bài tập thể dục cho ngực

5 cách để cải thiện vóc dáng ngay cả khi đang ngủ

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, thực hiện các loại bài tập phù hợp trước khi đi ngủ, quần áo mặc đi ngủ... là những cách có thể giúp ích cho những người muốn giữ dáng ngay cả khi ngủ.

Ăn kiêng khắc nghiệt chỉ để chụp ảnh khoe Instagram

Chi hàng triệu won để tập thể hình và chụp ảnh cơ thể, nhiều người trẻ Hàn Quốc hối hận khi phải gánh chịu các vấn đề sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Ngủ đúng cách để giảm cân và có vòng eo đẹp

Cơ thể vận động và đốt năng lượng ngay cả trong lúc ngủ. Do đó, những tư thế ngủ dưới đây sẽ giúp vòng 2 thon thả hơn.

Ca sĩ 43 tuổi trẻ đẹp như gái đôi mươi

Ruby Xiao Xiao thường xuyên được khen trẻ hơn tuổi thật nhờ vóc dáng nhỏ nhắn, gợi cảm cùng gương mặt ngây thơ.

Phong cách nữ sinh của Hiền Thục tuổi 40

Ở tuổi tứ tuần, ca sĩ Hiền Thục vẫn có phong cách ăn mặc năng động, tôn dáng không kém các teen girl.

Demi Moore từng ám ảnh về cơ thể

Áo len mặc với quần gì là thắc mắc của rất nhiều chị em; và đáp án nằm ở 5 gạch đầu dòng sau đây.

Thói quen giúp Angelina Jolie trẻ đẹp ở tuổi 46

Bà mẹ sáu con duy trì thói quen dưỡng da đơn giản nhưng đều đặn, hạn chế trang điểm và tích cực tập thể dục.

Sợ lắm những chị em hồn nhiên mặc quần tập đạp xe ở Hồ Tây mỗi chiều!

Mặc quần tập để đạp xe quả thực gây nên không biết bao nhiêu hiểu lầm.

Những điều nhỏ bé khiến bạn không thể giảm cân

Uống ít nước, mất ngủ, thậm chí là bỏ bữa sáng... là những lý do khiến công cuộc giảm cân của bạn bị thất bại.

Dấu hiệu tắt dục ở nam giới và cách trì hoãn

Tắt dục nam thường xảy ra với những nam giới khi sắp vào tuổi ngũ tuần (40-50 tuổi). Nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi này và trong khoảng thời gian trên 6 tháng không màng chuyện chăn gố...

Vợ kém tuổi của diễn viên Chi Bảo diện váy ôm sát khoe bụng bầu ‘vượt mặt’, tươi tắn trước khi lâm bồn

Lý Thùy Chang nhận được nhiều lời khen cho vẻ ngoài rạng rỡ và xinh đẹp ở tháng thứ 7 của thai kỳ.

Nhan sắc Việt Trinh ở tuổi 49

Diễn viên Việt Trinh cho biết chị giữ nét trẻ trung, vóc dáng gọn gàng một phần nhờ ăn chay, tập thể dục đều đặn ở tuổi 49.

Nghe Jun Ji Hyun tiết lộ 6 bí quyết trẻ mãi không già ai cũng làm được

Muốn trẻ mãi không già bạn hãy học ngay mẹo làm đẹp của Jun Ji Hyun nhé!

Bật mí những mẹo ăn khoai lang giảm cân đúng cách mà không lo thiếu dinh dưỡng

Nhiều ý kiến cho rằng, ăn khoai lang không giúp giảm cân vì trong khoai lang chứa nhiều đường và tinh bột.

Chú mèo đu chân chủ nhân để “đình công” việc tập thể dục

Mới đây, diễn đàn yêu thú cưng của Sohu xuất hiện một bài đăng vô cùng hài hước về một chú mèo ăn vạ ở Trung Quốc.

Giảm mỡ mặt với các bài tập đơn giản

Cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, gương mặt cũng cần tập thể dục để giảm mỡ mặt và giữ dáng.

Sáu bí quyết ‘đóng băng nhan sắc’ của Jeon Ji Hyun

Nhờ những phương pháp làm đẹp đặc biệt, diễn viên Jeon Ji Hyun được khen có nhan sắc không thay đổi theo thời gian.

Đại thiếu gia Nguyễn Hoàng Việt khoe body xịn ở view nghìn tỷ do gia đình làm chủ đầu tư: Không thấy mặt, vẫn biết đẹp trai!

