Bác sĩ Mỹ nổi tiếng: Cái chết bắt nguồn từ ruột kết. Khi cơ thể xuất hiện 8 dấu hiệu này, hãy thải độc ngay
Thực phẩm ăn vào, dưỡng chất lưu lại, cặn bã bị đẩy ra là quy trình tiêu hóa thông thường. Tuy nhiên thực tế có vô số lý do khiến độc tố bị tích trữ lại trong ruột, gây ngộ độc toàn thân, sinh ra đủ thứ bệnh lớn nhỏ.
Đường ruột của mỗi người dài từ 8 – 10 mét và có hàng ngàn nếp nhăn, cứ khoảng 3,5 cm có một khúc ngoằn, dù hàng ngày mọi người thường xuyên bài tiết nhưng vẫn còn rất nhiều chất cặn bã tồn đọng lại trong những nếp gấp.
Ảnh: sketchfab.com
Cặn tích theo thời gian sẽ bị vi khuẩn làm khô, thối rữa, lên men, theo năm tháng những cặn thức ăn này có độ dày từ 5 – 7 mm, nặng đến 5 – 6 kg, có màu đen và mùi hôi thối, có độc tố, chúng dính trên thành ruột giống như hiện tượng kim loại bị gỉ, độ cứng không thua gì săm lốp xe.
Thực tế là cho dù bạn gầy hay mập cũng đều có cặn tích. Bình thường thì lượng cặn tích vào khoảng 3 – 6 kg, còn người béo phì hoặc người bị táo bón thì lượng cặn tích vào khoảng 7 – 11 kg. Khi cặn tích trữ trong đường ruột chúng sẽ lên men, thối rữa và không ngừng sinh ra các loại độc tố, khí độc, gây nguy hiểm cho đường ruột, làm chức năng của dạ dày rối loạn, nội tiết mất quân bình, quá trình trao đổi chất rối loạn, gây nhiều loại bệnh tật.
Cơ thể khỏe mạnh hay bệnh tật thì đều là từ ruột
Theo kết quả nghiên cứu, hệ thống miễn dịch của cơ thể hơn 50% nằm ở ruột kết. Khi ruột kết không thể hoạt động bình thường thì độc tố cơ thể sẽ đi vào những con đường khác thải ra ngoài (ví dụ thận, da và hơi thở), đây là nguyên nhân của tình trạng hôi người, hôi miệng và nước da u tối, dị ứng và nổi mụn…
Nhiều người thường nghĩ bụng căng thịt là bị béo phì, kỳ thực nhiều khi cũng có nguyên nhân vì việc tích tụ nhiều độc tố trong ruột kết gây ra và làm tăng thể trọng cơ thể. Độc tố tích tụ nhiều cũng làm tăng gánh nặng cho thận và gan và làm hại những bộ phận quan trọng khác.
Sự tuần hoàn không tốt thường xuyên diễn ra trong cơ thể, theo thời gian sẽ gây khối u và gây bệnh ung thư. Câu nói nổi tiếng của bác sĩ Bernard Jensen người Mỹ: “Cái chết bắt nguồn từ ruột kết” nói rõ tầm quan trọng của ruột kết đối với sức khỏe.
Ruột kết. (Ảnh: defenderauto.info)
Biểu hiện điển hình của cặn tích là: Hàng ngày đi bài tiết có cảm giác không hết, hoặc có khi trong một tuần đến vài ba ngày trở lên không bài tiết. Hậu quả của tình trạng độc tố tồn đọng là: da dẻ sần sùi, trướng bụng, đau bụng, ung thư đại tràng!
Khi thân thể bạn có các loại triệu chứng dưới đây là lúc bạn cần tìm cách giải độc cho mình.
1. Thường xuyên mệt mỏi, hay ngáp vặt
Ảnh: amazon.com
Vì độc tố tích lại trong người thường gây giảm lượng melatonin trong máu, khiến cơ thể có cảm giác buồn ngủ hoặc ngủ không yên giấc. Khi độc tố được loại bỏ, giấc ngủ ngon sẽ quay trở lại và bạn lại được nghỉ ngơi qua đêm.
2. Táo bón, chán ăn
Bài tiết là con đường quan trọng nhất để cơ thể thải độc, thông thường mỗi ngày bài tiết một lần. Nếu bài tiết không theo quy luật, xuất hiện tình trạng táo bón hoặc cách quãng hơn 3 ngày, cho thấy trong đường ruột có cặn tích.
Khi những chất cặn bã thối rữa bị lưu lại trong đường ruột thì chất độc hại sẽ không ngừng nhiễm vào cơ thể, làm rối loạn chức năng của dạ dày, gây các triệu trứng như ăn không ngon miệng, trương bụng, đắng miệng, trung tiện nhiều, thậm chí có thể còn làm ung thư ruột kết.
Video đang HOT
3. Đau đầu, kém tập trung
Đau đầu thường xuyên báo hiệu một cơ thể đầy độc tố. Thuốc giảm đau không thể chữa được tận gốc nguyên nhân và cũng là một nguồn độc tố thêm vào cơ thể, tìm biện pháp giải độc thì tốt hơn.
