càng cảm nhận phần liên sườn và cả phần xô được kéo căng hết cỡ.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 8

Nhớ thực hiện đều ở bên trái và bên phải! Đừng bỏ cuộc vì chúng ta chỉ còn 2 bài nữa thôi!

Reverse Mountain Climbers

Bạn chuẩn bị tư thế tương tự như Bridge và thực hiện lần lượt trụ 1 chân, chân kia co duỗi. Động tác này cải thiện cơ core rất hiệu quả vì bạn phải dùng lực cả mông, đùi, lưng, bụng, tay cùng 1 lúc.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 9

Cố gắng đưa phần hông lên cao, đừng hạ xuống, bạn đang làm rất tốt!

V-up

V-up dễ thở hơn V-sit rất nhiều. Bạn nằm ngửa và chân dựa vào tường, hướng mũi chân ra ngoài. Sau đó, thực hiện động tác cuộn bụng để đưa tay chạm vào tường.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần - Hình 10

Lực tác động của V-up gần giống Crunch nhưng sẽ ăn nhiều hơn vào bụng dưới khi bạn mở rộng chân!

Một chiếc bụng đẹp mùa dịch còn nằm ở bữa ăn trước và sau tập. Đừng quên nạp đủ năng lượng với đủ thành phần: carb, protein và fat! Series tập với bức tường sẽ còn tiếp tục với bài mông đùi và thân trên.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chuối rất bổ dưỡng nhưng có nên ăn khi đói? Chuyên gia Ấn Độ giải thích điều ít ai biết
14:06:06 28/01/2022
Hãy hình thành ngay 5 thói quen tốt này mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ 'vù vù' xuống trông thấy
14:41:29 27/01/2022
LƯU Ý: 6 kiểu người nên hạn chế ăn bánh chưng ngày Tết để bảo vệ sức khỏe
14:44:51 27/01/2022
Cô gái ''chuột bạch'' 4 tips giảm đau chân do giày cao gót: cách hiệu quả nhất là cách rẻ tiền nhất!
13:49:36 27/01/2022
5 thỏi son bền màu cả ngày không gây khô môi, chỉ từ 132k mà ai dùng cũng mê
08:26:32 28/01/2022
5 toner đa năng: Dưỡng ẩm và ngừa lão hóa hiệu quả, đã dùng là thích mê
10:40:49 28/01/2022
Thấy bạn gái lột mi giả ngay trước mặt, anh người yêu phản ứng ra sao mà netizen "cười ra đồ thị hàm số"?
14:03:46 27/01/2022
Lý do cần sử dụng nước súc miệng hàng ngày
14:31:11 27/01/2022
Mẹo chăm sóc da dành cho ngày bận rộn
14:04:16 28/01/2022
Dr Đỗ Tuấn Ngọc – Ths. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tài đức vẹn toàn
14:38:37 27/01/2022

Thông tin đang nóng

Rộ hình ảnh biệt thự mới của vợ chồng Thuỷ Tiên "bơ vơ", khác biệt giữa khu nhà giàu ở TP.HCM?
08:29:32 29/01/2022
Hé lộ nguyên nhân Huỳnh Hiểu Minh và Angelababy ly hôn khiến netizen rùng mình ghê tởm
02:28:26 29/01/2022
Tạ Na bị trầm cảm, sự nghiệp tụt dốc sau tai nạn của ông xã Trương Kiệt
01:41:33 29/01/2022
Triệu chứng nhiễm Omicron: Dấu hiệu ở tai, mắt, đầu - xuất hiện rồi biến mất
01:41:10 29/01/2022
Lệ Quyên mặt mộc đi ăn, Hồ Ngọc Hà quý phái ra Bắc vào Nam
06:54:09 29/01/2022
Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc ân giảm án tử hình cho 4 phạm nhân
01:38:32 29/01/2022
Tóc Tiên cao 1m68 vẫn 'bé như kẹo' bên người đàn ông quyền lực
06:47:35 29/01/2022
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đưa con gái đi du lịch cuối năm, giật hết spotlight là biểu cảm của ái nữ!
08:17:49 29/01/2022
Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh giàu thế nào trước khi ly hôn?
07:02:09 29/01/2022
Các chuyên gia Trung Quốc tìm thấy chủng virus Corona mới
02:00:59 29/01/2022

Tin mới nhất

Nguy hiểm khi nặn mụn vùng 'tam giác chết' trên mặt

09:17:34 29/01/2022
Khu vực từ mũi đến khóe miệng chứa nhiều tĩnh mạch nối với các dây thần kinh não. Nặn mụn ở vùng này có thể gây ra hiện tượng nhiễm trùng nghiêm trọng

Trung Quốc và các trào lưu thẩm mỹ kỳ quặc

09:10:18 29/01/2022
Chịu đau đớn, tốn kém để chạy theo các trào lưu thẩm mỹ như tạo dáng tai nhọn, phong bế bắp chân..., nhiều người chưa thấy đẹp đã phải gánh chịu những rủi ro nguy hiểm

Làm tóc đón Tết, hội chị em chỉ biết ôm mặt khóc thét

09:06:34 29/01/2022
Vì mong muốn tân trang lại mái tóc đón Tết mà nhiều chị em đã nhận về cái kết thực sự trầm cảm

Hãy làm sạch da mỗi ngày, đừng mang 'ưu phiền' về cho da

08:58:37 29/01/2022
Bạn đang ưu phiền vì làn da mụn? Năm mới hãy tập thói quen làm sạch da cùng Bioderma để duy trì vẻ đẹp thanh xuân nhé!