Nói chung là đẳng cấp thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ nên tập thể dục nó cũng phải ăn đứt người bình thường.

Ăn kiêng 333 giúp idol Hàn có dáng mi nhon

Trong ngày, Lee Hi chỉ ăn ba bữa, mỗi bữa cách nhau ba tiếng, trước bữa sáng cô uống ba cốc nước khác nhau gồm nước lọc, nước chứa vitamin C và một cốc cà phê.

‘Họa mi nước Anh’ Adele: giảm 45kg và vượt qua trầm cảm nhờ tập thể dục

Họa mi nước Anh Adele: giảm 45kg và vượt qua trầm cảm nhờ tập thể dục

Các bài tập đơn giản thực hiện ngay khi làm “chuyện ấy” giúp tăng khoái cảm bất ngờ

Những bài tập này thực hiện rất đơn giản tại nhà nhưng lại có nhiều tác dụng cực tốt vì không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, mà còn tăng khoái cảm, chống xuất tinh sớm.

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết ‘đánh bay’ 40kg mỡ trong 6 tháng

Hãy khám phá cách giảm mỡ, giảm cân siêu đỉnh của nữ diễn viên Đài Loan Hu Xiaozhen bạn nhé!

Bí quyết giúp Kate giữ đôi chân ‘quyến rũ chết người’

Kate Middleton nổi tiếng với phong cách thanh lịch và những trang phục hoàn hảo nhưng có lẽ đôi chân thon dài, thẳng tắp mới thực sự là vũ khí hấp dẫn nhất của cô.

Có người ‘cạnh khóe’ nói với chồng mình về việc vợ mặc hở eo, NSND Thu Quế ’sôi máu’ đáp trả cực gắt

Hiếm hoi lắm mới thấy, NSND Thu Quế bức xúc phải lên tiếng trên trang cá nhân.

Để có thân hình thuộc hàng hot nhất K-Pop cô nàng Seolhyun (AOA) đã áp dụng thực đơn 4 bữa 1 ngày

Bạn muốn có thân hình nóng bỏng với số đo 3 vòng tỉ lệ chuẩn thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân của cô nàng Seolhyun (AOA). 0:00/ 1:46

Văn Mai Hương tiêm HA giúp da căng bóng

Nữ ca sĩ Văn Mai Hương cho biết làn da của cô khá hợp tiêm Hyaluronic Acid (HA) nên định kỳ vài tháng cô lại thực hiện thủ thuật làm đẹp này.

Trung Quốc xem xét dự luật trừng phạt cha mẹ nếu con cái có “hành vi xấu”

Quốc hội Trung Quốc sẽ xem xét dự luật nhằm trừng phạt các bậc cha mẹ nếu con cái của họ có hành vi xấu hoặc phạm tội.

Tập thể dục giúp tăng khả năng chống chọi với ung thư

Cơ bắp rất quan trọng đối với vận động, sức mạnh và sức khỏe, đồng thời nó cũng là một kho chứa axit amin của cơ thể. Càng mất nhiều cơ bắp thì các vấn đề gặp phải sẽ càng nghiêm t...

Bí quyết lấy lại vóc dáng của Vy Oanh

Bà mẹ ba con giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn từ tháng thứ hai sau sinh kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái.

Không gần con gái chung với Phượng Chanel, Quách Ngọc Ngoan sụt 10kg, điển trai bên “bóng hồng”

Khoe chiếc ảnh mới trên trang cá nhân, Quách Ngọc Ngoan làm không ít người hâm mộ phải dụi mắt ngắm nhìn.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày, 1 tháng hiệu quả

Thực đơn giảm cân cần đầy đủ dinh dưỡng, tính toán lượng calo cần thiết cho 1 ngày. Các bạn có thể tham khảo những thực đơn giảm cân trong 7 ngày, 1 tháng hiệu quả, đảm bảo sức khỏ...

Vẻ trẻ trung xinh đẹp của MC Đan Lê

Là người sống tích cực, yêu bản thân nên MC Đan Lê ngày càng trẻ trung, xinh đẹp dù đã bước sang tuổi 38.

Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng? 3 phương pháp giúp bạn đánh bay mỡ trong cơ thể, phục hồi độ săn chắc của vùng eo và bụng

Nếu bạn thấy chân tay không ngấn mỡ nhưng bụng to thì đây là dấu hiệu của việc thừa mỡ nội tạng.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh hiệu quả nhất an toàn với sức khỏe

Mỡ bụng khiến cho thân hình của bạn mất cân đối và lộ khuyết điểm cơ thể làm mất đi vẻ tự tin mỗi khi xuất hiện. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất tro...

