ăn nhiều chất béo xấu

Bốn thói quen ăn uống khiến bạn mệt mỏi cả ngày

Bỏ bữa chắc chắn khiến bạn không đủ sức làm việc nhưng nếu ăn tùy tiện, bạn cũng uể oải, mệt lả.

Bí quyết giúp Ronaldo giữ được cơ bụng 6 múi

Ngôi sao bóng đá luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt để có thân hình chuẩn.

Mỹ nữ eo 56cm thi Hoa hậu Việt Nam, nhan sắc vượt xa Ngọc Trinh

Mật ong vốn được xem là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ. Biết được 6 cách dưỡng da bằng mật ong dưới đây bạn chẳng cần tốn tiền mua collagen nữa.

Nữ golf thủ sexy nhất thế giới “nghiện” mặc đồ bó sát vì sở hữu body nóng bỏng

Để có được body hot như hiện tại, Bella Angel đã có những bí quyết ăn uống cũng như tập luyện rất khắt khe.

Nước uống làm đẹp Adiva 4 không – thay đổi diện mạo mới cho làn da

Không màu nhân tạo, không chất bảo quản, không cafein, không chất béo - nước uống làm đẹp Adiva 4 không sở hữu công thức kết hợp Collagen peptide và Coenzyme Q10 để tiếp thêm sức s...

Tại sao người béo phì dễ mắc ung thư?

Cơ thể người béo phì có nhiều chất béo có thể dẫn đến rối loạn, nguồn gốc gây ung thư, nhất là ung thư đại tràng, thận, vú, tử cung...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn hạt dẻ cười hằng ngày?

Hạt dẻ cườikhông chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện cholesterol vàsức khỏeđường ruột, tốt cho chức năng...

Ngủ nghiêng, ngồi sai tư thế có thể khiến bạn nhanh già hơn

Chế độ ăn không đủ chất béo, ngủ nghiêng, thiếu ngủ và thường xuyên bị căng thẳng là những thói quen xấu khiến bạn già nhanh.

Muốn giảm cân nên ăn ít chất béo hay ít tinh bột?

Cả hai chế độ ăn kiêng ít chất béo và ít tinh bột đều có hiệu quả để giảm cân. Vậy, câu hỏi đặt ra là chế độ ăn kiêng nào sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn?

Trẻ nhỏ thích ăn bánh trung thu nhưng không phải bố mẹ nào cũng biết ăn sao để tốt cho sức khỏe của con

Bánh Trung thu rất ngọt và béo ngậy, cung cấp nhiều năng lượng. Đây là món quà mà trẻ nhỏ rất thích mỗi dịp trung thu. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không phải tùy ý ch...

9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan

Tình trạng viêm nướu và răng có thể liên quan đến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và gan. Nên thường xuyên vệ sinh và kiểm tra răng miệng.

[ẢNH] ‘Bật mí’ bí quyết giúp ăn bánh Trung thu không lo béo

Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng lại lo ngại hàm lượng đường, chất béo trong bánh khiến bạn dễ tăng cân, vậy hãy thử tham khảo những mẹo sau đây để có thể thưởng thức trọ...

Món ăn vặt ai cũng chê vì sợ béo nhưng lại có tác dụng giảm cân

Món ăn vặt ngon miệng, được nhiều người yêu thích mà chúng ta đang nói tới chính là phô mai, tuy nhiên để đạt được hiệu quả khi ăn bạn cần ghi nhớ một số vấn đề dưới đây.

6 bí mật để trông tuyệt vời cho một dịp đặc biệt

Những điều bất ngờ vẫn xảy ra như: một kỳ nghỉ bất ngờ, đám cưới của một người bạn cũ, lời cầu hôn của chính bạn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm sạch da và lấy lại vóc dáng nhanh ...

4 loại thực phẩm bị WHO liệt vào “danh sách đen”, ăn nhiều hại dạ dày, đường ruột

Ruột là cơ quan tiêu hóa rất quan trọng trong cơ thể, chỉ một tổn thương nhỏ ở ruột cũng gây ra ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe. Dưới đây là 4 loại thực phẩm đã bị WHO liệt vào danh...