Cách dưỡng tóc suôn mượt đón Tết

08:56:41 29/01/2022
Với việc thay đổi một số thói quen và vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể khắc phục tình trạng tóc khô, xơ rối trước thềm năm mới

Đảo ngược tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách nào?

08:34:51 29/01/2022
Mặc dù vào mùa xuân, hơi ấm của ánh nắng mặt trời chắc chắn có thể tạo cảm giác dễ chịu trên da của chúng ta, nhưng quả cầu lửa vô luật này có thể gây ra một số tổn thương nghiêm trọng cho lớp hạ bì

Gặp họa khi 'cấp tốc' làm đẹp đón Tết

13:59:28 28/01/2022
Dịp cuối năm, khi các spa và cơ sở làm đẹp đua nhau tung chiêu tri ân khách hàng, làm đẹp đón Tết cũng là thời điểm số ca biến chứng sau các liệu trình thẩm mỹ gia tăng tại nhiều cơ sở y tế chuyên khoa

2 serum trẻ hóa da vi diệu dành cho nàng 30+ do tạp chí Elle Korea bình chọn

07:59:57 28/01/2022
Bước vào tuổi 30 đừng chỉ dùng những sản phẩm dưỡng thông thường, các nàng sẽ cần những lọ serum chống già để làn da luôn căng bóng

6 món skincare bình dân gái Pháp mua nhiều nhất: Chăm dùng mỗi ngày da sẽ căng bóng

07:53:21 28/01/2022
Nhờ các sản phẩm giá vừa tiền này, gái Pháp có được làn da khỏe đẹp, đáng ao ước

3 cách biến lỗ chân lông mờ nhỏ, da căng mịn ngay trước Tết, có cách không tốn 1 đồng

08:26:22 27/01/2022
Tết Nguyên đán đang đến rất gần, cùng lên kế hoạch chăm sóc da cấp tốc để có vẻ ngoài rạng rỡ nhất thôi. 

Tại sao niềng răng trong suốt được ưa chuộng?

08:06:54 27/01/2022
Niềng răng trong suốt - Phương pháp điều chỉnh cấu trúc răng hàm tiên tiến nhất hiện nay, được nhiều bác sĩ nha khoa khuyên sử dụng, vậy bạn đã thật sự biết lý do tại sao công nghệ này lại được ưa chuộng?

Bỏ ngay 5 thói quen này trong buổi sáng nếu bạn không muốn tăng cân

22:30:14 26/01/2022
Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và kẹo trong một thời gian dài, bạn tập thể dục rất cật lực nhưng cân nặng và các số đo vẫn không thay đổi

Dùng sữa tươi, tỏi trị mụn ở môi để ăn tết

22:29:16 26/01/2022
Nổi mụn xung quanh môi rất khó chịu vì đây là vùng da có rất nhiều dây thần kinh rất nhạy cảm

Kem chống nắng có thể làm 'trẻ hóa' da tay, khắc phục chai sần và loạt mẹo chăm sóc đôi tay mềm mại ai cũng nên biết

22:04:29 26/01/2022
Nếu sở hữu một đôi bàn tay nhăn nheo, nhiều vết chai sạn và muốn thay đổi điều đó thì đừng bỏ qua loạt bí kíp này

8 thói quen không ngờ đang âm thầm gây hại cho da mặt

21:53:22 26/01/2022
Có những hành động bạn vốn coi là bình thường, không hề gây hại gì nhưng thực chất chúng là thủ phạm âm thầm tàn phá làn da

Lợi ích khi không dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng

21:52:32 26/01/2022
Rửa mặt bằng nước giúp da được hạn chế tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa, bớt tình trạng khô căng, giảm nguy cơ kích ứng cho da nhạy cảm

Sự trỗi dậy của ngành làm đẹp răng

21:43:18 26/01/2022
Ngày càng nhiều thương hiệu cho ra mắt các sản phẩm dành cho việc chăm sóc, làm đẹp răng miệng, đặc biệt là hướng đến nhóm khách hàng trẻ

Cô nàng khoe bộ nail 2 triệu, bị chê xấu và bỏ tiền ngu thì đáp trả lại 1 câu cực đanh thép

18:56:01 26/01/2022
Với giá 2 triệu, bộ nail này đang gây tranh cãi vì có người kêu quá đắt, có người lại bảo hợp lý

Muốn Tết xinh lung linh mà không phải nặng gánh nỗi lo tóc bết, mời chị em sắm ngay "bảo bối" sau

16:59:31 26/01/2022
Tết vốn tất bật mà ngày nào cũng phải gội đầu thì mệt lắm, sắm ngay vũ khí này chị em ơi!

