Hướng dẫn chi tiết 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là 3 bài tập yoga có khả năng săn chắc vòng bụng hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng ngay bây giờ.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Mỡ quanh bụng là dạng chất béo tích tụ lâu ngày, do đó, rất khó đốt cháy. Để loại bỏ hoàn toàn chúng, tạo dựng vòng eo thon gọn, săn chắc, bạn cần tập luyện điều độ, kiên trì trong thời gian nhất định.

Bài tập yoga giảm mỡ này chủ yếu tập trung vận động cơ bụng nên giúp đốt cháy chất béo quanh khu vực này nhanh chóng.

Động tác 1: Tư thế rắn hổ mang

Động tác yoga này tập trung kéo giãn phần cơ phía trước ở giữa bụng, từ đó đốt cháy phần chất béo tích tụ ở khu vực này nhanh chóng.

Hướng dẫn chi tiết 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ - Hình 1

Ảnh minh họa

Đầu tiên, nằm sấp, chống hai bàn tay xuống thảm. Tiếp đó, dần dần ngước đầu về sau, đồng thời nâng tay thẳng, thực hiện đến khi nào không thể kéo giãn cơ được nữa thì dừng lại. Giữ yên vị trí này trong vòng 3 giây rồi quay về vị trí ban đầu.

Bạn nên thực hiện động tác yoga rắn hổ mang này khoảng 5 nhịp mỗi buổi sáng.

Động tác 2: Tư thế chiếc ghế

Tư thế chuẩn bị là đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, tay đặt sát hai bên đùi. Tiếp đó, đưa hai tay lên cao sao cho tạo thành chữ V, đồng thời hạ đầu gối xuống tạo thành tư thế như ngồi trên ghế đẩu. Giữ yên tư thế này trong vòng 3 phút, sau đó quay về vị trí ban đầu.

Hướng dẫn chi tiết 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ - Hình 2

Thực hiện động tác yoga giảm mỡ bụng này khoảng 5 nhịp mỗi buổi sáng.

Động tác 3: Tư thế chiếc thuyền nhỏ

Nằm ngửa trên thảm tập yoga, thở đều và giữ tinh thần thư thái. Tiếp đó, khép hai đầu gối vào nhau, gập áp sát vào bụng. Sau đó, vòng tay ôm hai chân như hình minh họa bên dưới. Giữ yên tư thế này trong vòng vài phút, lưu ý là phải thở thật đều.

Chỉ cần bỏ ít thời gian vào mỗi buổi sáng để tập theo 3 động tác yoga có tác dụng giảm mỡ bụng phía trên, bạn không chỉ sở hữu vòng eo săn chắc mà vóc dáng còn trở nên cân đối, thon gọn hơn trong thời gian ngắn.

Video đang HOT

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng tự nhiên

Hướng dẫn chi tiết 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ - Hình 3

1. Ngũ cốc nguyên cám

Một nghiên cứu cho thấy người trưởng thành ăn ít nhất ba phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày, đồng thời cắt giảm ngũ cốc tinh chế (như bột mì, bánh mì trắng, gạo trắng) sẽ giảm 10% lượng mỡ so với những người không theo chế độ này. Vì vậy, bạn nên ăn một lát bánh mì nguyên cám hoặc nửa chén bột yến mạch thay vì gạo và bánh mì trắng.

2. Kem sữa chua

Theo một nghiên cứu năm 2010 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Alabama (Birmingham, Anh), phụ nữ ăn một nửa cốc kem sữa chua mỗi ngày đều giảm mỡ bụng. Nguyên nhân có thể là do Các nhà nghiên cứu nói rằng có thể phụ nữ sẽ tiêu thụ nhiều canxi hơn thay vì chất béo. Nếu bạn là người không dùng các sản phẩm sữa, bạn có thể bổ sung bằng các nguồn canxi khác như rau lá xanh đậm (rau bina, rau cải xoăn…, đậu phụ và cá mòi.

3. Dầu ôliu

Nếu bạn định chọn một chế độ ăn kiêng để theo đuổi lâu dài, bạn có thể cân nhắc đến chế độ ăn Địa Trung Hải. Một nghiên cứu phát hiện rằng trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể và chu vi vòng eo giảm nhiều hơn ở những người theo chế độ ăn này.

Về cơ bản, bạn sẽ ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo đơn bão hòa như dầu ôliu, quả ôliu, quả hạch, rau tươi và trái cây sáng màu, cà chua, bí, cá và thịt gà.