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Để có sức khỏe tốt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng trong ngày (bữa sáng, trưa, tối), có như vậy thì việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mớ...

MC mới được khen xinh nhất đài VTV tiết lộ về nhan sắc đúng chuẩn “thần tiên tỷ tỷ”

Cô được nhiều người nhận xét có gương mặt hao hao giống Chi Pu, Nam Em.

Sau mỗi bữa ăn, chỉ cần đứng như thế này 2 phút là không lo chất béo tích tụ, vừa giảm cân lại tăng cường sức sống cho não

Điều bạn cần quan tâm ở đây là: Bạn có thể giảm cân như thế nào trong khi chỉ đứng một chỗ và tư thế đứng dựa vào tường thế nào thì được coi là đúng?

Nếu cơ thể có 7 dấu hiệu này nghĩa là bạn cần phải giảm cân ngay lập tức

Nếu chỉ số BMI của bạn đã trên 24,9 và bạn có một số triệu chứng dưới đây, tiến sĩ Myo Nwe khuyên nên tìm cách giảm cân càng sớm càng tốt...

7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa da bị sần vỏ cam

Da sần vỏ cam là hiện tượng nhiều phụ nữ gặp phải do mỡ thừa làm vùng da không được mịn màng, tuy nhiên một chế độ ăn uống phù hợp có thể cải thiện tình trạng này.

Bí quyết giảm hơn 20kg không cần ăn kiêng khắc khổ

Từng đạt cân nặng hơn 90kg, nhờ bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc dáng siêu mẫu mà không cần phải ăn kiêng.

Gợi ý thực đơn ăn kiêng giảm cân đẹp da

Những loại thực phẩm dưới đây vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa mang đến làn da sáng mịn tự nhiên.

8 người đàn ông có thân hình 6 múi sau khi giảm cân

Từ thân hình ngấn mỡ, những người này đã áp dụng thói quen sống lành mạnh để giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Khái niệm mật độ dinh dưỡng - lượng dinh dưỡng trên mỗi calo nạp vào cơ thể - có vai trò rất quan trọng đối với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Những trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Dứa, dưa hấu, cam, chanh, táo hay chuối đều là những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả.

3 thói quen xấu sau khi ngủ dậy, hại gan còn hơn cả uống rượu phải bỏ ngay

Nhiều người quan niệm buổi sáng phải ăn thật nhiều, thật ngon. Điều này quả không sai vì sau một đêm ngủ, cơ thể cần năng lượng.

Bí quyết giúp tăng cơ bắp nhanh từ thực phẩm

Trứng, cá ngừ, ức gà,...là những thực phẩm có thể giúp tăng cơ bắp cho người tập thể thao.

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày với ức gà vừa ngon mắt, ngon miệng vừa giúp bạn dễ dàng đánh bay 3kg mỡ thừa

Ức gà đã không còn là loại thực phẩm ăn kiêng xa lạ với nhiều người, nó chứa hàm lượng protein cao nhưng lại ít chất béo, rất tốt cho quá trình giảm cân. Dưới đây là thực đơn ăn ki...

Ai không nên áp dụng chế độ Low Carb?

Chế độ ăn cắt tinh bột mang lại hiệu quả giảm cân nhưng không phải ai cũng nên áp dụng.

8 loại thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp

Chọn lọc đồ ăn là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành cơ bắp săn chắc.

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học

Cô gái Trung Quốc có biệt danh Kanwaner gây ấn tượng với thân hình nóng bỏng, săn chắc đi ngược lại quan niệm thường thấy về giáo viên.

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt. Nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho sức khỏe nếu không muốn những món bạn ăn vào buổi sáng sẽ tàn phá cơ thể bạn.

Giảm 30 kg vì bị người yêu cũ chê béo

Miriam Blanco muốn cảm ơn bạn trai cũ. Nhờ anh, cô mới có quyết tâm giảm cân.

7 mẹo ăn uống giúp bạn có làn da đẹp

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những loại thực phẩm giúp tăng cường vẻ ngoài căng bóng cho da.