Jennifer Lopez ‘đẹp vượt thời gian’ nhờ nguyên tắc 5 chữ S

Ngủ đủ, kem chống nắng, serum, bổ sung vitamin và sống khỏe mạnh là những quy tắc giúp J.Lo duy trì nhan sắc trẻ đẹp tuổi 52.

Năm mỹ nhân Hoa ngữ đạt chuẩn mực ‘cổ thiên nga’

Chiếc cổ cao như thiên nga cùng bờ vai vuông góc là chuẩn mực sắc đẹp mà nhiều sao Cbiz theo đuổi.

Phát hiện mới: Thói quen này tốt cho giảm cân hơn là kiêng ăn

Theo một nghiên cứu được công bố trên iScience, những người béo phì sẽ có kết quả tốt hơn nhiều khi họ bắt đầu tập thể dục, trái ngược với những người béo phì cố gắng giảm cân bằng...

Đà Nẵng sẽ mở lại gần hết các hoạt động

Lãnh đạo dự kiến từ ngày 16/10 cho nhà hàng, quán ăn, cà phê được phục vụ khách tại chỗ nhưng không quá 50% công suất.

7 thói quen giúp chị em giảm cân nhanh khi làm việc tại nhà

Rất nhiều chị em vì làm việc ở nhà nên lơ là trong các thói quen sinh hoạt, làm việc.

Nam sinh học thể dục online, đang chuẩn bị kiểm tra thì bị cún cưng phá đám, xem mà tức giùm vì lầy quá

Học online với không gian học là căn phòng quen thuộc của mình đôi khi sẽ khá bất tiện vì không có điều kiện đảm bảo cho việc học được diễn ra suôn sẻ nhất. Học ở nhà, trò sẽ gặp v...

Thói quen giữ nhan sắc ‘không tuổi’ của sao Đài Loan

Ở tuổi 33, Quách Tuyết Phù vẫn giữ được vẻ ngây thơ, trong trẻo như thời mới gia nhập showbiz nhờ thói quen nhịn ăn gián đoạn, tập yoga và chăm massage da.

Hoa hậu Kỳ Duyên hào hứng khoe ảnh, CĐM lại mải soi vật thể lộm cộm ở chiếc quần tập

Kỳ Duyên chuyên gia mặc quần short ngắn tập thể dục nay lại đổi gió sang loại quần có gì đó lạ quá!

Bị mất ngủ kéo dài cần tập thể dục thế nào để ngủ ngon?

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả cải thiện tình trạng mất ngủ. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn có thể giúp người mất ngủ đi vào giấc ...

Adele tập thể dục hai, ba lần trong ngày

Adele tập luyện hàng ngày suốt 3 năm qua, những ngày stress cô còn tập đến 3 buổi một ngày như cách để giải toả năng lượng tiêu cực.

Thành phố Sydney mở cửa trở lại sau gần 4 tháng phong tỏa

Ngày 11/10, thành phố Sydney, thuộc bang New South Wales (NSW) của Australia và là thành phố đông dân nhất nước này, đã dỡ bỏ phong tỏa hoàn toàn, trong bối cảnh Australia hướng đế...

Lo lắng, trầm cảm mùa COVID-19 làm sao thoát?

Sau khi dương tính COVID-19, tôi không ngủ được, không ăn được, người gầy sút... - một người bệnh COVID-19 bị trầm cảm cho biết.

Bí kíp tránh tăng cân vào mùa thu cực đơn giản

Một số bí kíp đơn giản dưới đây có thể giúp bạn tránh nguy cơ tăng cân vào mùa thu.

10 con số bí mật để luôn vui khỏe mỗi ngày

10 con số mà bác sĩ Mosley (người Anh) đã thực hiện để sống vui sống khỏe mỗi ngày.

Ái nữ Trump giản dị đi “dép Lào”, khoe khéo siêu phẩm

Rời bỏ những bộ trang phục công sở kín đáo và thanh lịch, con gái cựu Tổng thống Trump hậu rời Nhà Trắng đã quay về với phong cách phóng khoáng và đơn giản nhưng không hề chán mắt.

Choáng với làn da Lan Ngọc sau khi thức khuya, còn đâu “giao diện” hoàn mỹ khi xưa!

Chính vì nổi tiếng với làn da mịn như trứng gà luộc, Lan Ngọc càng khiến netizen ngỡ ngàng khi khoe da mặt hiện tại trong đoạn story mới đây.