4. Hạt hạnh nhân

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hạnh nhân có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm mỡ bụng. Thay vì ăn bánh nướng có hàm lượng calo cao, bạn chỉ cần ăn một thìa rưỡi hạnh nhân hàng ngày để giảm lượng cholesterol và mỡ bụng. Nhìn chung, các loại hạt là nguồn chất béo đơn bão hòa cao và là một phần quan trọng trong chế độ ăn Địa Trung Hải.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Cùng với thay đổi chế độ ăn, tăng cường tập luyện, các động tác yoga cũng giúp tăng cường sức khỏe và giảm bớt lượng mỡ tích tụ trong gan, giảm gan nhiễm mỡ.

1. Luyện tập các tư thế yoga có lợi gì cho gan nhiễm mỡ?

BS. Saurabh Sethi, chuyên gia tiêu hóa, gan và nội soi can thiệp tại San Fracisco (Mỹ) cho biết, gan nhiễm mỡ có thể gây viêm, tổn thương gan, thậm chí có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan.

Bằng cách thay đổi lối sống kết hợp tập thể dục và các tư thế yoga có thể giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

Cụ thể, những tư thế này làm giảm bớt chất béo tích tụ trong gan khi chúng sử dụng hết năng lượng trong khi thực hiện.

Bệnh gan mạn tính ngăn cản quá trình oxy hóa và lưu lượng m.áu thích hợp nên gan không thể loại bỏ tất cả các vi khuẩn gây bệnh, chất béo chuyển hóa. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới nhất tại Mỹ, yoga được biết đến là phương pháp cung cấp m.áu tươi đã được lọc sạch cho mọi bộ phận của cơ thể, do đó, hoạt động bình thường của gan cũng được kích thích.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ - Hình 1

Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan gây nguy hiểm cho sức khỏe.

2. Các tư thế yoga hỗ trợ trị gan nhiễm mỡ

2.1 Hơi thở của lửa (Kapalbhati Pranayama)

Đây là một kỹ thuật yoga đã được thiết lập để cải thiện lưu thông m.áu cho toàn bộ cơ thể. Do đó, nó có hiệu quả kích thích gan và hỗ trợ chữa các vấn đề liên quan đến gan nhiễm mỡ.

Cách thực hiện:

Ngồi thẳng lưng, hai chân khoanh tròn trước mặt. Hít sâu và thở ra mạnh qua lỗ mũi, giống như đang cố gắng thổi nến bằng mũi. Thực hiện nhịp độ ổn định, 90-120 lần thở ra trong 1 phút. Bạn có thể bắt đầu với 2-3 hiệp với 30 lần thở ra và tăng dần số lần khi đã cảm thấy thoải mái.

Lưu ý: Bạn có thể đặt tay lên bụng để cảm nhận bụng phình lên khi hít vào và lõm lòng thuyền khi thở ra.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ - Hình 2

Tư thế hơi thở của lửa.

2.2 T ư thế con cá

Tư thế yoga này giúp kích thích và tăng cường sức khỏe cho gan.

Cách thực hiện:

Bắt đầu bằng cách ngồi xếp bằng và đưa chân trái đặt sát bắt chéo chân trái qua chân phải. Đảm bảo rằng đầu gối được nâng lên khỏi mặt đất và hướng lên trên. Giữ bàn chân trái của bạn bằng cách di chuyển bàn tay phải của bạn qua chân trái. Nhấn chân trái về phía bụng khi bạn quay đầu về bên phải.

Tư thế con cá.

2.3 T ư thế cánh cung (Bow pose)

Đây là tư thế giúp tăng cường chức năng gan để sử dụng chất béo dự trữ làm nguồn năng lượng cho cơ thể. Bài tập này còn giúp giảm mỡ bụng và săn chắc các cơ quan vùng bụng.

Cách thực hiện:

Nằm sấp dưới sàn. Co hai chân về phía mông, đưa hai tay ra sau nắm lấy cổ chân. Sau đó nâng cao ngực và căng chân về phía sau cùng một lúc. Cố gắng giữ vị trí càng lâu càng tốt và sau đó trở lại trạng thái ban đầu.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ - Hình 3

Tư thế cánh cung

2.4 Tư thế mặt bò

Giúp lưu thông m.áu trong gan, tăng cường chuyển hóa chất béo tích tụ.

