ăn uống thiếu chất xơ

Loại gia vị nhiều công dụng nhưng gây hại cho một số người

Khi sử dụng, gừng sống có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn ói. Gừng khô có tác dụng làm ấm cơ thể. Vỏ gừng được gọi là khương bì có tác dụng lợi tiểu.

Loại rau số một giúp hạ đường trong máu, bán nhiều vào mùa đông

Ngoài ra, bông cải xanh không chứa tinh bột, giúp giảm lượng đường trong máu, tốt cho người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường.

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Tập thể dục luôn khiến cơ thể mất nước. Do đó, nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể. Khi cơ thể mất nước, nên pha loãng đồ uống thể thao và nước với lượng bằng nha...

8 tác dụng đối với sức khỏe khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn mỗi ngày

Lượng đường trong máu bị ảnh hưởng bởi lượng protein, chất béo, chất xơ và carbohydrate có trong thực phẩm. Ăn nhẹ bằng một quả táo có thể khiến bạn bị đói sau 30 phút, thậm chí cả...

Mắc ung thư từ thói quen xấu có ở hàng triệu người Việt

Vì tính chất công việc, một người đàn ông ăn uống không điều độ, có hút thuốc lá và uống rượu bia. Đây cũng chính là các yếu tố nguy cơ của căn bệnh ung thư thực quản.

Thức khuya học bài, hay bỏ bữa, một thiếu niên nhập viện vì nôn ra máu

Sáng 12/11, Bệnh viện TP Thủ Đức (TP.HCM) cho biết nơi đây vừa cấp cứu cho một bệnh nhân 16 tuổi, nhập viện trong tình trạng nôn ra máu tươi lượng nhiều.

Hoa hậu Hồng Kông giữ vòng eo 55cm nhờ 1 loại quả, 1 loại rau quen thuộc

Phùng Doanh Doanh sinh năm 1994, bắt đầu gây chú ý sau khi đăng quang Hoa hậu Hồng Kông 2016 và Á hậu 2 Hoa hậu Quốc tế Trung Hoa 2017.

Chuyên gia ăn kiêng tiết lộ cách ăn chuối giúp giảm nguy cơ ung thư

Nếu bạn thường xuyên ăn chuối nhưng chỉ ăn những quả chuối chín mềm thì bạn đã bỏ lỡ nhiều lợi ích sức khoẻ mà chuối xanh có thể đem lại.

Bắt nhóm thanh niên ở Bình Dương đến Vũng Tàu ‘biểu diễn’ ô tô, khoe clip

Nhóm thanh niên rủ nhau đi ô tô từ Bình Dương đến TP Vũng Tàu để chơi, trên đường trở về đã tổ chức biểu diễn ô tô, khoe clip trên TikTok.

H’Hen Niê nhiều lần diện đồ hở eo thon, khoe vai trần gợi cảm

Nàng hậu gây ấn tượng bởi vòng eo săn chắc, vóc dáng nuột nà. Cô yêu thích trang phục cắt xẻ tạo khoảng hở, tôn đường cong cơ thể.

Cách ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe đường ruột

Công dụng nổi bật nhất của thực phẩm giàu chất xơ là hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Lầm tưởng về thực phẩm gây nóng trong người

Trong trường hợp trong bếp không dự trữ đủ các loại thực phẩm để có bữa ăn đa dạng từ mì gói, có thể sử dụng mì ăn liền đơn thuần, nhưng các bữa ăn sau thì nên đa dạng các loại thự...

6 thực phẩm giúp đốt mỡ

Những gì bạn ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Bạn có thể thêm một số loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống của mình.

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Dinh dưỡng từ bún, phở: 100g bún tươi cung cấp 110 calo, 100g bún khô có 130 calo, chủ yếu từ carbohydrate. Trong khi đó, 100g gạo trắng cung cấp 242 calo.

Loại quả nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, tốt cho người bệnh tiểu đường

Vitamin C rất quan trọng trong việc tổng hợp collagen, giữ cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh, chống lại các gốc tự do gây hại trong cơ thể và tăng cường hấp thu sắt cho người ăn c...

Tìm hiểu về những lợi ích của chế độ ăn dựa trên thực vật

Dưa hấu cũng chứa chất chống ôxy hóa và khoáng chất như lycopene, polyphenols, kali và magiê, các yếu tố quan trọng cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.