Đừng chỉ là phụ nữ, hãy là một người phụ nữ xinh đẹp và hạnh phúc

16:58:02 26/01/2022
Theo bạn, hạnh phúc là gì? Không còn đóng khung bản thân trong những quy chuẩn về vai trò, về nhan sắc và ứng xử

Có thể bạn quan tâm

Netizen chê giọng hát live của Hồ Văn Cường trên sân khấu cuối năm: Thua cả hàng xóm hát karaoke? 

Nhạc việt

09:23:09 29/01/2022
Màn trình diễn cuối năm của Hồ Văn Cường mới đây bất ngờ vấp phải ý kiến tranh cãi của cộng đồng mạng

Đi tàu điện, nàng hot girl gây khó chịu vì 'mặc như không mặc'

Người đẹp

09:21:01 29/01/2022
Dù không có quy định về trang phục đi tàu điện cao tốc nhưng set đồ mặc như không mặc, chẳng khác nào bán khỏa thân của cô nàng này thực sự gây nhức mắt

Đàn em NMIXX chưa debut mà đã đá văng ITZY ở khoản này: "Cục cưng" thế hệ mới của JYP đây rồi? 

Nhạc quốc tế

09:17:49 29/01/2022
JYP nổi tiếng keo kiệt, nhưng đến đời NMIXX thì độ chịu chi concept thăng hạng rõ ràng rồi. So sánh trailer debut của NMIXX và ITZY là rõ!

Đâm chém nhau ở karaoke Nhạc Việt, một người chết, một người bị thương

Pháp luật

09:16:30 29/01/2022
Rạng sáng 29-1, nhóm thanh niên say xỉn, vào hát karaoke trên đường Trần Thị Điệu, phường Phước Long B, TP Thủ Đức (TP.HCM) thì xảy ra mâu thuẫn, lao vào đâm chém nhau khiến một người chết, một người bị thương

Phố trong làng - Tập 48: Ngọc phản ứng gay gắt khi thấy mẹ thân mật với ông Lợi

Phim việt

09:15:59 29/01/2022
Ngọc dường như biết rõ ông Lợi là người như thế nào nên cô mới có thái độ như vậy khi thấy mẹ thân mật với ông ta

Kiểu trang phục được đàn ông Pháp ưa chuộng

Thời trang

09:15:34 29/01/2022
Trên đường phố Paris, các chàng trai gây chú ý với loạt trang phục ấn tượng. Xu hướng cổ điển, trào lưu diện quần áo sặc sỡ... vẫn đang phát triển mạnh mẽ

Đại sứ Trung Quốc cảnh báo khả năng xảy ra ‘mâu thuẫn quân sự’ với Mỹ

Thế giới

09:10:00 29/01/2022
Cảnh báo bất thường được nhà ngoại giao Trung Quốc đưa ra khi trả lời phỏng vấn đài NPR của Mỹ

Châu Khải Phong - “Ca sĩ hội chợ” - chủ bản hit Ngắm Hoa Lệ Rơi bị tố ngoại tình, bỏ con là ai?

Sao việt

09:07:23 29/01/2022
Cuộc sống khó khăn của Châu Khải Phong trước khi thành danh

Huyền Lizzie hút hồn với vẻ ngoài sang chảnh

Hậu trường phim

09:04:23 29/01/2022
Huyền Lizzie thường chọn nhiều phong cách khác nhau mỗi lần thực hiện một bộ ảnh mới

Lý do để T1 và WBG xứng đáng là 2 đội tuyển đáng xem nhất hiện tại: Sự không hoàn hảo mới tạo nên khác biệt

Esport

08:57:30 29/01/2022
Đầu tiên, không cần phải kể, có lẽ ai cũng thấy rõ là T1 và Weibo Gaming đang là 2 đội sở hữu những tuyển thủ danh tiếng bậc nhất làng LMHT hiện nay

Chú chó lấy tiền đưa sen gửi ngân hàng kiếm lãi 

Hài hước

08:45:00 29/01/2022
Phát hiện sen lừa mình lấy tiền đi mua sắm, chú chó giận dỗi đuổi sen ra ngoài

Diễn viên Park Yoo Hwan bị truy tố

Sao châu á

08:41:20 29/01/2022
Park Yoo Hwan thừa nhận hành vi sử dụng chất cấm. Anh sẽ đối mặt với án hình sự