4. Mỡ bụng
Ảnh: medscape.com
Nhiều người có bụng to, tưởng là ăn nhiều nên thừa năng lượng, tăng cân nhưng thực ra không hẳn vậy, mà chính là do các cặn bã không đào thải kịp thời.
Khi cơ thể do lo lắng, giận dữ, căng thẳng và các vấn đề trong cuộc sống cũng góp phần làm các độc tố tích tụ lại. Chúng làm giảm khả năng điều tiết đường huyết và cholesterol của cơ thể, và đó chính là lý do gây tích mỡ ở vùng bụng.
5. Hơi thở có mùi
Có nhiều nguyên nhân làm hơi thở bị hôi như: ăn uống quá bạo và nhiều vị chua cay, mệt mỏi quá độ, hư hỏa ứ đọng hoặc bị bệnh về khoang miệng, sâu răng và bệnh về hệ thống tiêu hóa… Hôi miệng có thể do phế, tì, vị bị nóng hoặc bị đầy bụng gây ra, thường xuyên kéo dài sẽ hình thành độc tố.
6. Cảm giác nóng trong
Khi cơ thể có nhiều độc tố, thì tim bị kích thích làm việc nhiều hơn và dẫn đến tình trạng “nóng trong”, đó là việc tăng mỡ trong cơ thể. Ra mồ hôi là một phản ứng tự nhiên giúp cơ thể đẩy độc tố ra ngoài qua hệ thống lỗ chân lông trên bề mặt da.
7. Chứng nám da, sắc mặt xỉn tối
Ảnh: dicasonline.tv
Theo Trung y, chứng nám da liên quan đến mất quân bình công năng tạng phủ, khí huyết bất hòa, âm dương mất thăng bằng, những triệu chứng này liên quan chặt chẽ với chứng gan uất, thận hư, tì hư, cả 3 nguyên nhân đều làm độc tố tích tụ và gây chứng nám da.
Khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố trong đường tiêu hóa, khí huyết không đủ, kém lưu thông làm cho chức năng sinh lý suy giảm, sắc mặt thường tối sạm.
8. Mụn trứng cá
Theo Tây y, nguyên nhân gây mụn trứng cá có liên quan đến nội tiết tố mất thăng bằng; còn theo Trung y thì do ăn nhiều chất béo, chất ngọt, chua cay làm cơ thể bị nóng gây ra.
Da khô, mẩn ngứa, mụn trứng cá là dấu hiệu chất độc tích tụ trong cơ thể và là nguyên nhân gây ra tất cả các vấn đề liên quan đến da. Một vài trường hợp nổi mẩn ngứa hay dị ứng là do mật độ ký sinh trùng trong máu đã lên mức báo động đỏ.
Vậy thì cần cải thiện như thế nào?
Cách tốt nhất là sống có nề nếp ăn ngủ đúng giờ, không làm việc quá sức, không hút thuốc, không uống rượu, không uống café và trà quá đậm đặc, hạn chế ăn các chất kích thích như chua cay, ngọt và dầu mỡ, ăn nhiều rau và trái cây để giúp đại tiện bình thường.
Bên cạnh đó, hãy thường xuyên tìm nơi không khí trong lành để hít thở sâu, có thể cố ý ho vài tiếng giúp phổi thải độc, đi bách bộ và thi thoảng cho chân trần tiếp xúc với đất cát.
Ghi chú: Tiến sĩ Jensen là người tiên phong về các phương pháp chăm sóc sức khoẻ toàn diện và thay thế (không dùng thuốc) với hơn 60 năm trong nghề. Ông đã đào tạo nhiều lớp chuyên gia trên toàn thế giới, xuất bản hơn 50 cuốn sách. Bernard Jensen cũng có nhiều công trình nghiên cứu về dinh dưỡng, độc tố và thải độc cho cơ thể.
Theo phunugiadinh/dkn
3 cách xông hơi giải độc lại rẻ vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe
Xông hơi là làm cho cơ thể toát mồ hôi giúp làm mát và bài tiết các chất không cần thiết ra bên ngoài, xông hơi giúp đẩy nhanh quá trình này, giúp cơ thể đào thải các chất độc hại nhanh hơn, nó còn giúp giãn nở mạch máu, ổn định huyết áp.
Khi nào thì nên xông hơi
Mặc dù là một hình thức tương đối an toàn và có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên thực hiện nó. Những người ốm nặng vừa hồi phục, phụ nữ mang thai, người quá già yếu, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi.
1. Sả, chanh và gừng
Sả, chanh và gừng là một trong những công thức xông hơi mặt được các chị em ưa thích bởi cách làm đơn giản, tiết kiệm và cực hiệu quả. Phương pháp này không những giúp lấy đi các bụi bẩn trên da mà còn có khả năng đánh bay mụn dễ dàng. Tuy nhiên, các bạn không nên áp dụng phương pháp này quá nhiều mà chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần bởi xông hơi thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông to ra do bị giãn nở quá nhiều.