70% công dụng giảm nếp nhăn, diệt mỡ bụng của quả bơ là ở phần hạt, vậy nên người Nhật toàn tự làm và uống trà hạt bơ vào buổi sáng

Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt bơ còn chứa 70% dưỡng chất trên tổng thể 1 quả bơ, tức là dưỡng chất trong hạt còn gấp 3 lần trong cùi.

Một miếng bánh trung thu tương đương 15 phút chạy bộ

Một phần năm chiếc bánh trung thu cho khoảng 120 kcal, tương đương năng lượng tiêu hao khi lắc vòng 20 phút hoặc chạy bộ 15 phút.

Sự thật về màu sắc thực phẩm có thể khống chế cảm giác thèm ăn

Nhiều người thường tránh các thực phẩm có màu đỏ tía và màu đen bởi chúng ta có thói quen nghĩ rằng đây là những loại thực phẩm bị biến chất, có hại cho sức khỏe.

Những người tuyệt đối không được ăn lòng lợn, mê món này như “điếu đổ” cũng phải tránh xa

Lòng lợn và các nội tạng động vật là thực phẩm giàu chất béo, cholesterol nên không phù hợp với nhiều đối tượng.

Cô gái Nhật Bản này đã “đánh bay” 22kg trong 4 tháng chỉ với 4 bí quyết cực đơn giản

Cùng tìm hiểu 4 quy tắc vàng mà cô nàng Rizap người Nhật Bản đã tuân thủ để giảm 22kg trong 4 tháng nhé!

‘Bụng bia’ làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) cho biết bụng bia không chỉ có hại cho tim, mà còn làm tăng nguy cơ tử vong doung thư tuyến tiền liệt.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến khiến bạn mau già, lắm bệnh

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn là một trong những nguyên nhân chính khiến chúng ta ốm yếu thường xuyên, và không thể giữ được cân nặng lý tưởng.

4 thực phẩm vốn lành mạnh nhưng hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu ăn sai cách

Vốn dĩ 4 thực phẩm này vừa tốt, vừa tăng cường sức khỏe lại còn giúp giảm cân nhưng sẽ phản tác dụng nếu ăn sai cách.

Chẳng hay Bảo Thanh có tăng cân không, nhưng sao diện bikini dáng tròn, đùi mũm mĩm thế kia!

Diện bikini khoe dáng, nhìn vào mấy chi tiết này đủ thấy Bảo Thanh đang có sự tăng cân nhẹ.

Giảm mỡ đùi ngay tại nhà: Hãy tham khảo 7 bài tập do huấn luyện viên gợi ý dưới đây

Không cần đến phòng gym, bạn có thể thực hiện những động tác đơn giản này ngay tại nhà để giảm mỡ đùi.

Giảm cân để không phải mặc váy cưới ’siêu to, khổng lồ’

Sau thời gian dài ăn uống vô tội vạ, mãi đến khi đính hôn với bạn trai, Rebecca mới nhận ra cơ thể 95 kg có thể khiến cô không tìm được chiếc váy cưới nào vừa hoặc sẽ phải mặc cỡ r...

“Nữ thần âm nhạc” có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ

Lim Ye Seul từ bỏ ước mơ sang Đức du học để sống với đúng đam mê thể hình của mình.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân

Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo! Điều này gần như tương đương với lượng năng lượng bạn lãng phí trong một giờ dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất l...

Ăn cháo buổi sáng hay khi ốm cũng đừng ăn theo 4 cách này kẻo tiền mất tật mang

Cháo là thực phẩm dạng lỏng, dễ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn nên nhiều người thường chọn ăn vào buổi sáng hoặc ăn khi ốm đau.

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Cách thức tăng cân lành mạnh giúp bạn có được thân hình mong muốn cùng sức khỏe tốt.

Táo đỏ có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách

Táo đỏ là loại quả quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó được sử dụng như một vị thuốc, nhưng bạn có biết tác dụng của táo đỏ là gì và ăn táo đỏ đúng cách ra sao?