Bí ngô – Thực phẩm vàng cho sắc đẹp

Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho cơ thể, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

Bé gái 3 tuổi bị bố bạo hành rạn xương vai

Trưa 1/11, thông tin với VietNamNet, một lãnh đạo xã Phú Lâm, thị xã Nghi Sơn (Thanh Hóa) cho biết, cơ quan công an đã yêu cầu gia đình Dương Văn L, (trú thôn Trường Sơn, xã Phú Lâ...

Giữ mãi nét tươi trẻ như Phạm Băng Băng bằng thói quen ăn uống lành mạnh

Minh tinh Phạm Băng Băng dù ở tuổi 42 vẫn luôn giữ cho mình nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung khiến cho người hâm mộ trầm trồ mỗi lần xuất hiện.Vẻ đẹp bị thời gian bỏ quên của Phạm Băng...

Lý do bạn không nên ăn sáng ở ngoài hàng

Ăn sáng ở bên ngoài tiện lợi, đa dạng lựa chọn nhưng bạn sẽ đối diện với nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe.

Ăn bơ giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Bơ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng với nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ, vitamin C, E, K, magie, đồng, folate... giúp tăng cường sức khỏe và đặc biệt là cải thiện các...

Yêu nhạc trưởng điển trai, style đời thực của Thanh Hằng hóa nữ tính và ‘nàng thơ’ như thế nào?

Thanh Hằng kể từ khi có bạn trai đã hóa nàng thơ bằng cách mix đồ nữ tính với những trang phục nhẹ nhàng tinh tế. Mỗi khi xuất hiện, siêu mẫu đều gây thiện cảm với khán giả.

Thức uống giảm cân, giải độc green latte được sao nữ yêu thích

Green latte là thức uống giảm cân, giải độc được nhiều sao nữ yêu thích. Với thành phần từ các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Những loại rau nào nhiều dưỡng chất nhất?

Hầu hết các loại rau đều ít calo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ; trong số đó một số loại rau có lượng dưỡng chất quý giá cao vượt trội.

Loại hạt khi ăn sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Theo NDTV, tiêu thụ hạt mè đen thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe tổng thể và thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.

Phẫu thuật lấy khối u máu khổng lồ từ gan của bệnh nhân

Theo TS.BS Lê Trung Hiếu, Khoa Phẫu thuật Gan Mật Tụy, Bệnh viện 108, điển hình là nữbệnh nhân N.T.H (46 tuổi, Thái Bình) vào nhập viện trong tình trạngkhối u chiếm hết gần khoang ...

5 loại củ quả không nên gọt vỏ

Rau củ quả là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe.

Giảm ăn đường có tốt không?

Một số nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, không phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ khác, như cân nặ...

Thứ tự ăn uống giúp chị em giảm cân, giảm số đo vòng eo

Cùng là cơm, rau, cá thịt... nhưng việc ăn gì trước, ăn gì sau để đảm bảo đủ chất lại giúp giảm cân, nhỏ vòng eo thì không phải ai cũng nắm rõ.

Uống nước ép ổi hay ăn quả ổi thì tốt hơn? Thời điểm uống nước ép ổi tốt nhất ít người biết

Cả uống nước ép ổi và ăn quả ổi đều là cách tốt để tận dụng các lợi ích dinh dưỡng của quả ổi. Tuy nhiên, cách nào tốt hơn sẽ phụ thuộc vào mục đích và tình trạng sức khỏe của mỗi ...

Đón chồng liệt từ quê lên nhà thuê, đi công tác hơn tháng về nhìn cảnh tượng trong phòng khiến tôi ngã ngửa

Thương con dâu phải một thân một mình ra thành phố nhưng bất khả kháng, họ cũng phải cho tôi đi. Còn chồng liệt thì ở nhà để có gì còn nhờ ông bà hỗ trợ.

Bệnh nhân đái tháo đường có nên kiêng hoa quả ngọt

Bệnh nhân có thể tùy thuộc vào tình hình thực tế để cân đối giữa việc ăn uống và tập luyện. Việc điều chỉnh chế độ ăn gắn liền với các điều chỉnh khác trong cuộc sống.

Những loại trái cây dễ gây tăng cân

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Bạn gái kéo cả ‘tập đoàn’ đến ăn trong lần đầu hẹn hò để ‘đánh giá’, chàng trai choáng váng khi cầm hóa đơn thanh toán

Đặc biệt với phái nữ, khi chuẩn bị đến lần gặp đầu tiên đều rất lo lắng, hồi hộp nên sẽ không khó để bắt gặp những hình ảnh sẽ xuất hiện thêm người bạn để không khí bớt ngại ngùng....