Cách thực hiện:

Ngồi thẳng lưng, hai chân xếp bằng trước mặt, sau đó đưa chân trái đặt sang bên đùi phải. Giữ lưng thẳng, đưa tay trái lên trên, gập ra sau lưng. Tay phải vòng xuống dưới, ra sau lưng nắm lấy tay trái. Cố gắng nắm c.hặt t.ay và giữ tư thế càng lâu càng tốt.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ - Hình 4

Tư thế mặt bò trước và sau

2.5 T ư thế nửa con thuyền

Tư thế yoga này giúp bạn làm sạch các độc tố có hại từ gan.

Cách thực hiện:

Bắt đầu bằng cách nằm ngửa, hai tay xuôi thân. Cố gắng nâng cao ngực và chân của cùng một lúc sao cho lưng giữ thẳng, hai cẳng chân song song với sàn, hai tay song song sàn. Dồn trọng lượng lên mông. Hít vào và thở ra chậm và sâu. Cố gắng giữ tư thế càng lâu càng tốt. Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ - Hình 5

Tư thế nửa con thuyền

3. Những lưu ý cần thiết khi thực hiện các động tác yoga cho gan nhiễm mỡ

Nên tập khi bụng đói. Các động tác, tư thế nên được thực hiện chậm rãi và thoải mái, giữ cho cơ thể và hơi thở luôn trong tâm trí. Thực hiện các bài tập khởi động và giãn cơ trước khi thực hiện bất kỳ tư thế nào để tránh chấn thương. Nên giữ nước cho cơ thể bằng cách nhấp vài ngụm nước nhỏ trước khi tập. Mặc quần áo thoải mái khi thực hiện các tư thế. Thở đều và không nên nín thở nếu không có yêu cầu đặc biệt

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Dàn sao nữ báo trước về bộ mặt thật của Seungri: BLACKPINK tỏ thái độ lạ, Sunmi có lời cảnh tỉnh sởn da gà01:27Lễ viếng diễn viên Đức Tiến tại Việt Nam: Nghệ sĩ có mặt từ sớm, mẹ ruột không cầm được nước mắt02:53Mẹ diễn viên Đức Tiến không kịp nhìn con trai lần cuối: "Đến khi tôi sang Mỹ chắc con cũng được an táng rồi"01:40Phương Oanh hé lộ hành trình 2 nhóc tì chào đời, xúc động rơi nước mắt trước hành động này của ông xã04:58Trạm cứu hộ trái tim tập 32: Ngân Hà từ bỏ vụ kiện khiến khán giả thất vọng, chỉ trích kịch bản phim03:14Trạm cứu hộ trái tim - Tập 33: Bà Xinh phát hiện An Nhiên giả có thai03:34Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 44: Bà Thật không nỡ rời xa Duyên03:02Chỉ vỏn vẹn 20 giây, MV debut của nhóm nhạc nữ LUNAS đã gây ấn tượng mạnh00:21Nhã Phương tiết lộ kế hoạch mang thai lần 3 kèm một mong muốn đặc biệt01:01"Trạm cứu hộ trái tim": Khán giả tuyên bố bỏ phim, Thúy Diễm nói gì?04:15Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 32: Ngân Hà 'lật kèo' dù rút khỏi vụ kiện?03:14Lạ lùng cảnh cá sấu liên tục tấn công đàn voi rừng châu Phi01:00'Mình yêu nhau, bình yên thôi' tập 57: Đức Anh và Hân vẫn còn cơ hội?01:52Phỏng vấn nóng Hồng Thanh - DJ Mie: "Gặp lại nhau hơi sượng nhưng thấy anh Thanh đẹp trai thì rất mừng"06:23Diễn viên Hồng Thanh và DJ gợi cảm kém t.uổi 'gương vỡ lại lành'?02:08Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 56: Hân quyết định ly hôn01:52'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 44: Cuối cùng Duyên vẫn không về với bố mẹ?03:03Đám cưới cặp diễn viên nổi tiếng gây sốt: Chú rể quỳ gối trao nhẫn, bạn thân của Son Ye Jin cùng 4Minute dẫn đầu dàn sao01:00Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 43: Duyên muốn bỏ việc, trở về quê với bà ngoại03:03