Bạn cần:
Vái nhánh sả
Chanh (thái lát mỏng)
Gừng
Cách làm:
Sả rửa sạch rồi bỏ vào nồi cùng gừng, chanh và đun sôi. Sau khi sôi, đổ hỗn hợp ra 1 chiếc chậu nhỏ, đưa mặt lại gần chậu nước khi hơi nóng bốc lên, trùm khăn lên đầu, xông hơi trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh.
2. Xông hơi bằng tinh dầu
Tinh dầu thường được bạn gái ưu ái sử dụng trong làm đẹp da và xông hơi. Tinh dầu không chỉ giúp thải độc tố trong cơ thể mà còn giúp làn da mịn màng, giảm mụn và se khít lỗ chân lông.Nguyên liệu
Tinh dầu hoa hồng, tinh dầu trà hoặc oải hươngMột nồi nước lớnKhăn trùm đầuChậu nhỏCách làm
Bước 1: Đun sôi một nồi nước lớn, đun nóng già từ 1 -2 phút. Sau đó, tắt bếp và nhỏ 1 vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích vào.
Bước 2: Bạn đặt nồi nước lên một mặt phẳng rộng, thoáng và lấy một chiếc khăn mặt khô trùm kín phần đầu.
Bước 3: Từ từ mở hé vung nồi nước xông để hơi nước không bốc mạnh lên mặt. Nên ngồi cách nồi 30cm, không ngồi gần tránh bỏng mặt.
Bước 4: Xông hơi như vậy 30 phút, sau đó dùng khăn khô lau sạch mồ hôi, thay quần áo khô. Bôi chút nước hoa hồng lên mặt để lỗ chân lông se khít, đồng thời giúp làn da mịn màng hơn.
Bước 5: Sau khi xông, bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên để da hấp thụ được dưỡng chất từ mặt nạ.
3. Lá kinh giới, tía tô và ngải cứu
Kinh giới chứa nhiều tinh dầu có lợi ích tuyệt vời để điều trị các bệnh về da và giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Trong khi tía tô có khả năng thải độc hiệu quả thì ngải cứu lại là môt loại thuốc trị mụn lý tưởng. Nhờ những công dụng số 1 này mà khi 3 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo ra 1 công thức chăm sóc da hoàn hảo.
Bạn cần:
Lá kinh giới
Tía tô
Ngải cứu
Chanh
Muối
Cách làm:
Rửa sạch lá kinh giới, tía tô và ngải cứu rồi cho vào nồi nước để đun sôi. Sau khi hỗn hợp được đun sôi thì đổ ra 1 chiếc chậu nhỏ, thêm 1 chút muối và vắt nước chanh vào. Đưa mặt lại gần chậu nước, trùm kín khăn. Thời gian xông hơi mặt khoảng 20 phút đến khi nước nguội hẳn. Làm đều đặn phương pháp này 1-2 lần/tuần sẽ cho hiệu quả bất ngờ.
4. Xông hơi bằng vòi hoa sen
Đây là cách xông hơi đơn giản hiệu quả nhất mà bạn gái nên thực hiện.
Phương pháp xông hơi này sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể.Tất cả những gì bạn làm là bật bình nóng lạnh trước 5 phút, sau đó, bạn hãy vặn nước ở chế độ hơi nóng (ở mức cơ thể có thể chịu được) và xả vào mặt, cơ thể 10 - 15 phút
Hơi nóng từ nước bốc ra cùng với các tia nước massage da mặt sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái.Bạn lưu ý, sau khi xông hơi bằng vòi sen, nên bôi nước hoa hồng hoặc đắp mặt nạ để làn da được dưỡng ẩm và mịn màng hơn.
Những lưu ý khi xông hơi thải độc tại nhà
- Nên chọn những nguyên liệu thảo dược, tinh dầu có mùi thơm nhẹ, dễ chịu, phù hợp với làn da.
- Xông hơi trong phòng kín và không ra ngồi quạt ngay sau khi xông hơi.
- Sau khi xông hơi, dùng khăn khô lau, tuyệt đối không dùng khăn lạnh bởi có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh.
- Thực hiện 1 lần/tuần để cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh.
- Nên uống 1 cốc nước gừng ấm sau khi xông hơi để bù nước.
Theo www.phunutoday.vn
Hà Nội: Khúc sông đặc quánh nước thải, hôi thối đến ngạt thở Nhiều năm nay, sông Cầu Đá (phường Cổ Nhuế, Hà Nội) ô nhiễm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng trăm hộ dân. Sông Cầu Đá bắt nguồn từ hồ Tây, chạy qua các phường Xuân La (quận Tây Hồ), phường Xuân Đỉnh và Cổ Nhuế 1 (quận Bắc Từ Liêm) rồi đổ ra sông Nhuệ. Nhiều năm nay, cả đoạn...