Ngoài thói quen ăn uống, một hành động làm mỗi ngày hỗ trợ chị em siết cơ bụng thon gọn

Ngay cả khi giảm cân thành công, nếu không cẩn thận bạn vẫn có thể tăng cân như thường. Vậy nên việc giữ cân rất quan trọng.

Top 5 mẫu nhà lục giác đẹp nhất năm 2023?

Mẫu nhà lục giác là mẫu nhà không quá phổ biến tại nước ta, tuy nhiên vẫn được nhiều gia đình lựa chọn xây dựng trong khuôn viên nhà ở.

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước đậu xanh?

Khi ăn đậu xanh, bạn đã bổ sung một lượng canxi và vitamin K nhất định cho cơ thể. Đây đều là những yếu tố rất cần thiết để giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.

Ăn sai loại rau củ, ngày càng tăng cân khó hiểu

Các nhà khoa học Havard đã theo dõi hơn 136.000 người trong vòng 24 năm và nhận thấy nhiều người có thể mắc sai lầm nghiêm trọng trong việc ăn rau củ.

Lời đề nghị ứng trước 150 triệu tiền lương của người giúp việc khiến tôi bối rối

Nếu không có người giúp việc tận tâm ấy thì tôi không thể yên tâm công việc được. Khó khăn lắm mới tìm được người làm tuyệt vời thế nên tôi đối đãi tốt để giữ chân.

Trải bạt ngồi ăn uống trên bờ biển Cần Giờ chờ xem thả hoa đăng

Tối 29/9, hàng nghìn người đổ về khu vực bãi biển Cần Thạnh (huyện Cần Giờ, TPHCM) để chờ xem đoàn thuyền thả hoa đăng trên biển.

“Đạo chích” gây ra hàng loạt vụ đột nhập cửa hàng FPT

Huỳnh An Lợi (SN 1991, ngụ tỉnh Đắk Lắk) nợ nần cá độ bóng đá nên đã rủ đồng bọn gây ra hàng loạt vụ trộm tại các cửa hàng FPT trên địa bàn Tiền Giang, Long An, Tây Ninh, Bình Dươn...

Gia Cát Lượng ngày ăn 3 lít gạo, Tư Mã Ý phán tuổi thọ đã hết, 15 năm sau chân tướng mới được phơi bày

Sau 15 năm, cuối cùng người đời mới hiểu vì sao Tư Mã Ý lại phán tuổi thọ của Gia Cát Lượng đã hết. Liệu có phải do thừa tướng của Thục Hán ăn quá ít?

Thách thức đánh nhau, người chết, kẻ 17 năm tù

Mâu thuẫn trong lúc ăn uống với nhóm bạn, bị một người trong nhóm thách thức đánh tay đôi, Luân đã đâm chết người này...

Bố mẹ nuôi bạn trai tôi 3 năm, anh bỗng “trở mặt” khi biết sự thật này

Bạn trai từng là người thuê trọ nhà tôi. Anh được bố mẹ tôi đối xử tốt, giảm tiền nhà và ăn uống không mất một khoản nào suốt 3 năm trời.

Quần cạp cao, sandals cao gót… là ‘bảo bối’ tôn vóc dáng, hack chiều cao cực đỉnh

Không chỉ hợp thời, chuẩn mốt mà yếu tố tôn dáng, hack chiều cao cũng là điều chị em cần ưu tiên hàng đầu khi sắm sửa trang phục.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Không đi làm, vợ tôi vẫn giấu giếm lập “quỹ đen” cho ông bà ngoại

Tháng nào, vợ cũng kêu tiền tôi đưa phải tính toán từng đồng mới đủ chi tiêu. Vậy mà bà ngoại cảm cúm một chút, cô ấy đã gửi ngay chục triệu đồng để lo thuốc thang, tẩm bổ.

Bí quyết giúp Mã Tư Thuần giảm 15 kg

Mã Tư Thuần tin rằng giữ ấm cơ thể, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều đường, tăng cường chất xơ và tập luyện thể dục giúp cô giảm cân lấy lại phong độ.

Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ

H Hen Niê ăn uống khá thoải mái vì cô tập luyện thường xuyên và bận rộn với công việc. Nhờ vậy, thức ăn đưa vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng duy trì cho mọi hoạt động.

2 nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp tại Hàn Quốc tiết lộ cách có vóc dáng mê mẩn lòng người

Han So Hee vàSong Ji Hyo là hai nữ diễn viên Hàn Quốc từng làm nhân viên quán bar, quán cà phê sau đó chuyển hướng qua làm diễn viên và nổi tiếng nhờ đóng cảnh nóng trong phim.