Tiêu điểm

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa
08:29:40 22/05/2024
Mẹo đơn giản phát hiện mật ong thật
11:31:56 22/05/2024
Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật
07:01:06 21/05/2024
5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa
06:32:27 21/05/2024
Tóc ngắn cho t.uổi 40: 4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi
06:08:44 22/05/2024
Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản
07:51:32 22/05/2024
Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè
07:43:03 22/05/2024
5 công thức đắp mặt nạ từ mật ong giúp da chị em từ "chảo dầu" trở nên trong veo như nước
06:56:33 21/05/2024
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
16:44:29 21/05/2024
3 bước dưỡng thể giúp da trắng sáng, mềm mịn, mặc gì cũng đẹp
06:32:34 21/05/2024

Thông tin đang nóng

Vợ thông báo tang lễ của Đức Tiến ở Mỹ, tiết lộ tính cách khi sống chung
20:17:54 22/05/2024
Người ở cạnh Đức Tiến trong phút cuối tiết lộ: Mặt nam người mẫu đỏ bất thường, vào viện sờ vẫn ấm
22:48:09 22/05/2024
Đoàn Di Băng chuẩn bị hành trình sinh con thứ 4, lên tiếng việc kiếm con trai
21:34:30 22/05/2024
Phim có Lê Bống kết thúc tranh cãi, hot Tiktoker bị chê diễn đơ, khóc "giả trân"
17:35:51 22/05/2024
Cuộc sống của nghệ sĩ Trang Bích Liễu sau khi 'Nhuận Điền' Thanh Tú qua đời
17:31:42 22/05/2024
Thủy Tiên lên tiếng thông tin nợ t.iền dịch vụ nhiều năm không trả
17:28:40 22/05/2024
Diễn viên phim 'Xóm vắng', 'Bao Thanh Thiên' đến Việt Nam
20:15:34 22/05/2024
Khung hình 27 "anh tài" gây sốt: BB Trần lộ tạo hình chưa từng thấy, Tuấn Hưng - ST Sơn Thạch đột ngột vắng mặt
18:11:01 22/05/2024
Bị nhắc tên trong ồn ào đòi nợ 80 triệu đồng của Khánh Thi, Thu Minh nói gì?
22:09:54 22/05/2024
Thủy Tiên - Công Vinh và Khánh Thi - Phan Hiển, nhà ai giàu hơn?
20:13:06 22/05/2024

Tin mới nhất

5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.

Hiệu quả bất ngờ khi dùng son che quầng thâm mắt, dùng phấn kẻ chân mày

14:53:21 20/05/2024
Các sản phẩm trang điểm vùng mắt đều có thành phần tương tự nhau. Dưới đây là những mẹo cần biết để chị em tận dụng làm đẹp mà vẫn hiệu quả, tiết kiệm t.iền đầu tư mỹ phẩm.

MC Diệp Chi giảm 5kg sau 2 tuần nhờ ăn kiêng theo chế độ ăn này

08:16:27 20/05/2024
Ở ngưỡng U40, MCDiệp Chiluôn bận rộn nhưng mỗi lần xuất hiện lại luôn tỏa sáng rạng ngời. Điều này khiến nhiều người tò mò về bí quyết dưỡng da và giữ dáng của cô để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn.

Dưỡng chất nào tốt cho da?

07:59:41 20/05/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ chống lại những tác nhân gây hại cho làn da, giúp da đủ nước, ngăn ngừa da khô và bong tróc. Nhiều dưỡng chất được tìm thấy trong thực phẩm có tác dụng bảo vệ và giúp da khỏe mạnh...

Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng

07:45:09 20/05/2024
Hoa hậu Hong Kong 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi đăng tải video chia sẻ về quá trình giảm 10kg trong vòng 1 tháng.

Bí quyết dưỡng da trắng sáng của Dương Tử khiến netizen ngỡ ngàng

15:04:26 19/05/2024
Dương Tử tiết lộ, cô thoa kem dưỡng da lên da 100 lần một ngày và tin rằng điều này không chỉ giúp da ẩm mịn mà còn làm săn chắc da.

4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

13:50:00 19/05/2024
Để có được vẻ ngoài trẻ trung và tươi mới trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn mà phụ nữ trên 40 t.uổi nên tham khảo. Kiểu tóc này tạo cảm giác nhẹ nhàng và mát mẻ, từ đó giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức.

Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở t.uổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được

06:46:39 19/05/2024
Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện b.ikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.

3 cách để dưỡng ẩm sâu cho da, được dạy bởi các chuyên gia

06:46:32 19/05/2024
Khi da thiếu độ ẩm, làn da sẽ trở nên xỉn màu và tối màu, các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Vậy làm thế nào để dưỡng ẩm sâu cho da? Cùng nghe các chuyên gia tiết lộ bí kíp làm đẹp mà ai cũng phải cần đến.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

06:46:20 19/05/2024
Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

"Ác nữ Penthouse" Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm

19:26:24 18/05/2024
Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.

5 bước quan trọng để giảm cân thành công

07:09:15 18/05/2024
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách cắt giảm calo, bạn cần thực hiện một cách từ từ, giảm dần để cơ thể thích nghi nhưng vẫn cần đảm bảo chất lượng bữa ăn đủ chất.

Hồng Vân để lại kiểu tóc từng làm "bao trai làng say đắm", nhiều thập kỷ trôi qua vẫn là huyền thoại

06:59:30 18/05/2024
NSND Hồng Vân sinh năm 1966, là một trong những diễn viên hiếm hoi thành công cả trong lĩnh vực chính kịch và hài kịch ở TP.HCM. Thời đôi mươi, nữ nghệ sĩ gây ấn tượng khi sở hữu nhan sắc trẻ trung, gương mặt thanh tú.

4 kiểu tóc giúp chị em giảm chục t.uổi sau khi cắt, từ quý cô công sở hóa thiếu nữ đôi mươi

06:37:06 18/05/2024
Người ta thường nói, thay đổi một kiểu tóc cũng giống như chào đón một diện mạo mới. Đôi khi, việc chọn một kiểu tóc phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt mà còn tạo ra hiệu ứng trẻ hóa t.uổi tác.

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất

06:35:30 18/05/2024
Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?

Buổi sáng ngủ dậy dưỡng nhan ngay bằng loại gia vị mệnh danh là "tứ bảo Đông y" sẽ giúp đảo ngược lão hóa một cách đơn giản

12:34:10 17/05/2024
Nếu muốn bảo dưỡng cơ thể thì bạn nên bắt đầu vào buổi sáng. Đây là lúc sức khỏe đạt đỉnh cao, dễ dàng hấp thụ mọi dưỡng chất. Một trong những nguyên liệu tốt nhất để dưỡng nhan đó là: Quế.

Lưu ý khi dùng nha đam trong chăm sóc da

12:17:14 17/05/2024
Ngăn ngừa mụn:Các thành phần acid salicylic, acid amin, anthraquinones, vitamin A, linolenic, chromium, kẽm... có trong nha đam có khả năng giảm viêm, trị mụn nhanh.

Cụ ông 74 t.uổi trẻ như thanh niên nhờ công thức đơn giản, nhất là cái số 2

12:09:30 17/05/2024
Nhờ những thói quen khác lạ mà cụ ông 74 t.uổi trông như thanh niên. Ông từng được trao g.iải t.hưởng Người ông thời trang nhất .

4 kiểu tóc layer lỡ vai đang được yêu thích

06:39:22 17/05/2024
Tóc tỉa layer là kiểu tóc được yêu thích trong 4 mùa quanh năm. Khi được tỉa layer, mái tóc sẽ trở nên sống động, khỏe khoắn hơn và mang đến sự trẻ trung, hiện đại cho nhan sắc.

5 bước chăm sóc giúp da duy trì độ ẩm, căng bóng và ngăn lão hóa cho làn da 30+

06:34:13 17/05/2024
Da căng mọng, mịn mướt là mơ ước của rất nhiều người, và để đạt được làn da như vậy, việc cung cấp đủ độ ẩm cho da là vô cùng quan trọng.

Có thể bạn quan tâm

"Ăn bay" rồi núp trong vỏ bọc ngư dân lương thiện

Pháp luật

23:41:34 22/05/2024
Để có t.iền tiêu xài một đối tượng đã gây ra 3 vụ cướp giật dây chuyền của người phụ nữ đi đường, trong đó có một bà cụ đã ngoài 80 t.uổi.

Lan Ngọc lỡ miệng lộ chuyện Lâm Vỹ Dạ đang bầu lần 3?

Sao việt

23:35:39 22/05/2024
Lâm Vỹ Dạ đứng hình vài giây khi Lan Ngọc và dàn sao nói cô đang bầu bí. Cô phải lên tiếng giải thích bụng lùm lùm là do vừa ăn no chứ không phải mang thai.

Độc lạ chiếc ghế tán tỉnh nhau 'thời ông bà anh'

Lạ vui

23:30:18 22/05/2024
Vào thế kỷ 19, chiếc ghế có tên gọi là tête-à-tete (hay còn gọi làghế tán tỉnh) xuất hiện phổ biến ở châu Âu. Chiếc ghế có kiểu dáng thú vị này có khởi nguồn từ nước Pháp, rồi sau đó lan rộng ra toàn vùng lục địa già.

Quy định nồng độ cồn có ngưỡng sẽ "khó xác định uống bao nhiêu, uống vào khó làm chủ bản thân"

Tin nổi bật

23:19:54 22/05/2024
Nếu quy định có ngưỡng nhất định thì người dân khó xác định uống bao nhiêu, nhất là khi uống vào khó làm chủ bản thân và bị vượt ngưỡng.

Review Doraemon: Nobita Và Bản Giao Hưởng Địa Cầu - âm nhạc xua tan cái ác

Phim châu á

23:19:16 22/05/2024
Điều này dễ khiến t.rẻ e.m cảm thấy chán ngán trong hơn 30 phút đầu trước khi bước vào thế giới mới. Thậm chí tổng thời lượng 115 phút cũng là con số kỷ lục chưa từng xuất hiện trong các phim Doraemon trước đây.

Nam MC đình đám sở hữu gia tài 1.000 tỷ: Ở nhà thuê suốt 15 năm, âm thầm mua đứt một căn nhà giá hàng trăm tỷ bằng t.iền mặt

Sao châu á

23:09:32 22/05/2024
Vừa qua, thông tin liên quan tới việc MC quốc dân Yoo Jae Suk bí mật tậu một căn nhà tại khu cao cấp ở Nonhyeon-dong, quận Gangnam, Seoul gây xôn xao.

Màn thổi sáo bằng... mũi gây sốt ở The 8 Show, hóa ra người thể hiện là "tình mới" của Jisoo (BLACKPINK)!

Hậu trường phim

22:54:08 22/05/2024
Bộ phim The 8 Show vừa ra mắt đã khuấy đảo mạng xã hội các nước nhờ nội dung hấp dẫn, các nhân vật được xây dựng vừa đa dạng, vừa mang tính biểu tượng cao.

Bức xúc vì vợ quá ... "gia trưởng", tức giận là đuổi chồng ra khỏi nhà

Góc tâm tình

22:44:52 22/05/2024
Là một người đàn ông, thực sự có quá nhiều việc đi quá giới hạn cho phép của bản thân nhưng tôi vẫn nhẫn nhịn vì gia đình và vì các con. Nhưng thật sự là tôi không còn chịu đựng được nữa.

25 món ăn từ phô mai ngon 'nhức nách' nhâm nhi trong ngày hè (P1)

Ẩm thực

22:43:05 22/05/2024
Vào mỗi dịp có cơ hội được tụ tập đông đủ gia đình, các tín đồ của phô mai hẳn là không thể cưỡng lại được sự béo ngậy, thơm lừng của món ăn này phải không nào?

Tăng Thanh Hà đi biển mấy khi mặc b.ikini mà vẫn không 'lạc quẻ'

Phong cách sao

22:34:36 22/05/2024
Là một trong những tín đồ của du lịch, trên Instragram cá nhân, Tăng Thanh Hà thường xuyên khoe những tấm hình check-in biển xanh, nắng vàng đẹp mê mẩn.

Ukraine hối thúc Mỹ dỡ bỏ lệnh cấm tấn công vào lãnh thổ Nga

Thế giới

22:22:18 22/05/2024
Bình luận về các cuộc tấn công của máy bay không người lái Ukraine trên lãnh thổ Nga, người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov nhấn mạnh quân đội Nga luôn trong tình trạng cảnh giác và thực hiện mọi thứ cần thiết.

Ben Affleck dọn ra ở nhà thuê, Jennifer Lopez quảng bá phim vắng mặt chồng thứ 4

Sao âu mỹ

22:14:30 22/05/2024
Những dấu hiệu bất thường cho thấy hôn nhân của Ben Affleck và Jennifer Lopez đang gặp trục trặc nghiêm trọng.

Muối dùng trong máy rửa bát có công dụng gì? Mua máy rửa bát không dùng muối rửa được không?

Sáng tạo

21:41:23 22/05/2024
Khi mua máy rửa bát, bạn sẽ thường được nghe thêm về muối rửa bát. Tại sao lại không phải là nước rửa chén như thông thường mà lai là muối rửa?